ฉันสามารถนวดในช่วงมีประจำเดือนได้หรือไม่?

ในระหว่างรอบประจำเดือนมีการเปลี่ยนแปลงที่แตกต่างกันเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง เกี่ยวข้องกับข้อ จำกัด ในการออกแรงกาย นี้ใช้ได้กับการนวดบำบัด การนวดหรือไม่ - ขึ้นอยู่กับลักษณะของการไหลเวียนของประจำเดือนในผู้หญิงแต่ละคน จะดีกว่าถ้าขั้นตอนดังกล่าวถูกยกเลิกไม่กี่วันก่อนวันเริ่มต้นของวันที่สำคัญ นอกจากนี้ยังสามารถต่ออายุได้อีกบางครั้งหลังจากสิ้นสุดรอบการมีประจำเดือน

มันเกิดขึ้นว่าด้วยเหตุผลบางอย่างการนวดเป็นไปไม่ได้ที่จะเลื่อนออกไป ในกรณีนี้เฉพาะพื้นที่ของร่างกายเท่าที่จะเป็นไปได้จากการฉายรังสีของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กควรขึ้นกับการนวด อนุญาตให้นวดบริเวณคอ, ไหล่, บริเวณอื่น ๆ แต่ไม่ท้อง

ผลที่เป็นไปได้ของการนวดในช่วงมีประจำเดือน

ในระหว่างการนวดจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่มีผลกระทบ ถ้าคุณทำงานในกระเพาะอาหารเลือดอาจเพิ่มขึ้น นี้จะทำให้เกิดอาการปวดเพิ่มขึ้น น้ำผึ้งและสามารถนวดได้ในกรณีนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นข้อห้าม

นวดต่อต้านเซลลูไลท์

ผู้หญิงทุกคนมีความสนใจในร่างของเธอเตรียมความพร้อมสำหรับการพักผ่อนชายหาดล่วงหน้า ในเวลาเดียวกันหลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของการนวดป้องกันเซลลูไลท์ในระหว่างรอบระยะเวลาการมีประจำเดือน

ผู้เชี่ยวชาญบางคนไม่ได้ห้ามการนวดประเภทนี้ อย่างไรก็ตามไม่มีเหตุผลที่จะใช้จ่ายในช่วงมีประจำเดือน ของเหลวส่วนเกินและอาการบวมที่เกี่ยวข้องจะหายไปด้วยตัวเองทันทีที่รอบการมีประจำเดือนสิ้นสุดลง ในกรณีนี้จะมีการสูญเสียเวลาและเงินอย่างง่ายๆ

ด้านบวกของการนวดในช่วงมีประจำเดือน

แม้จะมีข้อห้ามในการนวดมากในช่วงรอบเดือนก็สามารถนำผลประโยชน์ที่ไม่ต้องสงสัย

1. การนวดโดยใช้คุณสามารถลดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนได้
2. ประโยชน์ที่ไม่ต้องสงสัยคือการถือครอง acupressure เมื่อดำเนินการความเจ็บปวดจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด
3. ตามเทคนิคการนวดของ Shiatsu การนวดบริเวณใต้สะดือที่ระยะห่าง 3 นิ้วจะช่วยลดอาการปวดได้อย่างมาก ความนิยมของเทคนิคการนวดแบบญี่ปุ่นนี้ไม่จำเป็นต้องมีการแนะนำ ถ้าอาการปวดเฉียบพลันก็เพียงพอที่จะทำหน้าที่ในจุดนี้เป็นเวลา 5 นาทีและผลลัพธ์จะใช้เวลาไม่นาน ผู้หญิงจะรู้สึกดีขึ้นมากเนื่องจากอาการปวดจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด
4. คุณสามารถทำหน้าที่ในประเด็นอื่นได้ ตำแหน่งของมันคือบริเวณข้อเท้า ปาล์มวางอยู่ด้านในเพื่อให้นิ้วเล็ก ๆ ตั้งอยู่ที่ฐานของมัน มีความจำเป็นต้องกดเข้าที่ใต้นิ้วชี้ การรับแสงจะกินเวลา 6 วินาทีทุกๆสองนาที ระยะเวลารวมของการนวดควรมีอย่างน้อย 25 นาที แม้ในกรณีที่ไม่สามารถกำหนดจุดที่ต้องการได้อย่างถูกต้องจำเป็นต้องนวดข้อเท้าและความเจ็บปวดจะเริ่มลดลง ความจริงก็คือสถานที่แห่งนี้เป็นที่ตั้งของหลอดเลือดขนาดใหญ่

การนวดตัวเองในช่วงมีประจำเดือน

บ่อยครั้งที่การนวดตัวเองผู้หญิงสามารถบรรลุผลดีมาก ไม่เพียง แต่เป็นไปได้ แต่จำเป็นต้องนวดด้วยตัวคุณเอง ความจริงก็คือผู้หญิงดีกว่านวดบำบัดใด ๆ ที่สามารถรู้สึกว่าจุดเหล่านี้ผลกระทบที่เป็นสิ่งจำเป็นเพียงอย่างเดียวซึ่งจะมีประสิทธิภาพมาก

การนวดสามารถทำได้หลายวิธี:

1. มืออยู่บริเวณมดลูกและทำเป็นวงกลม พวกเขาเดินตามเข็มนาฬิกา ก่อนที่จะมีการนวดควรอุ่นเครื่องมือ
2. ในถุงเท้าพอดีกับลูกเทนนิสจำนวนสองชิ้น ผู้หญิงอยู่บนหลังของเธอและลูกอยู่บนทั้งสองด้านของเอว ตอนแรกพวกเขาก็โกหกพวกเขาแล้วพวกเขาจะเคลื่อนไหวด้วยหลังของพวกเขาขึ้นและลง ปรากฎว่าร่างกายสไลด์บนลูกบอล
3. ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งอยู่บนตักของคุณ ในกรณีนี้ผู้หญิงนวดบริเวณด้านนอกของต้นขา เลื่อนนิ้วและลูบต้นขาเล็กน้อย
4. การนวดเท้าจะบรรเทาความเมื่อยล้าทั่วไป

เงื่อนไขหลักสำหรับกิจกรรมนวดใด ๆ คือการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ เฉพาะในกรณีนี้คุณสามารถบรรลุผลสูงสุดหากยังไม่บรรลุผลการนวดเท้าในวันสำคัญ ๆ อาจทำให้อาการปวดเพิ่มขึ้น

ความจริง! ในการดำเนินการนวดและการตัดสินใจเกี่ยวกับความเป็นไปได้และความเป็นไปได้ในการใช้งานลักษณะเฉพาะของร่างกายของแต่ละหญิงมีความสำคัญมาก

ความคิดเห็นของแพทย์ที่มีต่อการนวดในช่วงมีประจำเดือน

มีความเห็นว่ากิจกรรมการนวดถูกห้ามเมื่อเริ่มมีอาการในวันที่สำคัญ ผู้สนับสนุนข้อกล่าวหาดังกล่าวเชื่อว่าการนวดสำหรับการมีประจำเดือนอาจนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ได้ พวกเขาสามารถลดตำแหน่งต่อไปนี้:

• อันตรายที่เกี่ยวข้องกับความเป็นไปได้ของการมีเลือดออกรุนแรง
• อาการปวดที่ไม่สามารถทนได้อาจปรากฏในช่องท้องลดลง
• สุขภาพโดยรวมอาจลดลง
• ฮีโมโกลบินอาจลดลง
• บางทีลักษณะของความอ่อนแอ, การเกิดขึ้นของอาการเป็นลมไปถึงจุดของการสูญเสียสติ
• อาจเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย
• บ่อยครั้งที่มีการเพิ่มการอักเสบอาการ

กฎทั่วไปสำหรับการนวด

หากการจัดระเบียบและการนวดเป็นไปอย่างถูกต้องก็จะไม่เป็นอันตรายต่อผู้หญิงในวันที่สำคัญและเป็นไปได้มากที่จะได้รับความโล่งใจ ดังนั้นเมื่อทำการนวดในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง:

• ตอนแรกการเคลื่อนไหวทั้งหมดมีความอบอุ่นและอ่อนโยน
• ผิวในขั้นตอนเริ่มต้นต้องรีดและอุ่น
• เมื่อผิวอบอุ่นก็สามารถ patted
• เมื่อเวลาผ่านไปความรุนแรงของการเคลื่อนไหวจะเพิ่มขึ้น
• ความแข็งแรงของการนวดควรเกี่ยวข้องกับสภาพและความเป็นอยู่ของสตรี
• บางทีการใช้น้ำมันนวดหรือครีม
• คุณไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างกะทันหัน มันสามารถเป็นอันตรายเท่านั้น

ถ้าคุณใช้การนวดผ่อนคลายของมดลูกในตอนเช้าและตอนเย็น - นี้จะช่วยลดอาการปวดโดยการขจัดอาการชัก มีประสิทธิภาพคือการใช้เทคนิคการนวดแผนโบราณของจีน Gouache ช่วยให้วงจรการมีประจำเดือนเป็นปกติ กับเธอคุณสามารถแก้ปัญหาอื่น ๆ ของผู้หญิงได้ การวางแผนของเขาตกอยู่ในช่วงกลางของวงจรเนื่องจากเกี่ยวข้องกับกระบวนการ 5-10

ควรหลีกเลี่ยงการนวดสำหรับสตรีที่มีประจำเดือนมาด้วยอาการปวดรุนแรงและมีเลือดออกมาก

วิดีโอ: สิ่งสำคัญที่ต้องรู้เกี่ยวกับการมีประจำเดือน