วิธีการชุ่มชื่นผิวของคุณที่บ้าน

เหตุผลสำหรับผิวแห้งรวมถึงอาหารไม่สมดุลเครื่องสำอางที่มีคุณภาพไม่ดีพันธุศาสตร์ยาปฏิชีวนะด้วยตนเองยาปฏิชีวนะภาวะแทรกซ้อนจากการแพ้และความไม่สมดุลในน้ำของร่างกาย นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติเฉพาะตัวเมื่อผิวชั้นนอกมีความชื้นต่ำ เหตุผลที่ชัดเจนตอนนี้ก็ยังคงหาแนวทางแก้ไขปัญหาซึ่งก็คือการใช้การเยียวยาพื้นบ้านและการปฏิบัติตามคำแนะนำในทางปฏิบัติ

ระวังอาหาร

อาหารที่เหมาะสม - พื้นฐานของสุขภาพผิว เนื่องจากขาดวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ที่มีสุขภาพดีผิวหนังชั้นหนังกำพร้าจะแห้งผิวจะสูญเสียความยืดหยุ่น เพื่อป้องกันปัญหานี้จำเป็นต้องวิเคราะห์เมนูประจำวันเพื่อขจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปและมุ่งเน้นที่อาหารที่ถูกต้อง

1. ทำอาหารที่มีอัตราส่วนที่เหมาะสมที่สุดของ BJU ซึ่งคำนวณเป็นเปอร์เซ็นต์และมีลักษณะดังนี้: 40/20/40ถ้าปริมาณโปรตีนที่บริโภคสูงกว่า 40% ผิวจะแห้งมากขึ้นดังนั้นอย่าใช้มันเกินควร ให้ความชุ่มชื่นของหนังกำพร้าจะช่วยให้ไขมันถูกต้องไม่ต้องกลัวเครื่องหมายของ 20%
2. มุ่งเน้นไปที่ไก่ไข่นกกระทาปลาและอาหารทะเลอื่น ๆ อย่าลืมเกี่ยวกับเนื้อหมูเนื้อวัวเนื้อไก่ ของคาร์โบไฮเดรตควรให้ความสำคัญกับถั่วและธัญพืชธัญพืช วิตามินและแร่ธาตุที่ควรมีอยู่ในผลิตภัณฑ์ ได้แก่ A, B6-12, C, D, E, Omega-acids, ทองแดง, สังกะสี, เหล็ก, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม
3. อย่าข้ามมื้อเช้า มิฉะนั้นร่างกายจะไม่ "ตื่นนอน" ในเวลาและผิวจะสูญเสียความชุ่มชื้น เริ่มต้นเช้าด้วยผลิตภัณฑ์จากนม (ชีสกระท่อมค็อกเทลโยเกิร์ต) หรือด้วยธัญพืชข้าวโอ๊ต / แฟลกซ์ เพิ่มผลเบอร์รี่สดและผลไม้, แยม, ถั่ว, เมล็ด
4. ในร้านขายยาคุณจะพบกับแบดเจอร์และแคปซูลน้ำมันปลาให้พวกเขาและดื่มหลักสูตรเต็มรูปแบบ ยาเหล่านี้สามารถแทนที่ด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่มีอยู่ใน 60 เม็ด (ระยะเวลาในการให้ยาคือ 2 เดือน)
5. ตรวจดูปริมาณของของเหลวที่คุณดื่ม ใช้น้ำที่ผ่านการกรอง (อย่างน้อย 2.5 ลิตรต่อวัน)ชาเขียว นอกจากนี้ยังได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำผลไม้ตามธรรมชาติโดยไม่มีน้ำตาล (กะหล่ำปลีแครอทมะเขือเทศส้มแตงกวา) และเครื่องดื่มผลไม้ ถ้าเป็นการยากที่จะติดตามดื่มให้ดาวน์โหลดแอปพลิเคชันบนสมาร์ทโฟนซึ่งจะส่งสัญญาณถึงคุณ

ใช้การเยียวยาพื้นบ้าน

มาส์กโลชั่นและโทนิคจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ส่วนผสมที่เข้ามาทั้งหมดมีให้บริการแบบสาธารณะดังนั้นอย่าขี้เกียจในการเตรียมสูตรอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์

1. ชีสกระท่อม ปกคลุมผิวด้วยชีสกระท่อมไขมัน (จาก 18%) 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ระยะเวลาในการได้รับสาร 45 นาที องค์ประกอบที่ดีที่สุดต่อสู้กับความแห้งกร้านช่วยลดอาการอักเสบและรอยแดง
2. แตงกวา เทผักบนเครื่องขูดที่ดีรวมกับ 60 gr ครีมไขมัน กระจายทั่วใบหน้าอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง ถ้าทำได้ให้ทำตามขั้นตอนทุกวัน
3. หางจระเข้ ถอดเปลือกออกจากก้านเดียวของว่านหางจระเข้ผ่านฐานผ่านเครื่องปั่นหรือเครื่องบดเนื้อ ทำหน้ากากของโจ๊กที่เกิดขึ้นปกคลุมด้วยผ้ากอซด้านบนทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ขั้นตอนควรดำเนินการ 3 ครั้งต่อสัปดาห์อย่างน้อย
4. ผักและผลไม้ เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการบีบอัดในช่วงฤดูร้อนเลือกผลิตภัณฑ์ใดก็ได้ตามที่คุณต้องการ (กะหล่ำปลีแครอทแตงโมแคนตาลูปมะเขือเทศ ฯลฯ ) บีบน้ำจากนั้นชุบผ้าพันแผลแล้วทาลงบนใบหน้า สามารถทำตามขั้นตอนได้ทุกวันเวลาในการสัมผัสคือ 25 นาที
5. สตรอเบอร์รี่ ใช้เวลา 10 ผลเบอร์รี่ของสตรอเบอร์รี่แช่แข็งหรือสุกใส่ในเครื่องปั่นและเปลี่ยนเป็นมันฝรั่งบด เติม 20 มล. กลีเซอรีนเหลว 120 มล. น้ำร้อนและ 10 กรัม น้ำผึ้ง ผัดรอให้เย็นเทส่วนผสมลงในโถ เช็ดเนื้อเยื่อในองค์ประกอบและเช็ดผิว 2 ครั้งต่อวัน
6. สมุนไพร ดื่มเบียร์ 125 มล. น้ำเดือด 20 กรัม Melissa, 20 gr. เปลือกไม้โอ๊คและ 10 gr ปราชญ์ ยืนยันหลังจากหมดอายุความเครียด 1 ชั่วโมง เทลงในขวดเช็ดผิวด้วยแผ่นเครื่องสำอางที่ชุบทุกวันในตอนเย็น
7. Mack และนม นำไปต้ม 50 มล. เติมนมไขมัน 20 กรัม เมล็ดงาดำรอ 3 ชั่วโมง หลังจากผ่านพ้นช่วงเวลาผ่านไปแล้วให้ใช้สายผ้าฝ้ายใส่ผ้าฝ้ายลงในส่วนผสมบีบและทาลงบนใบหน้า เก็บประมาณครึ่งชั่วโมงความถี่ของขั้นตอนนี้ - ทุกวัน ๆ
8. น้ำผึ้ง เบียร์ใน 85 มล. น้ำเดือด 35 gr โหระพารอสักครู่ 25 นาทีจากนั้นยับยั้งผื่นผ้าฝ้ายและผ้าฝ้าย เพิ่มน้ำผึ้งสักหนึ่งช้อนโต๊ะละลายมันใส่แปะลงในส่วนผสม รักษาผิว 1 ครั้งต่อวันหากไม่มีอาการแพ้
9. ไข่และผ้าลินิน แบ่งไข่ 1 ชามลงในชามปั่นด้วยเครื่องผสม เทโจ๊กแฟลกซ์รอจนน้ำพุ ทำขั้นตอนใน 2 ขั้นตอนขั้นแรกให้ลอกส่วนผสมที่เป็นรูปแล้วล้างและใช้ส่วนผสมใหม่แช่ไว้ประมาณ 20 นาที
10. ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง บีบน้ำจากผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งเพิ่มน้ำเล็กน้อยจากนั้นเทส่วนผสมลงในกระป๋องน้ำแข็ง แช่แข็งเช็ดผิวของคุณทุกวันเช้าและเย็น ในช่วงฤดูร้อนคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องผักชีฝรั่งก็มีผลฟอกขาว
11. โรสฮิป ใช้เวลา 50 กรัม ผลเบอร์รี่ดอกกุหลาบป่าล้างพวกเขาและเทน้ำเดือดเหนือพวกเขา ยืนยัน 4-5 ชั่วโมงแล้วผ่านกระชอนหรือตะแกรงเช็ดผิวด้วยยาต้ม นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้องค์ประกอบภายใน (ไม่เกิน 150 มล. ต่อวัน)
12. ขี้ผึ้ง ซื้อในร้านขายยาวิตามิน A หรือ E ใน ampoules เทลงในภาชนะ ตะแกรงขี้ผึ้งเพิ่มวิตามิน ใส่ไมโครเวฟไว้ 20 วินาทีหลังจากหมดอายุแล้วนำออกด้วยเครื่องจิ้มไม้ให้เย็นจนได้อุณหภูมิที่ยอมรับได้ ทำหน้ากาก wax, ถือเป็นเวลา 20 นาที

ชุ่มชื่นผิวด้วยครีมบำรุงผิว

วันนี้มีขี้ผึ้งครีมและเจลที่สามารถรับมือกับความไม่สมบูรณ์ของผิวได้ใช้ประโยชน์จากนี้ซื้อเภสัชกรที่มี hydrocortisone ในร้านขายยา (ความเข้มข้นไม่เกิน 0.5%) อ่านคำแนะนำในการใช้งานจากนั้นทำตามอย่างเคร่งครัด นอกจากนี้ควรคำนึงถึงยาที่มี panthenol ในองค์ประกอบ ไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้ส่วนประกอบในรูปแบบที่บริสุทธิ์ แต่โดยทั่วไปจะมีราคาแพงมาก

เรานำเสนอครีมที่มีประสิทธิภาพเพื่อไม่ให้เกิดอะไรที่ไม่ได้ผสมกับ Panthenol: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Spray Panthenol, Elidel นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าการเตรียมผิวชุ่มชื่นผิวยังต่อสู้กับการลอก, การอักเสบ, microcracks, การเผาไหม้, แผลและฝี ด้วยเหตุผลนี้ขี้ผึ้งเหล่านี้ควรอยู่ในชุดปฐมพยาบาลของปฏิคมทุกครั้ง อ่านคำแนะนำของผู้ผลิตยาส่วนใหญ่จะได้รับอนุญาตให้ใช้กับเด็กเล็ก (ไม่เกินหนึ่งปี) สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

คำแนะนำในทางปฏิบัติ

1. เป็นที่ทราบกันดีว่าอุณหภูมิสูงทำให้ผิวแห้งดังนั้นคุณจำเป็นต้องล้างด้วยน้ำเย็น หลังจากนั้นคุณไม่ควรถูใบหน้าของคุณมากเกินไป blot ด้วยผ้าขนหนูนุ่มให้แช่เย็นที่เหลืออยู่
2. คุณสามารถล้างในตอนเช้าด้วยการต้มยาสมุนไพร เพื่อเตรียมความพร้อมก็เพียงพอที่จะชงดอกลินเดนหรือดอกคาโมไมล์ในน้ำเดือดยืนยันความเครียดและเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 1
3. เลือกเจลประหยัดและ mousses สำหรับซักผ้าที่ไม่มีส่วนประกอบแข็งเช่นเปอร์ออกไซด์กรดซาลิไซลิแอลกอฮอล์ถ่านกัมมันต์ ขึ้นอยู่กับประเภทผิวของคุณ: เครื่องทำให้แห้งมากขึ้นไขมันและน้ำที่ควรมีในเครื่องสำอางค์ เหมาะ - ซีรั่มและไฮโดรเจล
4. รับน้ำอุ่นมีให้เลือกในขวดขนาด 500 และ 1000 มล. สเปรย์ใบหน้าของเธอแม้ในกรณีที่คุณแต่งหน้าแต่งหน้าไม่กระจาย
5. คนรักเตียงอาบแดดต้องใช้อุปกรณ์ป้องกันที่มีตัวกรองรังสียูวีสูง เช่นเดียวกับการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน: หล่อลื่นหน้าด้วยครีมใส่หมวกหรือหมวกที่มีขอบกว้าง
6. อย่าใช้สครับด้วยอนุภาคที่ดูดซับ ทำให้เปลือกผลึกของเมล็ด apricot บดและครีมเปรี้ยว ความถี่ของขั้นตอนคือ 1 ครั้งภายใน 10 วัน นอกจากนี้หากผิวขาดความชุ่มชื่นผิวเริ่มลอกออกอย่าพยายามฉีกขาดชั้นที่เคลือบด้านนอก

ชโลมผิวด้วยวิธีการพื้นบ้านแก้ไขอาหารประจำวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอากาศในอพาร์ตเมนต์ / บ้านไม่แห้งเกินไป ขอให้มีความชื้นพิเศษวางผ้าขนหนูเปียกบนหม้อน้ำหรือวางหม้อน้ำเย็นไว้บนเตาเพื่อต้มให้แห้ง

วิดีโอ: วิธีการชุ่มชื่นผิว