วิธีการแปรงฟัน: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

ได้อย่างรวดเร็วก่อนสุขอนามัยช่องปากทุกวันไม่มีปัญหาใด ๆ แต่หมอที่มีประสบการณ์คิดว่าข้อความนี้ไม่ถูกต้อง ทันตแพทย์ร้องเสียงตะโกนเสียงเดียวว่าการแปรงฟันต้องใช้ความระมัดระวังและใส่ใจในรายละเอียด อยู่ในขั้นตอนนี้ว่าสุขภาพต่อช่องปากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพดานและเหงือกขึ้นอยู่กับ สุขอนามัยที่ไม่เหมาะสมก่อให้เกิดการพัฒนาของแบคทีเรียซึ่งจะนำไปสู่การเสื่อมสภาพของฟันและการปรากฏตัวของกลิ่นไม่พึงประสงค์

ทำไมต้องแปรงฟัน

ไม่เป็นความลับว่าช่องปากถือเป็นสถานที่ที่สกปรกที่สุดในร่างกายมนุษย์ โซนดังกล่าวส่วนใหญ่มักจะติดต่อกับสิ่งแวดล้อมทำให้เกิดการปรากฏตัวของจุลชีพที่แตกต่างกันถึงสิบล้านรูปแบบ

เนื่องจากฟันเป็นกลไกการบดสำหรับอาหารอนุภาคของอาหารมักติดค้างอยู่ระหว่างพวกเขา ความจริงนี้ก่อให้เกิดการพัฒนาอาหารที่เป็นอาหารสำหรับแบคทีเรีย ถ้าคนไม่ทำอะไรเพื่อลบรังสิ่งมีชีวิตเริ่มที่จะคูณสร้างแผ่นโลหะที่เต็มเปี่ยม

มันมีผลต่อสุขภาพของเคลือบฟันในที่สุดทำลายโครงสร้างของมัน ในทางกลับกันกระบวนการดังกล่าวนำไปสู่โรคฟันผุ จากที่นี่เริ่มต้นการอักเสบของเหงือกและรากของฟัน, การป้องกันธรรมชาติจากการติดเชื้อค่อยๆลดลง

แย่ลงการขาดสุขอนามัยที่อยู่เบื้องหลังช่องปากก่อให้เกิดการก่อตัวของหินปูนและการปรากฏตัวของกลิ่นไม่พึงประสงค์ (กลิ่นปาก)

ฉันจำเป็นต้องแปรงฟันบ่อยแค่ไหน

1. ความถี่ของขั้นตอนแตกต่างกันไป 2-3 ครั้งต่อวัน ในเวลาเดียวกันสุขอนามัยหลักจะต้องดำเนินการในตอนเช้าหลังจากตื่นขึ้นและรับประทานอาหารเช้าที่สองก่อนนอน ระยะเวลาในการทำความสะอาดหนึ่งครั้งไม่ควรสั้นกว่า 3-4 นาทีในขณะที่คุณจำเป็นต้องใช้แปรงและวางให้ได้ผลดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
2. นอกเหนือจากการรักษาฟันจากทุกด้าน (ด้านในและด้านนอก) สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับช่องว่างระหว่างฟันมันเป็นพวกที่สะสมตัวเองในเศษอาหารซึ่งเป็นผลมาจากการจู่โจมที่พัฒนาขึ้นเนื่องจากการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ การทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันจะกระทำโดยการใช้ด้ายพิเศษ (ไหมขัด) ซึ่งจะไม่ทำลายโครงสร้างของเหงือก สำหรับการประมวลผลที่ถูกต้องให้หมุนด้าย 2 เส้นบนนิ้วจากนั้นดันเข้าไปในพื้นที่ระหว่างทางแล้วยกขึ้นและลง อาหารที่เหลือจะออกมาพวกเขาจำเป็นต้องทำความสะอาดด้วยไม้จิ้มฟันหรือน้ำ
3. นอกเหนือจากการใช้ยาสีฟันและด้ายแล้วจำเป็นต้องล้างช่องด้วยวิธีพิเศษด้วยสารสกัดจากเข็มหรือสมุนไพรอื่น ๆ ขั้นตอนจะดำเนินการ 2-3 ครั้งต่อวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากรับประทานอาหารและทั้งหมดขึ้นอยู่กับยาเสพติดที่เฉพาะเจาะจง ก่อนที่จะซื้ออย่างระมัดระวังอ่านคอลัมน์ "องค์ประกอบ" จะต้องระบุ Halogreksidin / ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และแอลกอฮอล์ ระยะเวลาการล้างโดยเฉลี่ยไม่น้อยกว่า 30-40 วินาที
4. ทำความสะอาดฟันหลังรับประทานอาหารทุกมื้อในขณะที่คุณสามารถใช้วิธีอื่นใดที่สะดวกเช่นเคี้ยวหมากฝรั่งยาสีฟันยาช่วยชำระล้างพิเศษด้าย ฯลฯ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าเมื่อใช้เคี้ยวหมากฝรั่งระยะเวลาของการทำความสะอาดที่เรียกว่าควรมีอย่างน้อย 7 นาทีในบางกรณีจำเป็นต้องปรึกษาทันตแพทย์เกี่ยวกับการแปรงฟันหลังรับประทานอาหาร
5. อย่าละเมิดกฎในการตรวจช่องปากโดยผู้เชี่ยวชาญคุณต้องไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้ทำกระบวนการอัลตราโซนิคหรือทางกลและยังมีการฟอกสีเครื่องสำอาง ผู้เชี่ยวชาญจะทำความสะอาดคราบสี (กาแฟยาสูบผักสี ฯลฯ ) ลบเคลือบฟัน

วิธีการเลือกยาสีฟัน

1. การเลือกพาสต้าขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล บนชั้นวางของไฮเปอร์มาร์เก็ตและร้านค้าเครื่องสำอางคุณจะพบผลิตภัณฑ์สำหรับทุกรสนิยมและกระเป๋าสตางค์ (ผลไม้แปลกใหม่สมุนไพรสมุนไพรมิ้นท์น้ำผึ้ง ฯลฯ ) หลายคนชอบองค์ประกอบโดยไม่ต้องมีกลิ่นหอมมันหมายถึงธรรมชาติมากขึ้น
2. หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเหงือกและฟันปรึกษาหมอฟันของคุณ ผู้เชี่ยวชาญจะเขียนผลิตภัณฑ์โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะ (การดูแลรักษาหรือป้องกันโรค)
3. ถ้าเป็นไปได้ให้ซื้อชุดอาชีพ ("Splat", "Doctor Gets") พวกเขาไม่ทำลายโครงสร้างของเคลือบและไม่นำไปสู่การมีเลือดออกจากเหงือก
4. หลายคนทำผิดพลาดในการซื้อผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันและใช้พวกเขาเป็นองค์ประกอบหลักเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจว่าชุดผลิตภัณฑ์รุ่นนี้ออกแบบมาสำหรับการใช้งานประจำวันเพียงครั้งเดียว เช่นเดียวกับน้ำพริกที่มีถ่านกัมมันต์หรือกรด acetylsalicylic พวกเขาไม่ควรถูกทำร้าย
5. หากคุณเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กหรือผู้สูงอายุให้มองหาเครื่องหมายที่เหมาะสมบนหลอด ในกรณีที่หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรใช้เทคโนโลยีในการทำความสะอาดฟันที่เหมาะสมควรระมัดระวัง ซื้อพาสต้าเท่านั้นรายการส่วนผสมที่คุณรู้

วิธีเลือกแปรงสำหรับแปรงฟัน

1. ความสำคัญอย่างเท่าเทียมกันคือการเลือกแปรงสีฟันที่ถูกต้องเพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์ภายในไม่กี่นาที หลายคนซื้อเครื่องมือด้วยขนแปรงที่มีความแข็งสูงสุดทำให้เกิดความผิดพลาด
2. แพทย์แนะนำให้เลือกเฉพาะแปรงที่นุ่มหรือปานกลางเพื่อต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียและป้องกันการสะสมของคราบสกปรก คำแนะนำนี้มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอาการอักเสบและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเหงือก
3. กฎต่อไปสำหรับการเลือกแปรงคือขนาดที่ถูกต้องของศีรษะ ในกรณีที่ไม่ควรจะกว้างแบบฟอร์มนี้จะสัมผัสเหงือกทำลายพวกเขาชอบแปรงที่มีหัวยาวและแคบมากที่สุดในการปฏิบัติต่อสถานที่ที่ยากต่อการเข้าถึง (ส่วนด้านในฟันภูมิปัญญาพื้นที่ก่อนที่เหงือก)
4. ควรให้ความสนใจกับแปรงที่ใช้งานได้มากขึ้นซึ่งมีพื้นที่พิเศษสำหรับทำความสะอาดลิ้นด้านหลัง การกระแทกทางกายวิภาคให้เหมาะกับผิวโดยไม่ทำลายเกล็ด นอกจากนี้การรวมกันนี้ยังสะดวกในการใช้งานอีกด้วย: ก่อนอื่นคุณจะแปรงฟันด้วยขนแปรงแล้วเลี้ยวแปรงและทาลิ้น
5. หากคุณซื้อแปรงที่ไม่ได้ใช้ทำความสะอาดลิ้นแล้วให้ทำอย่างอื่น ในการขายคุณจะพบมีดโกนและเจลพิเศษในคู่ของผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันไม่เพียง แต่ดำเนินการสุขอนามัย แต่ยังต่อสู้กับกลิ่นไม่พึงประสงค์จากปาก
6. กฎข้อถัดไปสำคัญที่สุดคือควรเปลี่ยนแปรงสีฟันอย่างสม่ำเสมอ ทันทีที่คุณสังเกตเห็นว่าขนแปรงสูญหายไปในลักษณะเดิมและโค้งงอให้ส่งเครื่องมือในถังขยะ แปรงเปลี่ยนมักจะเกิดขึ้นหลังจาก 2-3 เดือนในกรณีที่หายากบ่อยขึ้น ทั้งหมดขึ้นอยู่กับผู้ผลิตเฉพาะวัสดุที่ใช้ความถี่ของสุขอนามัยหากคุณไม่ได้เปลี่ยนในเวลาที่กำหนดคุณจะกลายเป็นยากที่จะกดบนแปรงซึ่งจะนำไปสู่โรคเหงือก
7. เมื่อไม่นานมานี้การเลือกวัสดุที่ทำจากแปรงนั้นมีความเกี่ยวข้องเป็นอย่างมาก บนชั้นวางคุณสามารถมองเห็นเครื่องมือที่มีขนแปรงไนลอนและเส้นใยธรรมชาติ ตัวเลือกหลังเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม แต่แบคทีเรียสะสมได้เร็วขึ้นในโครงสร้างของมัน จำเป็นต้องเปลี่ยนเครื่องมือดังกล่าวทุกเดือนนอกจากนโยบายการกำหนดราคาที่สูงมาก

คุณสมบัติของการแปรงฟัน

1. จุลินทรีย์จะถูกลบออกจากพื้นผิวของฟันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบริเวณแก้มลิ้น การใช้ยาดังกล่าวลดความเสี่ยงต่อการเกิดแบคทีเรียโรคฟันผุอักเสบถึง 2 เท่า
2. ควรทำความสะอาดฟันด้วยการทำความสะอาดฟันแบบแนวตั้งไม่ใช่แนวนอน จากการกระทำของคุณคุณต้อง "กวาด" แบคทีเรียออกจากขอบตัดไปยังเหงือกแล้วกลับกัน
3. แน่นอนคุณมีคำถาม: "ทำไมคุณไม่สามารถแปรงฟันด้วยการเคลื่อนไหวในแนวนอนหรือเป็นวงกลม?" ความจริงก็คือว่า manipulations ดังกล่าวเป็นความผิดพลาดอย่างมากหลังจากการดำเนินการของพวกเขาการโจมตีถูกอุดตันในพื้นที่ interdentalนอกจากนี้หลังจากการประมวลผลในแนวนอนแล้วความเป็นไปได้ที่จะมีข้อบกพร่องแบบลิ่มปรากฏขึ้น ส่งผลให้เกิดการสูญเสียฟันโรคปริทันต์โรคภูมิไวเกิน

เทคโนโลยีทำความสะอาดฟัน

หลังจากศึกษาคุณสมบัติที่สำคัญคำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกแปรงและยาสีฟันแล้วคุณสามารถเริ่มแปรงฟันได้

1. ใช้แปรงสีฟันในมือแล้วล้างน้ำไว้ในน้ำเดือดและน้ำอุณหภูมิในห้อง หลังจากนั้นใส่แปรงเล็กน้อยวางขนาดของถั่ว ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดมากขึ้น แต่โฟมจะสะสมในปากทำให้ไม่สะดวก
2. นำแปรงไปที่ขอบของฟันบนสังเกตมุม 45-50 องศา ขับรถคันที่ขึ้นก่อนแล้วลง (แนวตั้ง) เริ่มต้นการรักษาด้วยฟันที่รุนแรงให้ 4 ชุดแล้วย้ายไปที่ถัดไป ด้วยวิธีนี้คุณจะต้องประมวลผลแถวบนทั้งหมดทั้งหมดทีละรายการ
3. ทำซ้ำการกระทำเดียวกันจากภายในอย่าลืมว่าการเคลื่อนไหวควร "กวาด" กลุ่มออกและอาหารที่เหลืออยู่ รักษาฟันห่าง ๆ ค่อยๆเคลื่อนไปด้านหน้า
4. ถัดไปไปแปรงฟันเคี้ยวของคุณ ในกรณีนี้อนุญาตให้มีตำแหน่งแนวนอนการทำความสะอาดกรามบนเสร็จสิ้นแล้วไปที่ด้านล่าง เทคโนโลยีนี้เหมือนกันกับแปรงที่ใช้ก่อนหน้านี้: นำแปรงไปวางไว้ที่ฟันสุดแล้วใช้กระบวนการเคาะเลื่อนไปที่ขั้นต่อไป
5. ต่อไปนี้เป็นส่วนที่ด้านนอกของกรามล่าง นี่เป็นสิ่งที่จำเป็นในการทำความสะอาดเขี้ยวแรกแล้วฟันหน้าและเฉพาะคนที่ห่างไกล การแปรงที่เหมาะสมได้หมดลงแล้ว ล้างปากด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อยและวางแปรงขนาดเล็กลงบนด้านหลังของแปรง ทำความสะอาดลิ้นเคลื่อนจากบริเวณรากไปยังปลาย
6. ถัดไปบีบกรามให้ครอบคลุมแปรงด้วยการแปะใส่ขากรรไกรทั้งสองเป็นวงกลม อย่ากดหนักการเคลื่อนไหวควรช้าและนุ่มนวล การย้ายดังกล่าวจะช่วยให้คุณสามารถนวดเหงือกได้ดีขึ้นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ตอนนี้คุณสามารถล้างปากของคุณด้วยน้ำทำงานกับวางเสร็จสมบูรณ์
7. ถอดไหมขัดฟันประมาณ 30 ซม. วางไว้ระหว่างนิ้วมือของคุณทำความสะอาดบริเวณระหว่างฟัน เลื่อนส่วนที่เกินออกไปด้านหน้าไม่ควรทำความสะอาดช่องต่างๆด้วยส่วนหนึ่งของไหมขัดฟัน (เส้นด้าย) มิฉะนั้นคุณจะย้ายแบคทีเรียจากพื้นที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งระวังอย่าตัดเหงือกและป้องกันการติดเชื้อ ล้างช่องด้วยสารพิเศษ

ง่ายต่อการแปรงฟันหากคุณทำตามขั้นตอนบางอย่างและใส่ใจกับการเลือกใช้เครื่องมือ รับแปรงที่มีความแข็งปานกลางซื้อวางแบบมืออาชีพ สุขอนามัยที่สมบูรณ์โดยใช้ไหมขัดฟันและน้ำยาล้างพิเศษ

วิดีโอ: วิธีการแปรงฟัน