หญิงตั้งครรภ์สามารถรับบริการนวดได้หรือไม่?

ไม่มีคนที่ไม่ชอบนวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้หญิง จากขั้นตอนของผลกระทบทางสรีรวิทยาต่างๆบนผิวหนังและน้ำมันหอมระเหยถูจะไม่ปฏิเสธผู้หญิงคนใด

การนวดเป็นวิธีการรักษาในสมัยโบราณของจีนอียิปต์และญี่ปุ่น และในอินเดียโบราณการนวดนอกเหนือจากการรักษาถูกนำไปใช้กับมารดาที่คาดหวังเพื่อบรรเทาสภาวะทางร่างกายและจิตใจ ถึงกระนั้นแพทย์ก็รู้ว่ากระบวนการใดเกิดขึ้นในร่างกายระหว่างตั้งครรภ์และคุณสามารถบรรเทาอาการเจ็บป่วยของทารกในครรภ์ตลอดระยะเวลาที่กำหนดได้อย่างไร

มีวรรณกรรมมากมายเกี่ยวกับวิธีการนวดและผลการรักษาที่มีต่อร่างกายมนุษย์การนวดสำหรับมารดาในอนาคตเป็นขั้นตอนพิเศษที่ต้องใช้ความรู้ความสามารถและความเชี่ยวชาญสูงของนักนวดบำบัดเพราะในแบบที่คุณไม่สามารถทำร้ายทารกและแม่ได้

การนวดระหว่างตั้งครรภ์ - เป็นไปได้หรือไม่?

อย่าเลิกนวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากผู้เชี่ยวชาญเป็นเอกฉันท์เชื่อว่าการนวดจะมีผลดีต่อสถานะของหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น อย่างไรก็ตามแพทย์จะกำหนดขั้นตอนเป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับข้อห้ามโดยทั่วไปและโดยเฉพาะในขณะตั้งครรภ์ ทุกอย่างดี แต่พอประมาณ

1 เทอม
ในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ไม่ควรใช้วิธีการนวดบ่อยๆ นี่เป็นเพราะผู้หญิงคนหนึ่งกำลังประสบปัญหาความล้มเหลวของฮอร์โมนซึ่งอาจนำไปสู่การแท้งบุตรได้ ผลกระทบต่อกระดูกสันหลังส่วนกระดูกสันหลังส่วนส้นเท้าและฐานของนิ้วหัวแม่มือสามารถกระตุ้นการแท้งบุตรหรือมีผลเสียต่อการตั้งครรภ์ได้ ดังนั้นในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์คุณจะสามารถพอกหน้าท้องของคุณเองได้เพียงครั้งเดียวเท่านั้นและไม่มากนัก (ขั้นตอนนี้จะเป็นประโยชน์ในช่วงตั้งครรภ์ทั้งหมดและสงบไม่เพียง แต่แม่เท่านั้น แต่ยังเป็นทารก)

ในระหว่างตั้งครรภ์อนุญาตให้ใช้เพียงแสงนวดเบา ๆ เท่านั้นซึ่งเป็นเหมือนการลูบคลำมากกว่าการใช้ความพยายามทางร่างกาย หลังจากทั้งหมดแรกของการนวดควรบรรเทาอาการปวดในเอว, ปากมดลูก, ต้นขาและผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึงของแขนขา ขั้นตอนนี้ช่วยลดอาการบวมบรรเทาความเครียดและความเหนื่อยล้า normalizes การไหลเวียนโลหิตและช่วยเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวม คุณสามารถเรียนรู้และปฏิบัติตามขั้นตอนนี้เองที่บ้านหรือติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรอง

ระยะที่ 2
เริ่มตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ที่สองของการตั้งครรภ์แนะนำให้ทำขั้นตอนการนวดอย่างเป็นระบบซึ่งเป็นการส่งเสริมการสังเคราะห์เอนโดรฟินส์และเรียกเก็บเงินจากมารดาในอนาคตด้วยอารมณ์ที่เป็นบวก แม่ที่คาดหวังจะได้รับทัศนคติที่ดีและมีกำลังเพื่อต่อสู้กับความเมื่อยล้า

สำหรับการนวดคุณสามารถใช้น้ำมันหอม ๆ ได้ แต่เฉพาะที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ คุณสามารถตรวจสอบได้เองก็พอที่จะวางหยดหนึ่งบนข้อมือของคุณและหลังจากที่บางเวลาเห็นผล ปฏิกิริยาที่เป็นลบของร่างกายคือมีน้ำตาแดงคันหรือบวมที่ผิวหนังในกรณีนี้จะเป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งการใช้น้ำมัน - ไม่เหมาะสำหรับขั้นตอน

น้ำมันทุกชนิดมีผลต่อร่างกายแตกต่างกันดังนั้นเมื่อเลือกเครื่องมือที่คุณต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ น้ำมันหอมระเหยจากไม้จันทน์น้ำมันลาเวนเดอร์และไซปรัสสามารถขจัดอาการบวมน้ำในส่วนของกระดูกสันหลังและน้ำมันสนและน้ำมันซีดาร์เพื่อลดหลอดเลือดในขาที่มีเส้นเลือดโป่งขด นวดส่วนใหญ่จะทำในคอหลังพื้นที่ไหล่และแขนขา

ให้ความสนใจ! ผู้หญิงหลายคนเข้าร่วมขั้นตอนการนวดป้องกันเซลลูไลท์ แต่ในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ช่วงดังกล่าวเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัด!

นวดกระดูกสันหลังและปากมดลูก

ในช่วงสามเดือนแรกการนวดบริเวณกระดูกสันหลังส่วนล่างและเอวเป็นที่ไม่พึงประสงค์ แต่ในขณะนี้ทารกในครรภ์ยังคงมีขนาดเล็กมากและแม่สามารถนอนบนท้องได้เนื่องจากน้ำหนักของเด็กนั้นไม่สำคัญและไม่บีบหลอดเลือด ดังนั้นคุณจึงสามารถนวดเบา ๆ บริเวณขา, เอว, สะโพกและกระดูกสันหลังได้

ในช่วงหลัง ๆ หญิงตั้งครรภ์สามารถนอนเคียงข้างเธอหรือนั่งได้ การนวดเริ่มต้นด้วยจังหวะแสงเสมอ ในกรณีที่คุณไม่ควรใช้ผลอย่างเข้มข้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้านวดบำบัดไม่ทราบดีของตำแหน่งของศูนย์ประสาทที่ใช้งานอยู่ในร่างกายมนุษย์

นวดมือและเท้า

การนวดเท้าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์ปริมาณและน้ำหนักของท้องเพิ่มมากขึ้น โหลดทั้งหมดอยู่ที่ขาดังนั้นหญิงตั้งครรภ์ที่มักจะประสบกับอาการบวมที่ขาด้านล่าง ไม่เป็นไรว่าหญิงตั้งครรภ์ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการเดินหรือนั่งไม่ว่าในกรณีใดก็ตามการนวดเท้าจะเป็นประโยชน์และช่วยป้องกันอาการบวมได้

ขั้นตอนนี้ก่อให้เกิดการไหลเวียนโลหิตเป็นปกติเนื่องจากเซลล์เหล่านี้อุดมด้วยออกซิเจนช่วยเพิ่มการทำงานของอวัยวะภายในและในกระบวนการของจุดนวดจะมีการใช้งานซึ่งจะมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบต่างๆของร่างกาย การนวดฝ่าเท้าเป็นวิธีการผ่อนคลายการรักษาที่ไม่เจ็บปวด คุณสามารถเพิ่มผลด้วยความช่วยเหลือของสภาพแวดล้อม - แสงอ่อน, เพลงน่ารื่นรมย์, น้ำมันหอมระเหยธรรมชาติช่วยให้ทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดการผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับขั้นตอน เซสชั่นหนึ่งดังกล่าวสามารถที่จะเรียกคืนสภาพจิตใจได้อย่างสมบูรณ์บรรเทาความตึงเครียดประสาทนำความคิดในการสั่งซื้อเพิ่มอารมณ์และค่าใช้จ่ายด้วยอารมณ์บวก หากแม่ตั้งครรภ์ป่วยเป็นโรคนอนไม่หลับขั้นตอนนี้ควรจะดำเนินการก่อนนอนซึ่งจะช่วยให้หลับลึก

ในขั้นตอนของการนวดเท้าควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเท้าและลูกวัว คุณไม่สามารถคลิกและการเคลื่อนไหวที่คมชัดแข็งแรงและจุกจิก เฉพาะการซ้อมรบที่ช้าและราบรื่น หากหญิงตั้งครรภ์มีสิ่งที่จำเป็นสำหรับหลอดเลือดดำโป่งขดแล้วคุณไม่ควรใช้ส่วนหลอดเลือดดำในขั้นตอน

นวดหน้าท้อง

โดยปกติพื้นที่นี้จะถูกนวดเพื่อขจัดไขมันที่ไม่พึงประสงค์ ในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์การนวดชนิดนี้เป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาดสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงผลกระทบทางกายภาพในช่องท้องความดันที่ฉับพลันหรือผิดปกติใด ๆ อาจมีผลเสียต่อเด็ก สิ่งเดียวที่เป็นไปได้คือจังหวะแสงในช่องท้องถ้าพวกเขาผ่อนคลายและนำความสุขกับแม่ในอนาคต โดยปกติแล้วแม่จะตีบหน้าท้องของเธอ - นี่คือวิธีที่เธอติดต่อกับลูกน้อย ขั้นตอนนี้จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อของช่องท้องซึ่งในอนาคตจะป้องกันไม่ให้ลักษณะของเครื่องหมายยืดหลังคลอด ถือว่าเป็นไปได้อย่างถูกต้องตามรอยเท้าในทิศทางตามเข็มนาฬิกา

นวดต่อต้านเซลลูไลท์

ห้ามใช้การนวดป้องกันเซลลูไลท์ทุกประเภทอย่างเคร่งครัดในระหว่างการถือครองทารกแม้ว่าผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าไม่สามารถยกเลิกการใช้งานทุกประเภทได้ แต่ก็ไม่จำเป็นที่จะดำเนินการตามขั้นตอนเพราะธรรมชาติวางลงในช่วงระยะเวลาของการตั้งครรภ์การสะสมของไขมัน ดังนั้นในขั้นตอนนี้มันเป็นขั้นตอนที่ไร้ประโยชน์อย่างสิ้นเชิง

แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลสำหรับความเศร้าโศกอวบอวบ, ก้น, ขาและท้องสามารถกลับไปที่รูปแบบเก่าหลังคลอดของเด็กสิ่งที่สำคัญคือการถูกวิธีการปัญหานี้ในเวลาที่กำหนดโปรดจำไว้ว่าในระหว่างการให้นมบุตรการลดน้ำหนักเป็นข้อห้ามอย่างยิ่ง

นวด perineum

ในช่วงหลายสัปดาห์ที่ผ่านมาก่อนคลอดผู้เชี่ยวชาญแนะนำการนวดของ perineum - วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถกระตุ้นอวัยวะเพศหญิงและอำนวยความสะดวกในการคลอด จะใช้ถ้าผู้หญิงจะให้กำเนิดโดยวิธีธรรมชาติ หากแพทย์เตรียมแม่สำหรับการผ่าตัดคลอดให้ใช้ตัวเลือกนี้ในการนวดไม่สามารถใช้ได้ ไม่ว่าในกรณีใด ๆ จะดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเท่านั้น

ขั้นตอนของการนวดหน้าอกและเทคนิคการหายใจที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณคลอดได้โดยไม่ส่งผลเสียต่อมารดาและเด็ก และยังสามารถกำจัดหรือลดอาการปวดกลุ่มอาการเจ็บปวดในขั้นตอนการคลอดบุตรได้

แพทย์หลายคนแนะนำให้นวดอวัยวะเพศในช่วงท้ายสุดของการตั้งครรภ์อธิบายคำแนะนำของพวกเขาว่าจะเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและเตรียมกล้ามเนื้อให้ยืดหยุ่นมากขึ้น วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการแบ่งเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อในขณะที่ทำการคลอด

กฎการนวดสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ดังนั้นเพื่อสรุปเราจะระบุว่าคุณควรปฏิบัติตามกฎใดในกระบวนการนวดเพื่อหญิงตั้งครรภ์:

1. มีเพียงการเคลื่อนไหวที่เบา ๆ โดยไม่มีความกดดันและความพยายาม
2. ลูบหลังก้นสะโพกแขนขาต้องช้าๆโดยไม่ต้องยุ่งยากและประลองยุทธ์อย่างฉับพลัน
3. ถูน้ำมันในจังหวะช้า
4. ไม่มีแรงดันและการนวด
5. การสั่นสะเทือนการเคลื่อนไหวจะทำเฉพาะกับมือของคุณ
6. ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ไม่สามารถนวดท้องได้อนุญาตให้มีจังหวะแสงเพียงอย่างเดียวในทิศทางตามเข็มนาฬิกาเท่านั้น

เวลาในเซสชันโดยปกติคือ 30 - 45 นาที ในช่วงตั้งครรภ์คุณไม่ควรใช้อุปกรณ์และเครื่องมือนวด ไม่ควรใช้สายพานนวด Vibro และเครื่องกระตุ้นหัวใจต่างๆเนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็ก

เมื่อห้ามใช้การนวด

การจับกุมคนอื่นไม่ได้เป็นเรื่องผิดปกติ แต่อย่างใดในกรณีนี้คุณไม่ควรเข้ารับการบำบัดด้วยการนวด หลังจากทั้งหมดนวดจะไม่ให้ผลบวก แต่ในทางตรงกันข้าม - จะเลวลงเพียงสถานะของสุขภาพและเพิ่มความหงุดหงิด เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับระดับทางจิตวิทยาสิ่งที่สัมพันธ์กับร่างกายแล้วมีจำนวนของข้อห้าม:

• อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
• โรคหวัด
• สารพิษและการเผาผลาญอาหารช้า
• โรคเลือดต่าง ๆ
• โรคผิวหนังต่างๆ
• อักเสบบวม
• การอักเสบของต่อมน้ำหลืองและหลอดเลือด
• thromboses
• เส้นเลือดฝอยในขา
• โรคต่างๆของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• โรคหัวใจ
• โรคต่างๆของช่องท้อง
• อาหารไม่ย่อย
• โรคกระดูกอักเสบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง
• เนื้องอกในสถานที่ต่างๆ
• โรคหอบหืดเรื้อรัง
• ปวดศรีษะในบริเวณกระดูกสันหลัง

ก่อนที่จะเข้าห้องนวดจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพราะในกรณีที่คุณไม่สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก

วิดีโอ: นวดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่บ้าน