Може ли трудноћа јести парадајз?

Жена из раних стадијума трудноће постаје сумњива, посебно у односу на сопствену исхрану. Ово је заиста важно, јер здравље, раст и развој бебе у материци зависи од исхране мајке. Дете треба да добије све потребне витамине и елементе у траговима. Да би се то урадило, храна треба да буде здрава, уравнотежена и разноврсна, а производи - свежи и природни. Обавезно се ослоните на воће и бобице, млечне производе, житарице, месо, рибу и зеље. Врло је важно јести плодове, посебно сезонске, који се не узгајају у стакленицима, већ на отвореном - садрже много више хранљивих материја. Данас ћемо говорити о парадајзу - колико су корисни за трудницу и да ли је поврће сигурно за бебу у материци.

Предности парадајза током трудноће

Новија истраживања научника су показала да је парадајз један од најкориснијих поврћа за људе, садржи огромну количину драгоцених супстанци - витамина, елемената у траговима и киселина. То чини парадајз једноставно незаменљивим у исхрани труднице.

1. Парадајз се савршено комбинује са тешким, масним и месним јелима. Сок од парадајза након богате вечере олакшава тежину и бол у стомаку.
2. Парадајз савршено разрјеђује крв, дјелује на проширене вене, тромбофлебитис, атеросклерозу. Такви проблеми се често јављају током трудноће на позадини оштро повећане тежине и хормонског прилагођавања.
3. У саставу парадајза су магнезијум и калијум који побољшавају функционисање срца. Током трудноће, ово постаје стварно релевантно, пошто циркулаторни систем ради на два организма, оптерећење се драматично повећава.
4. Довољна количина магнезијума и калцијума штити будућу маму од грчева удова.
5. Парадајз је богат аскорбинском киселином, која је укључена у превенцију и лијечење вирусних болести. У раним фазама трудноће, имунитет се катастрофално смањује, мора бити подржан обиљем производа са витамином Ц у саставу.
6. Парадајз олакшава проток жучи, побољшава функцију јетре.
7. Парадајз је одличан за бубреге, који су под великим притиском током трудноће. Парадајз уклања сол из бубрега, то је снажна превенција уролитијазе. Због дејства парадајза жена може брзо и сигурно да се ослободи едема.
8. Парадајз се користи у свим дијетама - поврће не само да има низак калоријски садржај, већ и побољшава метаболичке процесе, промовише разградњу масти. Ако желите да добијете минималну количину килограма током трудноће, парадајз је управо оно што вам је потребно.
9. Ако трудница настави да пуши или има дуг период пушења пре трудноће, морате се ослонити на парадајз - они савршено очисте никотин.
10. Велика количина витамина Б у саставу парадајза чини поврће неопходним за стабилизацију емоционалне позадине жене. Хормонални таласи доводе до тога да будућа мама постаје раздражљива, суза, узнемирена, немирна. Парадајз ће помоћи да се смири, ослободи несанице и иритације.
11. Парадајз одржава ниво шећера у крви и стимулише производњу инсулина, који недостаје код дијабетеса. Маме са овом дијагнозом морају унети парадајз у исхрану.
12. Као део парадајза пуно гвожђа - то је одлична превенција анемије, која постаје чести гост током трудноће.
13. Парадајз побољшава цревну перилстатику, убрзавајући њен рад. Ако сте током трудноће почели да патите од затвора, једноставно додајте у сваки оброк добар део салате од парадајза, зачињену уљем.

Генерално, парадајз је у стању да подржи тело ослабљене жене, да га доведе у тон, побољша расположење, да енергију и снагу. Али треба се ослонити на парадајз са опрезом.

Шта је штетност парадајза током трудноће?

Пре свега, опасност од парадајза лежи у њиховом могућем алергеном фактору. Парадајз, као и друго поврће и плодови црвене боје, садрже ликопен - може изазвати алергије. Чак и ако будућа мама није алергична на парадајз, не треба их злостављати у касној трудноћи. Дозвољено је јести највише 3 средње величине парадајза дневно. У овом тренутку се ствара имунитет детета, употреба великог броја алергена може изазвати развој алергије у фетусу. Ако је жена сама алергична на парадајз, можете се пребацити на наранџасти парадајз - они се апсорбују много лакше.

Парадајз је у стању да реже крв, али са тенденцијом крварења може бити опасан - стање ће се само погоршати. Нарочито се не можете ослонити на рајчице прије порођаја, постоји опасност од крварења из материце. Слани и кисели парадајз немају никакву корист, напротив, само повећавају отицање. Велика количина сирћета и зачина у саламури може изазвати жгаравицу. Покушајте купити парадајз у већини сезона - љети и јесени. У другим случајевима, само стакленичко поврће се може наћи на полицама, које се често третирају са великим бројем хемикалија.

Све корисне особине парадајза, о којима смо говорили, својствене су само свежим парадајзима. Покушајте да не изложите парадајз топлотној обради - од тога они губе лавовску дозу хранљивих материја. Много је укусније и здравије јести парадајз у салатама - то је константан класик који је тешко одбити!

Видео: корисни парадајз