เนื้อหาของบทความ
เป็นที่ทราบกันดีว่าสภาพผิวโดยตรงขึ้นอยู่กับสุขภาพของมนุษย์ ผิวหนังชั้นหนังกำพร้ามีคุณสมบัติน่ารื่นรมย์สำหรับการฟื้นฟูตามธรรมชาติซึ่งในตัวเองเป็นข้อได้เปรียบที่ปฏิเสธไม่ได้ อย่างไรก็ตามการต่ออายุเซลล์ตามธรรมชาติมักไม่เพียงพอซึ่งผลที่ตามมาคือว่าสาว ๆ จะใช้เทคนิคต่างๆ ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์แนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำในทางปฏิบัติที่จะช่วยปรับปรุงสภาพผิวที่บ้าน
สาเหตุของการเสื่อมสภาพของผิวหนัง
- ทำงานเพื่อการสึกหรอ (จิตและกาย);
- ขาดการนอนหลับในเวลากลางคืน
- การละเมิดการทำงานและส่วนที่เหลือ
- อิ่มตัวของออกซิเจนในเนื้อเยื่อที่ไม่ดี
- การขาดการออกกำลังกาย
- ความไม่สอดคล้องกับอาหาร
- ดื่มน้ำไม่เพียงพอ
- การเสพติดแอลกอฮอล์และยาสูบ (โดยเฉพาะบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์);
- การสัมผัสกับโรคติดเชื้อบ่อยๆ
- การเผาผลาญอาหารรบกวน
- ความเครียดร้องไห้ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน;
- ทำงานคอมพิวเตอร์มากกว่า 10 ชั่วโมงต่อวัน
- ละเลยการดูแลผิวขั้นพื้นฐาน
- แต่งหน้าผิด;
- ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับการซ่อมแซมผิว
- กิจกรรมกีฬา เพื่อปรับปรุงสภาพของผิวหนังจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย กีฬาช่วยบำรุงเนื้อเยื่อด้วยออกซิเจนช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระบวนการเผาผลาญอาหารทั้งหมดในร่างกาย เป็นผลให้ระบบทางเดินอาหารเริ่มต้นที่จะเอาสารพิษและตะกรันที่มีสองความเร็ว ไม่จำเป็นต้องไปที่ห้องยิมเพียง 30 นาทีในการเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์
- ความอิ่มตัวของเนื้อเยื่อด้วยแร่ธาตุ บ่อยครั้งที่คุณสามารถพบกับคนที่มีใบหน้าที่แต่งแต้มสีเทา คุณสมบัตินี้เกิดขึ้นเนื่องจากขาดสารอาหารเช่นแมกนีเซียมโพแทสเซียมและฟอสฟอรัส รวมทั้งปลาทะเลและเนื้อไม่ติดมันในเมนูประจำวันของคุณ อบไอน้ำหรืออบในเตาอบ (ไม่ทอด)
- การรับประทานผลไม้สดและผัก ตั้งแต่มากขึ้นอยู่กับสารอาหาร, พึ่งพาผักสดและผลไม้เตรียม milkshakes และ smoothies ขึ้นอยู่กับผลเบอร์รี่ตามฤดูกาลหรือแช่แข็งกินซีทรัสส้มโอโดยเฉพาะอย่างยิ่งมะนาวส้มโอกีวี อย่าละเลยอาหารเช้าลวกหรือข้าวโอ๊ตด้วยการเพิ่มส่วนประกอบที่ระบุไว้
- ขั้นตอนการขัดถู เกี่ยวกับขั้นตอนการทำเครื่องสำอางช่วยทำความสะอาดผิวด้วยตนเองตามธรรมชาติ สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งทาด้วยส่วนผสมของกาแฟและน้ำผึ้งผสมกับความเข้มข้นของพาสต้า ถูใบหน้าด้วยส่วนผสมเป็นเวลา 5 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำที่ตัดทอน ขั้นตอนการขัดผิวจะทำความสะอาดรูขุมขนช่วยให้การผลิตไขมันใต้ผิวหนังเป็นไปอย่างปกติและทำให้การไหลเวียนโลหิตเร็วขึ้นซึ่งเป็นผลให้ริ้วรอยเรียบขึ้น
- ให้ความชุ่มชื่นแก่หนังกำพร้า ใช้นิสัยในการชุ่มชื้นผิวเป็นประจำ เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ให้ใช้ซีรั่มและเจลพิเศษ เริ่มต้นวันด้วยการถูผิวด้วยก้อนน้ำแข็งเครื่องสำอาง ในการปรุงอาหารให้ใช้เวลา 40 กรัม ดอกคาโมไมล์หรือปัญญาชนเทน้ำเดือดและปรุงอาหารแช่ สายพันธุ์แข็งใช้ตามที่ตั้งใจ เพื่อเติมความสมดุลของของเหลวจะช่วยให้ดื่มได้เป็นประจำ ใช้อย่างน้อย 2.4 ลิตร น้ำสะอาดวันยันชาสมุนไพรและน้ำผลไม้สด
- การทำความสะอาดร่างกาย เพื่อที่จะปรับปรุงสภาพผิวจำเป็นต้องเอาสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายเป็นประจำ การทำเช่นนี้ปีละสองครั้งทำการทำความสะอาดที่ครอบคลุมของร่างกาย ซื้อผง Polysorb ในร้านขายยาดื่ม 5 วัน หรือคุณสามารถเปลี่ยนถ่านกัมมันต์ "Polysorb" ได้ ใช้เวลา 2 ครั้งต่อวันโดยพิจารณาจากน้ำหนักตัว ดื่มชาเขียวโดยไม่มีสารเติมแต่ง (โดยเฉพาะชาใบ) และน้ำกรองจำนวนมาก (ประมาณ 3 ลิตรต่อวัน) ตลอดการทำให้บริสุทธิ์
- ต่อสู้กับความเครียด หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เครียดได้อย่างสะดวกสบาย หากคุณถูกบังคับให้ต้องเผชิญกับปัจจัยลบในที่ทำงานให้มองหาทางออกจากพลังงาน ในเวลากลางวันไปเดินเล่นในสวนอ่านหนังสือที่คุณโปรดปรานสื่อสารกับครอบครัว หางานอดิเรกที่คุณสามารถปล่อยลบ นี่อาจเป็นส่วนมวยหรือโรงเรียนสอนการฟ้อนรำจิตรกรรมเยี่ยมชมโยคะพิลาทิสหรือโยคะห้องออกกำลังกายหรือห้องแอโรบิค
- การเปลี่ยนแปลงผ้าปูเตียง เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจดจำตลอดไปว่าคุณไม่สามารถเข้านอนได้โดยไม่ต้องแต่งหน้า มิฉะนั้นสปอร์ของเชื้อแบคทีเรียจะสะสมในเนื้อเยื่อทำให้ผิวหนังอักเสบเพื่อป้องกันปัญหานี้ให้เปลี่ยนผ้าปูที่นอน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ข้อเสนอแนะนี้มีความเกี่ยวข้องกับปลอกหมอน นอกจากนี้ยังควรดูแลการเปลี่ยนผ้าเช็ดตัวทุกวัน เพื่อขจัดจุลินทรีย์เหล่านั้นต้องต้ม
- เลือกเครื่องสำอางค์ เลือกเครื่องสำอางดูแลและตกแต่งอย่างระมัดระวัง ลองใช้ฐานวรรณยุกต์จำนวนน้อย ๆ แทนด้วย BB cream ให้ผง, อาย, concealers และ correctors พวกเขาอุดตันรูขุมขนและกระตุ้นการปรากฏตัวของริ้วรอย ลบแต่งหน้า 2 ชั่วโมงก่อนนอนอย่าละเลยครีมกลางคืน ในช่วงฤดูร้อนปกป้องผิวชั้นนอกจากรังสีอัลตราไวโอเลตใช้สูตรที่มีตัวกรอง SPF สูง
- ใช้น้ำอุ่น ซื้อน้ำร้อนซึ่งมีอยู่ในขวด 250 และ 450 มล. องค์ประกอบนี้สะดวกในการใช้งานช่วยให้คุณชุ่มชื่นและสดชื่นใบหน้าของคุณในสภาพอากาศแห้ง ในขณะเดียวกันน้ำอุ่นสามารถใช้ได้ทั้งบนผิวที่สะอาดและด้านบนของการแต่งหน้า ถ้าโดยลักษณะของการบริการที่คุณถูกบังคับให้นั่งอยู่ในสำนักงานอุดอู้ซื้ออากาศชื้นบนเดสก์ทอปของคุณ อุปกรณ์นี้เป็นทางเลือกสำหรับน้ำร้อน
- ดูแลบริเวณรอบดวงตา เนื่องจากบริเวณนี้มีลักษณะเป็นเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อเส้นเลือดฝอยและเส้นเลือดจึงทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินมีปริมาณน้อยลง ผิวของใบหน้าจะกลายเป็นสีเทาใต้ตาเริ่มมองเห็นรอยคล้ำและริ้วรอยที่ดี เพื่อป้องกันการคายน้ำทำให้เซลล์เปียกโชกด้วยออกซิเจนและความชื้น ซื้อเครื่องมือพิเศษสำหรับไซต์เหล่านี้แจกจ่ายให้กับการเคลื่อนที่ของไดรฟ์ผ่านวงโคจร ไม่ส่งผลต่อตามือถือเพียงรอยคล้ำและบวม
- การต่อสู้กับสิวที่ถูกต้อง กำจัดนิสัยของการบีบสิวและสิวหัวดำโดยจะปรากฏเป็นจุดสีม่วงบนผิว เพื่อขจัดจุดด่างดำให้ได้รับการขัดถูเป็นพิเศษ ในกรณีของสิวที่มีขนาดใหญ่ให้คาร์เทอร์ด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์แอลกอฮอล์หรือกรดซาลิไซลิก ยาเสพติดมีผลแห้งพวกเขาดึงหนองไปที่พื้นผิว นอกจากนี้ควรทำความสะอาดทุกวันด้วยเจลหรือล้างหน้า
- ลบจุดอายุ บางคนจำเป็นต้องขาวหน้าของพวกเขาเพราะสีไม่พึงประสงค์ปรากฏบนพื้นผิวของผิวทำตามขั้นตอนด้วยน้ำมะนาวหรือแตงกวาเปียกฟองน้ำเครื่องสำอางค์ในส่วนผสม เลือกที่คุณสามารถทำหน้ากากของผักชีฝรั่งสับและเปรี้ยวครีม ใช้เป็นเวลา 20 นาทีส่งผลต่อพื้นที่ผิวที่มีปัญหา
- ล้างหัว ผมสกปรกมีผลิตภัณฑ์จากกิจกรรมของต่อมไขมันส่งผลให้ไขมันส่วนเกินพังทับบนผิวหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสาว ๆ ที่สวมใส่เรียบ ถ้าทำได้ให้ฆ่าไปทางด้านข้างเพื่อไม่ให้เกิดปลั๊กอุดตันในรูขุมขน ล้างศีรษะของคุณอย่างสม่ำเสมอใส่ใจกับวัดและพื้นที่ที่อยู่เบื้องหลังหู บริเวณเหล่านี้มีแบคทีเรียจำนวนมากขึ้นซึ่งกระตุ้นการอักเสบ
- กำลังล้าง Gadget หลายคนเชื่อว่าโทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์อื่น ๆ ที่ติดต่อกับบุคคลนั้นไม่จำเป็นต้องทำความสะอาด ความเข้าใจผิดนี้ผิดพลาด บนหน้าจอของมาร์ทโฟนสะสมเศษของเครื่องสำอางและฝุ่นซึ่งกันและกันสร้างดินเพื่อการพัฒนาของแบคทีเรีย ทำความคุ้นเคยกับการทำความสะอาดโทรศัพท์ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อโรคหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สัปดาห์ละครั้ง หลักสูตรดังกล่าวจะป้องกันการเข้าสู่จุลชีพลงในรูขุมขนของผิวหนังและเป็นผลให้ลักษณะของแผล
ออกกำลังกายกินผลไม้สดและผักสดชื่นผิว ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้ต่อสู้กับปัจจัยลบ เปลี่ยนผ้าปูที่นอนเลือกเครื่องสำอางได้อย่างถูกต้องใช้น้ำอุ่น
วิดีโอ: วิธีการปรับปรุงผิวและสภาพผิว
เพื่อส่ง