Môžem piť kávu počas tehotenstva

Káva je obľúbeným nápojom mnohých dám. Avšak nástup tehotenstva robí jeho pravidlá bežným spôsobom života. Jedným z momentov, ktoré majú záujem o spravodlivý sex, je zbaviť sa svojho obľúbeného nápoja v zaujímavej pozícii? Pokúsme sa odpovedať na túto otázku.

Káva, jej prospešné vlastnosti

Lahodná, osviežujúca, aromatická, horúca káva je produkt, ktorý sa stal predmetom kontroverzie mnohých svetových vedcov, pokiaľ ide o jeho prospešné a škodlivé vlastnosti. Najnovšie, najlepšie mysle jednomyseľne tvrdil, že to bolo nemožné piť kávu pri čakaní na dieťa. Ich stanovisko sa však doteraz zmenilo. Ukazuje sa, že primerané množstvo kávy môže priniesť určitú výhodu pre telo tehotných žien, ale len pri správnom použití.

Mnoho ľudí vie o užitočných vlastnostiach kávy:

1. Tento nápoj je obzvlášť cenený pre jeho tonický účinok. Vďaka svojmu obsahu kofeínu pomáha zobudiť nás, povzbudiť nás, naladiť sa na produktívnu náladu. Okrem toho zlepšuje koncentráciu, výkon a fyzickú odolnosť.
2. Napriek tomu, že káva prispieva k tvorbe nepríjemného povlaku na zuboch, zabraňuje zubnému kazu.
3. Vďaka antioxidačným vlastnostiam zázračného nápoja pomáha udržať mladosť dlhšie.
4. Čerstvá káva zlepšuje stráviteľnosť potravy, má priaznivý vplyv na činnosť mozgových ciev, má močopudný účinok.
5. Nápoj je schopný zvýšiť tlak. A vôňa kávy sa môže pochváliť antistresovými a upokojujúcimi účinkami.

Prejav týchto priaznivých vlastností sa dá očakávať len v prípade, keď sa použitie výrobku bude vykonávať v primeraných množstvách. Vážne poškodenie je možné, ak opatrenia nie sú známe.

Vplyv kávy na ovocie

Káva je nápoj so závideniahodnou popularitou. Vedci uskutočnili výskum o tom, ako môžu výrobky obsahujúce kávu a kofeín postihnúť najmä tehotné ženy, najmä plod. Zistenia neboli povzbudzujúce.

1. Nadmerné používanie takýchto produktov významne zvyšuje pravdepodobnosť vzniku detí s akútnou leukémiou.
2. Ak tehotná žena zneužíva kávu, existuje riziko oneskoreného vývoja u dieťaťa.
3. V období prenášania dieťaťa a dojčenia môže nadmerné množstvo silného nápoja vyvolať anémiu nedostatku železa.
4. Je tu možnosť, že dieťa nemusí priberať na váhe.
5. Kofeín, prenikajúci cez placentu, nepriaznivo ovplyvňuje srdcovú frekvenciu plodu.
6. V dôsledku vazokonstrikčného účinku je kofeín schopný znížiť placentárny prietok krvi, čo je nepochybne škodlivé pre dieťa. Tak stráca kyslík a živiny.
7. Káva spolu s alkoholom a nikotínom môže spôsobiť závislosť. Ak budete piť tento nápoj na dlhú dobu, môže vyvolať úzkosť, bolesti hlavy, nespavosť.
8. Káva má diuretický účinok. Toto by sa malo vziať do úvahy a kompenzovať stratenú tekutinu.
9. Kofeín, vstupujúci do tela budúcej mamičky vo veľkom množstve, môže spôsobiť potrat, pretože nápoj má schopnosť zvýšiť tón maternice.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať otázke pitia kávy v prvom trimestri tehotenstva. Počas tohto obdobia sú všetky hlavné orgány a systémy položené v budúcom dieťati.Organizmus dieťaťa je tak malý, že sa jednoducho nedokáže vyrovnať s prichádzajúcim kofeínom a rýchlo ho stiahnuť. Negatívny vplyv silného nápoja sa preto v súčasnosti zhoršuje.

V ktorých situáciách by tehotné ženy nemali konzumovať kávu

Ako je uvedené, piť kávový nápoj počas tehotenstva nie je pre každého. Pitie kávy môže často viesť k nežiaducim následkom. Všetko závisí len od individuálnych charakteristík tela budúcej mamičky.

1. Ženy, ktoré stále trpia vysokým krvným tlakom, by mali na tento silný nápoj stále zabudnúť. Tehotenstvo je často sprevádzané zvýšením krvného tlaku, nič nezhorší situáciu.
2. Vápnik obsiahnutý v tele ženy sa aktívne vynakladá na tvorbu kostry budúceho dieťaťa. Káva omýva túto látku ešte viac.
3. Silný nápoj môže zvýšiť kyslosť žalúdočnej šťavy. Preto, tehotné ženy predisponované k gastritíde, káva zo stravy bude musieť úplne odstrániť.

Ako používať kávu počas tehotenstva

Ak tehotná žena nemá žiadne zdravotné problémy, potom môže piť kávu. Stačí dodržiavať niektoré pravidlá:

• V žiadnom prípade nepoužívajte silný nápoj.
• Povolené 2 šálky kávy, nič viac, len ráno a nie v rade.
• Je lepšie pridávať do kávy mlieko alebo smotanu.
• Pite dostatok kvapaliny na odstránenie dehydratácie.
• Na prázdny žalúdok by ste nemali piť kávu, aby nedošlo k zvýšeniu kyslosti žalúdočnej šťavy.
• V počiatočných štádiách jeho používania by sa vo všeobecnosti malo upustiť.

Dávka kávy, ktorá môže spôsobiť nežiaduce následky pre každú osobu, závisí od individuálnych vlastností organizmu (celkový zdravotný stav a enzymatický systém pečene).

Dodržiavanie týchto jednoduchých pravidiel pomôže minimalizovať potenciálne poškodenie kávy.

Ako urobiť kávu bezpečnú počas tehotenstva

Ako je škodlivá káva určená pre tehotné ženy, závisí od obsahu kofeínu v nápoji. Nastávajúcim matkám sa odporúča obmedziť používanie tejto zložky na 200 mg. za deň, a to pri zohľadnení všetkých zdrojov - čokolády, kakaa, coly, čaju atď.

Je potrebné vziať do úvahy, že množstvo kofeínu závisí od typu obilia a od množstva prášku použitého na jednu porciu. Aj jeho množstvo závisí od spôsobu prípravy.

Jednoduchý príklad. Ak je 210 ml. káva na varenie v Turku, obsah kofeínu v nej sa pohybuje od 80 do 135 mg. Rovnaký objem nápoja vareného v odkvapkávacom kávovaru obsahuje od 115 do 175 mg. Približne 100 mg. kofeín obsahuje espresso.

Existuje názor, že prírodná káva počas tehotenstva by mala byť nahradená instantnou kávou, pretože obsahuje oveľa menej kofeínu. Toto presvedčenie je však úplne nesprávne. Kofeín je v skutočnosti menej rozpustný v rozpustnom produkte. Existujú však ďaleko od neškodných chemických prísad a konzervačných látok.

Akú kávu je možné nahradiť počas tehotenstva

Ak sa musíte vzdať kávy, musíte k nej nájsť slušnú alternatívu. Vynikajúcou možnosťou by bola čakanka. Pripomína silný nápoj nielen vo farbe, ale aj v chuti, okrem toho je táto rastlina tiež užitočná. Čakanka udržuje normálnu hladinu cukru, čistí krv, pomáha pečeni pracovať. Okrem toho, jedinečný koreň obsahuje veľké množstvo vápnika a rastlinných proteínov. Pite lepšie s mliekom. Zahrieva sa, potom sa pridá cukor a lyžica čakanky.

Alternatívne môže byť káva nahradená kakaom. Obsahuje tiež kofeín, ale v malých množstvách. Ranná šálka horúceho kakaa môže rozveseliť a nabiť energiu rovnako dobre ako káva.

Môžete tiež piť bylinné čaje. Len vy potrebujete presne vedieť, ktorý z nich je možné konzumovať počas tehotenstva a ktoré nie. Mimochodom, zelený a čierny čaj má tiež kofeín.Na prípravu bylinného nápoja môžete použiť mätu, divokú ružu, čerešňu, malinu, žeriav, ríbezle atď.

Je to dôležité! Ak je žena v zaujímavej pozícii, že nie je pripravená úplne opustiť kávu, potom môže ráno dopiť šálku osviežujúceho nápoja. Obchod by však mal vyberať iba prírodné a kvalitné odrody. Osobitná pozornosť by sa mala venovať skutočnosti, že zakúpená verzia neobsahuje vône ani iné prísady.

Pri pití kávy musíte dodržiavať určité opatrenia. To platí nielen pre tehotné ženy, ale pre všetkých priaznivcov osviežujúceho nápoja. Za tohto stavu môže káva čakať na očakávaný účinok a je možné sa vyhnúť nežiaducim dôsledkom.

Video: je možné piť kávu počas tehotenstva