Hur man delar med din älskade

Förmodligen upplevde alla i livet obehagliga stunder att skilja sig från en älskad. Oavsett vem som lämnade vem, förblir känslan av tomhet med båda. När allt började, började romantiska datum så vackert, relationer utvecklades snabbt, det verkade som om det alltid skulle vara så här. Men slutet kom oväntat och lämnade sorg och längtan efter tidigare kärlek. Avskiljning verkar vara det enda rättiga beslutet, bara var för att få styrkan att övervinna förklaringsögonblicket?

Förutsättningar för avskiljning

Tiden går, en del avskiljning sker i början av relationer, andra har efter en lång tid, men förutsättningarna för ett sådant steg är alla samma. Initialt, småskaliga rädslor och missförstånd, små konflikter, som utvecklas till våldsamma skandaler. Relationer manifesteras alltmer irritation, kyla och likgiltighet.Det kommer ett ögonblick när ett av ett par eller båda förstår att detta är slutet och ingenting kan limas ihop. Parting är den enda vägen ut. En idealisk variant när båda enhälligt kom till ett sådant beslut. I detta fall minimeras psykologiska förluster. Men om du är initiativtagaren, så finns det alltid tid och möjlighet att väga för-och nackdelar och förbereda marken för rätt avskildhet.

Hur bäst att bryta upp

Lösningen måste vara fast, utan tvekan. Det är bättre att upprepade gånger analysera alla aspekter av ditt förhållande och personliga egenskaper hos en älskad, eftersom sådana beslut inte borde göras spontant. Om luckan är oundviklig, välj ett lämpligt ögonblick och försök att ägna tillräckligt med tid till konversationen En olycklig utträde blir din tysta försvinnande. En sådan handling anses vara annorlunda, det finns en chans att partnern tar allt för att söka. Det är viktigt att konversationen ägde rum personligen och inte över telefon. Allvarliga förklaringar kommer, skälen bör anges så att efter avskiljning finns inga försummelser kvar och den övergivna personen känner sig inte lurad.

Efter att ha fattat ett slutgiltigt beslut, uppmuntra inte din partner att säga att du kommer att ta en paus i relationen, inte anta en möjlig framtid tillsammans. Vissa människor är för emotionella, och tomma förväntningar slutar tyvärr.

Undvik direkta anklagelser och anklagelser, särskilt förödmjukelser. Oftast i de knäckta relationerna är båda parter skyldiga. Kanske visade sig inte partnern helt enkelt vara det förväntade idealet, eftersom din fantasi först målade den. Samtalet ska fortsätta lugnt, utan förhöjd ton och kyla för att undvika turbulenta scener.

Förklara orsaken till gapet, vilket borde vara giltigt, även om det inte är sant. Tack för de fina stunderna under dina möten utan att gå in i detaljer. Erbjuda att stanna vänner om möjligt. Sådana exempel är tillräckliga när människor har nått ömsesidig förståelse och upprätthåller vänliga relationer, i vissa fall även med sina familjer.

Situationen kan vara motsatt - de lämnade dig. Det verkar som om livet har slutat, en ständig känsla av ensamhet lämnar inte, irritation och vrede överväldigas. Ibland kommer tanken genom att det är nödvändigt att övervinna allt och börja om.På detta och bör fokusera.

Psykolog tips

Skälen till avskiljning kan vara många - initiativtagaren är en av partnerna eller de kom tillsammans med detta beslut. Mental sår förblir i en halv eller i den andra. Liknande situationer med vänner och bekanta kommer att ge en antydan om hur man ska dela bättre, men råd från en familjes psykolog bör inte avvisas.

Ömsesidig lösning är det mest framgångsrika alternativet. Passion och kärlek passerade som du lärde varandra varandra dag efter dag. Lusten att vara bäst för en partner har försvunnit. Förhållandena har blivit vanliga, och deras fortsättning är inte meningsfull. I det här fallet finns det en chans till en återkomst, kanske orsaken till all monotoni, och du skyndar dig. Försök att minnas de trevliga stunder som gav dig nöje. Om återupplivning inte är möjlig, kommer beslutet att dela inte att orsaka någon särskild skada för någon, men det är viktigt att upprätthålla respekt och värdighet. Dispera tyst, utan hysteri och skandal, vilket ger bra minnen av dig själv och tidigare relationer.

Initiativet till avskiljning är vanligtvis i en bättre position.Tänk på var du ska börja och hur du meddelar din partner så att förklaringarna är smärtfria för honom och därmed för dig. Undvik meningsfulla datum för ögonblicket av obehagligt samtal och hårda fraser. Det är bäst för meddelandet om separation av heminredning, försök att lösa allt i ett möte, med undantag av möjligheten att efterföljande förtydligande av förhållandet.

Det mest obehagliga alternativet - initiativet i motsatt hälft. Uttalande om en älskad som mer tillsammans kan du inte vara. Dina känslor, förhoppningar om framtiden, engagemang i ett ögonblick trampade och, som det verkar, förödmjukas. Tomtens tillstånd är omöjligt att förmedla. Och situationen förvärras när initiativtagaren är en annan. Vad ska man göra, hur man överlever?

För det första är det märkligt att det finns tårar. Ett utmärkt botemedel mot läkning (enligt psykologernas uppfattning), som stramar sår. Inre smärta förstörs från insidan, och den uthällda spränger ut negativa känslor och, som ett resultat, försämras.

Slösa inte din egen energi på lidande. Rikta det till en mer trivsam och användbar kurs för dig. Engagera sig i personliga och affärsmässiga angelägenheter.Visa vänlighet till dem som behöver (föräldrar, grannar, vänner). Det gör att du känner dig användbar och nödvändig.

Psykologer hävdar att en grundläggande roll i att återställa det psykologiska tillståndet kommer att spelas av kardinalförändringar i en persons utseende och yttre miljö. En ny frisyr, förändring av bilden i kläder, uppdatering av inredningen i lägenheten, vilket experiment som helst som får dig att känna dig som en annan person, kommer att ge en kraftfull impuls till början av ett nytt liv.

Hur man ska övervinna mental stress

I det här fallet finns inga standard rekommendationer, men kanske några av följande är användbara för någon, eller ännu bättre, om de kan hjälpa till lite.

1. Gör något. Aktiva åtgärder hjälper ofta en person till stunder av uppenbar hopplöshet. Arbetet bidrar till att flytta uppmärksamheten på uppfyllandet av omedelbara uppgifter, att distrahera från personliga problem, lämnar inte tid att uppleva åtminstone under en viss tid. Ett alternativ skulle vara att studera, en spännande hobby. Ta din fritid.
2. Några av stressen behandlas av sport.Tillsammans med de utövade krafterna går negativa känslor bort som kan förstöra dig i ögonblick av despondency.
3. Bli av med saker som en älskad. Dölj, om du inte vågar kasta bort, gemensamma bilder presenterar från honom (henne) tills smärtan sjunker.
4. Besök inte platser där du kan träffas och ordna inte "slumpmässiga" möten. Sådana stunder kommer bara att förvärra din sinnesstämning. Detta gäller sånger om kärlek till sorgligt innehåll och romantiska filmer. Kittla inte nerverna artificiellt.
5. Försök att extrahera fördelarna från den nuvarande situationen, leta efter en positiv. Tidigare var det inte tillräckligt med tid för personliga angelägenheter, de betalade för mycket uppmärksamhet åt hälften, men nu finns det möjlighet att ta hand om sig själva. Dra nytta av denna chans.
6. Inget behov av att uppfinna sätt att hämnas. Ibland, efter avsked, försöker den som lämnas att göra detsamma i förhållande till en annan utvald (utvald). Tänk bara på förhand att en annan person kommer att uppleva erfarenheter som liknar din, och det blir inte lättare för dig.

Om du lämnar, ger företräde åt någon annan eller annan, skyll dig inte på dig själv, leta inte efter brister i dig själv, bygg inte illusioner.Lämna fysiskt och mentalt din tidigare älskade eller älskade och fortsätt att leva på, leta efter nya bekanta och relationer. Erfarenheten kan till och med vara användbar.

Emotionella upplevelser, smärta, tårar efter avsked med din älskade. Allt går, lite tid och rimliga beslut hjälper till att övervinna stress. Och det är obligatoriskt att tro att slutet på ett förhållande är början på livet från början.

Video: Hur man överlever skilsmässa med din älskade