Tea with lemon - ang mga benepisyo at pinsala sa kalusugan

Sa anumang oras ng taon at sa anumang oras ng araw, kung ito ay isang maulan na araw ng taglagas o isang maaraw na umaga, mas gusto ng maraming tao ang kanilang tsaa na may limon. Iyan ay tama, dahil ito ay isang hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang at kamangha-manghang inumin. Ngunit marami ang hindi alam kung anong kapaki-pakinabang na katangian ang nakatago sa warming liquid na ito.

Ang kapaki-pakinabang na tsaa na may lemon ay ipagkakaloob lamang na maayos itong namumulaklak. At kung hindi mo ito maayos, maaari mo ring mapinsala ang iyong katawan.

Ano ang kasama sa tsaa

Natural, ang buong kemikal na komposisyon ng tsaa ay may kasamang maraming iba't ibang mga bahagi depende sa iba't, ngunit tatalakayin namin ang mga pangunahing bahagi:

1. Tannins. At ang pinaka-mahalaga, sa komposisyon ay tannin. Dahil sa inumin na ito ay may marangal na lasa.
2. Alkaloids. Dahil sa bahagi na ito, ang tsaa ay may bahagyang nakapagpapalakas at nakapagpapalakas na epekto.
3. Ang tsaa ay naglalaman ng mga protina at amino acids. Ang mga sangkap ay may positibong epekto sa mga metabolic process sa lahat ng mga sistema ng katawan.
4. Sa tsaa ang iba't ibang uri ng bitamina ng iba't ibang grupo. Halimbawa, naglalaman ito ng mas maraming bitamina P kaysa sa iba pang kultura. Sa karagdagan, ang tsaa na may brewed na lemon ay naglalaman ng isang malaking dosis ng bitamina C.
5. Ito ay binubuo ng iba't ibang mga mineral, mayaman sa mga organic na acids. Sa tulong ng mga sangkap na ito sa katawan ay ang tamang koneksyon ng fluorine, posporus at potasa.
6. Naglalaman ang tsaa ng kapaki-pakinabang na pektin

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng tsaa na may limon

1. Ang tsaa na may lemon ay naglalaman ng ascorbic acid. Ang substansiya na ito ay maaaring magtataas ng mga pag-andar ng barrier ng katawan sa iba't ibang mga impeksyon at sakit. Gayundin, ang bitamina C ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga proseso ng sirkulasyon ng dugo sa ating katawan, sinusuportahan ang gawain ng cardiovascular system. Ang bakal ay mas mahusay na hinihigop ng katawan na may sapat na paggamit ng bitamina C. Nagbibigay din ito ng sapat na produksyon ng collagen.
2. Ang tsaa na may lemon ay normalizes ang presyon ng dugo. Bilang isang patakaran, ito ay inirerekomenda para sa mild hypertension.
3. Dahil sa masaganang komposisyon ng bitamina, ang tsaa na may limon ay inireseta sa mga pasyente na may kasumpa-sumpa.
4. Naglalaman ng kaltsyum sa malalaking dami, samakatuwid, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, at ang aming mga buto at kalamnan mass ay hindi napapailalim sa pagkawasak.
5. Magtalaga para sa lahat ng uri ng sipon. Magrekomenda na mag-inom sa unang pag-sign ng sakit. Mag-apply sa ubo, runny nose, hika. Ang mabilis na sapat na ito ay nagdudulot ng kaluwagan mula sa mga impeksyon ng mga mauhog na lamad, na may angina, na may mga sakit sa itaas na respiratory tract.
6. Ang tsaa na may limon ay kumakain nang maaga. Sa matinding init, inirerekumenda na uminom lamang ng ganitong inumin sa halip na tubig.
7. Mag-apply sa pagkalason at pag-aalis ng tubig. Ang tsaang ito ay tumutulong sa mabilis na pagsipsip ng mga sustansya.
8. Ang tsaang may lemon ay nakakatulong upang mapabuti ang panunaw at mas mahusay na metabolismo. Kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga proseso ng pagtunaw sa katawan.
9. Ang tsaa na may lemon ay may antiseptikong epekto. Ito ay mayaman din sa antioxidants. Ang kapaki-pakinabang at masarap na inumin ay maaaring maiwasan ang mga nakakahawang sakit sa katawan.

Maraming tao ang mas gusto green tea na may lemon. Isaalang-alang ang pagiging kapaki-pakinabang ng masarap na nakapagpapalakas na inumin. Ang green tea ay may parehong mga kapaki-pakinabang na katangian tulad ng itim. Ngunit mayroong isang malaking kalamangan. Ang green tea ay naglalaman ng mas maraming antioxidants at flavonoids. Ang mga sangkap ay nagpapabuti sa metabolismo, binabawasan ang slagging ng katawan, bawasan ang epekto ng mapanganib na mga toxin.Kaya, ang lemon tea ay isang napakalakas na katulong para sa kaligtasan sa paglaban sa mga mapanganib na mga virus at mga nakakahawang sakit.

Ang isa pang hindi ginagawang bentahe ng green tea na may lemon ay ang kakayahang matulungan ang katawan na labanan ang labis na timbang. Ito ay dahil sa nilalaman ng polyphenols sa green tea. Ang lemon kasama ang berdeng tsaa ay nagpapabuti ng panunaw, tumutulong sa paninigas at may kapaki-pakinabang na epekto sa hitsura at kulay ng balat. Para sa higit na epekto sa pagbaba ng timbang, inirerekomenda na idagdag ang luya sa tsaa. Bilang karagdagan, ang lasa ng tsaa ay nagiging mas malinaw at malinaw.

Para sa iba't ibang panlasa, ang iba't ibang mga additibo ay idinagdag sa tsaa na may limon. Raspberries, dahon at berries, thyme, mint, apog, honey. Ang lahat ng ito ay gagawin ang inumin hindi lamang napakasarap, ngunit bigyan din ito ng mga bagong katangian ng pagpapagaling.

Paano uminom ng tsaa na may limon?

Maraming tao ang gustong uminom ng napakainit na tsaa, halos tubig na kumukulo, at karamihan sa mga tao ay naglagay ng lemon slice nang direkta sa tubig na kumukulo. Sa kasamaang palad, sa paraan ng pagluluto ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng limon at bitamina na nasa limon, ay namatay. Samakatuwid, ang limon ay inirerekomenda na ilagay sa isang maliit na malamig na tsaa. Kung gayon, ang lasa ay may manipis na pahiwatig ng lemon, at ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay mananatiling kanilang mga katangian.

At para sa mga mahilig sa napakainit na tsaa na gustong makuha ang lahat ng mga benepisyo ng lemon, inirerekumenda na kumain nang hiwalay sa mga hiwa ng lemon. Kung pipiliin mo ang ganitong paraan ng pag-inom ng limon na may tsaa, kailangan mo munang i-cut ito sa manipis na mga hiwa, magwiwisik nang gaanong may asukal. At kauna'y kumain ka ng isang slice ng limon, sinabunutan ng asukal, pagkatapos ay hugasan mo ito ng mainit na tsaa. Kaya lahat ng mga benepisyo ng limon ay nai-save sa buong, at ang iyong katawan ay makakakuha ng lahat ng mga bitamina na nakapaloob sa citrus na ito.

Paano magluto ng tsaa na may limon?

May gusto ng malakas na itim na tsaa, at mas gusto ng isang tao ang kanilang kagustuhan para sa mayaman na green tea. Ang bawat tao ay indibidwal at may sariling ideya tungkol sa masarap na tsaa. Ngunit ang lahat ng mga kagustuhan na panlasa ay hindi nakakaapekto sa mga panuntunan ng paggawa ng serbesa. Sa pamamagitan ng isang maayos na paggawa ng paggawa ng serbesa para sa inumin na ito, ito ay magiging mabango, masarap at kapaki-pakinabang.

1. Piliin ang tamang palayok para sa paggawa ng serbesa. Ito ay dapat na isang espesyal na tsarera, bigyan ang kagustuhan sa ceramic o luad. Sa loob nito, ang tsaa ay mas mahusay na sinasadya at napanatili ang init.
2. Maayos na piliin ang halaga ng tuyo na tuyo ng tsaa. Kalkulahin kung ano ang laki ng iyong kettle. At magabayan ka ng iyong panlasa. May gusto ng malakas na itim na tsaa, at may mga mahilig sa banayad na aroma ng green tea.
3. Bago mo ilagay ang tsaa sa takure, kailangan mong ibuhos ng maayos ito sa tubig na kumukulo. Pagkatapos ay ilagay ang mga dahon ng tsaa at ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito.

Mahalaga rin na isaalang-alang ang katotohanan na ang ilang uri ng tsaa ay hindi binubuing may tubig na kumukulo, ngunit may mainit na tubig upang ang lasa ay hindi mawawala. Kung agad kang umiinom ng tsaa, maaari itong mag-brew muli, ngunit sa parehong oras na mag-upo sa isang maliit na mas mababa tubig na kumukulo. Mayroon ding mga elite teas na maaaring magawa maraming beses. Lemon sa kasong ito sa bawat oras na maglagay ka ng bago upang lubos na makaranas ang buong lasa ng marangal na inumin at makakuha ng lahat ng mga benepisyo ng sitrus.

Recipe ng Lemon Tea Brewing

1. Ang pinakamadaling paraan ay tradisyonal. Kailangan namin ang itim, berde at puting tsaa. Ang teapot ay kailangang hugasan ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ay ilagay namin ang tsaa sa loob nito, tandaan na ang tsaa ay dapat na lumabas upang maging lubos na malakas at maasim. Pagkatapos ay idagdag ang pinakuluang tubig, ngunit hindi tubig na kumukulo, ngunit bahagyang pinalamig. Tinatayang 95˚. Ang tubig ay dapat ibuhos sa isang katlo ng kettle. Ipilit 5 minuto, pagkatapos ay magdagdag ng higit pang tubig sa mga gilid ng kettle. Ipilit ang isa pang 5-10 minuto. Tatangkilikin mo ang mabangong at masarap na inumin. Lemon at asukal, ang bawat isa ay naglalagay ng kanyang sarili sa isang tasa upang tikman. Karaniwang sapat na maliit na hiwa ng citrus na ito.
2. Green tea na may lemon at healing properties. Kettle ibuhos sa tubig na kumukulo. Kami ay kumakalat ng dahon ng tsaa at ibuhos ang tubig 95˚є. Mahalaga: ang tubig ay dapat pakuluan at palamig bahagyang.Ipilit 5 minuto, pagkatapos ito ay inirerekumenda upang magdagdag ng mint, raspberry dahon, currants sa tsarera. Bigyan mo. Maaaring ibuhos sa tasa. Magdagdag ng limon sa panlasa. Ininom nila ang tsaa na ito na walang asukal, o magdagdag ng ilang pulot para sa tamis.
3. Tonic - lemon + luya. Ang pamamaraan ng paggawa ng serbesa ay pinakamahusay na ginagawa sa isang thermos. Kumuha kami ng isang pakurot ng itim at berde na tsaa, gupitin ang luya sa mga piraso o maaari mong lagyan ng grasa ito sa isang magaspang na kudkuran. Pinunan ang lahat ng may tubig na kumukulo. At ipaalam ito sa loob ng 15-40 minuto. Maaari kang uminom. Ang inumin ay masyadong maasim at may masarap na lasa.

Bilang karagdagan sa lahat ng mga positibong katangian, ang tsaa na may limon ay maaaring may ilang kontraindiksyon.

Ano ang mapaminsalang tsaa na may limon

1. Ang tsaa na may limon ay maaaring maging sanhi ng isang allergic reaksyon sa mga taong may alerdye sa mga prutas na sitrus o kakaibang prutas.
2. Kaya ang inumin na ito ay may nadagdagan na kaasiman, ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa mga taong may sakit ng tiyan at lunas sa pagtunaw, lalo na sa panahon ng paglala ng mga sakit.
3. Ang tsaa na may limon ay maaaring maging sanhi ng heartburn, lalo na kung inumin mo ito ng asukal. Ito ay lubhang mapanganib para sa mga moments sa hinaharap.
4. Ang mga kababaihan sa pag-aalaga ay dapat uminom ng ganitong inumin nang may pag-iingat, lalo na sa mga unang buwan matapos ipanganak ang sanggol, dahil ang lahat ng mga bunga ng sitrus ay maaaring magdulot ng allergic rash sa mga sanggol, o masama makakaapekto sa sistema ng digestive ng sanggol at makapukaw ng colic o bloating.
5. Masyadong madalas na paggamit ng tsaa na may limon ay maaaring maging sanhi ng bouts ng kabag.
6. Ang pag-inom ng tsaa sa malalaking dami ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod, pag-uudyok ng katawan, pag-aantok, kahit ang mga unang palatandaan ng depression ay maaaring lumitaw.
7. Huwag inirerekumenda ang pag-inom ng tsaa na may lemon bago ang oras ng pagtulog, dahil ang lahat ng iba't-ibang uri ng tsaa, parehong berde at itim, ay naglalaman ng caffeine, at ito ay maaaring maging sanhi ng labis na lakas ng katawan at, bilang resulta, hindi pagkakatulog.
8. Ang tsaa na may limon sa malalaking volume at napakalakas na namumu ay maaaring magpataas ng presyon ng dugo at maging sanhi ng hypertension.

Ang tsaa na may limon, walang alinlangan, ay may mahusay na panlasa at mga kapaki-pakinabang na katangian, kung ginagamit sa pag-moderate at maayos na namumulaklak.

Video: Lemon Ginger Tea