เนื้อหาของบทความ
แม่บางคนสงสัยว่าทำไมทารกเกิดอาการแพ้หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ มากมักจะมีโรคประสาทบางอย่างเกิดขึ้นในช่วงก่อนคลอด นั่นคือถ้าทารกแพ้สารเคมีเหตุผลนี้อาจเป็นส่วนผสมของหลายปัจจัย ซึ่งอาจรวมถึงพันธุกรรมและความโน้มเอียงของพ่อแม่ที่เป็นโรคภูมิแพ้สภาพปลอดเชื้อ บ่อยครั้งที่สาเหตุของการแพ้อาหารคือการใช้สารก่อภูมิแพ้ในระหว่างตั้งครรภ์ ทุกคนรู้ดีว่าผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจมีความเสี่ยง ในหมู่พวกเขาเป็นช็อคโกแลต, สตรอเบอร์รี่, ถั่ว, น้ำผึ้ง, ส้ม กินพวกเขาในระหว่างตั้งครรภ์ควรระมัดระวังให้แน่ใจว่าได้ทราบเมื่อจะหยุด ในบทความนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับส้มโอ - ส้มที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์และสิ่งที่เป็นผลต่อร่างกายของผู้หญิงและเด็ก
ประโยชน์ของส้มโอสำหรับสตรีมีครรภ์
เกรปฟรุ้ตเป็นไฮบริดของส้มและส้มโอ รสชาติที่น่าทึ่งฉ่ำหวานและในเวลาเดียวกันของรสเปรี้ยวเช่นเดียวกับคนจำนวนมากโดยเฉพาะผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งที่น่าสนใจ องค์ประกอบของส้มโอเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ - มันมีจำนวนมากของวิตามินและธาตุธาตุไฟเบอร์และกรดอินทรีย์ Citrus อุดมไปด้วยวิตามิน C และโพแทสเซียมจำนวนมหาศาล ทั้งหมดนี้มีผลดีต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์
- ระดับสูงของกรดแอสคอร์บิกในองค์ประกอบของผลไม้ปกป้องผู้หญิงจากโรคหวัดและไข้หวัดสนับสนุนภูมิคุ้มกันในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ภูมิคุ้มกันจะลดลงเทียมเพื่อให้ร่างกายไม่ได้ผลักดันร่างกายคนต่างด้าวที่ติดกับผนังของมดลูก กับภูมิหลังของโรคนี้เกิดขึ้นบ่อยมาก
- ถ้าคุณชอบน้ำผลไม้ชนิดหนึ่งที่เต็มไปด้วยใบส้มโอพร้อมกับเยื่อกระดาษคุณจะได้รับเส้นใยอาหารที่มีค่าซึ่งในรูปแบบที่ไม่เปลี่ยนแปลงให้เข้าสู่ลำไส้และทำความสะอาดจากอุจจาระ อาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์เกิดขึ้นบ่อยๆดังนั้นส้มจึงมีมากขึ้นกว่าเดิม
- องค์ประกอบของส้มโอมีกรดโฟลิคเป็นจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการตั้งครรภ์ในช่วงต้นวิตามินบี 9 มีส่วนเกี่ยวข้องในการก่อตัวของระบบประสาทส่วนกลางของทารกในครรภ์จะช่วยปกป้องเด็กจากความผิดปกติที่เป็นไปได้ในระบบประสาท
- น้ำเกรปฟรุ้ตสามารถเพิ่มลงในจานเนื้อเพื่อให้มีการดูดซึมได้ดีขึ้น นี้จะทำให้อาหารไขมันหนักได้ง่ายขึ้น หลังจากน้ำเกรพฟรุตคุณจะไม่รู้สึกง่วงนอนและปวดท้อง
- ผลไม้ที่มี tocopherol วิตามินนี้ช่วยเพิ่มสภาพผิวทำให้เนื้อเยื่อยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่งจะช่วยป้องกันอาการรอยแตกลายและการเกิดแผล
- แม้จะมีองค์ประกอบที่หลากหลายและหลากหลายของผลไม้ส้มมีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำซึ่งทำให้นอกจากนี้ที่ดีในการรับประทานอาหารใด ๆ การกินส้มโอในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่สามารถกังวลเกี่ยวกับปอนด์พิเศษเหล่านี้ - พวกเขาไม่กลัวคุณ
- ส้มโอที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ Retinol มีผลดีต่อสายตาของหญิงปกป้องจอประสาทตาจากแรงงานที่เป็นไปได้เพื่อให้ไม่มีการปอกเปลือก นอกจากนี้ในปริมาณที่เพียงพอของวิตามินเอในร่างกายคือการป้องกันโรคของอวัยวะของการมองเห็นของทารกในครรภ์
- เกรปฟรุ้ตมีคุณสมบัติที่ทำให้ชุ่มชื่นและปรับสีซึ่งจะช่วยให้ผู้หญิงสามารถฟื้นตัวทำงานได้เพื่อรวบรวมความคิดของเธอหากคุณยังไม่ได้ลาคลอดและทำงานต่อไปนั่นก็คือสิ่งที่จำเป็นสำหรับการให้ความสนใจ
- โพแทสเซียมจำนวนมากทำให้ผลไม้ที่ขาดไม่ได้สำหรับหัวใจ - ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองช่วยลดความดันโลหิตลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และที่สำคัญที่สุดคือการสร้างหัวใจและไตทำงานเพื่อป้องกันอาการบวมน้ำเพื่อลดภาระที่ร่างกายจะได้รับในระหว่างตั้งครรภ์
- ส้มโอเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับคุณแม่ที่เป็นโรคเบาหวาน Citrus สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย
- ส้มโอมีกรด pantothenic มากซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวของระบบต่อมไร้ท่อของทารก
- แคลเซียมและแมกนีเซียมในองค์ประกอบของผลไม้เป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกของทารกการป้องกันโรคที่ดีของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเด็กในอนาคต นอกจากนี้ในปริมาณที่เพียงพอของแมกนีเซียมและแคลเซียมจะช่วยปกป้องหญิงตั้งครรภ์จากการตะคริวของแขนขาซึ่งในการตั้งครรภ์ช่วงปลายปีจะปรากฏบ่อยมาก
- เกรปฟรุตมีรสหวานรสขมและรสเปรี้ยวในเวลาเดียวกัน ช่อดอกนี้จะช่วยให้ผู้หญิงรับมือกับภาวะ toxemia ส้มโอที่รับประทานหลังอาหารจะช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้อาเจียน
ไม่เพียง แต่ผลไม้ที่เป็นประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นน้ำมันหอมระเหย ใช้สำหรับเครื่องสำอางค์ วิตามินอีจำนวนมากในส่วนประกอบของน้ำมันทำให้ผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ในการป้องกันรอยแตกลาย ควรใช้น้ำมันอย่างสม่ำเสมอกับผิวหนังบริเวณหน้าท้องต้นขาและหน้าอก มันดูดซึมได้ดีและไม่ทิ้งคราบสกปรกและเหนียวเหนอะหนะ นอกจากนี้กลิ่นของน้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดบรรเทาและปรองดอง
อะไรคืออันตรายของการกินส้มโอในระหว่างตั้งครรภ์?
อันตรายหลักคือสารก่อภูมิแพ้ แต่ถ้าผู้หญิงคนนั้นไม่แพ้มะนาวก็ไม่จำเป็นต้องกังวลและกังวลอย่างไร้ผล ก็เพียงพอที่จะปฏิบัติตามมาตรการในการกินส้มโอ - ไม่เกิน 200 กรัมของเยื่อกระดาษต่อวัน ในช่วงปลายของการตั้งครรภ์ปริมาณส้มที่กินต่อวันควรลดลงครึ่งหนึ่งหรือตัดออกจากส้มอย่างสมบูรณ์ ความจริงก็คือหลังจากผ่านไป 32 สัปดาห์ภูมิคุ้มกันของตัวเองของเด็กซึ่งแตกต่างจากของมารดาเริ่มก่อตัวขึ้นในเวลานี้การใช้สารก่อภูมิแพ้ใด ๆ ที่ทำให้เกิดอาการแพ้อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ในทารกได้ในอนาคต
ส้มโอมีรสขมที่โดดเด่นซึ่งเข้มข้นในฟิล์มส้มที่แบ่งชิ้น นั่นคือเหตุผลที่เพื่อกำจัดความขมขื่นคุณต้องกินผลไม้อย่างถูกต้องโดยลอกฟิล์มออก มันมีหลาย glycosides ที่ดีสำหรับหัวใจ อย่างไรก็ตามในเวลาเดียวกันพวกเขามีผลโทนิคที่มีประสิทธิภาพก็อาจทำให้เกิดการหดตัวของมดลูกและภัยคุกคามของการแท้งบุตร
ที่ดีที่สุดคือกินเกรปฟรุตกับผลไม้อื่น ๆ - พวกเขาจะต้องมีการตัดและเต็มไปด้วยโยเกิร์ตคุณจะได้รับขนมแสนอร่อยและมีสุขภาพดีCitrus ดีกับปลาและเนื้อเสริมผักและเนื้อสลัดใด ๆ เกรปฟรุ๊ตไม่เพียงแค่ให้รสชาติของส้มรสเข้มข้นและมีกลิ่นหอมเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความสวยงามด้วยเฉดสีและสีสันที่สดใส
วิดีโอ: ประโยชน์ต่อสุขภาพของส้มโอ
เพื่อส่ง