Obsah článku
V krajinách, kde sa pestujú banány, ako sú jablká, nikoho z nich prekvapia čipy (slané alebo sladké). V poslednej dobe, sušené banány a dobývať náš trh. Možno je to preto, že sú ako semená? Jete, kým vám nedôjde. A to nevadí! Ako ste už pochopili, dnes diskutujeme o sušených banánoch, o ktorých sa bude uvažovať aj o výhodách a škodách.
Škodlivé sušené banány
Pravdepodobne len tí leniví nevedia, že sušené ovocie vždy prevyšuje ich progenitor v kalóriách. Banány nie sú výnimkou. Čipy z nich sú 5-6 krát výživnejšie ako čerstvé ovocie. Takže ľudia, ktorí sú na diéte a sledujú postavu, je potrebné ich výrazne obmedziť v ich strave. Najmä preto, že sú varené s karamelom.
Z rovnakého dôvodu by tehotné ženy nemali byť zneužívané sušenými banánmi. Nepochybne, zákerná pochúťka významne zvyšuje hladinu endorfínov a serotonínu v krvi, čo prispieva k rýchlemu nárastu nálady. Koniec koncov, budúce mamičky, ako nikto, nie sú náchylné na kvapky. Ale takáto "šťastná" terapia môže ísť do strany. Konkrétne, rýchly súbor nadváhy, strie, zvýšenie hladiny cukru v krvi.
Mimochodom, sladké sušené banány vždy obsahujú obrovské množstvo cukru. Preto sú diabetici zakázaní. Zo slova vôbec. Ľudia z diabetickej rizikovej skupiny by sa mali tiež vyhnúť tejto nákazlivej pochúťke.
Nezávislé laboratórne štúdie ukázali, že sušené banány výrazne zvyšujú zrážanlivosť krvi. Preto sú pre ľudí s:
- trombóza
- ateroskleróza
- po mŕtvici
- po infarkte
A tiež tým, ktorí majú genetickú predispozíciu na tieto choroby.
Banánové lupienky sú typom sušených banánov. Pre telo sú veľmi nebezpečné. Ako varia vo vriacom oleji. Obsahujú veľké množstvo karcinogénov. Pri nákupe si nezabudnite prečítať obal. Malo by byť napísané sušené alebo sušené, ale nie vyprážané.
Ako sú sušené banány užitočné?
Avšak, poďme a o dobrom. Koniec koncov, pozitívne vlastnosti banánového kandizovaného ovocia sú neporovnateľne väčšie. Napríklad sú prakticky víťazmi v obsahu draslíka. Takže, fajčiari a ľudia so srdcovými chorobami, kompetentná dávka prinesie značné výhody. Skutočne, bez draslíka začne srdcový sval pracovať prerušovane, dokonca aj pri kŕčoch.
Jeden sušený banán obsahuje dennú dávku vitamínov skupiny B. To znamená, že pravidelné používanie banánového kandizovaného ovocia pomáha normalizovať metabolizmus. To tiež pomáha mozgu a nervovému systému ako celku pracovať správne.
Navyše, táto skupina vitamínov je zodpovedná za krásu nechtov a vlasov. Ženy, vezmite na vedomie: pár sušených banánov denne a za mesiac nepoznáte vaše vlasy!
Mimochodom, napriek nedostatku charakteristickej kyslej chuti, banánové kandizované ovocie obsahuje slušné množstvo vitamínu C. To je asi 10 mg na 100 g hotového výrobku. Preto môžu byť použité ako doplnok pri liečbe prechladnutia. Sušené banány nie sú samostatným liekom. Ale v kombinácii s tradičnou terapiou - tak veľmi.
V chladnom období na prevenciu prechladnutia je tiež niekedy možné jesť sušené banány ako jedlo. To výrazne zvyšuje vašu imunitu.
Sušené banány s mliekom dôrazne odporúčajú lekári pre pacientov s deficitom hmotnosti. Takéto potraviny pomáhajú rýchlo získať požadovanú hmotnosť. Ale nepredpisujte takúto diétu sami. V opačnom prípade hrozí riziko vzniku obezity. Dávkovanie sušených banánov musí vypočítať špecialista.
Mimochodom, pre ľudí trpiacich zápchou, dôrazne odporúčame jesť sušené banány. Obsahujú veľké množstvo mäkkého vlákna. Preto sa jemne zbaviť problému. Nevyvoláva podráždenie sliznice žalúdka a črevného traktu.
Sušené banány sú jedným z mála kandizovaného ovocia, ktoré možno bezpečne podávať deťom do 3 rokov. Ich hypoalergenicita bola dokázaná viacerými experimentmi a výskumom. Len nekrmte dieťa zákerné sušené ovocie. On rýchlo cíti sýtosť a opúšťa hlavný chod. 1-2 sušené banány na dezert - to je optimálna sadzba pre dieťa.
Zaujímavé fakty o sušených banánoch
Niektoré zdroje tvrdia, že sušené banány dokonale zmierňujú opuchy. Vedecký výskum na túto tému sa neuskutočnil. Ale podľa recenzií, banán čipy dobre vyrovnať s týmto problémom. Na druhej strane dôrazne odporúčame, aby ste experimentovali a sami sa sami nedegradovali. Existuje viac tradičných a účinných metód, ako sa zbaviť opuchu.
A tiež banánové lupienky obsahujú veľa vitamínu E. Je to neuveriteľne dobré pre kožu. Stačí overiť tento jednoduchý experiment. Stačí jesť 2 sušené banány denne. A porovnať stav kože pred a po mesiaci. Mnohé ženy budú výsledkom prekvapené. Pokožka sa stáva zamatovou, hladkou, žiara. Malé vrásky zmiznú, hlboké záhyby sú mierne vyhladené. Skúste, nebudete ľutovať.
Mimochodom, sušené banány sú veľmi určené na konzumáciu fajčiarom. Je dokázané, že výrazne znižujú poškodenie nikotínu a škodlivých živíc. Samozrejme, že úplne neutralizovať jedy cigariet nebude fungovať, ale aspoň to nie je vôbec nič. A je lepšie nefajčiť vôbec. Potom bude kandizované ovocie rovnako pekným doplnkom k hlavnému jedlu.
Tu sú, sušené banány. Výhody a škody z nich sú vám známe. Ako hovorí príslovie: vopred varované je predpísané. Jedzte túto neuveriteľnú pochúťku bez fanatizmu a buďte zdravý!
Video: ako urobiť sušené banány doma
Odoslanie