วิธีการบังคับให้ตัวเองไม่ขี้เกียจ: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

โอ้และลังเลที่จะพูดคุยกับคุณ วันนี้ฉันขี้เกียจ อืม, และเมื่อวานนี้ด้วย, และฉันจะพรุ่งนี้. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะต้องหยุดเรื่องชั่วร้ายนี้ ดังนั้นวันนี้เราจึงเข้าใจวิธีการบังคับตัวเองให้ไม่ขี้เกียจ

แนวคิดทั่วไป

เริ่มต้นด้วยในด้านจิตวิทยา (ซึ่งตอนนี้เหมาะกับคนที่กล้าหาญและคนซ้าย) ไม่มีแนวคิดเรื่องความเกียจคร้าน ปรากฎว่านี่ไม่ใช่สภาวะของจิตใจ แต่เป็นสภาวะของร่างกาย นั่นคือคุณไม่ควรเชื่อว่าผู้ที่ "authoritatively" ประกาศว่าความเกียจคร้านของคุณนั่งอยู่ในสมอง มาตรวจสอบกันเถอะ

การออกกำลังกายเรียกว่า "ความเกียจคร้านแน่นอน" เราวางตรงกลางเก้าอี้ห้อง เรานั่งลงและเริ่มทำอะไร ไม่เราจะเลื่อนโทรศัพท์ไปพร้อมกับของเล่น เราไม่พิจารณาพรมหรือแนวนอนนอกหน้าต่าง! ไม่ย้ายเราขี้เกียจ อย่าลืมจดจำเวลา คุณนานพอที่จะนั่งแบบนี้ได้? โดยไม่มีการเคลื่อนไหวของร่างกาย (สมองสามารถทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ)การไม่ปฏิบัติตามอย่างไม่หยุดนิ่งไม่ได้กินเวลานานกว่าครึ่งชั่วโมง? ดังนั้นคุณสามารถบังคับตัวเองให้ไม่ขี้เกียจ ยืนขึ้นหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่า? โอ้คุณอิจฉาตัวเอง Oblomov คุณไม่สามารถอ่านต่อได้ไม่มีอะไรจะบังคับให้คุณสละความเกียจคร้าน ส่วนที่เหลือเราไปไกลกว่านี้

เราจะชนะความเกียจคร้าน

หยุด! ค่อนข้างเป็นไปได้ว่าความเกียจคร้านจะประสบความสำเร็จถ้าคุณให้ร่างกายของคุณพักผ่อนได้ดี ตัวอย่างเช่นการอุทิศวันหนึ่งสัปดาห์เพื่อทำอะไร อย่าวางแผนกิจวัตรประจำวันของคุณให้ใส่ทำความสะอาดและดูแลรักษาส่วนบุคคล เพียงแค่นอนหลับสบายและให้อาหารแก่ร่างกายด้วยปริมาณวิตามินและแร่ธาตุที่หนัก

สภา ตอนนี้ร้านขายยาขายคอมเพล็กซ์วิตามินดีจำนวนมาก พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องใดที่เหมาะกับคุณ เพราะคุณจะไม่พอดีกับผลไม้และผักเท่าที่คุณต้องการที่จะได้รับยารายวันที่จำเป็น

เอาชนะความขี้เกียจด้วยแรงจูงใจ

บางครั้งคนสามารถที่จะไม่ไปทำงานได้เขาไม่จำเป็นต้องรีบเขาไม่ทำงานมากเกินไป และความเกียจคร้านยังคงมา ในคนทั่วไปรัฐดังกล่าวเรียกว่า "zazhralis" ดีมันเป็นมั่นเหมาะจากความอิจฉา

ในความเป็นจริงคนเช่นนั้นเริ่มที่จะขี้เกียจเพราะเขาไม่จำเป็นต้องเดินหน้าและขยับตัวเลย แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ความสำเร็จของ Zen นิรันดร์ แต่การพัฒนาตนเองแบบสัมบูรณ์ก็ไม่มีกลิ่นที่นี่ ค่อนข้างย่อยสลาย povanivaet จะทำอย่างไร

กระตุ้นตัวเอง ตัวอย่างเช่น

1. ฉันจะปล่อยแม่บ้านวันนี้ล้างจานของฉันและเป็นระเบียบเรียบร้อยขึ้นบ้าน ทำไม? บันทึกจำนวนหนึ่ง
2. ทุกวันฉันจะเดินช้าๆประมาณ 2 กิโลเมตร ทำไม? ลดน้ำหนักแล้วกินช็อกโกแลตขนาดใหญ่
3. ฉันเดินเล่นกับสุนัขในสวนสาธารณะ ทำไม? ปล่อยให้เธอร่าเริงรักฉันมากยิ่งขึ้น
4. หางานทำ ทำไม? หารายได้
5. ฉันจะไปหาพ่อแม่ฉันจะช่วยให้การซ่อมแซมเสร็จสิ้น ทำไม? ไม่มีเหตุผลเพราะฉันรักพวกเขา

แน่นอนในรายชื่อตัวอย่างได้รับการออกแบบมาสำหรับคนในแวดวงหนึ่ง ดังนั้นส่วนใหญ่ของประชากรในประเทศของเรามีความเหมาะสมไม่ดี แต่สิ่งที่หยุดคุณจากการคิดค้นแรงจูงใจของคุณเอง? ความเกียจคร้าน? ดังนั้นหลังจากทั้งหมดที่เรากำลังต่อสู้กับเธอดังนั้นลืมเธออย่างรวดเร็วทรยศและขับรถไปใช้ชีวิตอย่างเต็มที่

Let 's ต่อสู้ขี้เกียจกับ pendel

ฉันคิดว่าไม่จำเป็นต้องอธิบายว่าคำในชื่อหมายความว่าอย่างไร เรียกว่าแตกต่างกัน: กด การรู้ความสามารถในการผลักดันที่ถูกต้องสามารถสร้างความมหัศจรรย์ที่แท้จริงได้ จะช่วยได้เป็นอย่างดีถ้าคนในภาคผนวกจำคำว่า "ต้อง"

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสามารถบังคับตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ต้องการเลย จะดีกว่าให้ทำอย่างรวดเร็วเรียบร้อยและเชื่อถือได้มากกว่าการทำซ้ำสามครั้งร้องไห้ว่าคุณขี้เกียจและไม่เต็มใจ

ขี้เกียจมากเกินไปที่จะล้างในตอนเช้า? มันเป็นสิ่งจำเป็น ที่ทำงานขี้เกียจเกินไปที่จะทำอะไร? บังคับตัวเอง ในตอนเย็นที่บ้านขี้เกียจเกินไปที่จะล้างจานหลังอาหารค่ำ? มันเป็นสิ่งจำเป็น ก่อนที่จะนอนไม่เต็มใจที่จะแปรงฟันของคุณ? บังคับตัวเอง ตัวอย่างเช่นสามารถอ้างได้ - สำหรับมหากาพย์ทั้งหมดก็เพียงพอแล้ว ยากที่จะเชื่อวิธีการทำงานได้เป็นอย่างดี

แต่ที่นี่สิ่งที่สำคัญที่จะคำนึงถึงบางส่วนของความแตกต่าง:

1. คุณไม่รู้สึกเสียใจสำหรับตัวคุณเอง จากคำพูดทั้งหมด ความอ่อนแอเพียงเล็กน้อยและขณะนี้คุณกำลังเล่นไพ่คนเดียวบนคอมพิวเตอร์ที่ทำงานแทนการทำรายงาน แต่แล้วความสงสารของคุณสำหรับคุณจะกลับมาพร้อมกับความเร็วที่ผิดปกติในการกรอกเอกสารไม่กี่นาทีก่อนการมาเยือนของเจ้านาย
2. ลืมคำว่า "later"ล้างจานและต้องการออกจากหม้อในภายหลัง อย่าพยายาม เฉพาะที่นี่และเดี๋ยวนี้ แห้งแล้ง - คำสาปทั้งหมดฉีกขาดเศษอาหารพร้อมกับเล็บ
3. ไม่ล่าช้า กี่วันจันทร์ที่มีอยู่แล้วในชีวิตของคุณที่ควรได้รับการทำเครื่องหมายโดยการเดินทางครั้งแรกที่โรงยิม? พอ มากขึ้นจะไม่มี เราลุกขึ้นยืนและเหยียบตัวจำลอง

และอย่าลืมพักผ่อนอย่างน้อยบางครั้ง อย่าขี้เกียจคือผ่อนคลาย นี่เป็นสิ่งที่แตกต่าง พักผ่อน - จากคำว่า "เหนื่อย" ความเกียจคร้าน - จาก "ฉันไม่ต้องการ" Pendel เขาทำงานอย่างน่าอัศจรรย์ แต่ชายคนหนึ่งไม่สามารถดึงหูของเขาไปข้างหน้าได้ตลอดเวลาและผลักดันตูดของเขา โดยเฉพาะถ้าสวมใส่ คุณยังต้องรักตัวเองสักหน่อย

เราจะรับมือกับความเกียจคร้านไม่กี่คำแนะนำ

วิธีที่ดีในการบังคับตัวเองให้ไม่ขี้เกียจอาจเป็นความฝันได้ นั่นคือการตั้งเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและการเคลื่อนไหวที่ชัดเจนต่อสิ่งนี้ ลงไปด้วยความกลัวและความสงสัย! ถ้ามีความฝันก็จะเป็นจริงขึ้นมา แต่เมื่อมีคนพยายามที่จะทำเช่นนี้ นั่งอยู่กับพระสงฆ์ไม่น่าจะทำให้คุณใกล้ชิดกับเป้าหมายมากขึ้น และความเกียจคร้านไม่หลับเธอแค่รอให้คนคิดค้นข้อแก้ตัวจะดีกว่าที่จะคิดเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่มีอยู่กว่าที่จะสะอื้นเกี่ยวกับเหตุผลเหลวไหลสำหรับความเกียจคร้าน

โดยวิธีการที่อีกหนึ่งในแหล่งที่เป็นไปได้ของความเกียจคร้านเป็นชั้นไม่น่าสนใจ โดยทั่วไปคนในชีวิตทำท่าทางที่ไม่จำเป็นจำนวนมาก เมื่อเวลาผ่านไปสมองตระหนักว่าครึ่งหนึ่งของกรณีเป็นอย่างไม่จำเป็นต้อง และให้คำสั่งกับร่างกาย - ฉันไม่ต้องการที่จะทำเช่นนี้ให้เป็นคนขี้เกียจ ดีร่างกายเพียงต้องการมัน อย่าให้อาหารขนมปังปล่อยให้เขาทำอะไรเลย

เพียงแค่ไม่ได้มีตอนนี้เกี่ยวกับสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ของสิ่งที่จะเปลี่ยน คุณเคยลอง? คุณรู้หรือไม่ว่าหลายคนพยายาม? ซัดกองกับงานที่น่าเบื่ออย่างมาก ในเวลาเดียวกัน - ดีมาก

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวไม่สามารถเรียกได้ว่าโอ้อวด นโยบายระดับโลกของมาตราส่วนส่วนตัวของหนึ่งคนโดยเฉลี่ย แต่สิ่งที่รอคุณอยู่! และที่สำคัญที่สุด: คุณไม่ต้องเสียเวลากับสิ่งที่ไม่จำเป็น เพราะหลังจากกิจการที่จำเป็นแล้วจะไม่มีเวลาเหลืออีก โดยวิธีการและขี้เกียจเกินไป

อย่าลืมว่าความเกียจคร้านส่วนใหญ่เป็นที่ประจักษ์เนื่องจากการมีเวลาว่างเป็นจำนวนมาก ดังนั้นเพื่อให้เธอร้ายกาจไม่ได้คิดที่จะติดจมูกสกปรกของเธอเข้าไปในบ้านของคุณใช้เวลาว่างทั้งหมดของคุณ

นี่คือวิธีการที่มีมากที่สุด:

• ทำแบบใดก็ได้ของการเย็บปักถักร้อย
• ลงทะเบียนเรียนบางหลักสูตร
• ไปที่ห้องออกกำลังกายหรือสระน้ำ
• รับสัตว์เลี้ยง
• เขียนบันทึกความทรงจำ
• เริ่มทำอาหารแปลกใหม่
• ทำอาสาสมัคร

รายการนี้ไม่มีที่สิ้นสุด แสดงจินตนาการเปิดหัวของคุณ แล้วความเกียจคร้านในชีวิตของคุณก็จะไม่ถูกทิ้งไว้

ดังนั้นวันนี้เราคิดวิธีที่จะบังคับให้ตัวเองไม่ขี้เกียจ ปรากฎว่ามันง่ายพอ เมจิก pendel ส่วนที่เหลือบางอย่างแรงจูงใจและ woo-ala! คุณร่าเริงร่าเริงเต็มไปด้วยพลังและพร้อมที่จะย้ายภูเขา

วิดีโอ: วิธีหยุดความขี้เกียจและเริ่มทำอะไร