Hur man applicerar och lagrar linfröolja

Linfröolja är en mycket användbar, men skurig produkt. Den innehåller omega-3-syror mer än olivolja, solros, majs och andra oljor. Det är den här egenskapen som skapar svårigheter vid lagring på grund av snabb oxidation. Så att produkten inte förlorar de flesta av dess medicinska egenskaper och har lagrats längre, behöver du veta några hemligheter.

Fördelarna med linfröolja

Idag rekommenderar många läkare denna produkt som ett botemedel mot alla sjukdomar. Men det är svårt att tro att en olja kan lösa alla hälsoproblem direkt. Det är det självklart inte. För att bota en sjukdom måste du närma dig det helt och inte bara med hjälp av ett sätt.

Men fortfarande linfröolja har stor nytta för kroppen. I sammansättning liknar den fiskolja och har alfa-linolensyra och omega-3-fleromättade fetter.De reducerar kolesterol, normaliserar hjärtat och matsmältningssystemet, hjälper till att gå ner i vikt, göra hår och naglar starka och bekämpa hudfading.

Vem kan och vem kan inte dricka linfröolja

Idag köper älskare av naturprodukter och unga tjejer, efter att ha läst om de linjära oljans fördelaktiga egenskaper, till apoteket och köper det i hopp om att det kommer att göra dem friska, unga och vackra.

Men det uppfyller inte alltid deras förväntningar. Linfröolja hjälper inte alla, och om du dricker det utan att ha råd med en terapeut kan det skada.

indikationer:

• sjukdomar i det kardiovaskulära systemet;
• gastrointestinala sjukdomar;
• dysfunktion av sköldkörteln;
• diabetes mellitus;
• sjukdomar i nervsystemet
• reducerad immunitet
• metaboliska störningar;
• impotens.

Trots det faktum att linfröolja är ett kosttillskott är det ett mycket kraftfullt verktyg, vars mottagning kommer att påverka tillståndet för hela organismen. Därför måste du veta alla fördelar och nackdelar som uppstår när du tar det.

Kontraindikationer:

• individuell intolerans
• urolitiasis;
• dysfunktion i bukspottkörteln;
• pankreatit;
• hepatit;
• ateroskleros;
• enterokolit;
• gynekologiska sjukdomar;
• graviditet och amning
• ta antivirala och lugnande läkemedel;
• blodsjukdomar.

Studier visar också att linfröolja innehåller fytoöstrogener, vilket kan påverka effektiviteten av att ta orala preventivmedel. Var inte lat för att läsa instruktionerna innan du tilldelar dig en kurs av linfröolja.

Regler för ansökan

Börja använda bör vara mycket försiktig. Kroppen måste vänja sig och endast då är det möjligt att öka dosen. Under den första veckan av inträde uppmärksammades många illamående och svag yrsel, som passerar när de används.

Linseed oil intake regimen:

• 1 vecka: 5 ml på morgonen på tom mage.
• 2 veckor: 10 ml på morgonen på tom mage.
• Vecka 3: 10 ml på morgonen på tom mage och kvart i timmen efter middagen.
• 4 och följande veckor, 10 ml tre gånger om dagen.

Om de första 10 dagarna börjar uppleva obehag, såsom smärta i buken eller sidorna, stickningar, allergier, då bör oljans intag stoppas.

Hela kursen är 90 dagar.Under denna tid kommer alla kroppsfunktioner att förbättras, blodkärlens väggar stärker och immuniteten ökar. Nästa teknik ska göras tidigast sex månader efter slutet av den föregående.

Linfröolja kan tillsättas till kalla rätter. Att steka och fylla dem är varm gröt rekommenderas inte. Så det kommer omedelbart oxidera, förlora dess fördelaktiga egenskaper och fria radikaler som är hälsofarliga kommer att börja bildas i den. Glöm inte heller den specifika smaken av den här produkten, inte alla kan tolerera det i diskens sammansättning. Därför föredrar många att ta det separat med ett glas kallt vatten.

Om du är intresserad av kosmetiska, i stället för medicinska egenskaper hos oljan, är det lämpligt att lägga till det i hemlagade recept i stället för att dricka. Så du skadar definitivt inte hälsa och får långt hår och flätig hud.

Lagringsregler

För att bibehålla fördelarna med linfröolja fram till dess att den används, är det nödvändigt att observera några finesser. Annars får du inte det önskade resultatet.

Hur man lagrar linfröolja:

1. Köp alltid en produkt i ett mörkt glas eller plastbehållare. Ljus förstör fettsyraföreningar.
2. Köp det i pålitliga butiker eller apotek, där du är säker på att den lagrats korrekt. Köp inte linolja för tappning.
3. Produkten bör endast göras genom kallpressning.
4. Håll alltid flaskan tätt stängd för att förhindra att luft kommer in i den. Så oljan kommer snabbt att oxidera och karcinogener kommer att produceras i den.
5. Det ska förvaras i kylskåp, eftersom det värms snabbt i värmen. Det bästa stället att lagra olja är kylskåpsdörren.
6. Hållbarhetstid är 8 månader, om inte annat anges på etiketten.
7. Efter öppningen lagras oljan i 1 månad, så det är ingen mening att köpa den i stora volymer.
8. Förstå att oljan är borta, du kan på den surda sura smaken. Den färska produkten har en nutty smak och en lite bitter smak.
9. Lämna aldrig flaskan i öppen sol, så att produkten inom en halvtimme helt förlorar sina egenskaper.
10. Olja läggs till disken före servering. Därefter ska maten inte förvaras i kylskåpet, utan omedelbart ätas.
11. När du ätit eller för kosmetiska procedurer, värm aldrig oljan eller lägg den till varma rätter.

Kom ihåg att fria radikaler, cancerframkallande ämnen och andra ämnen som bildas i linfröolja med felaktig lagring och utlagd hållbarhet är farliga för kroppen.

Om du övervakar din hälsa, led en aktiv livsstil och välj hälsosam mat, så kommer linfröolja att bli en oumbärlig produkt i ditt kök, som ett tillägg till sallader och spannmål, och som ett medel för att upprätthålla ungdom och skönhet.

Video: hur man ansöker, välj och lagra linfröolja