ทำอย่างไรถึงอารมณ์เด็กที่บ้าน

แม่และพ่อหลายคนฝันนานก่อนที่ทารกจะคลอดพวกเขาจะได้รับการปฏิบัติอย่างถูกต้องอย่างไรให้วิ่งตามมันในตอนเช้ากลายเป็นอารมณ์ร้อนกับลูกเดือยแข็งขันพัฒนาทางร่างกายและจิตใจ แต่น่าเสียดายที่สถิติแสดงให้เห็นว่ามีเพียงส่วนเล็ก ๆ ของพ่อแม่ที่ใส่ใจจะเติมเต็มแผนการของพวกเขาเท่านั้น บ่อยครั้งที่เรารู้สึกเสียใจที่ตื่นนอนเด็กตอนเช้าตรู่เพื่อวิ่งเรากลัวว่าเขาจะป่วยจากน้ำเย็นเมื่อ dousing ขัดแย้ง แต่ด้วยการกระทำเช่นนี้เราไม่ได้ปกป้องสุขภาพเด็ก แต่ในทางตรงกันข้ามเราทำให้เรือนร่างของทารกอ่อนแอและอ่อนแอ ความแตกต่างของอุณหภูมิหรือการสัมผัสจากภายนอกจะสิ้นสุดลงด้วยอาการเจ็บป่วยที่หนาวเย็นและบางครั้งก็รุนแรงมากขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเด็กเล็กป่วยและเป็นเรื่องปกติ ร่างกายของเด็กต้องเจอกับไวรัสเชื้อราแบคทีเรียและเชื้อโรคติดเชื้อจำนวนมากนี่เป็นวิธีสร้างภูมิคุ้มกันของบุคคล - เขาเรียนรู้ที่จะต่อต้านปัจจัยภายนอก ดังนั้นการกำจัดโรคอย่างสมบูรณ์ (โดยเฉพาะ ARVI) เป็นไปไม่ได้เลย แต่อาการหวัดเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับพ่อแม่อย่างไร ทำไมเด็กคนหนึ่งถึงมีอาการหนาว ๆ โดยสิ้นเชิงด้วยโรคหลอดลมอักเสบหรือไซนัสในขณะที่เด็กคนอื่น ๆ จะออกไปพร้อมกับน้ำมูกใสเพียงสามวัน? มันเป็นเรื่องของสองปัจจัย - วิธีการรักษาและสภาพภูมิคุ้มกันของเด็ก ทุกคนรู้กันมานานแล้วว่าไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับเชื้อไวรัสเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอที่จะให้อากาศเย็นและชุ่มชื่นให้ลูกมากมายอิ่มเอิบและล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ แต่วิธีการเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย? สิ่งที่สำคัญและบางครั้งก็เป็นปัจจัยหลักในการสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งคือการแข็งตัว วันนี้เราจะพูดถึงวิธีการที่จะทำให้เด็ก ๆ

เป็นคำขวัญที่มีชื่อเสียงกล่าวว่า "ดวงอาทิตย์อากาศและน้ำเป็นเพื่อนหลักของเรา!" การแข็งตัวขึ้นอยู่กับสามเสาหลักคือห้องอาบน้ำพลังงานแสงอาทิตย์และอากาศ แต่แต่ละขั้นตอนต้องได้รับความสนใจเป็นพิเศษและมีความรู้เกี่ยวกับความแตกต่างมากมาย

อาบแดด

แสงแดดอ่อนเป็นประโยชน์อย่างเหลือเชื่อต่อสุขภาพไม่น่าแปลกใจว่าเด็กทารกตั้งแต่แรกเกิดหลังคลอดควรเดินบนดวงอาทิตย์ ด้วยความช่วยเหลือของรังสีอัลตราไวโอเลตวิตามิน D ถูกสังเคราะห์ในผิวหนังมนุษย์ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าวิตามินดีจะผลิตเฉพาะในช่วงครึ่งแรกของวันจนถึงประมาณ 10-11 นาฬิกาในช่วงบ่าย ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องเดินกับเด็กในตอนเช้า ไม่จำเป็นต้องเปิดโปงทารกในที่มีแสงแดดเพียงแค่เดินไปกับเขาบนถนนคุณก็สามารถอยู่ในที่ร่มก็ได้ หลังจากที่ทุกแสงอัลตราไวโอเลตหักเหหลายครั้งและแน่นอนจะเข้าถึงผิวของ crumbs ของคุณ

เด็กวัยสูงอายุต้องการอาบแดดมากเกินไป อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องรักษาระดับกลางไว้ที่นี่เนื่องจากการถูกแดดเผาเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่เป็นที่พอใจและเป็นอันตราย เริ่มต้นการชุบแข็งด้วยพลังงานแสงอาทิตย์ในช่วงฤดูร้อนพร้อมกับการมาถึงของวันที่อากาศอบอุ่นครั้งแรก คุณไม่ควรอยู่ใต้รังสีเอกซ์ของดวงอาทิตย์ที่ไหม้เกรียมพยายามอาบแดดก่อน 11 นาฬิกาหรือหลัง 15-16 น. ดังนั้นคุณจึงสามารถหลีกเลี่ยงรังสีอัลตราไวโอเลตที่ก้าวร้าว อย่าลืมใส่หมวก - ผ้าเช็ดตัวหมวกและ panama ซึ่งจะช่วยปกป้องเด็ก ๆ จากการถูกแดดได้หากคุณเพิ่งมาพักผ่อนอย่ารีบร้อนเพื่อเผยผิวที่หยาบกร้านที่ไม่เตรียมตัวไว้กับรังสีดวงอาทิตย์พยายามปกปิดไหล่ด้านหลังและหน้าของคุณเป็นเวลาหลายวัน ไม่เช่นนั้นจะมีการรับประกันว่าจะมีการแดดเผาและวันหยุดพักผ่อนที่เน่าเสีย

ถ้าคุณไปที่ทะเลพยายามที่จะใช้เวลามากขึ้นบนชายหาด - อากาศทะเลเป็นอย่างดีเพื่อสุขภาพของระบบทางเดินหายใจ เมื่อทารกได้รับใช้กับดวงอาทิตย์คุณสามารถปล่อยให้เขาไปเดินเล่นในกางเกงชั้นในของเขา เสนอให้ลูกน้อยเดินเท้าเปล่า แต่ก่อนอื่นต้องแน่ใจว่าไม่มีแว่นตาและเงี่ยงบริเวณที่อาจทำร้ายผิวบอบบางของเท้าเด็ก

ห้องอาบน้ำ

นี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด แต่ในเวลาเดียวกันวิธีการที่มีความเสี่ยงมากที่สุดอุณหภูมิ เขาคือการสอนเด็กให้มีอุณหภูมิต่ำ คุณสามารถเริ่มระบายอารมณ์นี้ได้อย่างแท้จริงตั้งแต่แรกเกิด สอนลูกน้อยให้อยู่ในห้องที่เย็นอยู่พักหนึ่ง - 5 วินาทีแรกแล้วค่อยๆเพิ่มขึ้นและเพิ่มช่วงเวลานี้ 10 วิธีที่ดีที่สุดคือการอาบน้ำก่อนอาบน้ำ - หลังอาบน้ำร่างกายจะอุ่นขึ้นและไม่ฉลาดที่จะสัมผัสกับอากาศเย็น

นอกจากนี้ยังมีห้องอาบน้าอากาศ - นอกจากนี้ยังมีการออกอากาศปกติของห้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากห้องร้อนและอบอ้าว ระบายอากาศในห้องได้บ่อยๆทุกๆสองชั่วโมง อุณหภูมิในห้องควรอยู่ที่ 18-22 องศา ถ้าทารกค้างในเวลาเดียวกันจะดีกว่าที่จะใส่เสื้อผ้าที่เขาและไม่ใส่เครื่องทำความร้อน ความจริงก็คือหม้อน้ำทำให้อากาศแห้งมากเยื่อบุจมูก - เปลือกแห้งปรากฏในช่องจมูก ในอากาศแห้งฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้เพิ่มขึ้นทำให้เกิดอาการไอและปฏิกิริยาอื่น ๆ ในช่วงฤดูหนาวเมื่อระบบทำความร้อนทำงานบน "Hurray" คุณจำเป็นต้องใส่เครื่องชุบน้ำหรือใส่ผ้าปูที่นอนเปียกลงบนหม้อน้ำเสมอ

ให้ความสนใจกับการแข็งตัวของอากาศในระหว่างเดิน ซึ่งรวมถึงเสื้อผ้าในปริมาณปานกลาง เพราะเด็ก ๆ มีความรู้สึกไวและเจ็บปวดกับความร้อนสูงเกินไปแทนที่จะเก็บความเย็น ดังนั้น crumbs ไม่จำเป็นต้องเศษ ควรปฏิบัติตามกฎง่ายๆอย่างหนึ่งคือทารกควรสวมใส่มากกว่าหนึ่งชั้นเด็กที่มีอายุมากกว่าหนึ่งปีครึ่ง - ชั้นน้อยกว่าตัวเอง เด็กเล็ก ๆ ในทางปฏิบัติไม่เคลื่อนย้ายดังนั้นพวกเขาควรจะสวมใส่อุ่นขึ้นเล็กน้อยตัวอย่างเช่นใส่เสื้อยืดบางและเสื้อแสง? และทารกเพิ่มอีกชั้นหนึ่งในรูปแบบของชุดชั้นในขนแกะ แต่เด็กอายุน้อยกว่าหนึ่งปีครึ่งที่ต้องการในทางตรงกันข้ามการแต่งตัวได้ง่ายขึ้นเพราะพวกเขาอยู่ตลอดเวลาในการเคลื่อนไหวพวกเขาไม่กลัวที่จะแช่แข็ง แต่ก็ไม่เสียค่าใช้จ่ายอะไรที่จะเหงื่อ

การแข็งตัวของน้ำ

นี่คือส่วนที่กว้างที่สุดและตรงไปตรงมาชนิดที่น่าพอใจที่สุดของการแข็งตัว เด็กบางคนไม่ชอบว่ายน้ำกระเซ็นและสแปลช บางครั้งก็มีเด็กที่ไม่ชอบน้ำ แต่ส่วนใหญ่แล้วจะเกี่ยวข้องกับความกลัว บ่อยครั้งที่พ่อแม่มีความผิดในความกลัวเหล่านี้ - เมื่อพวกเขาจุ่มทารกในอุณหภูมิที่ไม่สะดวกของน้ำเมื่อพวกเขาโยนเด็กลงไปในน้ำโดยไม่มีการสนับสนุนโดยหวังว่าเขาจะเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำด้วยตัวเขาเอง จำไว้ว่าคุณต้องสอนให้น้ำอย่างระมัดระวังและปราศจากความรุนแรงทารกจะชอบว่ายน้ำตลอดชีวิต

1. น้ำเย็น การแข็งตัวของน้ำคือการฝึกฝนอย่างค่อยเป็นค่อยไปเพื่อลดอุณหภูมิ ทันทีที่คุณนำทารกแรกเกิดกลับบ้านคุณควรอาบน้ำในน้ำอุ่นเท่านั้น จนกว่าสะดือจะหลุดออกไปน้ำควรต้ม - ปลอดเชื้อสะอาดเมื่อสะดือสะดุดคุณสามารถใช้น้ำอุ่นจากก๊อกน้ำและชินกับร่างกายให้จุลินทรีย์ต่างๆได้ช้าเนื่องจากทารกไม่สามารถเจริญเติบโตได้ในสภาพแวดล้อมที่ปราศจากเชื้อ ตอนแรกอุณหภูมิของน้ำควรจะสะดวกสบายไม่ร้อนหรือเย็นประมาณ 36-37 องศาเช่นอุณหภูมิของร่างกาย เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถลดน้ำได้ทีละหนึ่งองศาทุกๆ 3-5 วัน แต่ไม่ได้ทันที แต่เพิ่มน้ำเย็นในกระบวนการของการอาบน้ำ นั่นคือวันนี้คุณอาบน้ำทารกที่ 36 องศาค่อยๆเพิ่มน้ำเย็นและลดอุณหภูมิที่ 35 องศา หลังจากห้าวันคุณก็เริ่มต้นที่ 36 แต่ลดอุณหภูมิลงเหลือ 34 องศา ดังนั้นซ้ำแล้วซ้ำอีกคุณสามารถเข้าถึง 30 องศา, เด็กที่มีอายุมากกว่าหนึ่งปีสามารถลดอุณหภูมิของน้ำที่ 28-26 องศา แต่กระบวนการทั้งหมดต้องค่อยๆ!
2. การอาบน้ำ แม่หลายคนรู้สึกเสียใจสำหรับเด็กและเชื่อว่าพวกเขาจะแช่แข็งในน้ำเย็นดังกล่าว ในความเป็นจริงเด็กในน้ำเย็นเพียงแค่เริ่มต้นการเคลื่อนไหวมากขึ้นในการอุ่นเครื่อง ห้องอาบน้ำเย็นและอาหารเพื่อสุขภาพเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับที่ยาวนานของเด็ก เพื่อให้บุตรหลานของคุณมีโอกาสที่จะเคลื่อนน้ำได้มากขึ้นให้วางวงแหวนว่ายน้ำไว้ที่คอของเขาบางรุ่นสามารถใช้งานได้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นเดือนการปรับตัวที่น่าพอใจอย่างมีนัยสำคัญจะช่วยปรับปรุงกระบวนการอาบน้ำให้ดีขึ้น - ทารกสามารถว่ายน้ำได้อย่างสบาย ๆ และสามารถเคลื่อนไปรอบปริมณฑลทั้งหมดของอ่างน้ำขนาดใหญ่ได้และแม่ไม่จำเป็นต้องยืนโครเชต์เพื่อรักษาทารกไว้ในน้ำ
3. rubdown หากคุณยังไม่ได้ดับทารกตั้งแต่ตอนปฐมวัยและตอนนี้เขาป่วยอยู่ตลอดเวลาคุณจำเป็นต้องเริ่มทำมันอย่างค่อยเป็นค่อยไปและรอบคอบมาก ใช้ผ้าฝ้ายหรือผ้าขนหนูเทอร์รี่ถูด้วยเท้ามือหลังและท้องทารก หลังจากใช้เวลาสองถึงสามวันแล้วให้แช่ฟองน้ำในน้ำอุ่นและทำซ้ำขั้นตอน ค่อยๆน้ำเพื่อล้าง wetcloth ควรจะเย็นและเย็นลง หลังจากเช็ดให้ความชุ่มชื้นบางส่วนยังคงอยู่บนผิว - ทารกแห้ง, แข็งทำงานภูมิคุ้มกันจะเกิดขึ้น
4. การเท วิธีการแข็งนี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็กวัยอนุบาล - เหมาะสำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่าสองปีเท่านั้น สาระสำคัญของมันคือการที่คุณต้องเทน้ำอุ่นและจากนั้นค่อยๆลดอุณหภูมิน้อยลงและน้อยลง พ่อแม่ที่มีประสบการณ์มีอารมณ์ดีกับเด็กทารกในช่วงเวลาใดของปี เมื่อ douche ไม่ได้สัมผัสหัว - เป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ ถ้าทารกยังไม่พร้อมที่จะล้างคุณสามารถสอนให้ล้างเท้าของเขาในที่อบอุ่นแล้วในน้ำเย็น หลังจากนั้นให้ถูเท้าและส้นเท้าของคุณด้วยผ้าขนหนูและวางลูกน้อยให้นอนหลับ

เด็กวัยหัดเดินไม่ค่อยทำตามคำแนะนำของผู้ปกครอง แต่มักทำตามตัวอย่างเสมอ ดังนั้นคุณต้องแสดงความแข็งตัวของเด็กด้วยประสบการณ์ของตัวเอง ประดุจน้ำและเช็ดด้วยผ้าเปียก - เด็ก ๆ ก็จะทำซ้ำหลังจากที่คุณ

การแข็งตัวที่เย็น

ในฤดูร้อนเริ่มแข็งไอศครีม ขั้นแรกให้เด็กไอศครีมในรูปแบบที่ละลายเช่นยา 1-2 ช้อนต่อคน - ควรดูดซึมไม่กลืนกิน ค่อยๆปริมาณไอศครีมที่กินได้เพิ่มขึ้นจากนั้นคุณจะไม่สามารถรอจนกว่าจะละลายได้อย่างสมบูรณ์ เมื่อเด็กได้รับการใช้ไอศครีมคุณสามารถให้เขาดูดชิ้นน้ำแข็งสำหรับรสชาติคุณสามารถแช่แข็งก้อนไม่เพียง แต่น้ำ แต่น้ำผลไม้ ก่อนอื่นให้เด็กชิ้นเล็ก ๆ ของน้ำแข็งค่อยๆเพิ่มขนาดของชิ้นส่วนและเวลาที่พวกเขาจะถืออยู่ในปาก คุณสามารถเตรียมลำคอของคุณสำหรับเย็นโดยล้าง สอนเด็กของคุณให้ล้างปากด้วยน้ำอุ่นก่อนและจากนั้นให้น้ำเย็น เมื่ออุณหภูมิลดลงทีละน้อยจะไม่มีอันตรายใด ๆ เยื่อเมือกของคอจะสามารถปรับตัวและแข็งตัวได้ วิธีการทั้งหมดของการแข็งตัวของคอเย็นนี้เหมาะสำหรับเด็กโตหลังจากสามปี

วิธีการเริ่มแข็งตัว

พ่อแม่หลายคนบ่นว่าไม่สามารถเริ่มกระบวนการชุบแข็งได้เนื่องจากทารกป่วยอยู่ตลอดเวลา หากคุณไม่เคยดับเด็กเลยและเขารู้สึกเจ็บปวดมาก ๆ จะดีกว่าในการเริ่มต้นกระบวนการในช่วงฤดูร้อนเมื่อความเสี่ยงในการจับตัวเป็นหวัดมีน้อย ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะแข็ง - เขาต้องให้ความยินยอมกับขั้นตอน เริ่มต้นการอบด้วยความร้อนด้วยวิธีการที่เรียบง่ายและอ่อนโยนมากยิ่งขึ้น - การอาบอากาศและแสงแดดค่อยๆแนะนำขั้นตอนใหม่ ๆ มากขึ้นเรื่อย ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกของคุณคุ้นเคยกับอุณหภูมิของน้ำก่อนที่คุณจะตัดสินใจลดระดับลงอีก

โปรดจำไว้ว่าการอบอุณหภูมิเป็นขั้นตอนปกติและถาวร เฉพาะกับ rubdowns ทุกวันและห้องอาบน้ำอากาศคุณสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและบรรลุผลดี ขั้นตอนทั้งหมดควรเป็นความสมัครใจ - เฉพาะในข้อตกลงและอารมณ์ของทารกเท่านั้น ภูมิคุ้มกันที่ดีไม่เพียง แต่ทำให้แข็งขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีอาหารที่หลากหลายเดินบ่อยๆในอากาศบริสุทธิ์การนอนหลับที่มีอำนาจและความตื่นตัว ปฏิบัติตามกฎระเบียบด้านสุขอนามัยที่เรียบง่ายและโรคต่างๆของลูกน้อยของคุณจะไม่กลัว!

วิดีโอ: ชุบแข็งเด็ก ๆ