Мучнина током трудноће: узроци и лијечење

Веома мало жена се може похвалити да нису имале мучнину током трудноће. Заиста, мучнина је један од главних и првих знакова трудноће. Овај непријатан осећај доживљава 90% жена у раној трудноћи. Мучнина је једна од манифестација токсемије коју је тешко обрадити. Одавно је доказано да је умерена мучнина природан процес у телу, не штети детету и није симптом патологије. Једини проблем је што је жени прилично тешко да преживи дуге месеце мучнине. По правилу, токсикоза траје до 12-14 недеља трудноће, али у неким случајевима може трајати свих 9 месеци. Овај период само треба проћи. У овом чланку ћете научити о главним узроцима токсикозе, као и упознати се са многим саветима за елиминисање осећаја мучнине током трудноће.

Зашто се осећате болесно током трудноће

Наравно, мучнина је нормално физиолошко стање труднице. Али зашто се појављује? Покушајмо да схватимо.

1. Хормоналне промене. Хормонске промене су главни извор мучнине током трудноће. Постоји претпоставка да је мучнина повезана са нивоом хЦГ. Почиње да се повећава након оплодње и смањује се већ након 12-13 недеља. Због тога мучнина прати жену у овом периоду трудноће.
2. Плацента. Постоји још једна научна хипотеза која указује да се токсикоза развија на самом почетку трудноће, пре него што је постељица имала времена да се формира. Чињеница је да постељица постаје потпуно одржива тек након 10-12 недеља, а до тада фетус остаје веома рањив и незаштићен. Природа штити младу мајку од могућег тровања, присиљавајући је да осјећа гађење према неким производима. Штавише, само тело указује на то какве витамине беба нема, а шта у телу у изобиљу. Управо то узрокује промијењен, а понекад и изопачен укус трудне жене.
3. Наследни фактор. Постоји доказана тврдња да је мучнина током трудноће генетски инкорпорирана информација. Питајте маму о томе како је претрпела трудноћу - вјеројатно очекујете сличан развој догађаја. Штавише, доказано је да се у свакој наредној трудноћи повећава мучнина код жене.
4. Болести јетре и дигестивног тракта. Болести јетре и гастроинтестиналног тракта такође могу играти кључну улогу. Ако жена има хроничне болести јетре, желуца, панкреаса или кардиоваскуларног система, вјероватноћа мучнине се повећава неколико пута.
5. Аге Жене старије од 40 година доживљавају токсикозу много акутније.
6. Психосоматски фактори. Често је мучнина повезана са психолошком компонентом. Ако жена често плаче и је нервозна, мучнина се повећава. Заиста, постоје многи разлози за забринутост - трудница је забринута за свој однос са супругом, поставља се питање финансија, животног простора, старије дјеце (ако их има), фигуре, рада. Велики број искустава на овај или онај начин утиче на благостање.
7. Вишеструка трудноћа. Још једна знанствено доказана чињеница је да у случају вишеструке трудноће токсикоза траје неколико седмица дуже.

Ово су само неки од фактора који могу изазвати мучнину током трудноће. Али често се јавља мучнина чак и код младе, потпуно здраве и мирне жене. Шта учинити у овом случају? Токсикоза само треба да преживи и сачека.За вас смо прикупили најефикасније савјете против мучнине током трудноће.

Храна са токсикозом

Врло често, мучнина настаје због непријатних мириса или хране која изазива гађење. Ево неколико савета и савета који ће вам помоћи да смањите мучнину.

1. Да бисте избегли преливање стомака, треба да једете мало, али често. Немојте прејести, дио не би требао бити већи од волумена вашег длана, иначе осјећај мучнине не можете избјећи. Међутим, сваких 2-3 сата треба да једете да беба добије храну.
2. Врло често се мучнина јавља ујутро чим изађете из кревета. То је због празнине у стомаку. Корисно је да се одмах након буђења поједе колачић или крекер, без устајања из кревета. Оставите нешто јестиво на ноћном ормарићу увече. И тек након што добијете храну у стомаку, можете полако да изађете из кревета.
3. Не једите ништа што изазива гађење. Чак и ако је скута три пута корисна, немојте је јести ако не желите.
4. Вероватно нема потребе да кажете да храна треба да буде само свежа и квалитетна. Нема сумњиве брзе хране.
5. Слана храна - крекери, орашасти плодови, укисељени краставци помажу да се добро носе са мучнином.
6. Ако немате жељу, не присиљавајте се да једете топла јела. Током токсикозе, можете јести воће, јогурте, колаче, орашасте плодове. Успут, мучнина од јуха се повећава.
7. Пеперминт бомбоне и ђумбир чај могу сузбити мучнину.
8. Хладни и топли оброци и пића појачавају токсикозу. Храна и пиће морају бити топли.
9. За тешку мучнину сисати комад лимуна.
10. Пијте више воде - минерала без гаса.
11. Неки се носе са мучнином и помажу семенама.

Ако редовно радите или напуштате кућу, треба да имате слаткише од метвице, лимун, ђумбир, семе у торбици - нешто што ће вам помоћи да се носите са изненадним наступом мучнине.

Како се ослободити мучнине током трудноће

Чак и ако се придржавате свих правила здраве исхране, мучнина вас може пратити током дана. Ево неколико савјета о начину живота који ће вам помоћи да се ослободите токсикозе или смањите њене манифестације.

1. Најчешће мучнина изазива неугодне мирисе - оштре и непријатне. Покушајте да се заштитите од њих. Замолите домаћинство да не користи парфем или да то ради изван куће. Први пут трудна жена може да се мучи чак и од мириса сировог меса, па је и кување боље одбити.
2. Често провјетравајте просторију, посебно прије спавања. Пратите температуру ваздуха у просторији - не би требало да пређе 24 степена. Када је време топло, оставите прозор отворен - на хладном ваздуху и са великом количином кисеоника много је боље дисати.
3. Престаните пушити, ако то већ нисте учинили, немојте остати у задимљеним собама.
4. Ако се мучнина подигне, потребно је да затворите нос и дишете кроз уста - тако ћете се неко време заштитити од непријатног мириса.
5. Можете се отарасити изненадне мучнине са жвакаћом гвожђем од нане.
6. Избегавајте стрес и нервни стрес, опустите се више. Ако радите у седећем положају, за време ручка, покушајте да ходате најмање 200 метара. Ако је могуће, труднице би требале спавати више него обично - 8-10 сати дневно. Уз јаку токсикозу, морате узети паузе за дневни сан.
7. У вечерњим сатима и викендом шетајте око резервоара, у шумским парковима. Довољна количина кисеоника ће смањити осећај мучнине.
8. Неке жене су спасене од мучнине током трудноће са пастом за зубе. Покушајте да перете зубе - у неким случајевима то помаже. Уместо паста за зубе, можете користити минтс да исперете уста.
9. Понекад мучнина долази не ујутро, већ увече.То може указивати на индивидуалне карактеристике жене или да је једноставно уморна или нервозна. Ово посебно важи за трудне труднице. У овом случају, потребно је попити 7-8 капи мајчинске или валеријане тинктуре - то ће вам омогућити да се смирите и ријешите мучнине.
10. Избегавајте изазовне факторе. Носите удобну одјећу с којом се осјећате угодно, и морално и физички. Одустани од пете. Избегавајте јавни превоз - ту вас чекају не само непријатни мириси, већ и бројни вируси које вам сада нису потребне.
11. Ако испустите нешто, не савијте се, боље је да седнете. То ће спречити мучнину и вртоглавицу.
12. Прије спавања требате нешто појести, како не би заспали на празан желудац. Боље је спавати на десној страни и користити два јастука тако да је глава подигнута.
13. Понекад психолошки потрес помаже да се ослободите мучнине - одлазак на одмор, обилазак разних догађаја, упознавање лепих људи. Свака добра емоција ће вам помоћи да заборавите на мучнину.
14. Будите сигурни да узмете мултивитамин, јер често токсикоза може бити знак недостатка важних елемената у траговима.
15. Око три центиметра од длана длана налази се активна тачка на зглобу, која се налази у депресији између тетива. Она је одговорна за мучнину. Ако је притиснете неколико минута, мучнина ће проћи. Можете користити и посебне наруквице које се носе на путовањима - оне делују директно на овом месту.

Свака жена проналази свој индивидуални начин да се носи са токсемијом и потисне мучнину. Пробајте све начине - један по један, а неки од њих ће бити ефективни за вас.

Мучнина - норма или патологија

Као што је наведено, мала мучнина - то је нормално, то се догађа код готово свих жена. Али шта ако се осећате веома болесно? Да ли да се консултујем са лекаром? Наравно, свакако треба да причате о својим осећањима код гинеколога који их посматра. Ако се не догоди више од 10 нападаја на дан, а они нису праћени повраћањем, то обично није разлог за забринутост. У којим случајевима треба одмах да потражим помоћ?

1. Ако трудница изгуби тежину.
2. Ако мучнину прати повраћање - више од три пута дневно.
3. Ако жена не може у потпуности јести.
4. Ако мучнину прати повишена телесна температура, убрзан рад срца.

У овом случају, токсикоза може бити опасна - тело жене је дехидрирано, беба не добија потребну исхрану. У неким случајевима ово стање је препуно смрти фетуса. Стога, са тешким нападима повраћања и мучнине, жена мора бити смјештена у болничко лијечење.

Трудноћа је срећа коју многе жене очекују. Међутим, ово није увек слатки трбушчић, уживање у хирови и избор прелепе бебе. Трудноћа је прави изазов за жену. Прва ствар коју жена сусреће у раним фазама је мучнина, упорна, досадна. Можете се носити с неугодним осјећајем, наш савјет ће вам помоћи у томе. Пратите правила здраве исхране, одмора и шетње, пратите квалитет свог живота, не будите нервозни. А онда ће мучнина постепено опадати, а трудноћа ће донети само радосне тренутке.

Видео: шта учинити са мучнином у раној трудноћи