Hur borstar du tänderna: användbara tips

Vid första ögonkastet uppvisar inte daglighygien någon speciell svårighet, men erfarna läkare anser att detta påstående är felaktigt. Tandläkare i en röst ropar som borstar dina tänder kräver en noggrann inställning och uppmärksamhet på detaljer. Det är på denna procedur som den fortsatta hälsan hos munhålan, i synnerhet gommen och tandköttet, beror på. Felaktig hygien bidrar till utvecklingen av bakterier, vilket leder till försämring av tänderna och utseende av en obehaglig lukt.

Varför borsta tänderna

Det är ingen hemlighet att munhålan anses vara den smutsigaste platsen på människokroppen. En sådan zon är oftast i kontakt med miljön, vilket orsakar närvaron av tio miljoner olika former av mikroorganismer.

Eftersom tänderna fungerar som en slipningsmekanism för mat, fastnar ofta partiklar av mat mellan dem. Detta faktum bidrar till utvecklingen av ett näringsmedium för bakterier. Om en person inte gör något för att ta bort boet börjar organismerna föröka sig och bilda en fullvärdig plack.

Det påverkar emaljens hälsa negativt och förstör dess struktur. I sin tur leder en sådan process till karies. Härifrån börjar inflammationen i tandköttet och tänderna rinner, det naturliga skyddet mot infektioner minskar successivt.

Värre, bristen på hygien bakom munhålan bidrar till bildandet av tandsten och utseendet på en obehaglig lukt (halitos).

Hur ofta behöver jag borsta tänderna

1. Procedurens frekvens varierar från 2 till 3 gånger om dagen. Samtidigt är den primära hygienen obligatorisk utförs på morgonen efter att vakna och ta frukost, den andra - före sänggåendet. Varaktigheten av en rengöring bör inte vara kortare än 3-4 minuter, samtidigt som du behöver använda borsten och klistra in så effektivt som möjligt.
2. Förutom behandling av tänder från alla håll (inre, yttre sektioner) är det viktigt att ägna tillräcklig uppmärksamhet åt de interdentala utrymmena.Det är de som ackumulerar i sig resterna av mat, vilket resulterar i att raid utvecklas på grund av reproduktion av mikroorganismer. Rengöring av utrymmet mellan tänderna utförs genom att använda en speciell tråd (floss), vilket inte skadar tandkroppens struktur. För korrekt bearbetning vinda de två kanterna på tråden på fingrarna, tryck sedan in det i interdentalområdet och lyft sedan upp och ner. Återstående mat kommer ut, de måste rengöras med en tandpetare eller vatten.
3. Förutom användningen av tandkräm och tråd, är det nödvändigt att skölja hålrummet med en speciell lösning med ett extrakt av nålar eller andra örter. Förfarandet utförs 2-3 gånger om dagen, helst efter en måltid, och allt beror på det specifika läkemedlet. Innan du köper noga läs kolumnen "Sammansättning", det måste anges Hlogreksidin / väteperoxid och alkohol. Den genomsnittliga varaktigheten av sköljningen brukar inte överstiga 30-40 sekunder.
4. Rengör dina tänder efter varje måltid, medan du kan använda någon lämplig metod: tuggummi, tandkräm, speciellt sköljmedel, tråd, etc. Det är viktigt att veta att vid användning av tuggummi bör den så kallade rengöringen vara minst 7 minuter.I vissa fall är det nödvändigt att konsultera en tandläkare när det gäller att borsta tänderna efter att ha ätit.
5. Bryta inte reglerna för kontroll av munhålan av en professionell, du måste besöka tandläkaren en gång var sjätte månad. När det är möjligt gör ultraljud eller mekanisk bearbetning, och även kosmetisk blekning. Specialisten rengör färgplåten (kaffe, tobak, målade grönsaker etc.), ta bort tartaren.

Hur man väljer tandkräm

1. Valet av pasta beror på personliga preferenser. På hyllorna i stormarknader och kosmetiska butiker hittar du produkter för varje smak och budget (exotiska frukter, örter, mynta, honung, etc.). Många människor gillar kompositionen utan dofter, det refererar till de mer naturliga.
2. Om du har problem med tandköttet och tänderna, kontakta din tandläkare. Specialisten skriver ut produkten med hänsyn till de enskilda egenskaperna (omhändertagande, terapeutisk eller profylaktisk).
3. Om möjligt, köp tandkräm professional serien ( "Splat", "Dr Goetz"), att de inte förstör strukturen på emaljen och leda till blödande tandkött.
4. Många människor gör misstaget att köpa vitare produkter, och sedan använda dem som huvudkomposition.Det är viktigt att förstå att denna serie är utformad för en gång daglig användning. Detsamma gäller pastor som innehåller aktivt kol eller acetylsalicylsyra, de bör inte missbrukas.
5. Om du väljer en produkt för barn eller äldre, leta efter rätt märke på röret. I fall där gravida och ammande kvinnor tillgriper tekniken för korrekt tänderrengöring, bör de också vara försiktigare. Köp endast pastaen, listan över ingredienser som du vet.

Hur man väljer en pensel för att borsta tänderna

1. Lika viktigt är det rätta valet av en tandborste som tar bort plack på några minuter. Många köper ett verktyg med en borst av maximal styvhet, vilket gör en blunder.
2. Läkare rekommenderar att man endast får en mjuk eller medelstor pensel som bekämpar bakterier och förhindrar bildandet av tandsten. Rådet är särskilt relevant för personer som har känslig emalj och är benägna att blöda tandkött.
3. Nästa regel för att välja en pensel är den korrekta storleken på huvudet. I inget fall bör det vara brett, det här formuläret berör tandköttet och skadar dem.Föredrar schotke lång och smalt huvud, är det möjligt att effektivt hanterar svåra platser (den inre delen, visdomständer, interdentalrummet, området framför av gummit).
4. Var uppmärksam på mer funktionella borstar som innehåller ett särskilt område för att rengöra tungan på baksidan. Anatomiska stötar perfekt anpassad till ytan utan att skada vågen. Dessutom är denna kombination extremt lätt att använda: första du borstar borst och slå sedan borsten och process språk.
5. Om du redan har köpt en borste, som inte ger rent språk, att göra något annat. Vid försäljning kan du hitta en speciell skrapa och gel i ett par liknande produkter inte bara bedriver hygien, men också kämpar med dålig andedräkt.
6. Nästa regel är viktigast - en tandborste bör regelbundet ändras. Så fort du märker att borsten har förlorat sin forna utseende och bli böjda, in ett instrument i papperskorgen. Vanligtvis borstar ersättning sker efter 2-3 månader, i sällsynta fall oftare. Det beror helt på den specifika tillverkaren, materialen som används, hygienens frekvens.Om du inte byter ut i rätt tid kommer du automatiskt att bli svårare att lägga på trycket på borsten, vilket leder till tandköttssjukdom.
7. Nyligen har frågan om att välja materialet från vilket borsten är gjort blivit extremt relevant. På hyllorna kan man se verktyg med en borst av nylon och naturfiber. Det senare alternativet är miljövänligt, men bakterier ackumuleras snabbare i sin struktur. Det är nödvändigt att byta ett sådant verktyg varje månad, dessutom är prissättningen mycket hög.

Funktioner av borstning

1. Mikrober avlägsnas inte bara från tänderna, utan även från kindens yta, tunga. Sådana manipuleringar minskar risken att utveckla bakterier, karies, inflammationer med 2 gånger.
2. Börja alltid hygien med rengöring av tänder, gör vertikal, ej horisontell rörelse. Genom dina handlingar måste du "sopa ut" bakterierna, flytta från kanten till tandköttet och sedan vice versa.
3. Visst har du en fråga: "Varför kan du inte borsta tänderna med horisontella eller cirkulära rörelser?". Faktum är att sådana manipuleringar är extremt felaktiga, efter att deras utförande är igensatt i interdentalrummet.Dessutom, efter horisontell bearbetning, uppträder sannolikheten för en kilformad defekt. Det leder till förlust av tänder, periodontal sjukdom, överkänslighet.

Tänder rengöringsteknik

Efter att ha studerat viktiga funktioner, rekommendationer om val av penslar och pastor kan du börja borsta tänderna.

1. Ta en tandborste i handen, skölj den först i kokande vatten och sedan i rumstemperaturvatten. Därefter sätta på borsten en liten pasta, storleken på en ärta. Det är inte förbjudet att använda mer rengöringsmedel, men då kommer skum att ackumuleras i munnen vilket skapar besvär.
2. Ta borsten till kanten av de övre tänderna, observera en vinkel på 45-50 grader. Kör upp den först och sedan ner (vertikalt). Börja behandlingen med en extrem tand, gör 4 uppsättningar, fortsätt sedan till nästa. På så sätt måste du bearbeta hela översta raden en efter en.
3. Upprepa samma manipulationer från insidan, glöm inte, rörelserna ska "sopa ut" kluster och kvarvarande mat. Behandla växelvis avlägsna tänder, gradvis förflyttning till framsidan.
4. Sedan ska du borsta dina tuggänder. I det här fallet tillåtet horisontellt läge.Rengöring av överkäken är klar, gå till botten. Tekniken är identisk med den föregående: ta borsten till den långa tanden, bearbeta den med knackande rörelser, gå till nästa.
5. Efter den yttre delen av underkäken är det inre. Här är det nödvändigt att först rengöra hundarna, sedan de främre tänderna och bara då de avlägsna. Korrekt borstning har upphört. Skölj munnen med lite varmt vatten och applicera en liten mängd pasta på borstens baksida. Rengör tungan, flytta från rotområdet till spetsen.
6. Därefter kläm käften, täck borsten med pasta, dra i båda käftarna i en cirkelrörelse. Tryck inte hårt, rörelserna ska vara långsamma, mjuka. Ett sådant drag gör att du kan göra en tandmassage, förbättra blodcirkulationen. Nu kan du skölja din mun med vatten, arbeta med pastaen är klar.
7. Riva av cirka 30 cm tandtråd, placera det mellan fingrarna, rengör området mellan tänderna. Flytta från den extrema delen till framsidan, rengör inte olika slitsar med en del av flossen (tråd). Annars kommer du att överföra bakterier från ett område till ett annat.Var försiktig så att du inte skär av tandköttet och förhindrar infektion. Skölj kaviteten med en speciell förening.

Det är lätt att borsta tänderna om du följer en viss sekvens och är uppmärksam på valet av verktyg. Få en borste av medelhårdhet, köp en professionell pasta. Fullständig hygien med tandtråd och speciellt sköljmedel.

Video: hur borstar du tänderna