วิธีการรักษาโรคกระดูกพรุนที่บ้าน

โรคข้อเข่าเสื่อมของเท้าเป็นหนึ่งในโรคที่ร้ายกาจมากที่สุด การตระหนักถึงความผิดปกติของข้อต่อของนิ้วหัวแม่มือไม่ใช่เรื่องง่าย ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะได้รับความช่วยเหลือเมื่อเนื้อเยื่ออ่อนที่ได้รับความเสียหายจะเริ่มร้อนและรู้สึกอึดอัด เพื่อขจัดความเจ็บปวดและบวมคุณต้องหยุดกระบวนการทำลายล้างและเริ่มต้นการฟื้นฟู ผู้ป่วยขอแนะนำให้ใช้ยา nonsteroidal แต่ในระยะเริ่มแรกของ arthrosis คุณสามารถอยู่กับการเยียวยาพื้นบ้านได้

อาหารที่สมดุล

ความผิดปกติของกระดูกอ่อนเริ่มต้นหลังจาก 45 ปี แต่กระบวนการนี้จะเร่งขึ้นเนื่องจากน้ำหนักเกินการเผาผลาญช้ารองเท้าอึดอัดและการบาดเจ็บที่เท้า เสริมสร้างข้อต่อและป้องกันการสึกหรอก่อนวัยอันควรได้สารอาหารที่เหมาะสม อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีและวิตามินซีรวมถึงโพแทสเซียมและแคลเซียมช่วยขจัดอาการอักเสบและรู้สึกไม่สบายพวกเขาเริ่มต้นการฟื้นฟูกระดูกอ่อนและปกติการเผาผลาญอาหาร

เจลาตินเป็นศัตรูหลักของโรค arthrosis สารนี้เป็นของกลุ่มสารเลื้องธรรมชาติที่ช่วยป้องกันข้อต่อจากริ้วรอย คุณสามารถซื้อผงสำเร็จรูปในร้านและเพียงแค่แช่ด้วยน้ำร้อน น้ำผลไม้หรือผักจะถูกเพิ่มเข้าในโฮมเมดเจลลี่เพื่อเพิ่มรสชาติ กินยาบวม 100-200 กรัม

เจลาตินสามารถพบได้ในเนื้อสัตว์เย็นและน้ำซุปที่แข็งแรงที่ทำจากเนื้อกระดูก ช่องว่างสำหรับไก่ยังเหมาะสม หมูและเนื้อแกะเป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้ไม่เกินสัปดาห์ละ 1 ครั้งเพราะในประเภทนี้ของเนื้อสัตว์ในไขมันเนื่องจากการที่ผู้ป่วยมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

เนื้อวัวและปลาทะเลต้มจะมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยที่มีการสึกกร่อนของเท้า ความรู้สึกไม่สบายลดลงถ้าคนอย่างสม่ำเสมอจะเตรียมอาหารจากปลาทู, ปลาเฮอริ่งสดปลาเทราท์และปลาแซลมอน พวกเขามีวิตามินและกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นใยกระดูกอ่อน ปลาเค็มจากอาหารดีกว่าที่จะเอาออกเพราะเนื่องจากเนื้อเยื่ออ่อนของสะสมของของเหลวและบวมเพิ่มขึ้น

ยืดโปรตีนให้อภัยผักซึ่งมีอยู่ในพืชตระกูลถั่วถั่ว, ถั่วและถั่วเหลืองถั่วที่มีประโยชน์และเต้าหู้ชีส ผู้ป่วยโรคอ้วนควรกินผลไม้เป็นจำนวนมาก ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดมาจากส้ม, เกรปฟรุต, มะนาว, กล้วย, กีวีและสับปะรด ของเหล่านี้คุณสามารถปรุงอาหารโฮมเมดวุ้น แต่แทนน้ำตาลเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อย โรคข้อเข่าเสื่อมรักษาด้วยน้ำทับทิม เครื่องดื่มมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและขจัดอาการบวมน้ำ อัตราการดื่มน้ำทับทิมทุกวันคือ 100 มล.

กระบวนการเผาผลาญอาหารจะเร่งให้เร็วขึ้นหากผู้ป่วยเข้าสู่อาหารและผักเขียว:

• ผักขม;
• กะหล่ำ;
• ฟักทอง;
• คื่นฉ่าย;
• ผักชนิดหนึ่ง;
• แครอท;
• ใบผักกาดหอม
• ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง

การทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนมีการชะลอตัวลงโดยผลิตภัณฑ์จากนมเนยชีสกระท่อมเฟอร์และโยเกิร์ตที่ไม่ทำให้หวานโดยไม่มีรส มันฝรั่งและพาสต้าแทนที่ธัญพืช บัควีทที่เหมาะสมข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์และข้าวโพด ข้าวเป็นข้อห้ามในโรคลำไส้และมีแนวโน้มที่จะท้องผูก

สำหรับโรคกระดูกพรุนวอลนัทจะถูกนำมาใช้ในอาหาร ได้แก่ วอลนัทซีดาร์อัลมอนด์เฮเซลนัทและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ในระหว่างวันกินไม่เกิน 30-40 กรัมเพราะอาหารเหล่านี้มีแคลอรี่สูง เมื่อถูกทารุณกรรมน้ำหนักส่วนเกินจะปรากฏขึ้นและอาการของผู้ป่วยแย่ลง ขนมปังขาวถูกแทนที่ด้วยข้าวจากแป้ง wholemeal หรือความหลากหลายกับรำ

ชีสแข็งและไข่ได้รับอนุญาตในปริมาณที่น้อยห้ามดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นตัวทำลายการไหลเวียนโลหิตในข้อต่อและเร่งการเสียรูปของหัวแม่เท้า ขนมที่ไม่ได้รับอนุญาตและอาหารที่มีน้ำตาล

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นที่มาของมายองเนสธัญพืชอาหารเช้าชิพกะเทาะและผักดอง ห้ามใช้ครีม, น้ำอัดลม, น้ำมันดอกทานตะวัน, เนื้อหมู, เนยเทียมและเครื่องเทศร้อน รวมทั้งชาดำและกาแฟที่แข็งแรง จะดีกว่าที่จะดื่มน้ำผลไม้และผักน้ำชาสมุนไพรและเครื่องดื่มผลไม้

ห้ามนำปลาเนื้อสัตว์และผักมาทอด ประการแรกน้ำมันพืชสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลังจากทำความร้อนที่ 90-100 องศา ก่อให้เกิดสารก่อมะเร็งที่ทำลายร่างกายและนำไปสู่อาการกำเริบของโรค ประการที่สองปริมาณแคลอรี่ของอาหารเนื่องจากการทอดเพิ่มขึ้น 2-3 ครั้ง แต่ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนควรให้ความสำคัญกับอาหารเบาและอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลงเรื่อย ๆ

คุณสามารถอบในเตาอบ, ปรุงอาหารในน้ำและนึ่งและระยะทอดเนื้อหรือปลาบนตะแกรง ด้วยการบำบัดความร้อนนี้ไขมันจะระเหยออกจากจานและกลายเป็นแคลอรี่ต่ำ แต่คุณไม่สามารถมีส่วนร่วมในการย่าง

ผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินควรรับประทาน 5-7 ครั้งต่อวัน น้ำหนักไม่เกิน 100-150 กรัมด้วยวิธีนี้กระบวนการเผาผลาญจะเร่งขึ้นและเงื่อนไขของข้อต่อจะดีขึ้น และเพื่อให้อาการบวมหายไปคุณจำเป็นต้องเอาเกลือออกจากอาหาร รับประทานเครื่องเทศไม่เกิน 3 กรัมต่อวันและดื่มน้ำแร่ธรรมชาติหรือน้ำเปล่าโดยไม่ใช้แก๊ส

ภาวะโลกร้อนและการบีบอัด

ในกรณีที่เป็นโรคกระดูกพรุนรองเท้าส้นเตารีดจะถูกห้ามใช้ คุณไม่สามารถใส่รองเท้าและรองเท้าที่คุมขังได้ถูผิวหนังและบีบนิ้วหัวแม่มือของนิ้วหัวแม่มือ รองเท้าบัลเล่ต์รองเท้าผ้าใบรองเท้าและรองเท้าแตะควรนุ่มยืดหยุ่นและสะดวกสบาย ขอแนะนำให้ใช้แผ่นรองกระดูกที่ช่วยป้องกันเท้าจากการล้น

ร้อนขึ้น
อาการปวดและบวมซึ่งจะปรากฏในช่วงบ่ายเพื่อทำความสะอาดอ่างน้ำอุ่น อุณหภูมิของน้ำไม่เกิน 50-55 องศา น้ำอุ่นช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตทำให้สารอาหารอื่น ๆ ถูกจัดเตรียมไว้ที่ข้อต่อและการอักเสบจะลดลง ในห้องอาบน้ำให้เกลือไอโอดีนหรือเกลือทะเล ช่วยผ่อนคลายและดึงของเหลวออกจากเนื้อเยื่ออ่อน ช่วยแก้ข้ออักเสบและ "Bishofit"ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหลวจำหน่ายในร้านขายยาก็มีราคาไม่แพง

เป็นประโยชน์ในการสลับระหว่างอ่างอาบน้ำอุ่นและความร้อน 2-3 กก. ของทรายอุ่นซึ่งสามารถแทนที่ด้วยก้อนกรวดขนาดเล็กเทลงในชามหรือถัง ก้อนกรวดขนาดเล็กไม่เพียง แต่อุ่นเท้า แต่ยังนวดด้วย หลังจากขั้นตอนแล้วน้ำมันทะเล buckthorn จะถูกลูบเข้าไปในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ยาธรรมชาติชะลอการอักเสบกระตุ้นการงอกของกระดูกอ่อนที่เสียหาย เท้าที่ผ่านการรักษาจะห่อด้วยฟิล์มยึด น้ำมันจะถูกดูดซึมได้เร็วขึ้นถ้าผู้ป่วยใส่ถุงเท้าหนาหรือขนสัตว์

ดินและแคลเซียม
ขั้นตอนเริ่มแรกของ arthrosis จะหยุดลงด้วยหน้ากากดินเหนียว สีเทาขาวหรือสีฟ้าจะทำ คุณสามารถเพิ่มสีแดงเล็กน้อยเพราะมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ผงผสมกับน้ำอุ่นเพื่อสร้างความหนาเปรี้ยวเหมือนครีม ดินเหนียวถูกนำมาใช้กับผิวนึ่งหลังจากอาบน้ำเท้าหรือทำให้เกิดความร้อนด้วยทราย เท้าห่อด้วยพลาสติกห่อเพื่อให้หน้ากากไม่ได้เปื้อนเฟอร์นิเจอร์ ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาทีเพื่อบีบอัด ทำซ้ำ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์จนหายไปจากอาการบวมน้ำและรู้สึกไม่สบาย

แคลเซียมเป็นประโยชน์ต่อข้อต่อโรคดังนั้นในกรณีของโรคหลอดเลือดแข็งตัวแพทย์จะเตรียมจากชอล์กดินและ kefir ผลิตภัณฑ์ที่ผสมคุณสามารถฆ่าในเครื่องปั่นเพื่อวางนมหมักกลายเป็นเนื้อเดียวกัน ใช้ผ้าฝ้ายขนสัตว์หรือผ้าพันแผลที่มีส่วนผสมนำไปใช้กับนิ้วที่เจ็บและบีบอัดด้วยฟิล์มยึด มวล Kefir ค้างคืน

โจ๊กและว่านหางจระเข้
การเคลื่อนไหวร่วมช่วยเพิ่มข้าวโอ๊ต ทันทีธัญพืชเทน้ำต้ม 10 นาทีผ่านความร้อนต่ำ มันจะเปิดออกโจ๊กเมือกซึ่งจะต้องมีการระบายความร้อนที่ 45-50 องศาและใส่ในชิ้นส่วนของผ้ากอซ ห่อชิ้นงานไว้รอบ ๆ เท้าเจ็บจนกว่าข้าวโอ๊ตจะเย็นลงจนสุด

การอักเสบจะหยุดลงโดยการบีบอัดว่านหางจระเข้ จะใช้แผ่นสองหรือสามปีที่มีขนาดใหญ่ ชิ้นงานก่อนนำไปใช้ใส่ในวันที่อยู่ในตู้เย็นแล้วบดด้วยเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่น คุณสามารถตัดด้วยมีด แต่เพียงอย่างเดียวเป็นชิ้นเล็ก ๆ ว่านหางจระเข้กรอก 100 กรัมของน้ำผึ้งผัดและเปลี่ยนมวลหวานลงในโถ เท 150 ซีซีของ moonshine หรือ vodka ระยะเตรียมยา - 2 สัปดาห์ เพื่อไม่ให้ระเหยสารที่มีประโยชน์จาก tincture ชิ้นงานจะถูกซ่อนจากรังสีอัลตราไวโอเลต

วอดก้าผสมกับว่านหางจระเข้ชุบด้วยผ้าพันแผลหรือผ้าสะอาด ห่อข้อต่อที่มีการเสียรูปด้วยการบีบอัดแล้ววางลงบนเท้าด้วยผ้าพันแผลหรือฟิล์ม ควรจะซึมซาบเข้าสู่ผิวหนังดังนั้นควรใช้ก่อนนอนและในตอนเช้าจะชะล้างเศษที่เหลือและถูครีมพิเศษลงในบริเวณที่มีการอักเสบ

แป้งและกะหล่ำปลี
อาการบวมน้ำและอาการปวดที่เกิดจากมันฝรั่ง ต้มหัวขนาดใหญ่หลายตัวหลุดลุ่ยด้วยปอกเปลือกและห่อด้วยผ้าปูที่นอน การบีบอัดควรอุ่นไม่ร้อนจัดอย่างอื่นการเผาไหม้ผิวหนังจะยังคงอยู่ โลชั่นทามันฝรั่งค้างคืน ขอแนะนำให้ห่อเท้าด้วยผ้าพันคอขนสัตว์เพื่ออุ่นร่วมกัน

ปวดในข้ออักเสบจะถูกลบออกด้วยน้ำผลไม้สีขาวหรือกะหล่ำดอก ผักถูกสับละเอียดและนวดด้วยมือในภาชนะแก้วหรือพลาสติก ยืนยันชิ้นงาน 30-40 นาทีจากนั้นผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ในเครื่องดื่มกะหล่ำปลีเพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง ชิ้นผ้าขนสัตว์แช่ในยาห่อรอบนิ้วพิการ การบีบอัดดังกล่าวได้รับการแนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการปวดที่เกิดขึ้นหรือเลวลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ

tinctures และขี้ผึ้ง

การฟื้นฟูกระดูกอ่อนจะเริ่มทาครีมจากน้ำมันแกะ มันถูกแทนที่ด้วยวัวถ้าคุณไม่สามารถซื้อสินค้าที่จำเป็น ในชิ้นงานละลายในอ่างน้ำให้เพิ่มผลเบอร์รี่แห้งที่บดด้วยใบของตำแย เพื่อให้ส่วนผสมสมุนไพรที่จะให้สารที่มีประโยชน์น้ำมันขี้ผึ้งจะหมดเป็นเวลา 15 นาที ยาเหลวจะเทลงในขวดแก้ว ครีมแช่แข็งจะถูกลูบเป็นข้อต่อเจ็บวันละสองครั้ง

เตรียมพร้อมใช้ครีมที่ทำจากไข่ขาวผสมกับน้ำมันสนสนิมขนาด 20 มล. ในส่วนผสมเทลง 1 ช้อนโต๊ะ ล. เหล้าแอปเปิลน้ำส้มสายชู การรับประทานอาหารไม่เหมาะสมเพราะมีความเข้มข้นมากเกินไป โลชั่นถูเข้าไปในบริเวณที่มีการอักเสบในตอนเย็นอย่าลืมใส่ถุงเท้าขนสัตว์ ใช้ยาทาร์ทาดีนเป็นเวลาไม่เกิน 5 วันมิฉะนั้นผลิตภัณฑ์อาจทำให้เกิดการเผาไหม้หรืออาการแพ้ได้

ทิงเจอร์จากการสึกกร่อนของเท้าเตรียมจากโพลิส ชิ้นส่วนของผึ้งว่างบดและเทน้ำมันข้าวโพดหรือดอกทานตะวัน ส่งไปยังอ่างน้ำ แต่อย่าให้เดือด นำออก 10 นาทีหลังจากทำความร้อนกรองผ่านผ้าคลุมเตียง อัตราส่วนของโพลิสและฐานของเหลว 1 ถึง 3น้ำมันใช้นวดข้อต่อที่ผิดรูปหลังจากอาบน้ำเท้า

เท้าแนะนำให้ถูด้วยยา mullein ที่ 4 ช้อนโต๊ะ ล. พืชใช้เวลา 300 มล. ของวอดก้า ทินเนอร์ถูกใช้ 10-12 วันหลังจากการเตรียม ยาเสพติดสามารถลูบเข้าร่วมหรือแช่กับผ้ากอซและนำไปใช้กับพื้นที่ที่มีการอักเสบ

การเยียวยาพื้นบ้านช่วยเฉพาะในขั้นตอนแรกและครั้งที่สองของโรค arthrosis เท่านั้น โลชั่นและขี้ผึ้งหยุดการเปลี่ยนรูปของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน แต่ไม่สามารถคืนค่าข้อที่ทำลายได้ ในขั้นตอนที่สามของโรคแนะนำให้ใช้การผ่าตัดโดยที่ผู้ป่วยจะไม่สามารถเดินได้ตามปกติ

วิดีโอ: การออกกำลังกายเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อบริเวณเท้า