Hur man överlever skilsmässa med din älskade

Att dela med din älskade är det starkaste känslomässiga testet för alla. Särskilt om förhållandet var länge och hoppades på dem. Kanske planerade du en gemensam framtid med den här personen, var starkt kopplad till psykologiskt. Och i ett ögonblick kollapsade allting. Hur man överlever denna svåra livstid? Hur står man upp efter ett sådant slag och vill leva igen? Hur mycket tid måste passera för att lära sig att tro på det motsatta könet, och kunna bygga ett nytt hälsosamt förhållande? Vi ska försöka förstå allt i ordning.

Steg 1. Godkännande och medvetenhet om vad som hände.

Ofta bryter folk upp för att någon från ett par fattat detta beslut. I andra fall är separationen inte motiverad. Inga levnadsvillkor, tillfällig separation och andra orsaker kan inte skilja två älskande människor om de verkligen älskar.

Om en person i ett par har bestämt sig för att gå, går de igenom båda. Men mer känslomässig chock upplevs av den som övergavs. Den som bestämde sig för att dela, gick långsamt mot det dag efter dag och insåg riktigheten av sitt beslut. Och personen som stod inför faktum hälldes med kallt vatten i en badkar. Han känner smärta, missförstånd, ilska, skuld, förolämpning, kärlek.

Om du överges, försök förstå och acceptera den. Om du älskar din partner lite, lämna honom rätten att fatta det beslutet. Kläm inte fast vid det oändliga hoppet om att återvända. Visst, kanske i tid, kommer du att förändras och mötas igen. Kanske har du, som förändrats, kunna bygga nya fullfjädrade relationer. Men nu finns det ingen väg tillbaka. Förnedra dig inte med önskemål och grunder att återvända. Behåll självkänsla. Om den här personen inte vill vara med dig, om han inte förstod och inte såg din själ, varför behöver du honom? Låt honom gå. Om detta händer, skyddar en högre makt dig till en mer värdig person.

Godkänn vad som hände och hitta styrkan att fortsätta. Låt det beslut som din partner fattar vara hans största misstag.Och det är i din makt att samla styrka och steg framåt längs din livsstil. Med huvudet hållet högt.

Steg 2. Hur inte delta i samoing

Efter att ha delat med en älskad, börjar de flesta plågas med tankar: "Jag skyller på allt, om jag inte hade gjort det, skulle han inte lämna mig ensam", "Ingen kommer att älska mig längre", "Jag kommer inte att uppleva sådan kärlek" Jag kommer inte att gifta mig och inte föda barn, jag kommer inte ha en familj och en älskad, ingen behöver mig. " Alla dessa tankar är kraftigt överdrivna och det finns inte ens en hundradel av sanningen i dem.

Vanligtvis förekommer sådana obsessiva tankar i unga huvuden, som är 14-17 år gamla. Ungdomar är föremål för ungdomlig maximalism, och det verkar som om det här förhållandet är huvudhändelsen i sina liv. Tro, i ditt liv kommer det att finnas mer än en sådan oavslutad historia. Och efter en serie misslyckanden, när du lär dig att uppskatta det viktigaste, kommer du att träffa personen i ditt liv.

Tror du inte på det? Titta på dig själv i spegeln. Du har verkligen en vacker figur, ett vackert ansikte, tydlig hud, vackert hår, en snäll själ. Eller kanske du lagar gott eller spelar fiolen? Tja, har du verkligen inga meriter som du kan utvärdera? Ta en nykter titt på dig själv. Du har något att älska.Och låt det motsatta könet ställa upp för att förtjäna din uppmärksamhet. Var säker, du kommer att hitta din lycka och det nuvarande ögonblicket måste du bara gå igenom.

Steg 3. Släpp situationen och förlåt personen.

Ilska, aggression och ilska förstöra en person. Om du övar samoing leder det inte till något bra. Från dåliga känslor blir människor sjuk och blir gamla, behöver du det?

Förlåt din tidigare partner Låt alla hans tidigare handlingar var fruktansvärt, även om hans del var otrohet, svek och fylleri - släpp den. Om det var så illa, tack ödet för det faktum att hon tog dig bort från den personen och får leva ett fullvärdigt liv. Mentalt tacka den person för de bra saker som hände mellan dig, förlåta och släppa den till världen.

Det råkar vara så att många kvinnor, djupdykning i orsakerna till händelsen, enligt skylla men själv. Jag fuskade eftersom jag inte var mycket bra och sexig honom lurade, eftersom jag inte vill störa mig, drack, eftersom han behövde för att koppla av efter en hård dags arbete. Ta en nykter titt på sakerna.Varför berättar du det? Kom ihåg de känslor du hade när han var full och snubblade in i ditt hem. Kom ihåg hur du kände när du upptäckte att han var med en annan kvinna. Vill du upprepa dessa känslor?! Inget sätt! Klandra dig inte själv. En anständig kille kommer att älska sin flickvän, även om hon är knäppt i hemkläder. Själens verkliga enhet sker på en känslomässig nivå. Och om du inte hade en sådan anslutning, skyll dig inte på dig själv. Tack de högre krafterna för att ge dig en ny chans till lycka.

Steg 4. Distrahera

Detta är det svåraste steget som måste göras, åtminstone genom våld. Ge dig själv några dagar för att "lura". Om du inte gör det, sprider känslor en dag bara ut. Ge dig själv några dagar för att återhämta sig, gråta, ropa. Gör vad du vill i dessa dagar. Men när dagarna av "sorg" kommer att passera, försök att dra dig ihop och avleda situationen.

1. Arbeta, studera. Beroende på huvudfältet, försök att fördjupa sig i studier eller arbete. Ställ dig själv ett mål - att stödja dig själv, om du har barn - att sätta dem på fötterna, köpa en bil eller en lägenhet. Ljus upp denna dröm och lägg allt på dess genomförande.Intensivt arbete eller studie kommer att distrahera dig från obehagliga tankar och hjälpa dig att glömma.
2. Friends. Med ankomsten av relationer, förlorar många människor kontakten med sina vänner, familjemedlemmar, nära och kära. Kanske är det dags att återvända ett varmt förhållande? Träffa vänner igen, handla med din familj och gå på bio, ägna tid åt yngre bröder och systrar. Förstå att det finns många människor i världen som fortfarande älskar och uppskattar dig.
3. Sports. Alla vet att fysisk aktivitet kan bli av med onödiga tankar. Spela sport - det kommer inte bara att distrahera dig från lidande, men också strama din figur. Intensiv träning gör det möjligt för kroppen att producera hormoner av glädje och tillfredsställelse. Om du inte kan gå till sportklubbar eller fitness, spring bara, gå. Endast i det här fallet är det inte nödvändigt att låta obsessiva tankar övervinna dig. Ta en promenad eller jogga hörlurar med uppfriskande musik - det kommer att lyfta dina andar. Att göra styrka övningar i gymmet hjälper dig att stärka hela ditt förolämpande och bitterhet med fysisk styrka.
4. Fritidsintressen. Tänk på vad du inte hade tillräckligt med tid under relationen.Kanske har du länge velat läsa en bok, börja måla eller simma, lära dig att köra bil. Om din tidigare partner inte stödde dig i dina ansträngningar, stöd dig själv när det inte finns några restriktioner i form av ett missnöjt utseende eller förbud.
5. Leta efter positiva poäng. "En välsignelse i förklädnad" - säger det berömda ordspråket. Om du lämnas utan en partner betyder det inte att du är ensam. Kanske är det bara frihet? Leta efter fördelar i alla händelser i ditt liv. Kom ihåg vad du inte kunde göra när du hade en älskad? Kanske godkände han inte dina sena möten med vänner eller förbjöd dig att vara i manliga företag? Lev fritt, besök manlig striptease med vänner, flörta med män. Känn igen att du är önskad, charmig och vacker.
6. Kil kil. Naturligtvis är det inte nödvändigt att dyka in i ett nytt förhållande på den allra första dagen efter avskiljning. Men flirtande och lätt passion kommer säkert att gynna dig. Lär dig att titta på män, flörta, leka, leva!

Dessa enkla tips hjälper dig att bli lite distraherad.Och försök att fylla ditt temporära utrymme så mycket som möjligt så att du inte har tid att tänka, kasta, snåra och tårar. Lär dig språk, förbättra din kropp, resa. Inte en stunds fred!

Steg 5. Bo inte

Detta är ett mycket viktigt steg, som inte tillåter många att kliva över denna sorg och lämnar människor i limbo. Kasta ut eller distribuera alla objekt och presenter som påminner dig om din tidigare partner. Om du känner dig ledsen för att kasta, till exempel guldsmycken, sälja dem, och med pengarna, köpa något du behöver, till exempel en stansväska! Utan tvekan kommer du att krossa henne med nöje!

Oavsett hur svårt, ta bort alla tårbara låtar som påminner dig om "om honom". Åtminstone för en stund, sluta titta på de ynkliga melodramerna om kärlek - du kommer säkert att dra paralleller. Du borde inte hålla allmänna bilder, du behöver inte besöka de platser som ansågs "din". Vänd den här sidan av ditt liv och börja leva igen!

Livet är en zebra. En oändlig serie av bra och dåliga livstider. Om en separation skedde med dig betyder det att det var nödvändigt.Så livet är redo att ge dig en ännu mer värdefull och dyr gåva. De säger att om lycka är stor betyder det att det går i små steg. Vänta lite, det kommer snart att ligga för dig. Det viktigaste är inte att vara ledsen och leva vidare!

Video: hur man överlever skilsmässa