วิธีเพิ่มเต้านมในบ้าน

หน้าอกขนาดใหญ่ที่สวยงามและกระชับเป็นสิ่งดึงดูดใจทางเพศสำหรับผู้ชาย นี่เป็นคำอธิบายง่ายๆว่าโดยธรรมชาติแล้วผู้ชายคนใดก็ตามที่มีสัญชาตญาณเลือกคู่ครองที่สามารถเลี้ยงดูให้กำเนิดและเลี้ยงลูกน้อยได้ ด้วยเหตุนี้สาว ๆ ที่มีสะโพกและหน้าอกใหญ่จึงดูน่าสนใจและมีเสน่ห์มากขึ้นสำหรับเพศตรงข้าม แต่สิ่งที่เกี่ยวกับเจ้าของขนาดเล็ก? เป็นเนื้อหาที่มีขนาดเล็ก? ดีไม่! วันนี้เราจะพูดถึงเต้านมขนาดเล็กและพิจารณาวิธีที่เป็นไปได้ทั้งหมดเพื่อแก้ไขสถานการณ์นี้

เต้านมของหญิงประกอบด้วยเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเต้านมและไขมัน การเสริมทรวงอกสามารถทำได้โดยส่งผลกระทบต่อทั้งสามองค์ประกอบเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะเติบโต กล้ามเนื้อจะยึดติดกับต่อมออกจากด้านในและให้ความรู้สึกเต็มอิ่มและมีปริมาณมากขึ้น เป็นไปได้ที่จะเพิ่มกล้ามเนื้อหน้าอกด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายพิเศษซึ่งเราจะพูดถึงในภายหลัง ชั้นไขมันเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในขนาดเต้านม เพื่อให้ได้ปริมาตรที่ต้องการคุณจำเป็นต้องฟื้นตัวเล็กน้อยเนื่องจากเต้านมจะเริ่มเติมส่วนต่างๆของร่างกาย เพื่อไม่ให้ดูอวบคุณจำเป็นต้องเสริมการออกกำลังกายในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ดังนั้นคุณจึงสามารถแห้งตูดขาและท้องของคุณและในพื้นที่ของหน้าอกคุณจะยังคงความงามโอ้อวด คุณสามารถเติมและขยายต่อมน้ำนมได้เองด้วยความช่วยเหลือของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายเราจะพูดถึงเรื่องนี้ในรายละเอียดเพิ่มเติม เริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่ายที่สุด

วิธีการขยายขนาดหน้าอกด้วยโภชนาการ

แน่นอนคุณสังเกตเห็นว่าสาวอ้วนมีปัญหามากขึ้นกับหน้าอกของพวกเขาเพราะเป็นส่วนหนึ่งของชั้นไขมัน settles ในหน้าอกสร้างปริมาณที่ต้องการ เพื่อเพิ่มหน้าอกคุณต้องได้รับดีขึ้นเล็กน้อย เพิ่มปริมาณแคลอรี่ของคุณเพิ่มขึ้นเสิร์ฟกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างไรก็ตามคุณไม่ควรโผเข้ากับทุกสิ่งทุกอย่างที่ผัดและเค็มถ้าคุณไม่ต้องการให้ไขมันปรากฏขึ้นที่ด้านข้างและต้นขาในรูปแบบของเซลลูไลท์ เราต้องให้ความสำคัญกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติ ผักและผลไม้มากขึ้น - อนุญาตให้ใช้กล้วยองุ่นและแตงซึ่งเป็นสิ่งต้องห้ามเสมอเมื่อสูญเสียน้ำหนัก กินเนื้อสัตว์ธัญพืชดื่มนมและ kefir

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะใช้ไขมันพืชที่เพียงพอ - เหล่านี้เป็นน้ำมันต่างๆ, ถั่ว, ปลามัน, ถั่วเหลือง, มะกอก ในหมู่บ้านชาวรัสเซียเด็กหญิงอายุน้อยได้กินกะหล่ำปลีที่เต้านมลวกในรูปแบบใด ๆ - สดเปรี้ยวต้ม มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์นี้ - ในกะหล่ำปลีมีจำนวนมากของสารที่ทำให้เกิดกิจกรรมของฮอร์โมนเพศหญิงและเป็นผลให้คลื่นของเนื้อเยื่อ lymphoid ไปที่ทรวงอกสำหรับความยืดหยุ่นและความงามของเต้านมที่คุณต้องกินผลไม้สีแดงและสีส้ม, ผลเบอร์รี่, ผัก เป็นประโยชน์มากที่จะกินผักสีเขียวในปริมาณมาก

คุณสามารถเพิ่มขนาดของเต้านมด้วยความช่วยเหลือของเบียร์หรือการกินยีสต์เบียร์ ขนมปังธัญพืชและรำเป็นประโยชน์อย่างมาก การบริโภคผลิตภัณฑ์นมเป็นประจำทำให้เต้านมยังคงความยืดหยุ่นและเท สตรีชาวรัสเซียสังเกตเห็นว่าในช่วงที่อดอาหารเต้านมดูเหมือนว่างเปล่าและหย่อนคล้อย ทั้งหมดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์จากนมและไขมันสัตว์ กินไขมัน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อรักษาความงามและความเอิกเกริกของหน้าอกของคุณ

การออกกำลังกายสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก

การออกกำลังกายให้ผลจริง - กล้ามเนื้อใต้เต้านมเติบโตและผลักดันไปข้างหน้า แน่นอนว่าการเพิ่มเต้านมด้วยสามขนาดจะไม่ทำงาน แต่ก็ค่อนข้างน่าจะกระชับและเปลี่ยนชุดชั้นในโดยให้มีขนาดครึ่งหนึ่ง นี่คือบางส่วนของการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์สำหรับหน้าอก

1. หนึ่งในการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับหน้าอกเป็น pushups หาก push-ups ยังไม่ทำงานให้คุณลอง push-ups จากโซฟาหรือเก้าอี้ ตัวเลือกอื่นสำหรับการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักเบา - pushups จากหัวเข่าของเขาโหลดจะลดลงและผลกระทบยังคงเหมือนเดิม
2. การออกกำลังกายหน้าอกที่เป็นที่นิยมอีกอย่างหนึ่งที่สามารถทำได้ทุกที่ Somkite ฝ่ามือต่อหน้าคุณและเริ่มที่จะกดดันพวกเขาด้วยความพยายาม ภายนอกไม่มีอะไรจะเกิดขึ้นไม่มีการเคลื่อนไหว แต่ภายในคุณจะรู้สึกทุกกล้ามเนื้อหน้าอก - จากแรงดันและความต้านทาน
3. การขยายหน้าอกสามารถทำได้ด้วยสายตา หากคุณเดินลื่นคุณขโมยหนึ่งขนาดเต้านมที่ตัวเอง - หน้าอกหยุดปรากฏชัดเจนและลดลงสายตา เพื่อรักษาท่าทางที่ถูกต้องคุณต้องใช้ดัมเบลล์ในแต่ละมือและยืนตรงพยายามลดและกระจายใบไหล่
4. ใช้เครื่องชั่งน้ำหนักด้วยมือสองข้างหน้า ค่อยๆขับรถขึ้นและลงขวาและซ้าย คุณควรรู้สึกน้ำหนักเพื่อให้กล้ามเนื้อจากความตึงเครียดการเผาไหม้และสั่นสะเทือน
5. ยืนตรงหน้ากำแพงยึดต้นฝ่ามือของคุณไว้เพื่อพยายามขยับมันเหมือนเดิม ถือเป็นเวลา 15 วินาทีในสภาวะแรงดันไฟฟ้าสูงสุดให้หยุดพัก

การออกกำลังกายแต่ละครั้งควรทำ 5-10 ครั้งในหลายวิธี เนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าอกปรับให้เข้ากับโหลดควรปรับเปลี่ยนและเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้เส้นใยกล้ามเนื้ออยู่ในสภาวะการเจริญเติบโตและเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

วิธีการขยายหน้าอกด้วยการนวดและฝักบัวที่มีความเปรียบต่าง

ผลทางสรีรวิทยายังมีผลดีต่ออก เราจำเป็นต้องทำในสองทิศทางหลัก - นวดและ douche การนวดช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของโลหิตในเนื้อเยื่อและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่กำหนดของร่างกาย การเจริญเติบโตของเต้านมทำได้โดยการเพิ่มปริมาณสารอาหารและปริมาณออกซิเจน การนวดควรทำอย่างระมัดระวัง ยืนขึ้นตรงสำหรับขั้นตอนที่เอาน้ำมันเครื่องสำอางใด ๆ มีวิตามินอีในน้ำมันเพียงพอที่จะทำให้ผิวของคุณยืดหยุ่นและยืดหยุ่นขึ้น ทาน้ำมันลงบนผิวและเริ่มนวดด้วยการเคลื่อนไหวแบบวงกลม - ครั้งแรกในหนึ่งแล้วไปในทิศทางอื่น ๆ หลีกเลี่ยงบริเวณหัวนม การเคลื่อนไหวต่อไปคือการ "ดึงออก" หน้าอกที่มีการเคลื่อนไหวตามยาวจากโซนรักแร้งไปที่หัวนม สะดวกที่สุดในการทำเช่นนี้ด้วยมือของคุณจากด้านหลังของมือ เราสรุปการออกกำลังกายด้วยการตบมือแสงและแตะด้วยนิ้วมือของคุณบนต่อมเต้านม ในการเคลื่อนไหวทั้งหมดหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับหัวนม - ผิวมีความละเอียดอ่อนมาก การนวดควรเป็นที่น่าพอใจและอ่อนโยนไม่มีการกระทำที่รุนแรงหรือเจ็บปวดหลังจากนวดสัปดาห์ทุกวันผิวจะยืดหยุ่นมากขึ้นและหน้าอกจะเทลงเล็กน้อย

อีกวิธีหนึ่งในการขยายเต้านมคือการนำไปสู่จิตวิญญาณที่ตรงกันข้าม นี่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับทั้งขนาดใหญ่และขนาดเล็ก ขั้นตอนดังกล่าวจะช่วยให้หน้าอกยื่นออกมาและตกแต่งได้ดีขึ้นป้องกันการหย่อนคล้อย ทุกวันในตอนเช้าและตอนเย็นดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำอุ่นปานกลาง มันมีประสิทธิภาพมากที่จะทำให้น้ำดื่มชา Charcot - บนหน้าอกของคุณด้วยเจ็ทที่บางและมีประสิทธิภาพจากน้ำฝักบัว นี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตกระตุ้นเส้นใยกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเต้านม

เราเพิ่มต่อมนมเนื่องจากฮอร์โมน

ดังนั้นเราจึงไปที่น่าสนใจที่สุด หากคุณไม่ต้องการสูบกล้ามเนื้อหน้าอกและเติบโตไขมันคุณสามารถเพิ่มเต้านมด้วยความช่วยเหลือของฮอร์โมน ที่ปลอดภัยและน่ารื่นรมย์ที่สุดคือการมีเซ็กส์อย่างสม่ำเสมอ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการมีจุดสุดยอดเป็นประจำช่วยสนับสนุนปริมาณฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกายที่ดีที่สุด นี้ช่วยในการเสริมเต้านมและการบำรุงรักษารูปร่างของมัน

เพื่อให้บรรลุผลเช่นเดียวกันอาจเป็นได้เมื่อรับประทานยาคุมกำเนิดพวกเขาทำงานบนหลักการของการเลียนแบบการตั้งครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์ไข่ไม่สุกเพราะฮอร์โมนบางตัวถูกปล่อยออกสู่ร่างกายป้องกันไม่ให้ นั่นคือเหตุผลที่เราไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อีกแล้วในครรภ์ ยาคุมกำเนิดสนับสนุนการเลียนแบบของการตั้งครรภ์ - การเข้าสู่ฮอร์โมนบางชนิดในร่างกายไม่อนุญาตให้ไข่โตเต็มที่ร่างกายเชื่อว่ามีการตั้งครรภ์อยู่แล้ว ฮอร์โมนนี้ก่อให้เกิดอาการอื่น ๆ ของการตั้งครรภ์รวมทั้งการเสริมเต้านม ข้อเสียของวิธีนี้คือการรักษาขนาดที่ดีที่สุดคุณต้องใช้เวลาตลอดเวลา ปลอดภัยมากเพราะผู้หญิงหลายคนใช้เวลาคุมกำเนิด แต่คุณต้องเสียสละเพียงเพื่อที่จะขยายหน้าอก?

อีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มเต้านมคือการตั้งครรภ์ ในช่วงที่คลอดบุตรแม่มีครรภ์เป็นผู้หญิงมากเต้านมของเธอเทและกำลังเตรียมที่จะเลี้ยงลูก นี่เป็นช่วงเวลาที่เยี่ยมยอดที่จะโชว์รูปปั้นขนาดใหญ่

การเยียวยาพื้นบ้านในการต่อสู้เพื่อหน้าอกใหญ่

ผู้หญิงทุกครั้งพยายามจะดูน่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับผู้ชาย ดังนั้นเราได้เก็บรวบรวมคุณเท่านั้นที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสูตรเสริมเต้านมที่ใช้โดยผู้หญิงทั่วทุกมุมโลก

1. เสริมสร้างการไหลเวียนของโลหิตไปยังเนื้อเยื่อให้อาหารเสริมและทำให้เกิดอาการระคายเคืองด้วยความช่วยเหลือของไอโอดีน ทำให้ไอโอดีนสุทธิอยู่ที่อกของคุณทุกวันเพื่อที่ว่าหลังจากสัปดาห์หน้าอกจะเต็มมากขึ้นและพอดี
2. หลังจากอาบน้ำคุณต้องเช็ดหน้าอกด้วยน้ำมะนาว - มันระคายเคืองตัวรับเส้นประสาทและก่อให้เกิดการวิ่งของเลือด
3. คุณสามารถทำให้หน้าอกของคุณเขียวชอุ่มด้วยความช่วยเหลือของเบียร์ เช็ดพวกเขาต่อมเต้านมวันละสองครั้งและหลังจากสองสามสัปดาห์คุณจะสังเกตเห็นผล อย่างไรก็ตามเพื่อให้ได้ผลจริงคุณจำเป็นต้องใช้เบียร์สด
4. Infusion ของกรวยรำมีประสิทธิภาพมาก ประกอบด้วย estrogens จากพืชซึ่งเป็น analogues ของฮอร์โมนเพศหญิงตามปกติ สามช้อนโต๊ะกรวยกระโดดบดต้องเทด้วยแก้วน้ำเดือดปรุงอาหารผ่านความร้อนต่ำแล้วครอบคลุมและห่อ เมื่อกระแทกเป็นนึ่ง (หลังจากไม่กี่ชั่วโมง) น้ำซุปควรจะระบายและดื่ม 150 มิลลิลิตรต่อชั่วโมงก่อนมื้ออาหารสามครั้งต่อวัน
5. ใช้แอปเปิ้ลและกะหล่ำปลีในสัดส่วนที่เท่ากันบดให้เป็นสถานะของข้าวต้มคุณควรจะได้รับประมาณสามช้อนโต๊ะของเยื่อกระดาษ เพิ่มช้อนโต๊ะของน้ำผึ้งและผสมผสานองค์ประกอบ ใช้มันบนหน้าอกที่มีการเคลื่อนไหวราบรื่น ปกคลุมด้วยฟิล์มยึดครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก ผลสำเร็จสามารถปรับปรุงได้โดยการใช้หน้ากากสำหรับเสริมเต้านมหลังจากที่ห้องซาวน่าหรืออ่างอาบน้ำ - นั่นคือบนผ้าอุ่น
6. ผลของยกและยกเต้านมสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของดินเหนียวสีฟ้าและมันฝรั่ง เยื่อกระดาษมันฝรั่งดิบควรผสมกับดินเหนียวสีน้ำเงินเพื่อให้ได้ข้าวต้มที่เป็นเนื้อเดียวกัน ถ้ามวลหนาให้เจือจางด้วยนมอุ่น ใช้ส่วนผสมบนทรวงอกและทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง หลังจากขั้นตอนดังกล่าวผิวจะกลายเป็นนุ่มยืดหยุ่นและเรียบหน้าอกจะเห็นได้ชัดกระชับ

คำแนะนำง่ายๆเหล่านี้ไม่เพียง แต่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพ แต่ยังปลอดภัยอย่างแท้จริง คุณไม่ต้องไปภายใต้มีดและเปิดเผยตัวเองไปทำศัลยกรรมพลาสติกให้ดูดีขึ้น

หากวิธีการทั้งหมดเหล่านี้ไม่อนุญาตให้เพิ่มเต้านมให้มีขนาดที่ต้องการคุณต้องดูรูปของคุณแตกต่างกันเล็กน้อย ลองขยายหน้าอกของคุณด้วยสายตาในการทำเช่นนี้อย่าสวมเสื้อผ้าที่มีขนาดใหญ่และสว่าง - ภาพจะซ่อนเส้นโค้งตามธรรมชาติของคุณ เป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับสิ่งที่เป็นแบบโมโนโฟนิกและเบา แต่เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธคนผิวดำ สวมยกทรงที่มีผลดันขึ้นพวกเขาทำให้หน้าอกที่เต็มไปด้วยและน่าสนใจ ดูท่าทางของคุณเพื่อไม่ให้ "กิน" ขนาดของคุณ เลือกเสื้อที่มีคอวี V เปิด หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่แน่นเกินไป และในที่สุดก็รักตัวเองในทางใด ๆ แล้วผู้ชายจะเริ่มมองคุณที่แตกต่างออกไปโดยไม่คำนึงถึงขนาดของคุณ!

วิดีโอ: วิธีการขยายหน้าอกโดยไม่ใช้พลาสติก