ซินโดรมเรื้อรัง - อาการและการรักษา

จังหวะของชีวิตสมัยใหม่ในเมืองใหญ่เป็นที่น่าอัศจรรย์เพียงคนทำงาน 12-14 ชั่วโมงไปที่โรงยิมแข็งขันพัฒนาทักษะวิชาชีพใช้เวลามากในการจราจรติดขัดมุ่งเน้นไปที่การให้ความสนใจกับเด็กครอบครัวที่บ้านและผู้สูงอายุพ่อแม่ และชาวเม็กซิกันหลายคนอาศัยอยู่ในจังหวะเดียวกันไม่ได้หนึ่งเดือน แต่อย่างต่อเนื่อง การดำเนินชีวิตเช่นนี้ไม่ช้าก็เร็วนำไปสู่การพัฒนาของอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง บางคนถือเอาอาการนี้กับการทำงานมากเกินไปซ้ำ ๆ ซึ่งสามารถจัดการได้ในวันพักผ่อน

แต่แพทย์บอกว่าอาการอ่อนล้าเรื้อรังคือการวินิจฉัยทางการแพทย์และสภาวะของร่างกายที่ตัวบ่งชี้ทางคลินิกเปลี่ยนไปนั่นคือแพทย์บอกว่า CFS คือการอักเสบของสมองและเส้นประสาทไขสันหลังอักเสบซึ่งเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อและปวดศีรษะอาการนอนไม่หลับและอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่าอาการอ่อนเพลียเรื้อรังเกิดขึ้นกับพื้นหลังของการติดเชื้อไวรัสเมื่อโรคมีผลต่อระบบประสาทและการอักเสบไม่ได้เกิดขึ้นในเฉียบพลัน แต่ในรูปแบบเรื้อรัง การพัฒนาของโรคสามารถเกิดได้จากเชื้อไวรัสเริม, ไวรัส Epstein-Barr, cytomegalovirus, Coxsackie virus และ enteroviruses อื่น ๆ ไวรัสไม่ติดเชื้อทุกคนเพียงอย่างเดียวที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายและร่างกายที่อ่อนแอลง ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าอาการอ่อนเพลียเรื้อรังเป็นอย่างไรแสดงออกว่าตัวเองมีความเสี่ยงและวิธีการกำจัดอาการไม่พึงประสงค์ได้ทุกครั้ง

วิธีรับรู้อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

ต่อไปนี้เป็นสัญญาณและปัจจัยบางอย่างที่อาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

คนรู้สึกอย่างต่อเนื่องและเหนื่อยล้ารัฐนี้ยังคงมีอยู่แม้ในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน

ผู้ป่วยที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังมีประสบการณ์การนอนหลับที่ผิดปกติ - การนอนไม่หลับนอนไม่หลับและรบกวนและการนอนหลับที่ผิวเผินเมื่อผู้ป่วยนอนหลับ

ด้วยการวินิจฉัยดังกล่าวบุคคลจะเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วแม้ว่าระยะเวลาของงานจะไม่สำคัญ

บ่อยครั้งที่อาการอ่อนเพลียเรื้อรังมาพร้อมกับอาการปวดข้อ, ปวดกล้ามเนื้อ

ประสิทธิภาพของบุคคลที่มี CFS ลดลงความเข้มข้นลดลงความสนใจของผู้ป่วยจะกลายเป็นขาดความกระตือรือร้นข้อผิดพลาดในการทำงานมักจะเกิดขึ้นความสามารถในการวิเคราะห์ข้อมูลจะหายไปงานง่ายแม้จะแก้ไขได้ด้วยความยากลำบาก

กับ CFS โรคเรื้อรังที่เลวร้ายลงคนมักจะ suffocates ภูมิคุ้มกันของเขาไม่สามารถทนต่อการติดเชื้อแม้กระทั่งไวรัสและแบคทีเรีย

สภาพประสาทและอารมณ์ของผู้ป่วยก็เปลี่ยนไป เขาหงุดหงิดซึมเศร้าเขามีความกลัวความวิตกกังวลความวิตกกังวลอาการเหล่านี้จะรุนแรงขึ้นในเวลากลางคืน บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยเริ่มหงุดหงิดประสาทร้อนอารมณ์เขาเป็นเวลาหลายเดือนภาวะซึมเศร้ารัฐก้าวร้าวของผู้ป่วยเริ่มรบกวนคนที่คุณรัก

อาการที่พบบ่อยใน CFS คืออาการปวดศีรษะเฉียบพลันหรือหมองคล้ำการดึงสั่น

บางครั้งการวินิจฉัยจะมาพร้อมกับการสูญเสียน้ำหนักที่ไม่มีสาเหตุของลักษณะการเปลี่ยนแปลงของบุคคลนั้น - รอยคล้ำปรากฏใต้ดวงตาผู้ป่วยจะจมน้ำตาของดวงตาเปลี่ยนเป็นสีแดงด้วยความตึงเครียด

อาการอ่อนเพลียเรื้อรังและให้อาการที่แท้จริงมากในรูปแบบของการละเมิดของร่างกาย การวินิจฉัยอาจเป็นสาเหตุของการทำงานผิดปกติในระบบทางเดินอาหาร - มีอาการท้องผูกหรือท้องร่วงเกิดขึ้น บ่อยครั้งที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังต่อมน้ำเหลืองจะขยายใหญ่ขึ้นพวกเขาจะกลายเป็นความเจ็บปวด บ่อยครั้งที่กลุ่มอาการของโรคมีไข้เล็กน้อยซึ่งไม่ร่วงเป็นเวลานาน ทำให้บุคคลผ่านการตรวจสอบเป็นจำนวนมาก

โรคเหนื่อยล้าเรื้อรังไม่ได้เป็นเพียงปัจจัยทางจิตวิทยาเท่านั้น การเปลี่ยนแปลงของร่างกายสะท้อนให้เห็นในการตรวจเลือดและปัสสาวะ การไม่มีอาการเปิดเผย แต่การเสื่อมสภาพทั่วไปของสภาพร่างกายเป็นลักษณะเฉพาะของอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ในทำนองเดียวกันขั้นตอนแรกของการพัฒนาด้านเนื้องอกวิทยาเกิดขึ้นได้เช่นเดียวกับวัณโรคที่พัฒนาโดยไม่ได้รับผลกระทบบางครั้งอาการนี้อาจเกิดจากการบุกรุกของหนอนในร่างกาย ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องผ่านการตรวจสอบทันเวลาและมั่นใจในการวินิจฉัยโรค CFS

ใครเป็นผู้ที่พัฒนาอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

ต่อไปนี้คือกลุ่มคนบางกลุ่มที่มีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัย

บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้เป็นคนที่ทำงานในวัย 25-50 ปีซึ่งกำลังสร้างอาชีพพยายามหารายได้มากขึ้นเพื่อให้ทุกอย่างที่พวกเขาต้องการด้วยบ้านของตนเองพร้อมอาหารและการศึกษาที่ดี

บางครั้งอาการอ่อนเพลียเรื้อรังจะเกิดขึ้นในมารดาสาวที่ขาดการนอนหลับเต็มรูปแบบมีสุขภาพดีและยาวนาน

คนหนุ่มสาวที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการสอบเป็นอย่างมากก็มักจะเป็นเจ้าของการวินิจฉัยโรค CFS

คนที่เป็นโรคเรื้อรังจะอ่อนแอต่อกระบวนการอักเสบมากขึ้น

บ่อยครั้งที่กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังเกิดขึ้นในคนที่มีอาชีพดังกล่าวซึ่งมีงานเกี่ยวข้องกับตารางการเปลี่ยน - พนักงานรถไฟนักดับเพลิงตำรวจ bihythms ของพวกเขามักจะถูกละเมิดนอกจากนี้ภาระบางครั้งไม่ยั่งยืน

ภาวะซึมเศร้าภาวะซึมเศร้าปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขความกดดันทางจิตจากด้านข้างการขาดอาหารที่สมดุลมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ - ทั้งหมดนี้จะฆ่าร่างกายระบบภูมิคุ้มกันจะอ่อนแอและไม่สามารถทนต่อสิ่งเร้าภายนอกได้

กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ คนที่ทำงานในสภาพการทำงานที่ยากลำบากเช่นรังสีกัมมันตภาพรังสีใต้ดินน้ำใต้น้ำความสูง ฯลฯ

ยาคงที่ยังมีผลต่อสถานะของภูมิคุ้มกันนี้อาจรวมถึงยาสำหรับโรคภูมิแพ้ยาคุมกำเนิดยานอนหลับยานอนไม่หลับเป็นต้น

กลุ่มอาการเหนื่อยล้าแบบเรื้อรังมักพบบ่อยในผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเป็นประจำ

นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์ยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าสตรีมีแนวโน้มที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากการวินิจฉัยเนื่องจากสภาวะทางอารมณ์มีความเสถียรน้อย

การรักษาอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

การรักษาของการวินิจฉัยนี้หมายถึงผลกระทบที่ซับซ้อนของยาเสพติดสูตรที่เป็นที่นิยมเคารพในการนอนหลับและส่วนที่เหลือ นี่คือมาตรการบางอย่างที่จะช่วยให้คุณค่อยๆนำร่างกายไปตามลำดับและกำจัด CFS ได้

ต้องการพักผ่อนไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ทุกๆวันคุณต้องนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงนี่เป็นสัจพจน์ พยายามที่จะไปนอนก่อนนอนจนกว่าจะถึงเที่ยงคืนถือว่าเป็นประโยชน์มากที่สุดและมีสุขภาพดี ในช่วงสุดสัปดาห์ปิดเสียงปลุกและนอนหลับมากเท่าที่ร่างกายต้องการ ระบายอากาศในห้องก่อนนอน - นอนหลับดีขึ้นในอากาศเย็น

อย่าทำงานในช่วงสุดสัปดาห์นอกจากนี้อย่าพยายามทำซ้ำการทำงานบ้านทั้งหมด - งานนี้อยู่ในการเปลี่ยนแปลงที่สอง ในวันสุดสัปดาห์คุณต้องผ่อนคลายเดินออกไปในธรรมชาติใช้เวลากับเด็ก ๆ โดยไม่ใช้แกดเจ็ตและหน้าจอทีวี เปลี่ยนอาชีพของคุณ ถ้าคุณทำงานกับเอกสารหรือที่คอมพิวเตอร์คุณจำเป็นต้องเลือกการพักผ่อนที่เหลืออยู่ในป่าภูเขากีฬาการขี่จักรยานเป็นต้น ถ้าคุณกำลังทำงานทางร่างกายคุณควรผ่อนคลายในบรรยากาศสบาย ๆ นั่งสบาย ๆ กับหนังสือที่น่าสนใจและถ้วยกาแฟที่คุณชื่นชอบ

หยุดพักในที่ทำงานอย่าละเลยการพักผ่อนในเวลาห้านาที คนทำงานบางคนปฏิเสธที่จะออกกังวลเกี่ยวกับด้านการเงินของปัญหาและในไร้สาระ ปล่อยให้ร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับบุคคลนี่คือเวลาในการฟื้นฟูทรัพยากรทางอารมณ์

วางแผนวันของคุณตามเวลาหรือตามปริมาณงานที่ทำ หากคุณตัดสินใจที่จะทำงานวันนี้จนถึงวันที่ 6 อย่าอยู่นานกว่าเวลานี้แม้ว่าคุณจะต้องการทำงาน ถ้าคุณวางแผนที่จะกลับบ้านหลังจากที่ได้ทำงานเป็นจำนวนมากแล้วและไม่ควรทำงานใหม่แม้ว่าคุณจะทำเสร็จแล้วก็ตาม ความเกียจคร้านไม่เพียง แต่เป็นพยาธิวิทยาเท่านั้น แต่ยังเป็นเรื่องทางสรีรวิทยาอย่างยิ่งเมื่อร่างกายของคุณช่วยประหยัดการทำงานมากเกินไป

เพื่อคืนสภาพของร่างกายคุณต้องกินอาหารที่เหมาะสม - ในอาหารควรเป็นผลไม้ผักผลิตภัณฑ์จากนมซีเรียลเนื้อปลาผักใบเขียว ดื่มน้ำปริมาณมากทุกวัน คุณไม่สามารถกินมากเกินไปขนมหวานอาหารจานด่วนเค็มและดองทอดและไขมัน

ออกกำลังกายทุกวัน - การออกกำลังกายขนาดเล็กนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อ

อย่าลืมไปเยี่ยมหมอนวดที่ดี หลักสูตรนวดจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลาย

ทุกเช้าใช้เวลาอาบน้ำเย็น - มันจะชุ่มชื่นร่างกายของคุณผิวของคุณจะมาในโทนสี, ประสิทธิภาพการทำงานของคุณจะเพิ่มขึ้น

ขจัดความเป็นไปได้ของโรคเรื้อรังและโรคอื่น ๆ ไปพบแพทย์ในเวลาและดำเนินการรักษาให้พยายามอย่าไปที่ที่แออัดเพื่อไม่ให้ได้รับ ARVI

รับงานอดิเรกที่ทำให้คุณมีความสุขบางทีคุณอาจต้องการทำอะไรสักอย่างที่คนอื่นไม่สามารถเข้าถึงได้ นี่อาจเป็นการอ่านหนังสือเล่มโปรดของคุณดูภาพยนตร์หยิบแสตมป์ดอกไม้ที่ปลูกเป็นต้น

รับอารมณ์ที่ดี - ฟังเพลงโปรดเล่นกับเด็กได้รับสัตว์เลี้ยงซื้อดอกไม้

ขั้นตอนการทำน้ำเช่นว่ายน้ำแอโรบิกในน้ำเป็นต้นช่วยให้ผ่อนคลายและสงบลงได้เป็นอย่างดี และไม่จำเป็นต้องดำน้ำในน้ำบางครั้งการเดินทางด้วยเรืออย่างง่ายในทะเลสาบสามารถชาร์จพลังงานให้คุณได้สูงสุด

เลิกสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ - ไม่ได้ช่วยให้คุณผ่อนคลาย แต่จะทำให้สภาพร่างกายของคุณแย่ลงเท่านั้น

ยารักษาโรค CFS

หากวิธีการทั้งหมดข้างต้นไม่ได้ช่วยให้คุณสามารถกำจัดโรคความเมื่อยล้าเรื้อรังได้โดยไม่ต้องไปหาหมออย่าคาดหวังว่าจะได้รับการฟื้นฟูที่เกิดขึ้นเอง ก่อนอื่นให้ไปหานักบำบัดโรคผู้ซึ่งถ้าจำเป็นจะส่งผู้เชี่ยวชาญผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม นักจิตอายุรเวทนักภูมิคุ้มกันนักด้านต่อมไร้ท่อหรือ neuropathologist อาจช่วยในการวินิจฉัย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคอาจจำเป็นต้องใช้การรักษาทางการแพทย์ ประการแรกแพทย์กำหนดให้ยาต้านการอักเสบแบบ nonsteroidal ซึ่งจะช่วยให้คุณลดอาการปวดกล้ามเนื้อและการอักเสบในเส้นประสาทไขสันหลังกาและสมอง ในหมู่พวกเขามี Ibuprofen, Ketonal, Nimesil, Diclofenac ฯลฯImmunomodulators - Interferon, Cycloferon, Polyoxidonium, Dekaris ฯลฯ จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันลดจำนวนหวัดระงับความเจ็บป่วยเรื้อรัง นอกจากนี้คุณสามารถใช้ homeopathy ในการรักษา - ในกรณีนี้คุณต้องได้รับการแพทย์ที่ดีและมีประสบการณ์ homeopathic บางครั้งผู้ป่วยจะได้รับการสั่งยากล่อมประสาททุกวันซึ่งช่วยลดความกังวลและความวิตกกังวล แต่ไม่ค่อยมีแนวโน้มที่จะนอนหลับ

มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วยที่จะใช้วิตามินส่วนใหญ่มักจะเป็นคอมเพล็กซ์วิตามินที่สมบูรณ์ โปรดจำไว้ว่าในองค์ประกอบของแมกนีเซียมจำเป็นต้องมีแมกนีเซียมเนื่องจากมักเป็นแมกนีเซียมที่ขาดความประจักษ์โดยความเมื่อยล้าและความหงุดหงิด และยังอยู่ในที่ซับซ้อนควรจะวิตามินบีซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบต่อระบบประสาทของรัฐ ถ้าไม่มีวิธีที่จะเลิกทำงานประสาทถ้ามีปัจจัยที่ทำให้เกิดการระคายเคืองภายนอกควรใช้ยาแก้ซึมเศร้า - Prozac, Asafen, Zoloft และ sedatives เช่น Glycine โปรดจำไว้ว่าคุณไม่สามารถกำหนดยาด้วยตัวคุณเองได้โดยมีใบสั่งยาเท่านั้น

การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อต่อสู้กับความเมื่อยล้า

การวินิจฉัยความผิดปกติของความเมื่อยล้าเรื้อรังได้ปรากฏตัวเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่คนที่มีไหวพริบไม่รีบร้อนที่จะวิ่งไปที่ร้านขายยาเพื่อหายาและถูกต้อง! หลังจากที่ทุกส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาอาจมีในบ้านของคุณ สำหรับความวิตกกังวลและความเครียดมักใช้ sedatives - tincture ของ motherwort, valerian และ Hawthorn เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถดื่มเหล้าหรือแยกกันได้ นอกจากนี้คุณสามารถชงน้ำซุปจากใบและดื่มมันสามครั้งต่อวันสำหรับการป้องกันเพื่อเสริมสร้างระบบประสาท

นี่คือสูตรอื่นที่จะช่วยให้คุณฟื้นและรับส่วนของวิตามินและพลังงานเป็นประจำทุกวัน ลูกเกดแอปริคอตแห้งและวอลนัทในส่วนที่เท่ากันควรบิดผ่านเครื่องบดเนื้อเพิ่มน้ำผึ้งและน้ำมะนาวผสมทุกอย่างทั่วถึง มวลที่ได้จะแบ่งออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ให้ม้วนลูกในรูปของลูกอม ยาที่อร่อยนี้จะเป็นที่น่าพอใจไม่เพียง แต่ผู้ใหญ่ แต่ยังเด็ก มันสมบูรณ์แข็งแรงระบบภูมิคุ้มกันเพิ่ม hemoglobin ให้ค่าพลังและความแข็งแรง

แต่น่าเสียดายที่คนจำนวนมากที่ทำงานในยุคปัจจุบันต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง เพื่อไม่ให้ตกอยู่ในอันดับของพวกเขาคุณจำเป็นต้องสอดคล้องกับการนอนหลับและส่วนที่เหลือ โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณทำงานอีกต่อไปก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะทำงานได้ดีขึ้นบางทีคุณอาจต้องการที่จะพักผ่อนและการตัดสินใจที่ดีขึ้นจะทำด้วยใจสด? พยายามที่จะหยุดพักในการทำงานให้ขึ้นนิสัยไม่ดีไม่ได้วางแผนที่จะโหลดสูงเกินไปสำหรับวันเล่นกีฬาไปในธรรมชาติปฏิบัติตามกฎของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แล้วอาการอ่อนเพลียเรื้อรังจะยังคงอยู่ตลอดไปในอดีต

วิดีโอ: การทำสมาธิเกี่ยวกับอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง