Hur man tar ett bad med havssalt

I rutin av grå vardagsliv vill alla vara på havet för att suga i saltvattnet och sola i solen. Men inte alla har möjlighet att lämna, lämna arbeten och andra skyldigheter. Av denna anledning är det viktigt att lära sig att slappna av hemma utan att tillgripa sofistikerade metoder. Bad med havssalt - ett utmärkt antidepressivt medel, det har en positiv effekt på nervsystemet och kroppens tillstånd som helhet. Som alla andra fall innehåller förfarandet ett antal specifika funktioner som måste beaktas.

Fördelarna med ett bad med havsalt

• tar bort gifter, toxiner och slaggar;
• hjälper till att bli av med kall och influensa;
• reglerar aktiviteten hos talgkörtlarna;
• återställer muskelton
• bekämpar smärta i leder och muskler;
• energi, höjer moralen
• mjukar epidermis;
• eliminerar muskelkramper
• minskar artritens smärta;
• lindrar överdriven svettning;
• slappnar av, uppdaterar
• har en positiv effekt på hjärtmuskeln;
• reglerar aktiviteten i mag-tarmkanalen;
• förbättrar matsmältningen
• bekämpar allergiska reaktioner
• normaliserar hjärtfrekvens och blodtryck
• tar bort slem från bronkierna, rensar bihålor och lungor
• stärker immunförsvaret
• ökar uthållighet;
• hjälper till i kampen mot psoriasis, osteokondros
• normaliserar kärlsystemets aktivitet;
• upprätthåller korrekt elektrolytbalans.

Kontra

• graviditet och utfodring
• tuberkulos;
• tromboflebit;
• hudsjukdomar (sår, kokar, inflammationer);
• svullnad;
• hypertoni;
• svamp;
• arytmi.

Grundläggande regler för badning med havsalt

1. Om du väljer att använda havsalt för medicinska ändamål, utför proceduren varannan dag. Det är viktigt att förstå att temperaturen i vattnet inte ska vara för varmt. Den bästa indikatorn är 42-45 grader med en varaktighet på en kvart i timmen.
2. I de fall produkter används för kosmetiska ändamål bör mängden salt som anges på förpackningen minskas med 2-3 gånger. Vattnets temperatur förblir oförändrad (ca 43 grader).
3. För att ordentligt späda kompositionen, läs tillverkarens rekommendationer, mät sedan önskad mängd salt och lösa upp det i kokande vatten. Så snart granulerna försvinner hälls saltlösningen i badet och tar vattnet till önskad temperatur.
4. Om ett bad med havsalt förbereds för avkoppling och lugnande nervsystemet, tas tre handfullar för hela volymen av vatten. Det är också nödvändigt att ta hänsyn till kroppsvikt: Ju högre det är desto mer produkt krävs.
5. Det är viktigt att alltid komma ihåg att när vattnet fylls i ett bad borde vätskenivån inte helt täcka bröstet. Annars utsätter du ditt hjärta för alltför stor stress, vilket i sig är extremt farligt.
6. Den bästa tiden för förfarandet är en tidig kväll (18.00-19.00) eller timmar före sänggåendet. Det är nödvändigt att helt vägra att ta saltbad omedelbart efter att ha ätit, vänta ca 2 timmar och fortsätt sedan till manipulationen.
7. Ungefär en halvtimme innan du tar ett bad, ta ett dopp i duschen, gör ett skrubbningsförfarande för att öppna porerna och ta bort döda partiklar. Gör inte hårborttagning eller avhärdning innan du går till badet.
8. Om havsalt används för att höja den totala tonen och kraften, ta ett kallt bad (temperaturområde 36-38 grader). I det här fallet löser du upp kristallerna i kokande vatten och häll sedan lösningen i badet.
9. Efter proceduren behöver du inte skölja i duschen, salta "mask" ska ligga kvar på kroppen i minst 1 timme. Efter den här perioden kan du tvätta den och täcka sedan huden med en fuktkräm.
10. När du kommer ut ur badet, gnugga inte din hud för hårt. Blötdra henne försiktigt med en handduk. Drick varmt varmt te, nypressad juice eller en mugg kefir och lägg dig sedan för att vila.

Det klassiska receptet för ett bad med havssalt

Förbered en djup skål, häll 550-600 gram in i den. havssalt utan dofter, häll kokande vatten över för att göra en pasty massa. Dropp 5-7 ml. jasminester, 3 ml. eter lavendel, blanda. Om så önskas kan du ersätta den nämnda oljemynten och rosmarin, effekten är densamma.

Det är viktigt!Om du har en svamp rekommenderas det inte att ta ett bad, men vissa människor försummar detta råd. I detta fall, istället för jasmin och lavendel, tillsätt 10-12 ml. jojobaester och 2 ml. mandeleter.

Efter blandning av alla ingredienser, överför kompositionen till en glasburk, täta locket och placera på en mörk plats. När du tar ett bad, få den önskade mängden salt och lösa upp i den totala volymen vatten.

För ett förfarande är det tillräckligt att ta 120-150 gram. Den resulterande kompositionen, medan procedurens varaktighet inte ska överstiga en halvtimme.

Hur man tar ett bad med havsalt för viktminskning

Förutom den allmänna förbättringen av kroppen med hjälp av havssalt, kan du förlora några extra pounds. Tänk på de grundläggande recepten och den allmänna applikationstekniken.

1. Huvudregeln är gradvis. Börja små, lägg till 100 gram till badet. salt utan färgämnen, öka gradvis produktens vikt och nå upp till 2 kg. per 100 liter. vatten. Om du omedelbart blandar mycket, kommer det att bli risk för skador på huden, det blir hårt och torrt.
2. Varaktigheten av det första förfarandet bör inte överstiga 20 minuter. Efter 2-3 sessioner kan du öka tiden med 5 minuter, medan det är viktigt att övervaka huden och kroppens allmänna tillstånd.Häll inte för varmt vatten, håll dig till en temperatur på 38-42 grader.
3. Frekvensen att ta saltbad för viktminskning är inte märkt med något men missbrukar inte behandlingen. Utför proceduren varannan dag i 1,5 månader. Överviktiga personer bör vara försiktigare: sjunka inte ner i vattnet runt halsen, håll fast vid bröstets nivå för att eliminera belastningen på hjärtat.
4. När du slutför den första 1,5-månaders kursen, ta en paus på 30-40 dagar, varefter du kommer att fortsätta behandlingen. Du kan kombinera ett bad med en skrubbning eller peeling procedur, wraps, motion, bantning cocktails.

Äppelcidervinäger Älskare av moderna dieter i en röst säger att äppelcidervinäger hjälper till att gå ner i vikt, om du tar det inuti.Men inte alla vet att bad med innehållet i denna produkt är inte mindre effektiva. För att använda ett effektivt recept, häll 270 ml i en glasbehållare. ättika, sätt det i mikrovågsugnen, värmebrunnen. Därefter tillsätt 150 gr. grunt havsalt utan föroreningar, vänta på att kristallerna löser upp. När detta händer, flytta lösningen till vatten, ta ett bad i en kvart i timmen.

Badning med havsalt med osteokondros

Experter har utvecklat ett effektivt recept som hjälper till att hantera osteokondros, lindra smärta. Det viktigaste är att hålla proportionerna och öka inte procedurens gång.

Kombinera i en homogen blandning 320 gr. hackad havssalt, häll i 80 gr. mark senap, blanda. Fyll kompositionen med kokande vatten, vänta tills fullständig upplösning. När granulerna har smält, rör pastaen i ett hällt bad, håll till en temperatur på 40 grader. Utför proceduren i 20-25 minuter, i slutet av tiden, ta en varm dusch och smörj de ömma fläckarna med salva.

Det klassiska receptet för ett bad med havsalt anses vara universal, grundläggande.I de fall där målet är att bli av med extra pounds, applicera en ny teknik med tillsats av estrar, äppelcidervinäger eller läsk. Malt senap i kombination med krossat salt och användningen av medicinsk salva hjälper till att lindra smärta vid osteokondros.

Video: om fördelarna med ett bad med havsalt