Môžu tehotné ženy piť kávu s mliekom?

Aromatická, osviežujúca káva - určite veľa ľudí miluje tento nápoj a používa ho denne. Šálka ​​kávy v dopoludňajších hodinách je kľúčom k skvelej nálade a produktívnej práci počas celého dňa. Mnoho žien dáva prednosť káve s mliekom - má jemnú chuť, dodáva pocit plnosti. To je dôvod, prečo, keď sme sa dozvedeli o tehotenstve, nastávajúca matka začne premýšľať o tom, či môže piť tento nápoj, aké sú jeho výhody a škody. Zvážte tieto otázky podrobne.

Môže byť pridaná tehotná káva s mliekom?

Mnohí z nás určite počuli, že je nežiaduce piť kávu ženám v pozícii. Nie je však potrebné byť tak kategorický a ukazuje sa mu, že lekári v niektorých prípadoch dokonca odporúčajú budúce mamičky piť kávu v malých množstvách. Nápoj je ukázaný tým, ktorí:

• nízky krvný tlak;
• opuch tváre a končatín;
• ťažké ranné prebudenie - káva obsahuje kofeín, má tendenciu povzbudzovať;
• Vyvinul sa trvalý kávový zvyk a je mimoriadne ťažké poprieť si šálku ochuteného nápoja.

Ale ak ste zvyknutí piť kávu s mliekom - výhody nápoja sa zvyšuje. Koniec koncov, mlieko obsahuje vápnik, ktorý je jednoducho potrebný pre tehotné matky, aby si udržali silné kosti, zdravé vlasy a krásne zuby.

Zaujímavé! V období od 25-30 rokov lekári odporúčajú ženám používať mliečne výrobky. Faktom je, že vápnik, ktorý obsahujú, má tendenciu sa hromadiť len do 30 rokov, potom sa spotrebuje len. Ak sa popierate v mliečnych výrobkoch, v budúcnosti bude plná problémov s kožou, zubami a metabolizmom.

Aké fakty by mala tehotná žena vedieť o káve?

Môžete piť kávu s mliekom, najdôležitejšie je poznať mieru vo všetkom. Ako bolo uvedené vyššie, nápoj obsahuje kofeín a môže nepriaznivo ovplyvniť celkovú pohodu žien. Preto musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1. Pri výbere kávy musíte zaplatiť za výrobok, ktorý obsahuje nejaký kofeín. V podstate je to granulovaná káva, kofeín sa nachádza v prírodných zrnách vo veľkých množstvách.
2. Ak ste si predtým mohli dovoliť 5-6 šálok kávy, potom počas tehotenstva budete musieť drasticky znížiť ich počet. Odborníci hovoria, že je potrebné obmedziť jeden pohár - a budete musieť piť drink ráno.
3. Na prázdny žalúdok sa pitie kávy neodporúča nikomu, oveľa menej tehotným ženám. To nepriaznivo ovplyvňuje všetky orgány gastrointestinálneho traktu.
4. Ak je tehotenstvo ťažké - s nepravidelným krvným tlakom, bolesťou hlavy, nevoľnosťou, bude potrebné úplne opustiť kávu.
5. Pri častom používaní nápoja s mliekom stúpa hladina „škodlivého“ cholesterolu v krvi - a to je veľmi nežiaduce, pretože je spojené s chorobou ako je ateroskleróza.

Čo je to škoda?

Prirodzene, ak pijete kávu v neobmedzenom množstve - škodíte nielen sebe, ale aj nenarodenému dieťaťu. Zvážte niekoľko negatívnych faktorov:

1. Kofeín. Všetci vieme, že po šálke kávy je energia, jasnosť mysle. Tento efekt je dočasný, takže mnohí ľudia radšej pijú ďalší pohár po ňom. To sa nedá urobiť - krvný tlak stúpa, a nastávajúca matka nie je dobrá.
2. Diuretický účinok. Nápoj odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela. Tehotné ženy majú jednu zvláštnosť - dieťa vyvíja tlak na močový mechúr, preto tehotné ženy každý mesiac viac a viac chcú ísť na toaletu.Ak pridáte viac kávy so svojím diuretickým účinkom, môže dôjsť k dehydratácii tela. Spolu s kvapalinou sa odvodzuje množstvo užitočných prvkov, ktoré sú životne dôležité pre blaho.
3. Káva s mliekom môže vyvolať pálenie záhy, ktoré už často otravuje ženy v pozícii. To znamená, že pijete šálku nápoja, váš stav len zhoršujete.

Niektorí lekári hovoria, že káva môže spôsobiť potrat, pretože zlepšuje tón maternice. Bohužiaľ, je to pravda. Preto, ak máte predispozíciu k tejto patológii, nápoj bude musieť byť vylúčený.

Kedy piť a v akom množstve?

Lekári nezakazujú pitie kávy s mliekom - ale počet opitých pohárov by mal byť obmedzený na jeden deň. Ak je toxémia, pálenie záhy, kŕče, bolesti hlavy - tiež nemôžete piť kávu.

Ak máte nízky krvný tlak, cítite sa slabý, unavený - v tomto prípade si môžete dovoliť 2 šálky kávy s pridaním mlieka. Tento nápoj nemôžete piť v noci, najlepšou možnosťou je prvá polovica dňa.

Tehotné ženy vo veku 35 - 40 rokov by mali byť obzvlášť opatrné pri používaní tohto nápoja. To je spôsobené tým, že s vekom, osoba zvyšuje cholesterol, a cafestol, ktorý je obsiahnutý v káve, len zhoršuje situáciu.

Na prázdny žalúdok, najmä s gastritídou, by mala nastávajúca matka vzdať kávu. Všeobecne platí, že ak sa počas tehotenstva vyskytnú problémy so žalúdkom, budete musieť úplne prehodnotiť svoju stravu - aby ste sa cítili dobre a zabezpečili telu plný tok všetkých potrebných vitamínov a minerálov.

Ktorý si vybrať?

Mnoho ľudí miluje takzvaný "3 v 1" - tam je káva, cukor a smotana. V skutočnosti je to len pohyb obchodníka - nemá žiadne užitočné vlastnosti. To isté platí pre kávu bez kofeínu, je to absolútne zbytočné. Je lepšie kúpiť dobré, vysoko kvalitné obilie, mlieko, cukor - a urobiť si aromatický nápoj sami.

Aké je nebezpečenstvo pre budúce matky?

Zdá sa, že - našiel perfektnú možnosť hýčkať sa svojím obľúbeným nápojom. Vedci však stále skúmajú, či ženy v pozícii pitia kávy. Dokonca aj jeden šálka denne môže vyvolať vývoj veľmi nepríjemných chorôb. Je to spôsobené tým, že káva má túto vlastnosť:

• vzrušenie nervového systému, ktorý je plný nespavosti, výkyvy nálady;
• diuretický účinok vyvoláva vyplachovanie draslíka a horčíka z tela;
• 5-krát zvyšuje produkciu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku;
• vyvoláva zvýšené slinenie;
• zvyšuje chuť do jedla;
• podporuje vylúhovanie vápnika z kostí;
• mení hormóny, čo je pre tehotné ženy veľmi nežiaduce;
• spôsobuje zúženie placentárnych ciev - a to môže viesť k hypoxii plodu.

To znamená, že nápoj nie je tak bezpečný pre mamu a omrvinky. Preto, ak nemôžete žiť bez kávy - uistite sa, že nápoj je slabý, zriedený mliekom a snažte sa ho piť čo najmenej. Teraz to nie je známy rituál, ale pochúťka, ktorá je pravidelne nežiaduca.

Video: je možné piť kávu počas tehotenstva