Могу ли труднице пити кефир?

Сви ферментисани млечни напитци су изузетно корисни, тако да свако покушава да их уведе у своје свакодневне оброке. Током трудноће жена пажљиво прати основну исхрану, питајући се о могућности коришћења кефира. Стручњаци савјетују да се пиће конзумира како би се нормализирала активност пробаве и осигурао правилан развој фетуса у материци у складу с увјетима гестације. Данас ћемо погледати главне аспекте који утичу на унос пића код трудница.

Кефир за труднице

Допуштено је конзумирање пића сваки дан, али у ограниченим количинама. Због лаксативног ефекта може доћи до повреде столице, поремећаја желуца или црева. Такви симптоми се обично манифестују чак и када трудница строго поштује количину. Стога, морате почети са малим, постепено повећавајући јачину звука.

Композиција садржи минерале који позитивно утичу на формирање скелета детета. Ојачан је и мускулоскелетни систем мајке, посебно за жене у каснијим фазама гестације.

Стручњаци који прате трудноћу не саветују да се женама на позицији користи млеко од целе краве. Али они су апсолутно сигурни да кефир треба да постане део свакодневне хране. Постоје бројне контраиндикације на које треба да послушате, а ми ћемо их испричати у наставку.

Што се тиче индикација за пријем, пије се препоручује пити са ослабљеним имунолошким системом, несаницом и хроничним умором, дисбактериозом и вагинозом, констипацијом, дроздом и другим проблемима о којима треба разговарати са лекаром.

Користи кефира за труднице

1. Млечна гљивица чисти унутрашње органе мајке од токсичних једињења, уклања шљаке, јача имуни систем и повећава отпорност на вирусне инфекције са недостатком витамина.
2. Главна позитивна особина пића је способност да се надокнади недостатак корисних једињења, односно комплекса витамина и минерала. Ради се о уласку у састав кефир фосфора, јода, цинка, натријума, калијума, калцијума. У њему се налази и витамин Д, аскорбинска киселина, ретинол, витамини Б, токоферол.
3. Због систематске потрошње кефира у тијелу будуће мајке не накупљају се штетне киселине, токсини, шљаке. Пиће убија штетну микрофлору и не допушта јој да негативно утиче на функционисање гастроинтестиналног тракта.
4. Кефир се саветује да конзумира девојчице у раним фазама гестације како би се сузбили непријатни симптоми токсикозе и побољшало њихово благостање.
5. Због ниског калоричног садржаја композиција не доприноси скупу додатних килограма, већ помаже да се смрша. Контролише равнотежу течности у телу, елиминишући отицање удова.
6. Све труднице се суочавају са тако деликатним проблемима као што су жгаравица или констипација. Због нормализације функције цријева, болести се уклањају, храна се лакше пробавља и не ферментира у једњаку.

Правила за пријем кефира

1. Доктори препоручују трудницама да пију кефир око 1 сат прије спавања. Због укључивања витамина Б у састав пића, активност нервног система се нормализује, несаница нестаје. Такође, кисела пића су слаба, њихов пријем ноћу елиминише затвор.
2. Композицију можете користити ујутро, али не на празан желудац. Пре тога, довољно је да једете тост од сира или храну за храну, а након 15 минута почните да примате кефир.
3. Ако патите од токсикозе, немојте журити да устанете из кревета. Једите парче сира и попијте га кефир.
4. Немојте се ослањати на производ трговине, ако је могуће кисели кефир својим рукама. Међутим, ако то није могуће, одаберите производе доказаних брендова или их купујте на сајму млијечних производа.
5. Кефир се снабдева шећером или медом, под условом да нема алергије на производ пчеларства. Овај коктел служи као лагани оброк прије главног оброка.

Контраиндикације за примање кефира

Забрањено је пити пиће категоријама људи који пате од нетолеранције на лактозу. Треба разумети да је удео алкохола присутан у композицији мали. То неће нашкодити ни мајци ни беби, под условом да дневно не добије више од 1 шоље.

Посни на кефир

1. Док чекате бебу, лијепом сексу је дозвољено да одржава дан поста једном мјесечно. Штета од такве процедуре неће. Напротив, такав поступак је веома користан. Кефир мора бити допуњен корисним, лако пробављивим производима.
2. Међу таквим компонентама треба издвојити муесли, јабуке, крух од мекиња, бобице, немасну рибу, поврће и кувану хељду. Као резултат дана поста, тело и органи ће моћи да се одмарају и опораве у потпуности.
3. После тога осетићете опипљив талас лакоће. За овај дан препоручује се пити од 1 до 1,5 литара. кефир без масноће. Ако имате било каквих питања, можете се консултовати са специјалистом. Он ће бити у стању да да прецизна упутства.

Кефир Треатмент

1. Кефир се сматра пријатним за укус пића. Вриједна композиција омогућава брзо засићење тијела потребним супстанцама. Такође, производ помаже у одржавању телесне тежине на жељеном нивоу. Осим тога, кефир може спасити будућу мајку од уобичајених проблема.
2. Ако често патите од жгаравице, можете се послужити пићем са ферментираним млеком. Често се овај проблем почиње манифестовати у другом триместру трудноће. Плод расте и почиње да врши притисак на унутрашње органе.
3. Конзумирање кефира на празан желудац ће помоћи да се изађе на крај са непријатним симптомима и повраћањем. Једино што треба напоменути, пажљиво погледајте датум производње производа и његов рок трајања. У супротном, можете бити отровани.
4. Кисело млеко се добро показало у борби против честог затвора. Довољно да попије 200 мл. кефир на празан стомак након буђења и пре спавања. Као резултат тога, столица је нормализована. Да би се појачао лаксативни ефекат, кефиру треба додати 30 мл. биљно уље. Ефекат не може да не задовољи.
5. Кефир се добро носи и са дроздом (цандида). Слична појава током гестације се дешава веома често. Да би се носили с проблемима, није потребно куповати скупе лијекове. Да бисте то урадили, потребно је само да стабилизујете пробавни систем.
6. У овом случају, природни ферментисани млечни производ може лако помоћи. Веома је препоручљиво за такве сврхе купити биокефир. Такав производ ће садржати лактулозу, неопходну за цревну микрофлору.

Кефир се може приписати идеалним производима. Састав ферментисаног млека увелико ће олакшати ток трудноће. Главна ствар је да се производ правилно примени. Кефир добро елиминише осећај глади, олакшава одлазак у тоалет, елиминише неке здравствене проблеме и јача имуни систем. Не злоупотребљавајте композицију.

Видео: 10 чињеница о кефиру које нисте знали