เนื้อหาของบทความ
บ่อยครั้งที่พ่อแม่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เด็กไม่ยอมกินอาหารบางส่วนหรือทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหานี้กังวลยาย ผู้ใหญ่กังวลว่าทารกไม่กินอะไรอื่นนอกจากลูกอม (ขนมปังขิงคุกกี้น้ำผลไม้ ฯลฯ ) ในความเป็นจริงรากของปัญหาส่วนใหญ่มักจะอยู่ไม่ได้อยู่ในสุขภาพของเด็ก แต่ในโหมดที่ไม่ถูกต้องและการศึกษา หากคุณต้องการให้ลูกกินซุปด้วยความสุขขออาหารเสริมและใส่ลูกชิ้นบางลงกับมันฝรั่งบดคุณต้องสร้างการศึกษาด้านอาหารอย่างถูกต้องซึ่งเราจะพูดถึงในวันนี้
วิธีกระตุ้นความกระหายของเด็ก
ต่อไปนี้เป็นกฎบางอย่างที่จะช่วยให้อาหารลูกน้อยของคุณถูกต้องอร่อยและหลากหลาย
- อย่าบังคับ! ประการแรกไม่มีการบีบบังคับ คุณไม่สามารถบังคับให้เด็กกินได้ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ตั้งแต่แรกเกิดร่างกายก็หิวทันทีที่เลือดไหลออกจากสารอาหารที่ทานกับอาหารมื้อก่อนหน้า นั่นคือร่างกายบอกเวลาและความต้องการเท่าไร ในกรณีที่ไม่บังคับเด็กที่จะกินไม่ได้เต้นรำหน้าเขาด้วยช้อนโจ๊กและโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่กินเขาบังคับ นี้อาจนำไปสู่ปัญหาทางจิตวิทยาที่รุนแรงที่จะเข้าสู่วัยผู้ใหญ่กับทารก อาหารเป็นความสุขและเป็นวิธีการของความอิ่มเอมใจ แต่ไม่ใช่การลงโทษ
- โหมด ตั้งโหมดวันและกำลังไฟ หลังจากที่ลูกไปจากเลี้ยงลูกด้วยนมไปยังโต๊ะทั่วไปควรให้อาหารในเวลาเดียวกัน
- ไม่มีอาหารว่าง! ไม่รวมขนมหวานคุกกี้และขนมหวานอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างมื้ออาหาร คุณไม่ควรแปลกใจที่ลูกน้อยปฏิเสธจากน้ำซุปถ้าเขากินบาร์สักชั่วโมงก่อน
- การออกกำลังกาย เพื่อให้เด็กรู้สึกกระปรี้กระเปร่า - เขาต้องใช้พลังงานที่เข้าสู่ร่างกายจากมื้ออาหารก่อนหน้านี้ สำหรับเรื่องนี้เขาต้องย้าย ควรใช้ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ เดินกับลูกอย่างน้อยสองชั่วโมงโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนอาหารค่ำ หลังจากการเดินดังกล่าวทารกจะยินดีทานทั้งซุปของแม่ในเวลาเดียวกันให้เด็กสามารถวิ่งกระโดดไต่ขึ้นได้ อย่าใช้คุกกี้และขนมหวานเพื่อเดินเล่นเตรียมน้ำซุปล่วงหน้าเพื่อที่คุณจะได้เลี้ยงลูกที่หิวเร็ว ๆ นี้
- การปฏิเสธเครื่องดื่มหวาน น้ำผลไม้และน้ำผลไม้สามารถทานอาหารได้เพราะมีน้ำตาลมาก ระหว่างมื้ออาหารจะดีกว่าที่จะปฏิเสธเครื่องดื่มหวาน - เฉพาะน้ำบริสุทธิ์เท่านั้น และนำเสนอผลไม้แช่อิ่มเป็นของหวานหลังซุปและจานที่สอง
- โรงเรียนอนุบาล ผิดปกติพอสมควรโรงเรียนอนุบาลมีส่วนช่วยในเรื่องโภชนาการตามปกติ ผู้ปกครองจำนวนมากยอมรับว่าเด็กที่ทำตามอำเภอใจและจู้จี้จุกจิกของพวกเขาเริ่มรับประทานอาหารตามปกติเฉพาะในโรงเรียนอนุบาล มีเหตุผลหลายประการดังนี้ ประการแรกมีระเบียบวินัยที่ยากลำบาก - มื้ออาหารทั้งหมดเป็นอย่างเคร่งครัดในช่วงเวลาหนึ่ง ประการที่สองในช่วงเวลาไม่มีคุกกี้และขนมหวานพวกเขาก็ไม่มีที่ไหนเลยที่จะใช้ ประการที่สามกลุ่มมีบทบาท - ถ้าทุกคนรอบกินด้วยความหิวเด็กก็จะเริ่มทำซ้ำหลังจากเพื่อนของเขา ดังนั้นหากบุตรหลานของคุณไม่กินอาหารที่ดีคุณควรพยายามที่จะให้มันไปที่สวนถ้าแน่นอนอายุช่วยให้
คำถาม "ทำอย่างไรให้ลูกกิน" เป็นเรื่องผิดขั้นพื้นฐานคุณไม่สามารถบังคับให้เขาคุณต้องกระตุ้นความสนใจของเด็กในอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่เขารู้สึกหิว แล้วอาหารที่ปรุงสุกจะดูเหมือนมาก tastier แต่ถ้าเด็กชอบรับประทานอาหารแบบเลือกสรร?
วิธีให้อาหารเด็กที่แตกต่างกัน
ปัญหาของการรับประทานอาหารอย่างสมดุลเป็นเรื่องที่จริงจังมาก เด็กหลายคนไม่ชอบกินเนื้อคนที่ปฏิเสธผักและคนอื่น ๆ ไม่รู้จักผลไม้ อย่างไรก็ตามแพทย์ยืนยันว่าอาหารของเด็กควรจะแตกต่างกัน ทุกวันเขาควรจะกินเนื้อบางอย่างบางสิ่งบางอย่างเช่นนมผลิตภัณฑ์ผลไม้ผักและธัญพืชเป็นสิ่งจำเป็น นี้จะช่วยให้ทารกที่มีปริมาณที่เหมาะสมของวิตามิน จะทำอย่างไรถ้าลูกปฏิเสธเนื้อสัตว์หรือไม่ชอบผักเลย?
- ทารกหลายคนไม่กินหัวหอม แต่อย่างใด แต่ถ้ามันถูกสับและต้มเป็นเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมงในน้ำซุปก็จะละลายเกือบสมบูรณ์ทารกจะไม่ได้สังเกตเห็นมัน
- ในโรงเรียนอนุบาลมันฝรั่งถูกตัดเล็กพอเพื่อให้ชิ้นเดียวสามารถใส่ในปากของเด็กได้ แต่ในกรณีนี้ผู้ดูแลยอมรับว่าทุกคนไม่กินซุป แต่ถ้าคุณบดขยี้มันฝรั่งในน้ำซุปเด็ก ๆ ก็กินอาหารที่มีความสุขมากขึ้น
- มันค่อนข้างหายากที่จะพบเด็กที่รักเนื้อสัตว์ประการแรกเนื้อในโครงสร้างของมันค่อนข้างยาก เพื่อให้ลูกน้อยกินมันได้อย่างมีความสุขคุณต้องทำลูกชิ้นและลูกชิ้นพร้อมเนื้อ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเลื่อนผ่านเครื่องบดเนื้อ 2-3 ครั้งเพื่อให้จานนุ่มมาก เพิ่มไขมันและหัวหอมเล็กน้อยในเนื้อสับสำหรับการหุงต้ม, ปรุงอาหารไส้นึ่งให้บริการพวกเขาร้อนทันทีหลังการปรุงอาหาร ทารกแน่นอนจะไม่ปฏิเสธความอ่อนโยนเช่น
- เพื่อให้เด็กกินผักและผลไม้ได้อย่างมีความสุขคุณสามารถตัดรูปร่างของดาวมนุษย์สัตว์และรูปอื่น ๆ ได้ โดยทั่วไปการให้บริการอาหารที่สร้างสรรค์เป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับเด็กซึ่งความสนใจมักทำให้เกิดความกระหาย
- มารดาบางคนยอมรับว่าเด็กไม่ต้องการที่จะกินผักและผลไม้ในรูปแบบทั่วไป แต่ด้วยความยินดีที่พวกเขากินพวกเขาเป็นชิ้น ๆ นั่นคือคุณจำเป็นต้องตัดลูกแพร์, ลูกพีช, แอปเปิ้ล, กล้วยและผลไม้อื่น ๆ ในชิ้นเล็ก ๆ ใส่ในชามและให้แก่เด็ก บางครั้งความพอใจอย่างบ้าคลั่งทำให้ตัวปลั๊กใช้งานได้เอง พยายามให้เด็กส้อมด้วยปลายแหลมเพื่อให้ทารกไม่ทำร้ายตัวเอง
- ถ้าเด็กไม่ยอมทานอาหารให้ลองนำมาทำในรูปแบบอื่น นั่นคือบางครั้งเด็กอายุไม่ถึงหนึ่งปีปฏิเสธที่จะกินเพราะพวกเขาไม่ต้องการที่จะกินมันฝรั่งบดตามปกติจากใต้เครื่องปั่น มากขึ้นพวกเขาชอบจานที่มีชิ้นยากขนาดเล็กนี้เรียกว่าการเสริมการสอนเมื่อมีการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ลงในอาหารของเด็กจากแผ่นแม่
- ปรุงอาหารสำหรับทารกอร่อย! บางครั้งพ่อแม่ต้องใส่ใจเรื่องโภชนาการที่เหมาะสมกับเด็กแม้ว่าตัวเองจะไม่ปฏิบัติตามกฎระเบียบ ถ้าทารกในครึ่งปีมีความสุขที่จะกินผักชนิดหนึ่งแล้วไม่ต้องแปลกใจว่าเขาจะให้ขึ้นมวลสีเขียวในสามปี เมื่อเตรียมมันฝรั่งบดใส่เนยนมและเกลือเล็กน้อย - นั่นคือเพื่อให้ทารกอร่อยจริงๆ
- โดยวิธีการที่จะง่ายต่อการให้อาหารเด็กเนื้อถ้ามันเป็นขาไก่ เด็กหลายคนด้วยเหตุผลบางอย่างรักพวกเขาเป็นอย่างมาก
- ไม่เกินสามหรือห้าปีห้ามนำไส้กรอกอุตสาหกรรมชิปซอสมะเขือเทศและผลิตภัณฑ์อาหารอื่น ๆ ที่น่าสงสัยเข้ามาในอาหารของเด็ก เข้าใจว่าซุปของแม่ไม่ค่อยจะชนะการต่อสู้กับไส้กรอกดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะป้องกันอาหารดังกล่าวล่วงหน้า ภายหลังเด็กรู้ว่ามันคืออะไรดี
- หากเด็กปฏิเสธผักอย่างสมบูรณ์คุณสามารถโกงและทำให้น้ำผลไม้ได้ นั่นคือผสมน้ำผลไม้แครอทและแอ็ปเปิ้ลให้บริการเด็กที่มีฟางหรือเพียงแค่เทลงในบรรจุภัณฑ์จากน้ำที่ซื้อมา บ่อยครั้งที่เด็กไม่ได้เห็นกระบวนการทำอาหารยินดีที่จะดื่มน้ำผลไม้คั้นสดแต่โปรดจำไว้ว่าสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าสามขวบน้ำควรค่อยๆเจือจางด้วยน้ำ
- คุณสามารถใช้เทคนิคนี้ได้ ซื้อลูกน้อยของคุณจานสวย ๆ ที่ด้านล่างของตัวละครในเทพนิยายหรือตัวการ์ตูนที่วาดไว้ บอกเด็กว่าเขาควรจะทานซุปเพื่อต้อนรับเพื่อนรักของเขา
- อย่าปรุงโจ๊กจนเกินไป - เด็กหลายคนไม่ชอบ เพิ่มน้ำตาลในระดับปานกลางให้แน่ใจว่าได้ตกแต่งรสชาติด้วยการหยิกของเกลือ ใน semolina คุณสามารถเพิ่มวานิลลาหรืออบเชยได้ หลีกเลี่ยงการก่อตัวของก้อน - คุณสามารถสร้างความเกลียดชังเพื่อ semolina สำหรับชีวิต แต่เด็ก ๆ จะได้กินโจ๊กที่ปรุงสุกอร่อยด้วยความยินดีอย่างยิ่ง
และอื่น ๆ ถ้าเด็กไม่ต้องการกินไม่บังคับหรือชักจูงให้เขา คุณไม่ต้องการกิน - อย่ากินซุปในภายหลัง แต่จงมั่นคง - อย่าเสนอทางเลือกอื่นมิฉะนั้นเด็กจะจัดการคุณได้อย่างต่อเนื่องในแง่ของอาหาร คุยกับผู้สูงอายุล่วงหน้า ในตอนเช้าคุณต้องพูดในเสียง - โจ๊กพร้อมที่จะ? หากผู้ใหญ่ทุกคนในครอบครัวรวมถึงเด็กโตยินดีที่จะวิ่งไปที่ห้องครัวทารกก็ไม่สามารถอยู่ห่าง ๆ ได้! ใส่เด็กเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้เขาสามารถครองส่วนและเพลิดเพลินกับรสชาติของจาน
ถ้าเด็กไม่ยอมทานอาหารใด ๆ พร้อมกับอาการต่างๆเช่นอาการปวดท้องอาเจียนท้องเสียอ่อนแออิจฉาริษยาคุณจำเป็นต้องพบแพทย์โดยเร็วที่สุด นี้อาจเป็นสัญญาณของการเป็นพิษหรือความเจ็บป่วยทางเดินอาหาร
อาหารเป็นสิ่งสำคัญหรือไม่?
ฉันอยากจะพูดเกี่ยวกับทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ บ่อยครั้งที่คุณแม่บ่นว่าทารกไม่ค่อยสนใจอาหารที่เสริมว่าพวกเขาดูดนมบ่อยๆแม้ว่าจะไม่มีอะไรอยู่ก็ตาม ในความเป็นจริงผู้หญิงจำนวนมากคิดว่าไม่มีนมหรือนมน้อยมากในอกของพวกเขา สำหรับระยะปลายของการให้อาหาร (หลังจากปี) มีสถานการณ์เมื่อเต้านมไม่เทมาก แต่นมยังคงผลิตอยู่ในนั้น นี้แสดงให้เห็นว่าทารกเต็ม ถ้าคุณต้องการที่จะถ่ายโอนเศษอาหารไปยังโต๊ะอาหารทั่วไปคุณจำเป็นต้องคิดถึงการหย่าจากเต้านมที่สมบูรณ์หรือบางส่วนเมื่อคุณให้นมแม่เพียงอย่างเดียวหลังจากที่ตื่นขึ้นมาและก่อนนอน
ทัศนคติของคนที่มีต่ออาหารและพฤติกรรมทางโภชนาการจะเกิดขึ้นในวัยเด็ก หากคุณไม่ต้องการเห็นเด็กอ้วนในอนาคตที่มีจำนวนมากของคอมเพล็กซ์และแผลบนพื้นหลังของโรคอ้วนคุณจะต้องปลูกฝังให้ลูกของคุณมีทัศนคติที่ดีต่ออาหาร บอกวัยรุ่นว่าร่างกายของเขาไม่ใช่ถังขยะซึ่งคุณสามารถโยนทุกสิ่งทุกอย่างจากโซดาไปเป็นถั่วและมันฝรั่งทอด อย่าทำให้เด็กกินทุกอย่างบนจาน - นี่เป็นข้อผิดพลาด คุณต้องกินเท่าที่คุณต้องการไม่มาก ร่างกายทำปฏิกิริยารุนแรงกว่าการกินมากเกินไปกว่าความหิวโหย เราเป็นสิ่งที่เรากินถ้าเด็กอยากกินเขาก็จะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่าบังคับเด็กให้กิน จากความอดอยากและความอ่อนเพลียในครอบครัวที่ร่ำรวยไม่มีใครเสียชีวิต!
วิดีโอ: จะทำอย่างไรถ้าเด็กไม่ต้องการกิน
เพื่อส่ง