วิธีการจัดการกับความเกียจคร้าน: 10 วิธีที่จะชนะความเกียจคร้าน

ความเกียจคร้านยังเรียกว่าเกียจคร้านสาระสำคัญไม่เปลี่ยนแปลง บุคคลไม่สามารถกระทำได้ทั่วโลกเพราะเขาขี้เกียจ ทั้งหมดนี้นำไปสู่การย่อยสลายบางส่วนไม่แยแสเริ่มต้นความปรารถนาที่จะบรรลุความสูงหายไป ดังนั้นคำถามของวิธีการกำจัดของรัฐดังกล่าวกลายเป็นที่เกี่ยวข้อง นักจิตวิทยามีความเห็นของตนเองเกี่ยวกับเรื่องนี้เราจะพูดถึงเรื่องนี้โดยละเอียด

ทำความเข้าใจกับปัญหา

ระบุสาเหตุที่แท้จริงของความเกียจคร้าน เพื่อให้คุณสามารถเข้าใจรากเหง้าของปัญหาและแก้ไขสถานการณ์ได้ คิดเกี่ยวกับประเด็นที่สำคัญ

1. หากความเกียจคร้านเกิดจากความเหนื่อยล้าซึ่งทำให้คุณทำงานได้ใช้เวลาว่าง ทุกคนต้องการนอนหลับสบายและยาวนาน มิเช่นนั้นจะมีความผิดปกติของอารมณ์ทางอารมณ์หลังจากที่ทำงานที่เหลือจะไปได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
2. ในกรณีที่ความเกียจคร้านเกิดขึ้นกับเบื้องหลังเรื่องสำคัญจำนวนมากให้เรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญ คิดถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดเขียนงานนี้ว่า "1" จากนั้นเลื่อนดูส่วนที่เหลือทั้งหมดและจดรายการ เพื่อให้คุณสามารถปรับแต่งให้ทำงานและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
3. หากความเกียจคร้านปรากฏขึ้นเมื่อเทียบกับพื้นหลังของการขาดเป้าหมายให้มากขึ้น เลือกสิ่งที่คุณชอบ ลองนึกถึงการเติบโตของอาชีพบ้านที่สวยงามพร้อมหน้าต่างบานใหญ่รถต่างประเทศที่ดี พยายามที่จะกระตุ้นให้ตัวเองด้วยเงินเพื่อที่จะมุ่งมั่นในสิ่งที่
4. ในบางกรณีความเกียจคร้านจะปรากฏขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ เวลาเท่านั้นที่จะช่วยให้ที่นี่รอ บางทีในอนาคตคุณจะถูกขยับโดยบางสิ่งบางอย่างเพื่อก้าวไปข้างหน้าและบรรลุเป้าหมายของคุณ
5. ในกรณีที่ไม่มีแรงบันดาลใจควรเปลี่ยนกิจกรรม มันเกิดขึ้นที่งานเลิกที่จะนำความสุข, เจ้านายปฏิเสธที่จะเพิ่มเงินเดือนซึ่งเป็นผลมาจากการที่คนถูก "ปลิวไป" ก่อนที่ดวงตาของเขา หากคุณพบปัญหานี้ให้เรียกใช้! มองหางานใหม่และไต่บันไดอาชีพ

ใส่ที่ทำงานตามลำดับ

1. หลายคนเคยเรียกความสับสนวุ่นวายในที่ทำงานเป็นระเบียบ อย่างไรก็ตามมันง่ายที่จะบอกว่าทั้งหมดนี้เป็นความเกียจคร้านดาษดื่น เตรียมตัวให้พร้อมในการทำความสะอาดโต๊ะทำงานเตียงห้องครัวและห้องอื่น ๆ ที่ต้องการความสนใจ
2. คุณควรล้างรถ, สูญญากาศห้องโดยสารเรียบร้อยในโรงรถ อย่ามองหาข้ออ้างอย่าชะลอการกระทำดังกล่าวในวันพรุ่งนี้ จากช่วงเวลานี้เริ่มต้นการต่อสู้กับความเกียจคร้าน

ทำรายการงานสำคัญ ๆ

1. จัดทำรายการเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุในเดือนถัดไปปีห้าปี ในขณะที่การนำงานไปใช้ให้ลบทิ้งไป
2. ทุกคนที่ประสบความสำเร็จทำเช่นนี้และบรรลุผลที่น่าประทับใจ อย่าหยุดอยู่ที่นั่น ทันทีที่เป้าหมายสิ้นสุดลงแล้วให้วางเป้าหมายใหม่และใหม่ มนุษย์หอบจากการทำอะไร
3. โพสต์รายการงานของคุณได้ทุกที่: ในห้องครัวในห้องน้ำในห้องนอนและแม้กระทั่งในห้องน้ำหากจำเป็นต้องใช้สถานการณ์ อ่านเพิ่มเติมศึกษาวรรณคดีพัฒนา
4. คุณเคยฝันที่จะซื้อรถใหม่หรือไม่? เพิ่มลงในรายการและเริ่มต้นการบันทึกสำหรับการสำนึกของความปรารถนา! ไม่มีใบขับขี่หรือไม่? ไม่ต้องกังวลไปเรียนที่โรงเรียนสอนขับรถ
5. ทันทีที่คุณหยุดทำรายการความเกียจคร้านจะปกคลุมคุณด้วยหัวของคุณ ชีวิตจะสูญเสียความหมายไม่แยแสอารมณ์ไม่ดีปัญหากับเพื่อนและญาติ ๆ จะเริ่มขึ้น

ไปเล่นกีฬา

1. การฝึกกายภาพกระตุ้นการกระทำใหม่ความจริงข้อนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วมากกว่าหนึ่งครั้ง เมื่อบุคคลเข้ามาเล่นกีฬาเขาสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาของเขา ด้านนี้เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับอารมณ์ที่ดีและกำลังใจในการทำงาน
2. ในขณะเดียวกันกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดจะถูกปรับและเซลล์ประสาทของสมองที่รับผิดชอบต่อกิจกรรมจะถูกกระตุ้น ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่คุณเองก็อยากจะทำอะไรบางอย่างความเกียจคร้านจะผ่านไป
3. กีฬายังมีอารมณ์รุนแรงเมื่อจำเป็นต้องผ่าน 7 รอบของนรกเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ การฝึกกายภาพเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคนเพราะเราอาศัยอยู่ในสังคมที่ค่อนข้างมีสุขภาพดี
4. ไม่จำเป็นต้องระแวงตัวเองเป็นเวลา 2 ชั่วโมงในห้องออกกำลังกาย จัดสรรเวลาอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันสำหรับการวิ่ง squats, push-ups, การทำงานกับ "เหล็ก" กระโดดเชือกและอื่น ๆ
5. ควบคู่ไปกับอาหารนี้ควรมีความสมดุลซึ่งเป็นพื้นฐานของทุกอย่าง หากปราศจากอาหารที่ดีจะไม่สามารถดำรงอยู่ได้อย่างเต็มที่ ทันทีที่มีความไม่แยแสขี้เกียจหงุดหงิดความเมื่อยล้า

อัปเดตตู้เสื้อผ้าของคุณ

1. ในกรณีส่วนใหญ่ความเกียจคร้านจะแสดงออกเมื่อบุคคลเริ่มจางหายไป เป้าหมายทั่วโลกโดยส่วนใหญ่ไม่มีอยู่แล้วไม่มีอะไรที่ต้องมุ่งมั่น ในกรณีนี้คุณต้องหาแรงและแรงจูงใจ
2. บ่อยครั้งที่เกิดขึ้นหากคุณชั่งน้ำหนักทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณประสบความสำเร็จแล้วจะไม่เกิดแรงบันดาลใจ คุณมีงานที่ดีครอบครัวที่เป็นที่รักความมั่งคั่งและทุกความต้องการที่จำเป็น ในกรณีนี้ไม่ช้าก็เร็วคำถามที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับวิธีการที่จะเติบโตต่อไป
3. จากที่นี่มาถึงความไม่แยแสและความเกียจคร้าน เพื่อรับมือกับเรื่องนี้ขอแนะนำให้เปลี่ยนภาพ แต่งตัวเหมือนที่คุณไม่เคยสวมใส่ เปลี่ยนตู้เสื้อผ้าของคุณ เช่นหลักสูตรด้านจิตวิทยาจะช่วยให้สามารถเปลี่ยนแปลงโลกและการรับรู้ได้อย่างสิ้นเชิง
4. หากเทคนิคนี้ให้ข้อสงสัยใด ๆ ให้คิดสักครู่ คุณจะไปบนถนนได้อย่างไรหันไปหาชายคนหนึ่งที่สวมชุดสูทธุรกิจ คนอื่นจะปฏิบัติต่อบุคคลดังกล่าว เพื่อไปข้างหน้า

กระตุ้นตัวเอง

1. จำไว้ว่าคุณไม่ใช่คนอ่อนแอกระตุ้นและให้คำปรึกษาตัวเอง อย่าคาดหวังว่าจะเป็นปาฏิหาริย์ หาแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจในกรณีนี้คุณต้องบังคับตัวเองให้ทำอะไรบางอย่าง ไม่มีใครต้องการสิ่งนี้ยกเว้นคุณ
2. คาดเดาตัวเองและย้ำว่าไม่มีอะไรเป็นไปไม่ได้คุณสามารถทำทุกอย่างได้ สิ่งสำคัญคือการค้นหาตัวเองในธุรกิจที่คุณชื่นชอบถ้าคุณยังไม่เคยทำมาก่อน ทำงานพูดเกี่ยวกับผลการค้นหาของคุณกับทุกคนเฉพาะเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายเท่านั้น
3. จิตวิทยาได้พิสูจน์ว่าแรงจูงใจที่ดีที่สุดสำหรับบุคคลคือเสียงภายในของเขาเอง เขาสามารถแนะนำคุณและให้คำแนะนำที่ถูกต้อง ฟังตัวเองและคุณจะสามารถค้นพบความสามารถที่ซ่อนอยู่ มนุษย์มีความเป็นไปได้ไม่ จำกัด
4. ใช้วลีที่สร้างแรงจูงใจเพียงไม่กี่คำและมักทำซ้ำ นำเสนอธุรกิจใหม่เสร็จเรียบร้อยแล้วและประสบความสำเร็จ คิดถึงสิ่งที่คุณได้ทำในสิ่งที่คุณต้องการ แต่ยังมีพื้นที่ว่างที่จะเติบโต กลับสู่ความเป็นจริงและทำงานหนักต่อไป

พักช่วงพัก

1. คุณไม่สามารถเพียงแค่ใช้เวลาและพักสมองในระหว่างขั้นตอนการทำงาน ไม่ใช่ในกรณีนี้เมื่อคุณปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมาย ใช้วินัยในตนเองแล้วเส้นทางสู่ความสำเร็จจะมั่นใจ ไม่ว่าคุณต้องการอะไรอย่าลืมเกี่ยวกับ Lena และความปรารถนาที่เรียบง่าย
2. ควรเข้าใจว่าการพัฒนาวินัยในตนเองถือเป็นขั้นตอนที่ยากและใหม่ที่สุดในชีวิต แต่ถ้าคุณบรรลุเป้าหมายนี้จะไม่มีปัญหากับการบรรลุเป้าหมาย ค้นหาบรรทัดที่สมบูรณ์แบบระหว่างธุรกิจที่สำคัญและส่วนที่เหลือ
3. คุณไม่ควรคิดว่าโดยการทำธุรกิจเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงและหลังจากนั้นคุณตัดสินใจที่จะใช้เวลาสักพักคุณก็ต้องติดอยู่หน้าทีวีหรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลา 2-3 ชั่วโมงคุณจะไม่สามารถบรรลุความสำเร็จที่ต้องการได้ นี้จะไม่เกิดขึ้นไม่คาดหวัง

การสรรเสริญบุคคล

1. อย่าหักโหมกับคำแนะนำดังกล่าวคุณควรเข้าใจอย่างชัดเจนว่าบางครั้งคุณต้องยกย่องตัวเองหลังจากทำงานเสร็จ ดูผลลัพธ์เพื่อให้คุณสามารถรักษาแรงจูงใจได้
2. สร้างวิธีการของคุณเองสรรเสริญเพียงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เล็ก รับโน้ตบุ๊คเขียนวัตถุประสงค์และบรรลุเป้าหมาย หลังจากนั้นก็สามารถสรรเสริญและสนับสนุนตัวเองได้ ความสำเร็จครั้งสุดท้ายคือความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่าลืม

ใช้ความพยายาม

1. เพื่อให้บรรลุเป้าหมายและเป้าหมายที่ต้องการคุณจำเป็นต้องพยายามอย่างเต็มที่ ในกรณีนี้ความสามารถไม่ได้ช่วย ประสบความสำเร็จโดยความเพียรจำระเบียบวินัยได้โดยที่ไม่มีที่ไหนเลย
2. คุณจะบรรลุเป้าหมายได้ก็ต่อเมื่อมีความพยายามอย่างมาก พิจารณาในที่สุดคุณจะเหนื่อยทั้งทางศีลธรรมและทางร่างกาย เมื่อความตระหนักมาคุณจะเข้าใจว่ามันคุ้มค่า จำไว้ว่าข้อผิดพลาดแข็ง

เพื่อเอาชนะความเกียจคร้านคุณจะต้องพยายามอย่างมาก อย่าเชื่อคนเหล่านั้นและนักจิตวิทยาที่อ้างว่าทุกอย่างค่อนข้างง่าย ไม่ไกลจากกรณีนี้ กำหนดเป้าหมายใหม่ในชีวิตพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง กระตุ้นและทำงานในจิตสำนึก การย้ายดังกล่าวจะช่วยไม่เพียง แต่เพื่อกำจัดความเกียจคร้านเท่านั้น แต่ยังเพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุ้มค่า

วิดีโอ: 10 วิธีในการเอาชนะความเกียจคร้าน