วิธีการหยุดความกลัวการคลอดบุตร: เคล็ดลับ

หากคุณกำลังตั้งครรภ์ได้พบกับแฟนที่บอกคุณเกี่ยวกับความน่าสะพรึงกลัวทั้งหมดของการเกิดที่จะเกิดขึ้นอย่าฟังเธอ ค่อนข้างฟัง แต่พยายามที่จะไม่ใช้ข้อมูลที่ใกล้เคียงกับหัวใจของคุณ อย่างไรก็ตามสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดคือแต่ละบุคคลและการเกิดสามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธี อย่างไรก็ตามความกลัวในการคลอดบุตรเป็นผู้หญิงทุกคนโดยไม่คำนึงถึงการปรากฏตัวของเด็กโต Pervodki กลัวการคลอดบุตรเพราะพวกเขาไม่ทราบว่าสิ่งที่คาดหวัง ผู้หญิงที่ให้กำเนิดอีกครั้งก็กลัวและแม่นยำเพราะพวกเขารู้ว่าสิ่งที่คาดหวัง อย่างไรก็ตามทัศนคติที่ถูกต้องความตระหนักและสันติสุขภายในจะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวในการคลอดบุตรได้

ทำไมผู้หญิงถึงกลัวที่จะคลอด

มีเหตุผลหลายประการที่ผู้หญิงรอคอยด้วยความกลัวในวันเกิดที่กำลังจะเกิดขึ้น เพื่อเอาชนะความกลัวนี้คุณต้องพยายามเข้าใจว่าแม่คาดหวังจะกลัวอะไร?

จะเกิดอะไรขึ้น?
นี่เป็นประเด็นสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้สตรีมีครรภ์จำนวนมากที่คลอดลูกเป็นครั้งแรก ความกลัวที่ไม่รู้จักเป็นสิ่งที่ร้ายแรงและมีประสิทธิภาพมากที่สุด ในการกำจัดข้อมูลคุณต้องได้รับแจ้ง ไม่จำเป็นต้องดูภาพวิดีโอออนไลน์เกี่ยวกับกิจกรรมทางแรงงาน - สำหรับผู้หญิงที่มีอารมณ์มาก ๆ พวกเขาสามารถสร้างความประทับใจได้มากเกินไปความวิตกกังวลอาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนด นอกจากนี้คุณยังไม่ควรมองหาข้อมูลในแหล่งทางการแพทย์เนื่องจากกรณีทางพยาธิวิทยามักได้รับการอธิบายไว้ที่นั่นโดยไม่จำเป็นต้องโหลดหัวของคุณด้วยข้อมูลที่ไม่จำเป็น คุณสามารถหาโบรชัวร์ต่างๆและบทแนะนำอื่น ๆ ในโรงพยาบาลคลอดที่อธิบายถึงกระบวนการคลอดได้อย่างละเอียด (แต่ค่อนข้างสวยงามและถูกต้อง) คุณสามารถมีลักษณะเหมือนหลักสูตรสำหรับหญิงตั้งครรภ์ซึ่งแพทย์จะพูดถึงวิธีการที่จะเกิดขึ้นในแต่ละขั้นตอน ขอให้ผู้หญิงที่ได้ให้กำเนิดในครอบครัวเพื่อบอกเล่าเกี่ยวกับกระบวนการนี้ แต่ควรเข้าใจว่าควรทำอย่างเบา ๆ โดยไม่รู้สึกเกินความรู้สึก ข้อมูลที่นำเสนออย่างถูกต้องเป็นพื้นฐานของความสงบของหญิงตั้งครรภ์

ฉันสามารถทนทุกข์ทรมานได้หรือไม่?

การคลอดบุตรเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ผู้หญิงหลายพันล้านคนผ่านไปคุณอ่อนแอกว่าพวกเขาทั้งหมดหรือไม่? เงื่อนไขทางการแพทย์สมัยใหม่สามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่างๆและสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน ในกรณีที่มีอาการปวดอย่างรุนแรงและไม่สามารถทนได้ผู้หญิงอาจขอให้ระงับความรู้สึก สามารถใช้ได้ทั้งแบบทั่วไปและระดับท้องถิ่น การระงับความรู้สึกในช่องปากจะช่วยให้คุณไม่รู้สึกถึงส่วนล่างของร่างกายเลย อย่างไรก็ตามควรใช้มาตรการดังกล่าวเป็นทางเลือกสุดท้ายเพราะการระงับความรู้สึกเช่นนี้มีผลข้างเคียงมากมายนักนรีแพทย์หญิงคนหนึ่งได้รับการยอมรับว่าในการคลอดบุตรตามธรรมชาติมีการเปิดปากมดลูก 5 นิ้วแทบจะทุกคนเรียกร้องให้ระงับความรู้สึกเกี่ยวกับกระเพาะดูกลูกและใช้นิ้วมือ 8 นิ้ว แต่สิ่งนี้บ่งชี้ว่ายังคงต้องรอสักนิดและความพยายามจะเริ่มต้น

ทุกอย่างเรียบร้อยดีกับลูกน้อยหรือไม่?
นี่เป็นอีกจุดหนึ่งที่ผู้หญิงกำลังประสบอยู่ หลังจากที่ทุกการคลอดบุตรเป็นความเครียดและการทดสอบอย่างจริงจังไม่เพียง แต่สำหรับแม่ แต่ยังสำหรับเด็ก ในระหว่างทางเดินของทารกผ่านช่องคลอดการหายใจของเขาหยุดเขาทนทุกข์ทรมานการขาดออกซิเจน อย่างไรก็ตามนี่ธรรมชาติได้คาดการณ์ทุกอย่าง ในระหว่างการคลอดลูกจมขณะที่อยู่ในโหมดไฮเบอร์เนตร่างกายของเขาไม่จำเป็นต้องมีออกซิเจนจำนวนมากการเต้นของหัวใจของเขาจะทวีความรุนแรงขึ้น ทารกแทบไม่ขยับเมื่อผ่านช่องคลอด ผู้หญิงจำได้ว่าเด็กเกิดมาเหมือนตุ๊กตาที่ไม่มีชีวิตชีวา ทันใดนั้นแพทย์ก็ตัดสายสะดือและคลอดลูกไปกับสมเด็จพระสันตะปาปาเขาราวกับตื่นขึ้นมาเริ่มกรีดร้องและขยับขาและแขนของเขา เมื่อคุณได้ยินเสียงเด็กของคุณครั้งแรกการคลอดบุตรทั้งหมดจะเข้ามาในเบื้องหลังเพราะทารกจะอยู่ข้างหน้าคุณการประชุมที่รอคอยมานานไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับสภาพของเด็กในระหว่างการคลอดบุตรอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ทันสมัยช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบการเต้นของหัวใจและสภาพของทารกในครรภ์ได้ตลอดกระบวนการคลอด หากมีปัญหาใด ๆ แพทย์สามารถใช้มาตรการที่จำเป็นได้เสมอ

เหล่านี้เป็นความกลัวหลักที่ติดตามผู้หญิงก่อนคลอด นอกจากนี้ยังมีรูปแบบที่ผูกความกลัวของผู้หญิงและความรู้สึกเจ็บปวดในระหว่างการคลอดบุตร หากผู้หญิงคนหนึ่งกลัวทุกกล้ามเนื้อของเธอถูก จำกัด ในอาการกระตุกปากมดลูกยากที่จะผ่อนคลายและการเปิดใช้เวลานาน เราต้องพยายามที่จะผ่อนคลายและมีชีวิตอีกในขณะนี้ จำไว้ว่าในตอนท้ายของเส้นทางที่ยากที่คุณจะได้พบกับลูกน้อยของคุณมันไม่ใช่ความมหัศจรรย์? คุณต้องเข้าใจว่าการหดตัวแต่ละครั้งที่คุณได้รับใกล้ชิดกับการคลอดสูงขึ้นความเจ็บปวดจะไม่อยู่ตลอดไป เพียงเล็กน้อยและทุกอย่างจะยังคงอยู่ในความทรงจำเท่านั้น

วิธีที่จะหยุดความกลัวการคลอดบุตร

หากความคิดที่คลอดออกมามากคุณจะถูกใส่กุญแจมือด้วยความกลัวและความสยดสยองคุณควรพยายามเตรียมตัวสำหรับการคลอดและสงบสติอารมณ์ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณหยุดกลัวการคลอดบุตร

1. ผู้หญิงบางคนบอกว่าพวกเขาให้กำเนิด 10-12-20 ชั่วโมงในความเป็นจริงคุณไม่จำเป็นต้องกลัวเรื่องนี้เพราะความเจ็บปวดจากการหดตัวไม่อยู่ตลอดเวลา ขั้นแรกการต่อสู้จะใช้เวลาประมาณ 10-20 วินาทีทุกๆ 20 นาที มันเจ็บเพียงสามครั้งต่อชั่วโมง - เป็นเรื่องปกติที่ไม่ยากที่จะประสบความเจ็บปวดดังกล่าว อาการปวดแทบเป็นประจำเดือน เมื่อเวลาผ่านไปการหดตัวกลายเป็นอีกต่อไป แต่แม้ก่อนเกิดระหว่างการหดตัวของนาทีมีช่วงเวลาที่มีขนาดเล็กในระหว่างที่คุณสามารถพักผ่อนจากความเจ็บปวด ความเจ็บปวดที่สุดคือความพยายาม แต่ไม่นาน การหดตัวที่รุนแรง 2-3 ครั้งในระหว่างที่ทารกเกิดมาแล้ว ในระหว่างการพยายามเป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องมีสูติแพทย์ - นรีแพทย์ที่บอกคุณเมื่อต้องตรงและเมื่อต้องทนทุกข์ทรมาน เรื่องนี้ขึ้นอยู่กับการแบ่งเนื้อเยื่ออ่อนใน perineum
2. ทางเลือกของแพทย์เป็นอีกหนึ่งช่วงเวลาที่สำคัญ หากคุณกลัวการคลอดบุตรอย่าไปโดยรถพยาบาลไปที่โรงพยาบาลเพื่อลงทะเบียน เจรจาล่วงหน้ากับแพทย์ที่เชื่อถือได้ การมีผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อถือได้และมีประสบการณ์ในระหว่างการคลอดบุตรจะช่วยให้คุณไม่ต้องกังวลกับความถูกต้องของการปฏิบัติงานของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์และคุณจะสามารถมุ่งความสนใจไปที่กิจกรรมทางด้านแรงงานได้
3. กระบวนการจัดส่งได้เร็วขึ้นและมีความเครียดลดลงฝึกกล้ามเนื้อล่วงหน้า แน่นอนไม่มีใครบอกว่าจำเป็นต้องแกว่งกดและ barbell แต่ต้องมีการออกกำลังกายที่ยอมรับได้ นี่คือโยคะและยิมนาสติกสำหรับหญิงตั้งครรภ์ว่ายน้ำเดินบ่อยๆ
4. ถ้าคุณจะสงบมากขึ้นคุณสามารถใช้เวลากับคุณไปห้องชนเผ่าของคนที่คุณรัก - แม่หรือสามี แรงงานพาร์ทเนอร์ช่วยให้คุณสามารถปลดปล่อยอารมณ์ได้และการสนับสนุนของคนที่คุณรักจะทำผลงานได้อย่างแน่นอน ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับด้านสุนทรียศาสตร์ของคำถามในขณะที่ผู้ชายพยายามจะออกไป
5. สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีหายใจขณะคลอดอย่างถูกต้อง สูดลมหายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางปากโดยเฉพาะให้เปิดกว้าง การหายใจดังกล่าวช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นเอ็นทำให้เกิดอาการชาทำให้ปากมดลูกสามารถเปิดได้เร็วขึ้น
6. เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือจากการเคลื่อนไหว - ทำให้ปวดคลอดและช่วยให้มดลูกสามารถเปิดได้เร็วขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถกระโดดบน fitball - มันยังช่วยให้บรรเทาที่ต้องการ ให้แน่ใจว่าได้นวดเนื้อซี่โครง - ถ้ารกที่แนบมากับผนังด้านหลังของมดลูกนี้จะนำมาบรรเทา
7. สตรีตั้งครรภ์บางคนกังวลว่าแรงงานจะเริ่มคลอดก่อนกำหนด คุณไม่ควรรู้สึกกระวนกระวายใจหลังจาก 35 สัปดาห์ลูกจะทำงานได้ดีและสามารถอยู่รอดได้ในสภาพใหม่สำหรับเขา เพื่อความวิตกกังวลที่ผ่านไปเพียงแค่เตรียมกระเป๋าล่วงหน้าไปโรงพยาบาล การเก็บรวบรวมสิ่งต่างๆจะไม่เพียง แต่เพิ่มความมั่นคงให้กับสถานการณ์เท่านั้น แต่ยังทำให้คุณเสียสมาธิจากความคิดที่ไม่จำเป็น
8. เตรียมทุกสิ่งจำเป็นที่อาจจำเป็นในระหว่างการเริ่มต้นทำงานอย่างฉับพลัน นี่คือบัตรแลกเปลี่ยนหนังสือเดินทางเอกสารอื่น ๆ กุญแจเงินสิ่งที่เตรียมไว้ล่วงหน้าให้กับโรงพยาบาลโทรศัพท์ ในสถานที่ที่โดดเด่นเขียนหมายเลขโทรศัพท์ของคนที่คุณรักรถแท็กซี่แพทย์สามี เห็นด้วยกับเพื่อนบ้านหรือยายเกี่ยวกับความจำเป็นในการละทิ้งเด็กที่โตขึ้นทันที คิดว่าคุณจะไปโรงพยาบาลอย่างไร ใกล้ชิดกับการคลอดบุตรควรยกเลิกการเดินทางนานเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน
9. มารดาบางคนกังวลว่าพวกเขาจะได้รับการจัดการทางการแพทย์ที่ไม่จำเป็น อย่างไรก็ตามในระหว่างเกิดสิ่งใดสามารถเกิดขึ้นได้ อย่ายืนยันถึงความเป็นธรรมชาติของกระบวนการเพราะสิ่งสำคัญสำหรับคุณคือการเกิดของทารกที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามคุณมีสิทธิ์ที่จะถามว่ากำลังทำอะไรอยู่และเรียนรู้เกี่ยวกับวัตถุประสงค์ของยาที่กำหนดไว้ถ้าคุณต้องการที่จะให้กำเนิดในทางธรรมชาติให้มองหาแพทย์ที่สนับสนุนความทะเยอทะยานของคุณ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าสถานการณ์ที่คาดไม่ถึงอาจบังคับให้แพทย์เลือกวิธีการจัดส่งอื่นในช่วงเวลาเหล่านี้จะดีกว่าที่จะมอบความไว้วางใจให้มืออาชีพของแพทย์ เพราะชีวิตและสุขภาพของเด็กตกอยู่ในอันตราย
10. ในระหว่างการเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรคุณควรทราบวิธีการปฏิบัติเมื่อมีการหดตัวครั้งแรก เร็วที่สุดเท่าที่คุณรู้สึก "สัญญาณ" แรกคุณต้องเตือนสามีหรือเพื่อนของคุณว่าพวกเขาอยู่ในการแจ้งเตือน อาบน้ำใช้มาตรการสุขอนามัย เก็บกระเป๋าให้ส่งลูกคนโตไปให้ยายเลี้ยงแมว ฯลฯ ไม่มีความตื่นตระหนกและความกลัว - ทุกสิ่งทุกอย่างไปตามแผน

นี้ง่าย แต่ความรู้ที่จำเป็นดังกล่าวจะช่วยให้คุณวิธีการคลอดบุตรมากขึ้นอย่างใจเย็นและไม่ต้องกลัวเช่นกระบวนการที่ซับซ้อน แต่ธรรมชาติอย่างแน่นอน

คนที่เคร่งเครียดบางคนประหลาดใจ - พวกเขาให้กำเนิดก่อนไปที่สนามและกลับมาพร้อมกับเด็กไม่มีแพทย์และอุปกรณ์ที่จำเป็น แต่ความสงสัยดังกล่าวสามารถถูกคัดค้านได้ "ก่อน" และความตายสูงเด็กหลายคนเสียชีวิตในคลองเกิดระหว่างการคลอดบุตรเป็นเวลานานและผู้หญิงเสียชีวิตจากภาวะเลือดออกเช่นเดียวกันในสนาม โชคดีที่การแพทย์สมัยใหม่ช่วยให้เราสามารถแบกรับและคลอดบุตรที่มีสุขภาพดีแม้ว่าจะมีบางอย่างผิดพลาดก็ตาม การคลอดเป็นเรื่องที่ดีวันเกิดของคุณน้อยจะเป็นวันที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ

วิดีโอ: วิธีกำจัดความกลัวการคลอดบุตร