วิธีการเพิ่มการเยียวยาพื้นบ้านของเต้านมหญิง

หน้าอกขนาดใหญ่ที่สวยงามและยืดหยุ่นได้รับเสมอเป้าหมายของความปรารถนาของมนุษย์และวัตถุของความอิจฉาสำหรับผู้หญิง อย่างไรก็ตามธรรมชาติไม่ได้ทั้งหมดได้รับรางวัลขนาดที่เหมาะสมของส่วนนี้ของร่างกาย บ่อยครั้งที่ผู้หญิงไม่พอใจกับขนาดหน้าอกของพวกเขามากว่าพวกเขาต้องการที่จะเพิ่มขึ้นโดยวิธีการใด ๆ ที่สุดวิธีที่รุนแรงที่สุดและเร็วที่สุดของการเสริมเต้านมคือการผ่าตัด

อย่างไรก็ตามเราทุกคนรู้ว่าเต้านมเทียมไม่เพียง แต่เจ็บปวด แต่ยังเป็นอันตราย ผลลัพธ์สามารถคาดเดาไม่ได้ - จากรูปร่างหน้าอกผิดปกติและอสมมาตรเพื่อเป็นพิษจากเลือดจากรากฟันเทียมที่มีคุณภาพไม่ดี นอกจากนี้หากในอนาคตคุณต้องการให้กำเนิดและให้อาหารลูกน้อยกับนมแม่คุณอาจประสบปัญหามากมาย

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีที่จะพยายามเพิ่มเต้านมที่บ้านโดยไม่ต้องผ่าตัด มันปลอดภัยมากและไม่เจ็บปวดมาก แน่นอนคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนขนาดของหน้าอกได้อย่างสิ้นเชิง โดยเฉลี่ยแล้วด้วยวิธีแบบผสมผสานคุณสามารถเพิ่มหน้าอกได้ 0.5 ขนาด ในบางกรณีคุณสามารถเพิ่มหน้าอกได้ทั้งขนาด น่าจะลอง?

โภชนาการในการต่อสู้เพื่อ curvaceous

ดังที่คุณทราบแล้วเต้านมประกอบด้วยแฉกเต้านมและเนื้อเยื่อไขมัน ปริมาณของเนื้อเยื่อไขมันนี้เป็นสัดส่วนกับปริมาณไขมันทั้งหมดในร่างกาย เพื่อเพิ่มเต้านมคุณเพียงแค่ต้องดีขึ้นเท่านั้น อย่านั่งทานอาหารให้กินอาหารที่มีสุขภาพดีและมีความสมดุลมากขึ้นเพราะนอกเหนือจากหน้าอกใหญ่คุณไม่จำเป็นต้องมีก้นเซลลูไลท์ขนาดใหญ่

ผลิตภัณฑ์บางอย่างมีส่วนช่วยในการเสริมเต้านม ตามหลายชั่วอายุคนเครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับการเสริมทรวงอกคือกะหล่ำปลี ในความเป็นจริงในข้อสรุปที่เป็นที่นิยมนี้มีความจริงบางอย่าง กะหล่ำปลีมีกรดโฟลิคมากซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวของเซลล์ใหม่ ดังนั้นกรดโฟลิคเป็นวิตามินที่จำเป็นในการตั้งครรภ์ในช่วงต้นส่วนประกอบนี้สามารถพบได้ในแครอทถั่วปลาสีแดงในธัญพืชเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม

อาหารสำหรับหน้าอกควรมีความสมดุล ในอาหารควรเป็นอาหารที่มีวิตามิน A, B และ E. เหล่านี้เป็นวิตามินหลักของเยาวชนและความงามซึ่งจะทำให้ร่างกายของเราพอดีแข็งแรงเล็บและผิวเรียบเนียนและยืดหยุ่น เพื่อให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยวิตามินเหล่านี้คุณต้องกินผักและผลไม้สดธัญพืชเนื้อสัตว์อาหารทะเล นอกจากนี้สำหรับเสริมเต้านมมันเป็นประโยชน์มากที่จะใช้เมล็ดแฟลกซ์และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง - พวกเขามีจำนวนมากฮอร์โมนเพศหญิงฮอร์โมนหญิง

การออกกำลังกายสำหรับหน้าอกใหญ่

ใต้เต้านมมีกล้ามเนื้อหน้าอกขนาดใหญ่และเล็ก หากพวกเขาสูบขึ้นพวกเขาจะให้เต้านมที่น่าสนใจปริมาณ นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นประจำจะกระชับหน้าอกของคุณทำให้มันยืดหยุ่นมากขึ้นและ "ยื่นออกมา." มาเริ่มกันเลยดีกว่า นี่คือบางส่วนของการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกและให้เสียง

1. หนึ่งในการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ pushups หากดันแบบคลาสสิกสำหรับคุณในขณะที่ยากคุณสามารถผลักดันขึ้นจากโซฟาหรือชั้นต่ำ สำหรับสุภาพสตรีมีการจัดเตรียมเครื่องผลักดันผลลัพธ์ที่แท้จริงสามารถทำได้โดยการบีบออกทุกวัน ๆ ละ 12-15 ครั้งใน 3-4 วิธี
2. การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่งสำหรับหน้าอกคือการบีบฝ่ามือต่อหน้าคุณ เก็บฝ่ามือของคุณไว้ตรงหน้าของคุณและกางข้อศอกของคุณไปที่ระดับอก จากนั้นด้วยแรงกดฝ่ามือต่อกันสักครู่ หลังจากนั้นให้หยุดพักใน 40 วินาทีจากนั้นให้ทำซ้ำการออกกำลังกาย สำหรับผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ต้องมีอย่างน้อย 6 วิธี การออกกำลังกายนี้ยังแสดงให้หญิงที่มีหน้าอกงดงามเพื่อให้หน้าอกไม่ได้ลดลง
3. สำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไปคุณจะต้องมีกรอบประตู สนับสนุนกำแพงด้านหนึ่งกับด้านหลังของคุณและวางมือลงบนชั้นวางคู่ ผลักดันการเปิดด้วยพลังทั้งหมดของคุณราวกับว่าคุณต้องการที่จะขยายมัน กดสักครู่แล้วพัก 30 วินาที จากนั้นทำซ้ำการออกกำลังกายในตำแหน่งงอ - ผลักดันที่จะร่วมงอเล็กน้อยต่อมัน ทำแบบฝึกหัดสองแบบนี้ด้วยวิธีการ 3-4 วิธี
4. เอามือจับดัมเบลล์ขนาด 7-8 กิโลกรัม ในท่างอเล็กน้อยให้เลื่อนมือไปมาเช่นเมื่อวิ่งหรือเดินบนสกี ทำซ้ำ 15-20 ครั้ง
5. ยืนด้วยเท้าของคุณไหล่กว้างออกจากกัน ค่อยๆยกแขนตรงไปข้างหน้าพร้อมกับดัมเบลล์ถึงระดับหน้าอก จากนั้นค่อยๆลดระดับลง ขาและหลังควรยังคงตรง ทำ 20-25 reps
6. นอนบนพื้นและกดแขนของคุณด้วยผ้าเบรคที่หน้าอกของคุณ จากนั้นก็โยนมือของคุณไปข้างหน้าตรงขึ้น หลังจากนั้นให้ลดแขนลงที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำ 3 ชุดซ้ำ 15 ครั้ง
7. นั่งบนเก้าอี้และรับดัมเบลล์ กดข้อศอกของคุณไปที่ลำตัวของคุณและวางมือของคุณด้วยลูกดัมเบลล์ไปข้างหน้า ยกและลดข้อศอกของคุณสร้างมุมด้านขวาให้กับร่างกายของคุณ 3 ชุด 15-20 ครั้ง
8. มีเครื่องจำลองพิเศษสำหรับหน้าอกคล้ายกับคันเล็ก ๆ พวกเขาได้รับการออกแบบในลักษณะที่คนฝึกอบรมควรบีบอัดและ unclamp ส่วนของจำลองนี้ ในขณะเดียวกันความต้านทานที่ปรับได้จะช่วยฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกทุกกลุ่ม

การออกกำลังกายสำหรับหน้าอกไม่จำเป็นต้องทำบ่อยๆและทุกวัน มันจะเพียงพอที่จะออกกำลังกายสัปดาห์ละสามครั้ง หลังจากที่ทุกกล้ามเนื้อไม่เติบโตในระหว่างการออกกำลังกาย แต่ในวันถัดไป นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาเจ็บ - เพื่อให้เส้นใยกล้ามเนื้อเติบโต ถ้ากล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกทำร้ายคุณก็ทำทุกอย่างถูกต้อง

วิธีการขยายหน้าอกด้วยฮอร์โมน

ทุกคนรู้มานานแล้วว่าในช่วงตั้งครรภ์หน้าอกของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้น สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อเธอให้นมบุตรสิ่งนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ - ร่างกายกำลังเตรียมที่จะเลี้ยงลูกในอนาคตหรือที่คลอดก่อนหน้านี้ เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณสามารถเล่นเรื่องนี้และหลอกให้ร่างกายด้วยฮอร์โมนเพิ่มเติมที่เลียนแบบการตั้งครรภ์ได้?

ร่างกายของหญิงมีความสมดุลของฮอร์โมน หากมีความไม่สมดุลผู้หญิงจะมีปัญหาหลายอย่าง ยกตัวอย่างเช่นมีฮอร์โมนเพศชายส่วนเกินหญิงอาจสัมผัสกับพืชที่เพิ่มมากขึ้นในร่างกาย แต่บางครั้งเราต้องการฮอร์โมนเสริม ตัวอย่างเช่นเมื่อทานยาคุมกำเนิด

เราใช้ฮอร์โมนเพิ่มเติมในยา ส่วนใหญ่มีหลักการปฏิบัติดังต่อไปนี้ - เลียนแบบการตั้งครรภ์ของร่างกายเนื่องจากฮอร์โมนภายนอกเหล่านี้ นั่นคือเหตุผลที่ร่างกายไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ (เพราะเป็นงานหลักของยาเม็ดคุมกำเนิด) แต่หลายคนมีผลข้างเคียงซึ่งหนึ่งในนั้นคือการเสริมทรวงอก ทั้งนี้เป็นเพราะร่างกายเชื่อว่ากำลังเตรียมที่จะพกทารก กล่าวคือผลข้างเคียงนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเรา

อย่างไรก็ตามคุณต้องเข้าใจว่าการวุ่นวายกับฮอร์โมนและกำหนดให้ตัวเองเป็นไปไม่ได้ฮอร์โมนที่เลือกไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดโรคที่มีน้ำหนักเกินและเป็นหญิงได้ ที่ดีที่สุดคือติดต่อแพทย์ของคุณกับปัญหาของคุณ ขึ้นอยู่กับผลการทดสอบเขาจะเลือกการเตรียมการที่จำเป็นที่จะช่วยให้คุณขยายเต้านมและทำให้มันเขียวชอุ่มและเต็มรูปแบบ

การนวดเพื่อเสริมเต้านม

เมื่อเร็ว ๆ นี้วิธีการเสริมเต้านมเช่นการนวดกำลังได้รับความนิยม ช่วยยืดเส้นเลือดต่อมน้ำนมและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น นี้นำไปสู่การเจริญเติบโตและความยืดหยุ่นของ

นวดไฮโดรมีประสิทธิภาพมากซึ่งสามารถทำได้ที่บ้านในห้องอาบน้ำทุกวัน การนวดด้วยพลังน้ำแบบกระชับช่วยกระชับผิวหน้าอกช่วยขจัดสารพิษออกจากเนื้อเยื่อไขมัน ขั้นแรกคุณต้องเลือกความเข้มเฉลี่ยของฝักบัวอาบน้ำแบบน้ำและส่งไปที่หน้าอก น้ำควรเป็นอุณหภูมิที่สะดวกสบาย อย่าเลือกกระแสที่แรงเกินไปเพื่อไม่ให้บาดเจ็บต่อมน้ำนม เจ็ทที่อ่อนเกินไปอาจไม่ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการดังนั้นคุณต้องได้รับคำแนะนำจากความรู้สึก เพื่อเริ่มต้นการไหลของน้ำควรมีทิศทางในการเคลื่อนที่เป็นวงกลมบนหน้าอกไปข้างหนึ่งและอีกด้านหนึ่งมันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้อย่างน้อย 20 การเคลื่อนไหววงกลมในทิศทางที่แต่ละเต้านม

ขั้นตอนต่อไปของการนวดด้วยพลังน้ำต้องทำด้วยความช่วยเหลือของเครื่องบินเจ็ทขนาดเล็ก ช่วยกระตุ้นปลายประสาทที่มีความยืดหยุ่นของเต้านม หยดเล็ก ๆ ตรงหน้าอกหลีกเลี่ยงบริเวณหัวนม

หลังจากที่คุณอุ่นหน้าอกด้วยน้ำอุ่นคุณจำเป็นต้องนวดแบบคลาสสิกด้วยน้ำมันเครื่องสำอาง เทคนิคการนวดที่ง่ายที่สุดคือการนวดแบบวงกลมนุ่มด้วยมือ ด้วยการนวดคุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายต่อต่อมน้ำนม

ขั้นแรกให้เช็ดมือด้วยน้ำมันและจับเต้านมไว้ หัวนมควรอยู่ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ ค่อยๆเคลื่อนตัวไปมาในทิศทางเดียวหรืออีกด้านหนึ่ง จากนั้นให้เคลื่อนไปข้างหน้าจากบริเวณไหล่ไปทางขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก หลังจากนั้นคุณสามารถยืดนิ้วของคุณด้วยนิ้วจากจุดศูนย์กลางถึงจุดกึ่งกลาง

นักบำบัดทางฝั่งตะวันออกอ้างว่าวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเสริมเต้านมด้วยความช่วยเหลือของการนวดคือการนวดกดจุดสะท้อนหรือการ acupressure ในความเห็นของพวกเขาจุดที่รับผิดชอบในการเจริญเติบโตและขนาดของหน้าอก,อยู่ระหว่างกระดูกซี่โครงที่สามและสี่ทั้งสองข้าง มีผลต่อจุดที่คุณสามารถเพิ่มขนาดของเต้านมและทำให้ดูน่าสนใจยิ่งขึ้น

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการเจริญเติบโตของเต้านม

การเสริมทรวงอกด้วย infusions, decoctions และมาสก์ - สงสัยมาก อย่างไรก็ตามความคิดเห็นคลั่งของเจ้าของมีความสุขของหน้าอกที่มีอายุมากกว่าแนะนำว่ายาแผนโบราณสามารถทำงานสิ่งมหัศจรรย์ นี่คือวิธีที่นิยมและมีประสิทธิภาพในการเพิ่มหน้าอกที่บ้าน

1. ผู้หญิงที่ให้นมบุตรควรดื่มน้ำอุ่นกับนมวัวจำนวนมาก นี้ช่วยให้คุณแม่สาว "ผลิต" นมแม่มากขึ้นสำหรับลูกน้อยของพวกเขา อย่างไรก็ตามพบว่าชาดำกับนมยังมีผลต่อผู้หญิงที่ไม่ให้นมบุตร การดื่มชาดำกับนมในปริมาณปกติเป็นเวลา 6 เดือนจะให้ผลลัพธ์ที่แท้จริง
2. สำหรับความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของเต้านมที่มีประสิทธิภาพมากต้มใบสตรอเบอร์รี่กับนม สามช้อนโต๊ะของใบสตรอเบอร์รีแห้งหรือสดควรจะเทด้วยลิตรของน้ำเดือดและปล่อยให้มันก่อให้เกิดประมาณหนึ่งชั่วโมง จากนั้นจึงเติมน้ำซุปและเติมนมลงไปดื่มเครื่องนี้แทนชา มันมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับเต้านม แต่ยังสำหรับสุขภาพของร่างกาย
3. วิตามินสำหรับสุขภาพและความงามของผู้หญิงจะพบได้ในน้ำผึ้งและวอลนัท บดถั่วและกรอกด้วยน้ำผึ้งธรรมชาติเหลว ทิ้งไว้ 10 วันในตู้เย็นและเขย่าภาชนะเป็นระยะ ๆ หลังจากใช้เวลาที่กำหนดเครื่องมือนี้ควรใช้ช้อนโต๊ะในตอนเช้าในขณะท้องว่าง
4. อินเทอร์เน็ตเป็นเพียงการทำลายจากวิธีการต่อไปของการเสริมเต้านมที่บ้าน จำเป็นต้องใช้หน้าจอไอโอดีนลงบนเต้านมทุกๆหลายวันโดยหลีกเลี่ยงบริเวณหัวนม นี้จะช่วยเพิ่มปริมาณของเต้านมโดยครึ่งหนึ่งของขนาด

การเสริมทรวงอก

บางครั้งคุณต้องการที่จะมองวันพรุ่งนี้ที่สมบูรณ์แบบและวิธีการทั้งหมดสำหรับการเสริมทรวงอกได้รับการออกแบบมาเป็นเวลานาน ในกรณีนี้คุณสามารถใช้เคล็ดลับที่จะช่วยในการมองเห็นภาพขยายเต้านมด้วยอุปกรณ์เสริมและเสื้อผ้าที่เลือกอย่างถูกต้อง

ขั้นแรกคุณต้องซื้อชุดยกทรงหลายแบบเร่งด่วน พวกเขามีสารตัวเติมเนื่องจากเต้านมมีส่วนที่ยื่นออกมามากขึ้นทำให้หน้าอกโตขึ้นอย่างน้อยหนึ่งขนาดเมื่อเลือกเสื้อผ้าควรเลือกรูปแบบขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกและขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก ให้ความสนใจกับปลอกคอผ้าพันคอและผ้าลูกไม้ - พวกเขาจะให้ปริมาณมากขึ้นเพื่อหน้าอกของคุณ แต่ turtlenecks และแจ็คเก็ตที่มีปกสูงในทางตรงกันข้ามซ่อนขนาดเล็กอยู่แล้วของคุณ

ไล่ตามอุดมคติของขนาดเต้านมขนาดใหญ่จำไว้ว่าหน้าอกที่เขียวชอุ่มไม่ดีเสมอไป เจ้าของที่มีขนาดใหญ่บ่นของอาการปวดที่ด้านหลังและกระดูกสันหลังจากภาระคงที่ของความรุนแรงดังกล่าว พวกเขาบอกว่าพวกเขาจะต้องสวมใส่ยกทรงที่สนับสนุนตลอดเวลาและมีเพียงนอนบนหลังของพวกเขาเท่านั้น ยอมรับและรักตัวเองว่าคุณเป็นใคร ธรรมชาติได้สร้างคุณที่สวยงามมากคุณเพียงแค่ต้องเน้นความงามนี้!

วิดีโอ: วิธีการขยายหน้าอก - วิธีการทำงาน