Black tea na may gatas - ang mga benepisyo at pinsala

Ang tsaa na may gatas ay minamahal ng marami. Ang mga benepisyo ng ganitong inumin ay nagdudulot ng maraming - nag-aalis ng uhaw, naglalagay sa pagkakasunud-sunod ng immune system, tumutulong upang mabawi mula sa malamig. Mayroon bang anumang pinsala? Para sa mga ito, ito ay kapaki-pakinabang upang isaalang-alang ang bawat sahog hiwalay.

Ano ang kapaki-pakinabang na tsaa

1. Hindi pinapayagan ang mga cell ng kanser, na sinisira ang mga ito. Bilang bahagi ng tsaa may mga polyphenols na sumisira ng mga malignant na selula.
2. Maraming mga antioxidant na nagpapabuti sa immune system, dahil kung saan ang katawan ay mas lumalaban sa sakit.
3. Kills ganap na nais na uminom ng alak. Ang ari-arian ay mas likas sa green tea.
4. Pinipigilan ang mga sakit sa ngipin sa pamamagitan ng pagpatay sa mga kaugnay na bakterya. Ang isang tao na umiinom ng tsaa ay hindi dumaranas ng mga karies at hindi nagdurusa sa pagkabulok ng ngipin.
5. Nagpapabuti ng panunaw. Pinapatay nito ang mga nakakapinsalang bakterya na nakapaloob sa pagkain na pumapasok sa katawan, pinipigilan ang mga problema sa bituka at mga problema sa tiyan. Bilang karagdagan, ang inumin ay naglalaman ng mga tannin na nagpapabuti sa panunaw.
6. Tinatanggal ang mga mapanganib na riles kasama ang mga toxin. Gumagawa ito bilang isang diuretiko.
7. Ang tsaa ay ginagamit bilang isang lunas pagkatapos ng pag-iilaw. Binabawasan ang epekto ng radiation mula sa mga gadget ng telepono, sinusubaybayan at mga screen ng telebisyon.
8. Mahusay para sa mga nais na mawalan ng timbang. Ito ay normalizes kaligtasan sa sakit, aalis ng hindi kanais-nais na likido mula sa katawan, ay hindi nagpapahintulot sa nakakaranas ng matinding bouts ng kagutuman. Pinagsasama ang tsaa na may malusog na pamumuhay at wastong nutrisyon, maaari mong mapupuksa ang dagdag na pounds. Bukod dito, ang calorie na nilalaman ng inumin ay napakababa - mayroon lamang tatlong kilocalories sa isang tasa.
9. Pagkilos bilang isang diuretiko, inaalis nito ang tuluy-tuloy na pag-iipon sa mga sisidlan. Magdagdag ng gatas - at ang epekto ay pinahusay.
10. Kapaki-pakinabang para sa mga diabetic - pinabababa ang asukal sa dugo. Ang lahat ng ito ay dahil sa polysaccharides, inhibiting glucose uptake.
11. Binabawasan at kinokontrol ang kolesterol, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at pagpapasigla ng metabolismo.
12. Ang nakapaloob na caffeine ay nakakapagpahirap sa pagkapagod, normalizing panunaw. Nagpapabuti rin ang aktibidad ng utak.
13. Ang zinc sa inumin ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga ari-ariang reproduktibo, pagdaragdag ng kalidad ng binhi sa mga lalaki.
14. Kapaki-pakinabang din ito para sa mga kalalakihan na kasangkot sa sports - nagpapanatili ng kalamnan tono sa isang normal na estado, at carbohydrates makatulong upang panatilihing magkasya. Tumutulong din ang protina sa pagtatayo ng mga kalamnan at nagtataguyod ng paglaki ng mass ng kalamnan.
15. Eases hangover. Bilang isang diuretiko, ang tsaa ay nag-aalis ng mga toxin at lahat ng lason na pumasok sa katawan sa araw bago.
16. Nagpapagaan ng migraines at pananakit ng ulo.

Mga benepisyo ng gatas

Ngayon nais kong isaalang-alang ang mga benepisyo ng gatas:

1. Kaltsyum supplier. Naghahain ang materyal na ito upang palakasin ang mga buto at tumutulong sa labanan ang articular na sakit na tinatawag na arthritis.
2. Normalizes ang puso. Nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo. Binabawasan ang panganib ng infarction.
3. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga bata, tulad ng isang malaking halaga ng kaltsyum ay kinakailangan para sa paglago at pagbuo ng balangkas ng buto.
4. Nagpapalakas sa immune system.
5. Tumutulong laban sa mga sakit ng tiyan at bituka, inaalis ang nakakainis na heartburn, normalizes acidity.

Tulad ng makikita mo, ang tsaa at gatas na magkasama ay nagdudulot ng maraming benepisyo sa katawan.

Mapanganib na itim na tsaa na may gatas

1. Ang kapeina ay hindi lamang nagpapagaan ng pagkapagod at nagpapagana ng utak, ngunit nagdaragdag ng presyon ng dugo at negatibong nakakaapekto sa puso. Bilang karagdagan, ang isang tao ay nakasalalay sa araw-araw na paggamit. Ang tanging magandang balita ay ang gatas ay bahagyang binabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng caffeine.
2. Kapag ang paghahalo ng tsaa at gatas ay may panganib ng pagbuburo ng mga produkto, at ang tiyan ay nagiging mas mahirap na iproseso ang pagkain.
3. Bilang karagdagan sa mga slags at toxins, nanggagaling din ang mga sustansya, nagpapahina sa katawan.
4. Ang mga tannin na nakapaloob sa tsaa ay nakakagambala sa pagsipsip ng bakal, na nagreresulta sa kakulangan sa bakal at ang tao ay nagsimulang magdusa mula sa anemia.
5. Ang malaking paggamit ng tsaa ay nakakapinsala sa mga babae na may isang bata. Ang mga buntis na kababaihan ay hindi kailangang uminom ng higit sa dalawang tasa sa isang araw - ito ang pinakamataas na rate na hindi makapinsala sa sanggol.
6. Hindi na kailangang uminom ng black tea na may gatas habang nagpapasuso. Ang caffeine ay nakakakuha sa gatas, ang bata ay nasasabik, at pagkatapos ay ang ina ng mahabang panahon ay sumusubok na kalmado siya. Ngunit maaari mong palitan ito ng berdeng tsaa - naglalaman ito ng hindi gaanong kapeina at may mas maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap.
7. Ang paggawa ng tsaa na may gatas, dapat mong kalimutan ang tungkol sa asukal. Hindi lamang ito negatibong nakakaapekto sa maraming mga function ng katawan, mayroon din itong mataas na calorie na nilalaman. Ito ay kinakailangan upang magdagdag lamang ng isang kutsarita ng granulated asukal, at ang tsaa ay dalawang beses na mas maraming calories.

Tulad ng makikita, kung ang tsaa na may gatas ay natupok sa malalaking dosis, nagiging masama ito. Samakatuwid, mas mainam na uminom ng masarap na inumin na ito sa maliliit na dami.

Video: ang mga benepisyo at pinsala ng tsaa na may gatas