Hur man tempererar ett barn hemma

Många mammor och pappor drömmer långt innan barnet är födt, hur de ska vänligt behandlas, springa med det på morgonen, bli härdade med smulan, utveckla sig fysiskt och mentalt. Men tyvärr visar statistiken att endast en liten del av medvetna föräldrar uppfyller sina planer. Ofta känner vi oss ledsna för att vakna upp ett barn tidigt på morgonen för att springa, vi är rädda för att han blir sjuk från kallt vatten när han dusar. Paradoxalt men med sådana åtgärder skyddar vi inte barns hälsa, utan tvärtom gör vi barnets kropp växthus och sårbara. Eventuell temperaturskillnad eller extern exponering slutar med kalla och ibland allvarligare sjukdomar.

Det är viktigt att förstå att små barn blir sjuka och det är normalt. Barnets kropp står inför ett stort antal virus, svampar, bakterier och andra infektiösa patogener.Så här bildar en persons immunitet - han lär sig att motstå yttre faktorer. För att helt eliminera sjukdomen (särskilt ARVI) är det helt enkelt omöjligt. Men hur dessa förkylningar kommer att flöda beror på föräldrarna. Varför har ett barn en förkylning med alla medel slutar med bronkit eller sinus, och ett annat barn släpper ut med bara tre dagar av transparent snot? Det handlar om två faktorer - behandlingsmetoden och immunets tillstånd för barnet. Alla har länge känt att det inte är nödvändigt att kämpa med ett enkelt virus, det är nog att ge sval, fuktig luft, ge barnet massor av vätskor och spola näsan med saltat vatten. Men hur man stärker kroppens försvar? En viktig och ibland huvudfaktorn för att bygga stark immunitet är härdning. Idag ska vi prata om hur man ordentligt härdar barnet.

Som det berömda mottot säger - "Solen, luften och vattnet är våra främsta vänner!". I själva verket är härdning baserad på tre huvudpelare - sol, luft och vattenbad. Men vart och ett av förfarandena kräver särskild uppmärksamhet och kunskap om många nyanser.

Solbad

Måttligt solsken är otroligt bra för hälsan, det är inte konstigt att barn från de första dagarna efter födseln rekommenderas att gå i solen. Med hjälp av ultraviolett syntetiseras vitamin D i människans hud, vilket är så nödvändigt för att bygga stark immunitet. Kom ihåg dock att D-vitamin endast produceras under första halvan av dagen, fram till klockan 10-11 på eftermiddagen. Därför är det nödvändigt att gå med barnet på morgonen. Det är inte nödvändigt att exponera barnet i direkt solljus, bara gå med honom på gatan, du kan till och med vara i skuggan. När allt kommer omkring bryts ultraviolett ljus många gånger och kommer säkert att nå huden på dina smulor.

Äldre barn behöver också sola. Det är dock mycket viktigt att hålla mitten här, eftersom solbränna är ett mycket obehagligt och farligt fenomen. Börja solhärdning på sommaren, med ankomsten av de första varma dagarna. Du bör inte vara i den strålande solens direkta strålar, försök att sola före kl 11 eller efter 15-16. Så du kan undvika aggressiv ultraviolett. Glöm inte att ha på hattar - virke, kepsar och panama, som skyddar barnens huvuden från solstråle.Om du bara har kommit på semester, skynda inte för att utsätta den känsliga, oförberedda huden på solens strålar - försök att täcka dina axlar, rygg och ansikte i flera dagar. Annars garanteras solbränna och bortskämd semester.

Om du går till havet, försök att spendera mer tid på stranden - havsluften är mycket bra för andningsorganens hälsa. När barnet blir van vid solen kan du låta honom gå en promenad i hans trosor. Bjud barnet oftare att gå barfota, men försäkra dig först om att det inte finns några glasögon och spines i området som kan skada den fina huden på barnens fötter.

Luftbad

Detta är det enklaste, men samtidigt den mest riskabla tempereringsmetoden. Han ska lära barnet till låga temperaturer. Du kan börja denna härdning bokstavligen från födseln. Lär din baby att stanna i ett kallt rum för ett tag - första 5 sekunder, sedan 10, ökar gradvis och ökar denna tidsperiod. Det är bäst att ta luftbad innan badning - efter badning värms kroppen och det är oklokt att utsätta det för kall luft.

Dessutom, luftbad - det är också en vanlig luftning av rummet, speciellt om rummet är varmt och stuffigt. Ventilera rummet ofta, varje par timmar. Temperaturen i rummet ska vara 18-22 grader. Om barnet fryser samtidigt, är det bättre att lägga på kläder på honom, och inte att sätta en värmare. Faktum är att radiatorerna torkar luften väldigt mycket, näslemhinnan lider - torra skorstor uppträder i näspassagen. I torr luft ökar damm och allergener vilket orsakar hosta och andra reaktioner. Under vinterperioden, när värmesystemet arbetar på "Hurray", är det nödvändigt att sätta en luftfuktare på den eller att ständigt lägga vått linne på radiatorer.

Var uppmärksam på härdningen av luften i gångprocessen. Detta inkluderar en måttlig mängd kläder. När allt kommer omkring är barnen känsligare och smärtsamma att överhettas, snarare än att superkylning. Därför behöver smulorna inte ha en smula. En enkel regel bör följas - barn borde ha ett lager mer, barn över ett och ett halvt år - ett lager mindre än sig själva. Små barn rör sig nästan inte, så de borde vara lite värmare.Lägg till exempel en tunn T-shirt och en ljusblus? Och barnet lägger till ett annat lager i form av fleeceöveraller. Men barn som är äldre än ett och ett halvt år behöver tvärtom klä sig, eftersom de ständigt rör sig, de är inte rädda för att frysa, men det kostar inget att svettas.

Vattenhärdning

Detta är den mest omfattande och uppriktigt sagt den trevligaste typen av härdning. Få av barnen gillar inte att simma, stänk och stänk. Ibland finns barn som inte gillar vatten, men i de flesta fall är det förknippat med rädsla. Ofta är föräldrar skyldiga till dessa rädslor - när de fördjupa barnet i obekväm temperatur i vattnet, när de slänger barnet i vattnet utan stöd och hoppas att han kommer att lära sig att simma på egen hand. Kom ihåg att du behöver lära dig att vattna noggrant och utan våld, då kommer älskan att älska att simma under en livstid.

1. Kallt vatten Härdning i vatten är en gradvis träning till lägre temperaturer. Så snart du tog med den nyfödda barnen, borde du bara bada den i varmt vatten. Till dess att naveln har fallit av, bör vattnet kokas - sterilt rent.När navlarna faller, kan du använda varmt vatten från kranen och långsamt vana kroppen till olika mikroorganismer, eftersom barnet inte kan växa i en steril miljö. Först bör vattentemperaturen vara bekväm - inte varm eller kall - ca 36-37 grader, som kroppstemperatur. Med tiden kan du minska vattnet gradvis med en grad var 3-5 dagar. Men inte omedelbart, men lägg till kallt vatten i processen att ta ett bad. Det är, idag bader du din bebis vid 36 grader, lägg gradvis till kallt vatten och sänk temperaturen till 35 grader. Efter fem dagar börjar du också vid 36, men sänker temperaturen till 34 grader. Så om och om igen kan du nå 30 grader, barn som är äldre än ett år kan minska vattentemperaturen till 28-26 grader. Men alla processer måste vara gradvisa!
2. Bada. Många mammor är ledsna för sina barn och tror att de kommer att frysa i sådant kallt vatten. Faktum är att ett barn i kallt vatten bara börjar flytta mer för att värma upp. Kallt bad och närande mat är det bästa sättet för en lång natts sömn hos barnet. För att ge ditt barn möjlighet att flytta mer i vattnet, sätta en svängcirkel på halsen, vissa modeller kan användas så tidigt som en månad.En sådan trevlig anpassning kommer att förbättra badprocessen avsevärt - barnet kan lugnt simmas, rör sig lätt runt hela kanten av det stora badet, och moderen behöver inte stå haket och hålla barnet i vattnet.
3. Rubdown. Om du inte har släckt din bebis sedan tidig barndom, och nu är han ständigt sjuk, du måste börja göra det gradvis och mycket, mycket noggrant. Ta en terry mitten eller tvättduk, gnugga det ben, händer, rygg och mage baby. Efter några dagar av sådana manipuleringar, suga en svamp i varmt vatten och upprepa proceduren. Gradvis bör vattnet för att väta tvättduken bli kallare och kallare. Efter att du har torkat, låt lite fukt kvarstå på huden - barnet torkar, härdar fungerar, immunitet bildas.
4. Hälla. Denna härdningsmetod är inte för wimps - den är endast lämplig för barn äldre än två år. Dess kärna är att du behöver hälla varmt vatten och sedan gradvis minska temperaturen mindre och mindre. Erfarna föräldrar är tempererade med spädbarn när som helst på året. När dusch inte rör huvudet - det är viktigt att veta. Om barnet inte är redo att duscha, kan du lära honom att tvätta fötterna i varmt och sedan i kallt vatten. Därefter gnuggar försiktigt dina fötter och klackar med en handduk och låt barnet sova.

Småbarn följer sällan föräldraråd, men följer nästan alltid deras exempel. Därför måste du visa barnhärdningen på egen erfarenhet. Skölj med vatten och torka med en våthandduk - barnet kommer säkert att upprepa efter dig.

Kallhärdning

På sommaren börjar härda glass. Först, ge barnet en glass i smält form, som ett läkemedel, 1-2 skedar vardera - det ska absorberas, inte sväljas. Gradvis kan mängden ätad glass öka, då kan du inte vänta tills den är helt smält. När barnet blir van vid isen kan du ge honom att suga på isbitarna.För smak kan du frysa kuber inte bara vatten utan fruktjuicer. Först, ge barnet små bitar av is, gradvis öka storleken på portionerna och tiden för deras innehav i munnen. Du kan förbered din hals för kallt enkelt genom att skölja. Lär ditt barn att gurgla med varmt vatten först och sedan kallt vatten. Med en gradvis minskning av temperaturen blir det ingen skada, halsslimhinnan kommer att kunna anpassa sig och härda. Alla dessa metoder för kallhärdning i halsen är lämpliga för äldre barn, efter tre år.

Hur man börjar härda

Många föräldrar klagar på att de inte kan börja härdningsprocessen, eftersom barnet är ständigt sjuk. Om du aldrig har släckt ett barn och han är ganska smärtsamt, är det bättre att starta processen på sommaren när risken för att få en förkylning är minimal. Var noga med att konsultera en läkare före härdning - han måste ge samtycke till förfarandet. Börja härdning med enklare och mjuka metoder - luft och solbad, gradvis introducera fler och fler nya förfaranden. Se till att din baby är van vid denna vattentemperatur innan du bestämmer dig för att sänka den med ytterligare en grad.

Kom ihåg att härdning är ett regelbundet och permanent förfarande. Endast med dagliga rubdowns och luftbad kan du stärka immunförsvaret och uppnå ett bra resultat. Alla förfaranden bör vara frivilliga - endast i överensstämmelse med humöret hos barnet. Bra immunitet är inte bara härdning, men också en varierad kost, frekventa promenader i frisk luft, kompetent sömn och vakenhet. Följ de enkla hygienreglerna och sjukdomar som ditt barn inte kommer att vara rädd för!

Video: härdande barn