Rybí olej počas tehotenstva

Obsah článku

1 Užitočné vlastnosti rybieho oleja počas tehotenstva
2 Kontraindikácie pre príjem rybieho oleja
3 Video: aké potraviny obsahujú omega-3 mastné kyseliny

Starostlivosť o dieťa sa prejavuje dlho pred jeho narodením. Mommies od raného veku vedú deti do rôznych vývojových centier, klubov a športových klubov. Ale kým je dieťa v maternici, tehotné ženy sa snažia ovplyvniť tvorbu ich schopností a mozgovú aktivitu. Na tento účel sa používajú rôzne vitamíny. O vhodnosti ich prijatia rozhoduje len lekár. Najdôležitejším vitamínom v ranom tehotenstve je kyselina listová - znižuje riziko vzniku patológií fetálnych nervových trubíc. V priebehu tehotenstva môže byť žene predpísané jód, vápnik, horčík. Vo všetkých týchto rozmanitostiach sa žena pýta, či je možné brať rybí olej počas tehotenstva, pretože každý vie o jeho šialených výhodách? V tomto článku sa pokúsime pochopiť zvláštnosti tohto vitamínu a zistiť, či môžeme užívať Omega-3 počas tehotenstva.

Užitočné vlastnosti rybieho oleja počas tehotenstva

Návod na prípravu rybieho oleja možno čítať, že v tehotenstve sa neodporúča používanie doplnkov. Nemali by ste však brať všetko kategoricky. Mnohé lieky sa jednoducho netestujú na tehotné ženy, pretože takéto experimenty sa ťažko vykonávajú. Samozrejme, nemali by ste piť rybí olej z vlastnej iniciatívy. Ale ak Omega-3 je predpísaný vám lekár, nebojte sa - môžete piť vitamín pokojne. Súčasťou rybieho oleja je množstvo živín - mastných kyselín, vitamínov A, D, E a rôznych tukov. V sovietskych časoch bol rybím olejom venovaný všetkým školákom na prevenciu krivice a prechladnutia.

Len pred niekoľkými desaťročiami bol rybí olej skutočným mučením pre deti - tak bola aj olejovitá látka, ktorá cítila ryby. Dnes je pitie rybieho oleja potešením, je často zapečatené v kapsulách. Pre deti je vitamínový doplnok prezentovaný vo forme želé postavy, deti ich vnímajú ako marmeládové cukríky. Forma uvoľňovania lieku je veľmi dôležitá pre tehotné ženy, pretože je veľmi ťažké piť zápachovú zmes, najmä ak žena trpí nauzeou a toxikózou. Ale aké výhody má rybí olej pre matku a plod?

V akýchkoľvek rybích výrobkoch obsahuje obrovské množstvo látok potrebných pre telo, ale ak žena nejedia ryby, musíte piť rybí olej.
Rybí olej je určite predpísaný ženám, ktoré majú v minulosti potraty alebo existuje riziko predčasného spomalenia plodu.
V neskorších štádiách zabraňuje rybí olej predčasnému pôrodu.
Omega-3 určite predpisuje ženy v komplexnej liečbe preeklampsie (neskorá toxikóza).
Imunita tehotnej ženy padá, je náchylnejšia na prechladnutie. Ak budúca matka pracuje v tíme, musí kontaktovať veľký počet ľudí, rybí olej je jednoducho potrebný - ochráni ženu pred vírusmi a baktériami.
Rybí olej znižuje hladinu zlého cholesterolu v krvi.
Tento vitamínový doplnok zlepšuje stav vlasov, nechtov a pokožky, umožňuje žene, aby sa cítila krásna a dobre upravená.
Omega-3 mastné kyseliny majú pozitívny vplyv na činnosť nervových buniek, sú vynikajúcou prevenciou neuróz, nespavosti, úzkosti a záchvatov paniky. Okrem toho, zloženie rybieho oleja je hormón radosti a šťastia - serotonín, bude to určite zlepšiť psychický stav tehotnej ženy.
Rybí olej pomáha zlepšovať krvný obeh v tele, stimuluje správne fungovanie kardiovaskulárneho systému.Užívanie vitamínu v neskorom tehotenstve eliminuje hypoxiu, deti sa rodia s dobrými skóre Apgar, zdravou hmotnosťou a výškou.
Podľa nedávnych štúdií znižuje užívanie rybieho oleja počas tehotenstva riziko alergických reakcií u dieťaťa v maternici.
Ako súčasť rybieho oleja je veľa vitamínu A. Retinol má pozitívny vplyv na vývoj sluchu a zraku u dieťaťa v maternici.
Vitamín sa často predpisuje tehotným ženám s diabetom. Rybí olej pomáha chrániť vaše dieťa pred diagnózou.
Rybí olej je často predpísaný v neskorom tehotenstve, aby sa tkanivo pružnejšie a mäkšie, je to vynikajúca prevencia strie na koži a medzery pri narodení.
Nezabudnite piť rybí olej a po narodení dieťaťa vám umožní udržať si vlasy a nechty v perfektnom stave, vitamínový doplnok stimuluje laktáciu, robí mlieko viac tuku a výživné.

harmančekový čaj počas tehotenstva

Kontraindikácie pre príjem rybieho oleja

Rybí olej má niektoré sporné vlastnosti, ktoré by sa mali spomenúť, najmä pokiaľ ide o tehotné ženy. Rybí olej pôsobí ako antikoagulant, môže spôsobiť krvácanie, najmä ak má žena nízku zrážanlivosť krvi. Preto v počiatočných štádiách užívania rybieho oleja je stále stojí za to vzdať, môže vyvolať potrat. Nebezpečenstvo doplnku spočíva aj v predávkovaní vitamínom A. To môže viesť k bezduchej konzumácii multivitamínových komplexov. Ak v kombinácii s rybím olejom žena vezme komplex vitamínov pre tehotné ženy, množstvo vitamínu A v tele prudko stúpa, v skorých štádiách môže viesť k vývojovým patológiám. Po užití rybieho oleja sa môže vyskytnúť individuálna neznášanlivosť a vedľajšie účinky, ako sú závraty, hnačka, hypertenzia, nevoľnosť, zápcha a depresívne stavy. Preto je dôležité vedieť, že užívanie akýchkoľvek doplnkov, vitamínov a stopových prvkov len podľa pokynov kompetentného gynekológa, ktorý vedie vaše tehotenstvo.

V posledných desaťročiach bol rybí olej považovaný za skutočný všeliek na všetky choroby. Ale vedci dokázali, že akýkoľvek vitamín, doplnok a dokonca aj produkt môže byť nielen užitočný, ale aj jedovatý, ak ho užívate bez rozmýšľania. Postarajte sa o dieťa v maternici a nespoliehajte sa na seba!

vody počas tehotenstva