Hur man hanterar rädslan för förlossning

Fråga någon gravid kvinna om hon är rädd för att föda? I de flesta fall svarar den förväntade mamman jakande, även om detta inte är hennes första barn. Och om damen i stället svarar negativt, vet att hon är listig och rädsla för förlossning, till och med obetydlig men fortfarande närvarande. Och det här är helt normalt - någon förnuftig person är rädd och vill inte ha ont, någon mamma oroar sig för hennes barns hälsa, även om han ännu inte är född. I den här artikeln kommer vi att prata om vad som skapar våra rädslor, vad vi fruktar och hur vi ska övervinna rädsla för att komma till förlossningsprocessen mer avslappnad och balanserad.

Varför kvinnor börjar vara rädda för födseln

Naturligtvis var rädslan för förlossning var och alltid, men oftast är det en avlägsen och abstrakt känsla som vanligtvis inte stör en kvinna. Men ibland kan rädslan öka, inte ge sömn, den framtida mamman börjar blifva sig mer och mer. Vad kan bidra till utvecklingen av rädsla?

1. Berättelser som ger upphov till flickvänner. Tyvärr, vänner som redan har gått igenom "detta" bryr sig lite om dina känslor och försöker i alla färger att förmedla tillståndet för den generiska processen. Gravida kvinnor är särskilt intryckliga och misstänksamma, speciellt om historien inte handlar om välmående, utan om svår förlossning. Varken lyssna på dessa vänner, all information om förlossning finns i träningsvideorna, där processen beskrivs mer noggrant.
2. Information från Internet. Tillgången till någon information gör ibland en missnöje. En kvinna lär sig mycket av uppriktiga videoklipp från familjehallarna, läser om de tragiska fallen under förlossningen. Allt detta är kontraindicerat i intryckbara damer i en position du måste förstå!
3. Hormonella förändringar. Hormoner i en gravid kvinnas kropp förändras ständigt, var och en ansvarar för vissa processer. Närmare födseln blir musklerna i hela kroppen mjukare, livmoderhalsen mjukar också, och bäckenbenen flyttar sig gradvis från varandra. Men samtidigt förändras en kvinnas psyko-emotionella tillstånd - hon blir misstänksam, orolig, även de mest obetydliga rädslorna förstoras tusen gånger.
4. Den första födelsen. Ofta är kvinnor rädda för bara den första födelsen, eftersom de inte vet vad de ska förvänta sig. Ja, en kvinna kan inte förutse allt, även en läkare kan inte vara helt säker på det lyckliga resultatet av arbetet. Men förtvivla inte - allt är tillhanda av naturen, kommer kroppen själv att berätta vad du ska göra och när. Förresten är kvinnor som föds också rädda för födseln, men bara för att de vet vad de kan förvänta sig av dem.
5. Problem. Ofta ökar rädslan för förlossning om det finns ett instabilt tillstånd i en kvinnas familj. Förhållanden med en man, bostad eller ekonomisk fråga, problem med fostrets eller kvinnans hälsa kan alla förvärra rädslan för förlossning.

Alla dessa faktorer är mycket skadliga för den psyko-emotionella situationen hos en gravid kvinna, vilket får henne att uppleva ångest och ångest. Det är nödvändigt att skydda så mycket som möjligt från negativ information. Försök att hitta den ungefärliga arbetskraftsnivån från lugnare källor - fråga läkaren eller läs träningsbroschyrerna i mammaledigheterna. Men för att klara av rädsla behöver du känna det personligen.

Vad är kvinnor rädda innan de föds

Många erkänner att de är mycket rädda för förlossning, men de kan inte exakt avgöra vad som skrämmer dem? Om du tar problemet ifrån varandra, verkar det inte så skrämmande.

1. Rädsla för barnets hälsa. Oftast är en kvinna rädd för att barnet kommer att föda i födseln. Fosterets passage genom födelsekanalen är faktiskt inte en enkel process, men du kan minska risken om du ger en bra och erfaren doktor. Du kan inte klara av ångest och ångest? Oroa dig inte. Idag får inte varje kvinna föder i ett modersjukhus på registreringsplatsen. Prata med vänner, läs mammas åsikter - välj en läkare och ordna med honom i förväg. Det är viktigt att välja ett bra modersjukhus, som har modern utrustning för omvårdnad av svåra barn. Du kanske inte behöver det, men du vet att allt kommer att bli bra ändå. Var säker på doktorns professionalism och erfarenhet - det hjälper dig att slappna av och lugna dig innan du föds.
2. Smärta. En annan vanlig rädsla är rädslan för smärta, som kan förmörkas med alla andra känslor. Kom ihåg att innan du har fött hundratals kvinnor, och efter att du kommer att föda samma belopp.Är du svagare än var och en av dem? Kroppen producerar ämnen som bedövar processen med cervikal dilatation. I en nypa finns det moderna och säkra smärtstillande medel, helt upp till epiduralanestesi, när du slutar känna helt under bältet. Var medveten om detta och var inte rädd - naturen hjälper dig, trots allt, kvinnor på något sätt föddes i fälten?
3. Den plötsliga. Vissa kvinnor, särskilt återfödelser, fruktar snabba födslar. Om du är orolig för att födseln kan börja i en butik eller på ett annat offentligt ställe, bära telefonnummer från flera lediga släktingar - make, mamma etc. Håll telefonen laddad, be din familj att vara ständigt i kontakt. Även det snabbaste arbetet börjar med sammandragningar, du kommer att ha minst en halvtimme för att komma till sjukhuset.
4. Skam. Ibland är kvinnor rädda för att vid tidpunkten för försöken kan en avföring förekomma. I inget fall behöver du inte vara uppmärksam på det! Först kommer du förmodligen att göra en enema. För det andra såg läkarna ingenting i sitt arbete, tro mig, det händer med varje tredje kvinna i arbetet.För det tredje, vid tidpunkten för födseln, kommer du absolut inte att göra det, oroa dig inte.
5. Döden. Faktum är att vissa kvinnor är väldigt rädda för att dö under förlossningen, oroa sig för att barnet kommer att lämnas utan en mamma. Faktum är att dödsfall i den moderna världen är extremt sällsynta, och sedan någonstans i utkanten av civilisationen, där det inte finns någon nödvändig utrustning och mediciner. I bilolyckor dör kvinnor oftare.

Och kvinnor är rädda för förändringar i kroppen - att vagina blir bred, den extra tyngden kommer inte att gå iväg, och streckmärken kommer att bli outhärdligt märkbara. Kom ihåg att det viktigaste är ditt barn, snart kommer du att bli en mamma, din kropp kan växa och föda ett fullvärdigt barn - var tacksam för honom för det. Och alla andra kosmetiska problem kan lösas efter födseln.

Hur man hanterar rädslan för förlossning

Här är några fler tips och tricks som hjälper dig att överleva din obsessiva rädsla för förlossning.

Om ångest omsluter dig, fråga en läkare för en födelsepartner - en nära person kan vara med dig, det kan vara en man eller en mamma. Oroa dig inte för hennes mans känslor - han behöver inte se själva processen,Han kan vara nära endast under arbetet.

Var noga med att hitta en läkare du litar på, träffa honom, chatta. Det är väldigt viktigt att helt lita på läkaren, så du kommer inte att tvivla på hans handlingar och beslut under födelseprocessen.

Ta kurser för gravida kvinnor, lär dig att andas korrekt, för att underlätta smärtan under arbetet.

Du kan gå till födseln med en fitball - det lindrar mycket smärta under arbetet.

Om fostret är fäst vid livmoderns bakvägg, kommer en låg ryggmassage att hjälpa dig under sammandragningar. Försök att träna med din man i förväg - han måste stroke och gnugga nedre delen av ryggen.

I förväg, på 35 veckor, förbered en väska med allt du behöver på sjukhuset. Detta hjälper dig att lugna dig och vara säker på att du kan vara "i början" när som helst.

I vissa fall är förväntade mammor så intryckbara och rastfria att de bestämmer sig för att ta anti-depressiva eller lugnande medel. Att göra detta under graviditeten, och framförallt före födseln, är det mycket oönskat.

Koncentrera inte på kommande smärta och obehag.Kom ihåg att inom några timmar efter starten av sammandrag kommer du att kunna träffa din baby, andas in i doften, titta på sina små ögon, kyssa sin rynkade näsa. Från och med nu är den här dagen den lyckligast i ditt liv. Kom ihåg detta, och förlossningen kommer bara att ge dig glädje!

Video: Bekämpa rädsla för förlossning