เนื้อหาของบทความ
ไม่ว่าความขัดแย้งอาจเป็นอย่างไรผู้หญิงก็ติดผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่พวกเขาพิจารณาไว้ในที่สาธารณะโดยไม่ต้องแต่งหน้ากับการผจญภัยที่แท้จริง เป็นการยากที่จะพูดได้อย่างแน่นอนว่าจุดใดที่ความงามตามธรรมชาติกลายเป็นปรากฏการณ์แห่งความกล้าหาญ ความเป็นจริงเป็นสิ่งสำคัญ - สาวโดยไม่ต้องแต่งหน้าคิดว่าใบหน้าของเธอไม่กลมกลืนต้องเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามสถานการณ์แตกต่างกัน เครื่องสำอางออกแบบเพื่อเน้นความงามที่มีอยู่แล้วและไม่สร้างใบหน้าใหม่ แต่คุณสามารถเน้นข้อดีด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคง่ายๆซึ่งเราจะพูดถึงในวันนี้
วิธีที่ 1 นอนหลับสบายดี
การนอนหลับที่ดีทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานปกติช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร การขาดการนอนหลับอย่างต่อเนื่องนำไปสู่ความหมองคล้ำใต้ดวงตาตาเหนื่อยและความไม่แยแสการขาดส่วนที่เหลือช่วยชะลอการผลิตฮอร์โมนที่มีส่วนช่วยในการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ด้วยเหตุผลนี้ผู้คนตื่นนอนตอนกลางคืนจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน คุณไม่จำเป็นต้องใช่มั้ย?
การนอนหลับที่ดีช่วยส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินเส้นใยซึ่งมีส่วนรับผิดชอบต่อการปรากฏตัวของผิวหนัง ด้วยการฟื้นฟูที่ถูกต้องใบหน้าของคุณจะยังสดอยู่เสมอไม่ต้องได้รับการสนับสนุนจากเครื่องสำอาง
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสิ่งที่สำคัญไม่ได้เป็นปริมาณ แต่คุณภาพของการนอนหลับ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณไปที่เตียงเวลา 22.00 น. ทุกชั่วโมงจะเท่ากับสามชั่วโมงในการพักผ่อน ถ้าคุณไปที่เตียงหลังเที่ยงคืนให้ลดการพักผ่อนลงครึ่งชั่วโมงนั่นคือทุกๆชั่วโมงคือ 30 นาที ทำให้คุณมีนิสัยที่จะไม่เลิกสาย แต่ควรจะไปในเวลาไม่ช้ากว่า 22.00-23.00 น. ดังนั้นการตื่นเช้าจะต้องเป็นช่วงต้น (8.00-9.00)
วิธีที่ 2 เรียนรู้วิธีการจัดการกับปัจจัยลบ
ไม่สะสมอารมณ์ในตัวเองเมื่อสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณ พูดออกตะโกนร้องไห้ มิฉะนั้นการวิเคราะห์ทางประสาทจะเกิดขึ้นซึ่งจะส่งผลต่อผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่กว่า ความเสี่ยงที่ดีในการพัฒนาภาวะซึมเศร้า
อาบน้ำแร่ที่มี ester ลาเวนเดอร์ยูคาลิปตัสและเกลือทะเล ทำชากับดอกคาโมไมล์ดอกมะลิ melissa อ่านหนังสือดีๆที่จะลบความคิดเชิงลบออกจากศีรษะของคุณชั่วคราว ในที่สุดทำสมาธิที่บ้านลงทะเบียนสำหรับพิลาทิสหรือโยคะ เรียนรู้ที่จะรับมือกับความเครียดไม่นั่งเป็นเวลาหลายชั่วโมงในความคิดความเครียดทางจิตวิทยานำไปสู่การนอนไม่หลับและริ้วรอยก่อนวัยของผิว
วิธีที่ 3 เน้นให้เห็นคุณค่า
ต้องการให้ดูสวยโดยไม่ต้องแต่งหน้าก็ไม่จำเป็นที่จะละทิ้งแต่งหน้าอย่างสมบูรณ์ อย่าวางเลเยอร์ "makeup" ไม่กี่ชั้นมาก่อน แต่อย่าอายที่จะเน้นข้อดี เยี่ยมชมร้านค้าเครื่องสำอางระดับมืออาชีพรับเจลสีสำหรับขนตาด้วยส่วนผสมที่ใส่ใจ คนรอบข้างจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในรูปลักษณ์ของคุณ แต่พวกเขาจะไม่เข้าใจว่าอะไรเป็นอย่างไรเครื่องมือดังกล่าวทำให้ดวงตาดูเปล่งปลั่งเปล่งประกายทำให้รูปลักษณ์กระฉับกระเฉงและเปิดกว้างและยังช่วยเร่งการเจริญเติบโตของขนตา
นอกจากเจลแล้วให้ใส่ใจกับผงแพ้ง่าย ประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมดทำให้ได้ผลเป็นแผ่นเล็กน้อย ผิวจะกลายเป็นพอร์ซเลนและสด ผงนี้เรียกว่า "ผ้าคลุม" เป็นสีที่ไม่มีหน้ากากพิเศษบนใบหน้า
วิธีที่ 4 การดูแลผิว
แต่งหน้าถูกออกแบบมาเพื่อซ่อนข้อดีเล็กน้อยและเน้นข้อบกพร่อง หากคุณดำเนินการดูแลที่ครบวงจรเครื่องสำอางค์ตกแต่งจะไม่จำเป็นต้องใช้
ล้างหน้าด้วยโฟมหรือเจลทำความสะอาดทุกวันเช็ดผิวด้วยโลชั่นและทาครีมบำรุงผิว
ทุกๆ 5 วันทำความสะอาดผิวหน้าด้วยการขัดผิวหรือเปลือกซึ่งจะช่วยลดรูขุมขนและขจัดไขมันใต้ผิวหนังส่วนเกิน จุดด่างดำและปลาไหลดูไม่สวยดังนั้นหลังจากขั้นตอนนี้ให้ใช้ซีรั่มแคบลง
สองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์เตรียมหน้ากากแบบโฮมเมดตามชนิดของใบหน้า พวกเขากำลัง rejuvenating ทำความสะอาดกระชับความชุ่มชื้นบำรุง เลือกตัวเลือกที่คุณชื่นชอบและดำเนินการตามขั้นตอนต่อไปอนุญาตให้ผสมผสานองค์ประกอบเข้าด้วยกัน
วิธีที่ 5 กินอาหารที่ถูกต้อง
ลดการใช้อาหารที่มีรสเค็มและเผ็ด แทนที่อาหารที่ผัดกับต้มหรือนึ่ง รวมอยู่ในผักสดทุกวันผักสดกินปลาหรือเนื้อสัตว์
กินส่วนที่เป็นเศษเล็กเศษน้อย ระหว่างมื้ออาหารขนมขบเคี้ยวบนชีสกระท่อมไขมันต่ำโยเกิร์ตธรรมชาติผลไม้หรือถั่ว กำจัดได้อย่างสมบูรณ์จากผักดองโฮมเมดอาหารกระป๋องขนมขบเคี้ยวและไส้กรอก
ดื่มน้ำอย่างน้อย 3 ลิตรต่อวัน ก่อนนอนเตรียมชาสมุนไพรซึ่งช่วยคลายความเครียดและทำให้สมดุลของน้ำเกลือเป็นปกติ ดื่ม kefir, นมสด, ryazhenka และน้ำผลไม้สด
อย่าใช้เครื่องดื่มอัดลมรสหวานบรรจุเครื่องดื่มผลไม้และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีส่วนผสมที่น่าสงสัย พยายามที่จะไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลย หากมีการจัดงานสำคัญหรืองานก่อความไม่สงบให้ จำกัด ตัวเองด้วยแก้วไวน์แห้งหรือแชมเปญ
ผู้หญิงสูบบุหรี่ควรละทิ้งยาเสพติดหรือลดจำนวนบุหรี่ที่สูบบุหรี่เป็น 3 ชิ้น ต่อวัน ยาสูบทำให้หลอดเลือดหดตัวดังนั้นผิวหนังจึงไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพ ฟันและเล็บเปลี่ยนเป็นสีเหลืองมีริ้วรอยแผลเป็นกลายเป็นสีเทา
ดื่มหลักสูตรทั่วไปหรือวิตามินท้องถิ่น (ผม, ผิว, เล็บ) ในแต่ละฤดูกาล รับแบดเจอร์และแคปซูลน้ำมันปลากินตามคำแนะนำ
วิธีที่ 6 ใส่ตัวเลขตามลำดับ
ผู้หญิงทุกคนพบข้อบกพร่องในรูปลักษณ์ของตัวเองและนี่ไม่ใช่เรื่องรอง ไม่มีขีด จำกัด ของความสมบูรณ์แบบ! กีฬาจะช่วยให้คุณดูสดและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี
ตั้งเป้าหมายเพื่อยกตัวอย่างกดหกเดือนหรือกระชับก้น สาวที่มีลักษณะสวยงามไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องสำอางค์ พร้อมกับเอวบาง ๆ ผิวจะดีขึ้นแววตาหยาบจะปรากฏในสายตาและความมั่นใจในความสามารถของตนเอง
ลงทะเบียนเพื่อออกกำลังกายหรือออกกำลังกายเยี่ยมชมบทเรียนที่เปิดสอนเกี่ยวกับการเต้นรำการยืดกล้ามเนื้อโยคะการเต้นรำครึ่งลง ทิศทางน้ำหนัก! น้ำหนักจะละลายก่อนที่ตาของคุณคุณจะได้รับรูปบาง, สุขภาพผิวและอารมณ์ดี
วิธีที่ 7 ดูผม, เล็บ, คิ้ว
มีการระบุชื่อองค์ประกอบหลักสามส่วน ให้คิ้วของคุณรูปร่างที่เหมาะสมสำหรับใบหน้าของคุณ พวกเขาจะเปิดตาและเน้นดวงตาคุณสามารถระบายสีเส้นขนหรือใช้เจลที่ไม่มีสีซึ่งจะทำให้สีเข้มขึ้นได้
ทุกสัปดาห์ทำเล็บมือเล็บเท้า - นามบัตรของเด็กผู้หญิง
ไปที่ร้านตัดผมเพื่อตัดเส้นผม นอกจากนี้คุณยังสามารถเปลี่ยนภาพได้อย่างรวดเร็วเลือกทรงผมที่ใส่ได้ด้วยตัวคุณเอง ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีการป้องกันความร้อนก่อนยืดผมดัดผมหรืออบแห้ง
การแต่งหน้าโดยธรรมชาติโดยไม่ต้องแต่งหน้าไม่ใช่เรื่องยากเพียงทำตามคำแนะนำเท่านั้น ปฏิบัติตามอาหาร, นอนหลับดีหลีกเลี่ยงความเครียด ดูแลผิวพรรณให้กระจ่างใสข้อดีของวิธีโปร่งใสดูเส้นผมคิ้วและเล็บของคุณ
วิดีโอ: วิธีการดูดีโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ
เพื่อส่ง
เคล็ดลับที่มีประโยชน์มาก