Hur man kommer ut av binge ensam hemma

Alkoholhaltiga drycker hjälper till att slappna av och glömma vardagliga problem. De sparar en kort stund från depressiva tankar och dåligt humör, men de är beroendeframkallande. En person blir beroende av alkohol. Drycker mer och kan inte sluta. Detta tillstånd kallas hårt att dricka. Oavsiktligt vägra alkohol är inte lätt, men med en stark önskan möjligt.

Psykologisk aspekt

Att komma ur binge börjar med motivation. Bara en bra anledning kommer att få patienten att säga "Nej!" Till varma drycker och rengör kroppen av toxiner. En man eller en kvinna som inte har ett ihållande alkoholberoende kommer att övertygas av enkla aritmetiska beräkningar:

• hur många liter alkohol var full
• priset på varje flaska
• totala kostnaden för binge.

Andra patienter är inte imponerade av den mängd som spenderas på starka drycker, men av de möjliga konsekvenserna av hårtork.Bland de mest oskyldiga är huvudvärk, brist på aptit, oattraktivt utseende, halsbränna och inhiberad mental aktivitet. Med regelbundet missbruk av alkohol uppstår problem med magen, hjärta och njursvikt, gastrit, takykardi, nedsatt koordination utvecklas. Lider av levern och bukspottkörteln, såväl som nervsystemet. Regelbundna bingar leder till övre extremitetstremor, minnesförlust och cirros, vilket i de flesta fall leder till patientens död.

En person som bestämmer sig för att ge upp alkohol behöver ett rent övningsblad och penna. Papper uppdelat i två kolumner. I det första är konsekvenserna av alkoholism och möjliga sjukdomar, och i det andra - fördelarna med vägran från starka drycker. En patient som har lämnat boten kommer att kunna:

• förbättra relationer med familjemedlemmar;
• hitta ett nytt jobb eller återgå till den gamla positionen;
• klättra på karriärstegen
• förbättra ditt liv och hälsa
• spendera pengar på egenutveckling och professionell tillväxt
• spendera mer tid med vänner och föräldrar.

Varje person finner sina fördelar att bli av med alkoholberoende.Det viktigaste är att övertyga dig om att tiden har kommit för att komma till deras sinnen och ge upp den vana som förstör kropp och själ. Människor utan motivation ger snabbt upp och går i pension till binge, ibland längre än den föregående.

Patienten i 3-4 dagar bör skydda sig från kontakt med föräldrar, vänner, drickekompisar och familjemedlemmar. Ingen ska skylla, anklaga eller förföra en beroende person. Varje psykologiskt tryck minskar beslutsfattandet och leder till en uppdelning.

Gradvis utgång

Alkohol är en form av läkemedel. Alkohol påverkar hjärnans centrum som ansvarar för känslan av glädje och eufori. Ju längre patienten dricker desto svårare är det att sluta. Gå ur binge, som varar en vecka eller mer, måste du gradvis. Med en skarp avvisning av defiant drinkarna börjar "bryta". Kroppen och hjärnan kräver en ny del av ämnet, vilket fördjupar det i vila och avkoppling.

En man eller en kvinna om 1-2 dagar minskar den dagliga dosen av alkohol och på den tredje dagen vägrar helt. Du kan späda vodka eller vin med vatten.Tillsatsen förändrar inte smaken av starka drycker, och det verkar som om hjärnan dricker så mycket som igår. Men tack vare vatten minskar koncentrationen av alkohol i blodet gradvis.

Det andra alternativet är lämpligt för personer med järnvilja:

1. Köp en flaska kvalitetsalkohol. Lägg ett glas eller ett glas 30 ml bredvid det. Glasögon, koppar och andra stora behållare är inte lämpliga.
2. Koka en tjock kyckling eller köttbuljong, hugg korv med bacon eller skinka, smör smörsmörgåsar. Ju mer fett desto bättre. Det omsluter väggarna i magen och förhindrar absorption av alkohol.
3. Inkludera en intressant film eller tv-show. Inte bara kvällsnyheterna eller Djurvärlden, men ett program som är svårt att bryta ifrån.
4. Drick en bunke alkohol 1 gång i 1,5-2 timmar. Ta en smörgås eller buljong. Om du inte har någon aptit, häll soppen in i dig själv genom våld.
5. Mellan de två första glasögonen kan du ta en tio minuters paus. Men resten att ta strikt på schema.
6. Under dagen får du inte mer än 500 ml av en varm dryck.

Patienten ger kroppen alkohol, men i små doser. Nästa dag vaknar han utan en hemsk huvudvärk och en oemotståndlig önskan att gå till tillägget. Från detta ögonblick börjar den andra fasen - reningen.

För att kunna klara den första etappen måste du ta bort all alkohol från huset och lämna endast tillåten 500 ml. Vid sänggåendet lägger du ett glas vatten, kvass eller kefir på sängkåpan. Ta den beredda drycken omedelbart efter att ha vaknat.

Huvudregeln säger att du inte kan blanda olika typer av alkohol. Vin och champagne gjord av druvor, med vodka från vete och öl gjord av malt och humle.

Kylskåpet är fyllt med mineralvatten, juice, mejeriprodukter, kvass eller till och med söt läsk. Eventuella alkoholfria drycker som släcker törst och återställer vattenbalansen.

Under de första 2-3 veckorna efter att ha avgivit alkohol rekommenderas det att avstå från kaffe och svart te. Den koffein som ingår i produkterna väcker nervsystemet, och personen har en önskan att dricka även ett glas brandy eller ett glas öl. Energidrycker också. De påverkar inte bara nervsystemet, utan också hjärtat. Och denna kropp, försvagad av alkohol, måste skyddas.

Förberedelser för rengöring och återvinning

En patient som går ut ur en binge behöver ett Enterosgel-paket eller flera plattor av aktivt kol, Mezim och mycket vätska.Under de första timmarna efter att ha vaknat, dricker en person 300-500 ml alkaliskt mineralvatten eller saltlösning. Drycker ökar vätskenivån i kroppen och börjar levern.

Efter ett glas äppeljuice, kefir eller pickle måste du ta 5-7 tabletter aktivt kol eller en del av Enterosgel. Fler moderna sorbenter som Polyphepan eller Polysorb kommer att göra. Läkemedel underlättar leverns arbete och drar ut rester av etylalkohol från kroppen, vilket eliminerar huvudvärk och tremor.

Sorbenter avbryter effekten av att ta andra droger. Aktivt kol sys med fettbuljong av lamm, fläsk eller nötkött. En kyckling eller kalkon rekommenderas för patienter med en sjuk mage. Sammansättningen av lätt soppa innehåller en bit kött, vatten, lök och morötter. Du kan lägga till lite potatis eller spannmål. Fyll buljongen med rostade grönsaker är inte värt det. De irriterar magslemhinnan och leveren, saktar ner metabolism och eliminering av toxiner från kroppen.

Kyckling- eller biffsoppa kompletterar brödsmulorna. Till lunch kan du göra slemhaltig gröt, äggröra eller grönsaksallad, samt grönt te med en citronskiva.

Efter 1,5-2 timmar efter intag av aktivt kol rekommenderas att du dricker piller "Mezim" eller "Essentiale".Det första läkemedlet stöder magen och normaliserar ämnesomsättningen, och den andra skyddar och återställer levern. Efter 4 timmar, ta en ny sats av sorbenter.

En blåmärken, tremor i armarna och benen, liksom en svår huvudvärk, avlägsnas av "No-spa" eller "Analgin". Medicin tas inte mer än två gånger om dagen. Hjärtläkemedel är förbjudna. En del av "Valocordin" eller "Corvalol" kan orsaka takykardi eller hjärtinfarkt. Med obehag i bröstet ska gå till sjukhuset.

Första dagen

Efter att ha ätit och tagit de första 6 tabletterna av aktivt kol, går patienten till sängs eller sätter på TV: n. Människor som går ut av binge, kontraindicerad laddning och långa promenader i frisk luft. På den första dagen är kroppen i energisparläget. Kroppen behöver vila, sova, gott om vätska och rätt mat.

En TV eller en intressant bok kommer att distrahera från tankar om alkohol och hjälpa till att undertrycka viljan att nyktera. Datorspel rekommenderas inte. De orsakar samma beroende som varma drycker.

Det är inte tillåtet att röka till 6-8 på kvällen. nervositet,Ångest och depressiva tankar avlägsnas med ört avkok från valerianrot eller motherwort. Alkoholtinkturer är kontraindicerade. Kroppen kommer att ha tillräckligt med 5 ml alkohol att bryta.

Örterbad har lugnande egenskaper:

• fräken;
• lavendel;
• kamilleblommor;
• valerianrötter;
• pepparmint.

I en varm buljong för badning lägg till 2-3 droppar oljekrukor med tall eller cederträ. Efter vattenbehandlingar är det värt att dricka en kopp örtte eller rosinfusion med honung och citron. Ett glas äpple eller apelsinjuice kommer att göra.

Tack vare badet och buljongerna, lugnar nervsystemet sig, viljan att dricka blir inte så påträngande, dåsighet uppträder. Om en person känner sig trött och överväldigad, rekommenderas han att vila och ligga ner mer. Du kan inte ta en kontrastdusch. Vissa experter hävdar att sådana vattenbehandlingar stärker och stimulerar. Faktum är att de bara skapar extra stress på hjärtat och blodkärlen, orsakar arytmi och tryckproblem.

Den som lämnar binge bör inte vägra från lunch och middag. Mat snabbare upp metabolism och hjälper till att eliminera toxiner.

Friska produkter och rätter

I kylskåp hos en patient med alkohol måste beroende vara matrika med vitamin C:

• apelsiner och citroner;
• äpplen;
• sötpeppar;
• surkål;
• tomater;
• tranbär;
• vindruvor.

Användbar när du lämnar en binge banan cocktail. I den gula frukten är askorbinsyra, som rengör kroppen och förbättrar immuniteten, såväl som kalium. Mineral stöder hjärtat, tar bort svullnad och normaliserar trycket. Terapeutisk cocktail är enkel: Blanda 1 banan i en mixer med 100 ml get eller mjölk och fyll i honung.

Neutralisera jästa mjölktoxiner: ryazhenka, kefir, naturlig yoghurt. Baksmälla syndromet tar bort sura juice och kålssoppa, lemonad och rätter med mycket vitaminer B6 och B12. Komponenter har en positiv effekt på nervsystemet. Du kan få grupp B-vitaminer från tång, nötkött eller fläsklever, potatis, räkor, spenat och brunt ris.

Kommer hjälpa till med det binge-slagna kycklingägget med en nypa salt. I detta mellanmål finns vitaminerna B och C. Skålen minskar illamående, förbättrar humör och rensar kroppen av toxiner.

Baksmälla syndromet tas bort med varm mjölk och honung. Att bli av med kräv för alkohol hjälper glycerin. Apoteket köper en flaska av läkemedlet och en flaska saltlösning. Destillerat vatten används också som bas. På den del av glycerin ta 2 delar av den andra komponenten. Drick 50 ml av läkemedlet tre gånger om dagen för att lura hjärnan, som drömmer om alkohol.

Du kan sluta binge dricka utan hjälp av en narkolog. Patienten måste självständigt avge alkohol och sedan rengöra kroppen av toxiner med örttekoko, rätt mat och sorbenter. Allt kommer att fungera om en person konsumerar vatten och naturliga juicer, ta ett lugnande bad och vila mycket.

Video: Hur lätt är det att komma ur binge hemma