Kung paano mapupuksa ang mga balo na hump sa leeg

Ang isang bihirang babae, na umaabot sa ika-40 taon, ay may boan neck. Sa edad na ito, ang tinatawag na umbok ng biyuda ay karaniwang nabuo, ibig sabihin, isang umbok sa leeg sa rehiyon ng ika-7 servikal vertebra, na sa kanyang sarili ay isang patolohiya. Ang bulge na ito ay binubuo ng mga deposito ng mga selulang taba, na bumubuo ng tinatawag na bison hump, o, sa ibang salita, umbok ng balo. Bilang isang patakaran, ang kababalaghang ito ay sinusunod sa mga kababaihan, dahil sa maraming kadahilanan na hindi nakikipagtalik, dahil ang dahilan ng pagbuo ng isang malaking halaga ng taba sa lugar ng leeg ay labis na antas ng mga sex hormones. Hindi ito isang dahilan, ngunit dapat isaalang-alang ang iba; lahat ng ito ay naiimpluwensyahan ang pamamaraan ng paggamot nang iba. Bilang patakaran, ang cervical tubercle ay maaaring alisin, dahil ang doktor ay nagrereseta ng isang therapy na kombinasyon, ito ay isang massage na may isang komplikadong pisikal na therapy, shock wave therapy, ang paggamit ng mga medikal na paghahanda.

Mga sanhi ng umbok ng balo

Posible, kahit na kinakailangan, upang maalis ang umbok ng balo, ngunit siya mismo ay isang pagpapahayag lamang, isang resulta. Kinakailangan upang mahanap ang sanhi nito, upang mawawala ang umbok, dahil kung ang impluwensiya ng layuning ito ay hindi naiwasan, ito ay walang silbi upang labanan ang pagpapakita, walang benepisyo mula sa mga pamamaraan at paggamot.

Ang mga pangunahing sanhi ng umbok ng balo

1. Ang mga pagbabago sa mga antas ng hormonal, at sa kasong ito ay nagdudulot ng mga kababaihang may edad na pumapasok sa panahon ng menopos, kung ano ang kilala sa kanila. Sa panahong ito, kinakailangan upang bisitahin ang isang doktor upang pumili siya ng mga angkop na gamot para sa normalisasyon ng mga antas ng hormonal.
2. Hindi sa huling lugar ay ang hereditary predisposition, mula sa ganoong "regalo ng ninuno" na huwag itago at huwag itago, at kung ang ina, lola, tiyahin ay palaging may magandang taba ng umbok sa paligid ng ika-7 servikal vertebra, pagkatapos ay kailangan mong tanggapin at maghintay din sediments. Ngunit kung ang naturang pagmamana ay nakilala na, posible na makisali sa pag-iwas sa isang napapanahong paraan at pigilan ang pagbuo ng cervical hill.
3. Kung walang sapat na kaltsyum sa mga buto, at ito mismo ay isang patolohiya, osteoporosis, at pagkatapos ay ang vertebrae ay magsisimulang mag-deformate, lumabas, bilang resulta, ang isang crook ay makikita sa leeg. Kung ang nutrisyon ng isang babae ay hindi balanse, siya ay humantong sa isang passive lifestyle, gumagalaw kaunti, ang sakit ay tiyak na lilitaw.
4. Kapag ang isang tao ay napipilitang umupo sa isang mahabang panahon nang hindi binago ang kanyang pustura, siya ay bumubuo ng mga pagbabago sa dystrophic sa mga intervertebral disks, ang cervical osteochondrosis ay nabubuo lamang, ang mga asing-gamot ay idineposito sa mga servikal na lugar ng mga disk, at ang mga pagbabago ay nagaganap sa hitsura ng isang leeg o taba umbok.
5. Kung ito ay mabuti para sa sports at pisikal na edukasyon upang maging malusog, pagkatapos ito ay mapanganib para sa katawan upang makakuha ng regular na pisikal na labis na karga. Kung patuloy mong ibigay ang lahat ng mga pinakamahusay at literal sa limitasyon na subukan upang gawin ang isang bagay, at pagkatapos ay bilang isang resulta, ang mga kalamnan ng leeg ay magiging mas siksik at lubhang hindi nakaaakit naghahanap roller sa leeg ay sigurado na form.
6. Ang anumang mga pinsala sa spinal cord, hindi kinakailangang fractures, ngunit bruises at bitak, ay maaaring pukawin ang isang pagtaas sa hindi magandang tingnan "sako" sa ibaba lamang ng leeg. Ang katotohanang ito ay nagmumungkahi na ang doktor ay dapat dumalaw sa lalong madaling panahon, gaano man kalaki ang pinsala ng spinal injury.

Bilang isang panuntunan, ang mga kababaihan ay naghihirap mula sa isang umbok sa leeg ng makatarungang kasarian, at ang dahilan para dito ay ang estrogen, isang babaeng hormone na aktibong ginawa sa edad na reproduktibo. Kung ang isang babae ay hindi humantong sa isang normal na buhay sa sex, ang hormone na ito ay nakakatulong sa pag-akumulasyon ng lipids at paglalagay nito sa lugar ng problema sa paligid ng leeg. Sa simula ng menopos sa susunod na dalawang taon, ang antas ng estrogen sa katawan ay lumalaki nang malaki, pagkatapos nito ay bumaba nang husto, at ang testosterone, ang lalaki na sex hormone, ay hindi nagbabago, kaya ang panahon ng menopos pagbabago ng katawan ng isang babae bilang tao, at ang taba ng katawan ay lumilitaw sa mga katangian ng mga tao at ang mga ito ay ang mga balikat, ang tuktok ng likod at ang leeg.

Kung paano mapupuksa ang taba deposito sa leeg

Ang pagkakaroon ng mga mataba na deposito sa leeg ay hindi lamang tumingin hindi aesthetically kasiya-siya, ito binabawasan kalamnan kadaliang mapakilos at nagiging sanhi ng sakit. Kung ang buntot ay nabawasan sa tulong ng mga espesyal na ehersisyo, isang sesyon ng masahe, maaari mong mapupuksa ang lahat ng mga problema, ang isang karampatang massage therapist ay aalisin ang roller mula sa taba at ibalik ang kadaliang mapakilos ng leeg, ang unang taba ng katawan ay magbawas muna, pagkatapos ay linisin nang buo. Bago ka sumuko sa mga kamay ng isang massage therapist, kailangan mong magsinungaling sa maligamgam na tubig upang mapahina ang taba layer, pagkatapos ay ang gawain ng isang espesyalista ay magiging mas epektibo.

Bago kumain ng tubig sa tubig ay magiging mabait ang paglusaw ng 200 gramo ng baking soda, ito ay sinipsip sa isang litro ng maligamgam na tubig at pinatuyo sa isang tangke kung saan magaganap ang mga paggamot ng tubig. Ang soda bath mismo ay may epekto ng pagkawala ng timbang, kung ikaw ay nasa mainit na tubig ng soda nang hindi bababa sa 15 minuto. Bago mo bisitahin ang isang masahista, ang isang terry towel ay may mahusay na paghahanda, ito ay moistened sa mainit na tubig at ilagay sa isang mataba scruff sa anyo ng isang compress para sa 20 minuto.Maaari mong gawin ang pagmamanipula na ito hindi lamang sa tubig, ngunit may sabaw ng healing herbs, mansanilya, nettle mukhang matalino. Maaari mong ibabad ang isang tuwalya at soda solusyon, gawin itong elementarya: dissolve tungkol sa 80-90 g ng soda sa isang litro garapon at magbabad ng tuwalya sa likido na ito.

Sa bahay, maaari mo ring subukan upang makitungo sa mataba paglago sa leeg: isang Lyapko o Kuznetsov aplikator ay perpekto para sa mga ito, ang kanilang mga aksyon ay batay sa acupuncture, ngunit bago mo bilhin ito at simulan ang paggamit nito, kailangan mong matukoy sa doktor kung walang contraindications para sa pamamaraan na ito. Ang mga electric massager ay ibinebenta din, na nagbibigay ng epekto sa warming sa lugar ng leeg, ngunit kailangang gamitin ang gayong aparato na may matinding pag-iingat, pagkontrol sa iyong mga damdamin, kung may sakit, agad na itigil ang sesyon!

Pagbara ng pag-alis gamit ang shock wave therapy

Sa mga nagdaang taon, ang shock wave therapy upang alisin ang nabalo na umbok ay naging napakapopular, batay sa paggamot ay ang pagkawasak ng mga lipid sa lugar ng leeg gamit ang high-intensity ultrasound. Karaniwan, para sa isang kurso ng paggamot, 5 session ay inilapat, sa pagitan ng mga ito ay may pahinga para sa isang linggo o para sa 6 na araw ng hindi bababa sa.

Ngunit kailangan mong isaalang-alang na sa tulong ng shock-wave therapy ang isang malaking edukasyon ay hindi maaaring lubusang matanggal, ngunit ang pamamaraan na ito ay tumutulong upang mapupuksa ang hindi masyadong malaki na protrusion. Para sa proseso na maging mas epektibo, dapat itong maisama sa massage, manual therapy at physical therapy exercises.

Ang pang-araw-araw na ehersisyo ay makakatulong upang mapupuksa ang paglago ng servikal

Kung ikaw ay humantong sa isang pisikal na pasibo lifestyle, hindi mo magagawang mapupuksa ang "palamuti", kailangan mong maging pisikal na aktibo para sa hindi bababa sa 20 minuto, sanayin, at pagkatapos ay ang nawala biyaya ng mga linya ay bumalik sa iyong leeg, dahil kung ang kalamnan ay gumagana, walang taba accumulations dito ito ang mangyayari.

Ang isang tinatayang hanay ng mga pisikal na pagsasanay sa pagkakaroon ng isang umbok sa leeg ay ganito ang hitsura nito:

1. Kinakailangan na magtrabaho kasama ang ulo, yumuko, buksan, gumawa ng mga paggalaw ng pabilog, sa isang salita, lumipat sa isang paraan na ang leeg ay gumagalaw, at gumana ang mga nasa itaas na kalamnan sa likod.
2. Chin upang gumuhit geometric na mga hugis, tumuon sa tip nito, at ilipat upang gumuhit ng mga lupon at mga parisukat, trapezoids at parihaba. Para sa mga paggalaw na ito, walang espesyal na pisikal na pagsasanay ang kinakailangan, ngunit ang mga benepisyo sa kanila para sa mga kalamnan ng kalansay ay napakalubha, ito ay mahirap magpalaki ng timbang.
3. Ito ay kapaki-pakinabang upang gawin ang "bangka", para sa mga ito kailangan mong kasinungalingan mukha pababa, habang ang pagpapataas ng mga binti up at paghila ng mga armas pasulong. Ito ay kapaki-pakinabang na tumayo sa posisyon na ito sa loob ng ilang segundo, kung mayroon pa ring lakas na natitira, pagkatapos ay gawing pataas at pababa ang mga paggalaw ng swinging.
4. Mag-ehersisyo "kitty", upang maisagawa ang kailangan mong lumuhod at ilagay ang iyong mga kamay sa sahig, i-arch ang iyong likod, dibdib pasulong, subukang hilahin ang leeg habang imitating isang matikas na hayop, pagkatapos iangat ang iyong back up.
5. Ito ay kapaki-pakinabang upang maisagawa ang "gilingan" na ehersisyo, tumayo upang ang mga binti ay lapad ng lapad, iwagayway ang iyong mga kamay ayon sa sumusunod na algorithm: ilipat ang iyong kanang kamay upang ang iyong mga daliri ay pindutin ang kaliwang daliri at ang kaliwang kamay ay dapat maabot ang tamang sock.

Kailangan mong simulan ang mga pagsasanay unti-unti, sa unang araw maaari mong gawin ang mga ito ng 5 beses bawat isa, maaari mong gawin 7, sa hinaharap ang kanilang mga numero ay tumaas at depende sa iyong kalusugan at pagnanais upang maisagawa. Upang mapagbuti ang kahusayan ng pagsasanay, ang paglangoy sa pool ay makakatulong, ang mga pamamaraan ng tubig ay may lakas na pagpapalakas sa mga kalamnan sa likod at tumutulong na maiwasan ang kurbata ng spinal.

Mga katutubong paraan upang mapupuksa ang isang umbok sa paligid ng kanyang leeg

Ang mga katutubong remedyo ay makakatulong upang pagalingin ang umbok ng biyuda, makakatulong sila upang mapahina ang mataba na tisyu nang mabisa, magiging kapaki-pakinabang ito bago ang masahe.

1. Kumuha ng asin at honey 1: 1 at ihalo, ibalot sa isang tela ng natural fibers at ilakip sa wen sa leeg.
2. 4 tablespoons ng beans upang pigsa lubusan, balutin ng isang palayok na may isang kumot, huwag alisan ng tubig ang sabaw, mag-iwan para sa 12 oras, gawin ang magluto sa umaga at gabi para sa isang baso.
3. 100 gramo ng taba ng baboy, 5 g ng suka at triple cologne mix at alisin sa isang madilim na lugar hanggang ang halo ay magiging pareho ang pagkakapare-pareho, pagkatapos ay i-smear ang roller sa leeg sa umaga at 12 oras mamaya.
4. Ilagay ang plaster ng mustasa sa palibot ng perimeter ng tubercle, iwanan ang mga ito hangga't maaari, kadalasan ay 5 beses sa isang araw.
5. Kung ang umbok ay hindi pa ganap na nabuo, tumagal ng 50 ML ng gatas, ang parehong halaga ng pulot, isang kutsarang dahon ng bay, ngunit napaka-durog, daluyan sibuyas, pino ang gadgad. Ang lahat ng mga halo, ilagay sa gasa, nakatiklop sa ilang mga layer, maglakip sa mga namamagang lugar, humawak para sa isang maliit na mas mababa sa 30 minuto, banlawan ng tubig, at gawin hanggang sa ang nape ng leeg ay nagsisimula upang bawasan.
6. 50 ML ng langis ng oliba, matalo ng itlog, ngunit hindi gaanong. Ito ay tungkol sa 1/3 tasa, at idagdag ang parehong halaga ng suka 6%, at turpentine ng mas maraming. Gumalaw. Dampen ang isang tela at ilagay ito sa mga withers, hugasan ito pagkatapos ng 20 minuto at mag-apply hanggang bumagsak ang paga.
7. Isang faceted glass of alcohol at isang wafer ng hipon aspirin mix, hayaan tumayo para sa 2 linggo sa madilim, pagkatapos ay gamitin ang isang makapal na putik halo sa kuskusin ang nape pagkatapos ng massage, maaari mong ilagay ito bilang isang siksik.

Nakapangangatwiran nutrisyon sa labanan laban sa taba deposito

Ang pagkain ng tama ay palaging mabuti, at sa paglaban sa mga taba ng deposito kahit na mas kapaki-pakinabang, pati na rin ay mapabuti. Ang sobrang pagkain ay hindi dapat maging mataba na pagkain at alkohol, masyadong. Ang mga matamis at bunyo upang bawasan o alisin mula sa pagkain, prutas at gulay ay magiging malusog, sila ay mayaman sa kaltsyum.

Kirurhiko paggamot

Ang pinakamabilis na paraan upang mapupuksa ang balo na umbok ay upang i-cut ito. Sa katunayan, ito ay liposuction, isang simpleng pagmamanipula kung saan ang labis na taba ay inalis ng vacuum sa pamamagitan ng napakaliit na incisions. Mga butas ng tungkol sa 0.5 mm, walang mga scars ay naiwan. Maaaring alisin ng mga siruhano ang taba mula sa likod ng leeg na may ultrasound, isang karaniwang pamamaraan, isang laser, at isang tumen-sentrik na operasyon.

Ang ultratunog ay sumisira sa shell ng taba na mga selula, mabilis at hindi masakit.Ang operasyon ng Tumenestsentnaya ay isinasagawa bilang mga sumusunod: isang gamot ay injected sa leeg upang liquefy ang taba at pangasiwaan ang pagtanggal nito. Ang pagmamanipula ng laser upang alisin ang mga may-ari ay pinaka-epektibo, ang balat ay hindi kasangkot sa pamamaraan, at lipid ay nawasak.

Pag-iwas sa mga balo

Upang maiwasang lumitaw ang umbok, kailangan mong patuloy na gawin ang prophylaxis, tumayo mula sa sofa at humantong sa isang mas aktibong buhay motor, maaari kang dumalo sa pool at sayaw, maaari kang maglakad at huminga ang sariwang hangin.

Ang night bed ay dapat na matigas, at hindi mahalaga kung may isang build-up o ikaw ay may pinamamahalaang upang mapupuksa ito, hindi ka dapat makakuha ng dagdag na timbang, dahil ang sobra sa timbang na mga tao ay agad na may deposito sa kanilang leeg. Sa panahon ng menopos, kailangan ng isang babae na regular na kumuha ng pagsusuri sa dugo para sa mga hormones, at sa lalong madaling panahon ay may isang paglihis, agad na pumunta sa doktor.

Ang pagbubuo ng umbok ng biyuda ay hindi nangangahulugan ng anumang bagay, ay hindi lamang aesthetically nakalulugod, at maaaring gumawa ng buhay mahirap. Ngunit kung inilagay mo ang mga bagay sa pagkakasunud-sunod sa pagkain, pati na rin sa paraan ng pamumuhay, ang dating estado ay tiyak na babalik.

Video: kung paano mag-alis withers (umbok ng balo o taba sa leeg)