Maaari bang uminom ng kefir ang mga buntis na babae?

Ang lahat ng fermented milk drinks ay lubhang kapaki-pakinabang, kaya lahat ay nagsisikap na ipakilala ang mga ito sa kanilang pang-araw-araw na pagkain. Sa panahon ng childbearing isang babae maingat na sinusubaybayan ang mga pangunahing diyeta, nagtataka tungkol sa posibilidad ng paggamit ng kefir. Ipinapayo ng mga eksperto na ubusin ang inumin upang gawing normal ang aktibidad ng pagtunaw at matiyak ang tamang pag-unlad ng sanggol sa sinapupunan alinsunod sa mga termino ng pagbubuntis. Sa ngayon ay titingnan natin ang mga pangunahing aspeto na nakakaapekto sa paggamit ng inumin ng mga buntis na kababaihan.

Kefir para sa mga buntis na kababaihan

Pinapayagan itong ubusin ang inumin araw-araw, ngunit sa limitadong sukat. Dahil sa laxative effect, maaaring may paglabag sa dumi ng tao, isang nakakalito na tiyan o bituka. Ang mga naturang sintomas ay karaniwang nagpapakita ng kanilang sarili kahit na mahigpit na sinusunod ng umaasam na ina ang halaga. Samakatuwid, kailangan mong simulan ang maliit, unti-unting pagtaas ng lakas ng tunog.

Ang komposisyon ay naglalaman ng mga mineral na may positibong epekto sa pagbuo ng balangkas ng bata. Ang musculoskeletal system ng ina ay din strengthened, lalo na para sa mga kababaihan sa mga susunod na yugto ng pagbubuntis.

Ang mga eksperto na sinusubaybayan ang pagbubuntis, huwag ipaalam na gamitin ang buong gatas ng baka sa mga babaeng nasa posisyon. Ngunit talagang sila ay sigurado na ang kefir ay dapat maging bahagi ng araw-araw na pagkain. Mayroong ilang mga contraindications na dapat mong pakinggan, sasabihin namin ang tungkol sa mga ito sa ibaba.

Tulad ng para sa mga indications para sa pagtanggap, ang inumin ay pinapayuhan na uminom na may weakened immune system, insomnia at malalang pagkapagod, dysbacteriosis at vaginosis, paninigas ng dumi, thrush at iba pang mga problema na dapat talakayin sa isang doktor.

Ang mga benepisyo ng kefir para sa mga buntis na kababaihan

1. Ang halamang-singaw ng gatas ay nililinis ang mga panloob na organo ng ina mula sa nakakalason na mga compound, nag-aalis ng mga slags, nagpapalakas sa immune system at pinatataas ang paglaban sa mga impeksyon sa viral na may kakulangan sa bitamina.
2. Ang pangunahing positibong katangian ng inumin ay ang kakayahang magbayad para sa kakulangan sa mga kapaki-pakinabang na compound, katulad ng mineral-complex. Ito ay tungkol sa pagpasok sa komposisyon ng kefir posporus, yodo, zinc, sodium, potasa, kaltsyum. Mayroong ito at bitamina D, ascorbic acid, retinol, bitamina B, tocopherol.
3. Dahil sa sistematikong pagkonsumo ng kefir sa katawan ng ina sa hinaharap ay hindi maipon ang mga nakakapinsalang asido, toxins, slags. Ang inumin ay pumipinsala sa mapanganib na microflora at hindi pinapayagan ito upang masamang makaapekto sa paggana ng gastrointestinal tract.
4. Pinapayuhan si Kefir na ubusin ang mga batang babae sa mga unang yugto ng pagbubuntis upang masumpungan ang mga hindi kanais-nais na sintomas ng toxicosis at pagbutihin ang kanilang kapakanan.
5. Dahil sa mababang caloric na nilalaman ng komposisyon ay hindi nakakatulong sa isang hanay ng mga dagdag na pounds, ngunit sa halip ay tumutulong upang mawalan ng timbang. Kinokontrol nito ang tuluy-tuloy na balanse sa katawan, inaalis ang pamamaga ng mga limbs.
6. Ang lahat ng mga buntis na kababaihan ay nakakaharap ng mga maselan na problema tulad ng heartburn o constipation. Dahil sa pag-normalisasyon ng mga function sa bituka, ang mga sakit ay napapawi, ang pagkain ay mas madali upang digest at hindi mag-ferment sa esophagus.

Mga panuntunan para sa pagtanggap ng kefir

1. Inirerekomenda ng mga doktor na umaasa ang mga ina na uminom ng kefir mga 1 oras bago matulog. Dahil sa pagsasama ng bitamina B sa komposisyon ng inumin, ang aktibidad ng nervous system ay normalized, ang pagkawala ng insomnia ay nawala. Gayundin, ang mga maiinit na inuming gatas ay mahina, ang kanilang pagtanggap sa gabi ay nag-aalis ng pagkadumi.
2. Maaari mong gamitin ang komposisyon sa umaga, ngunit hindi sa isang walang laman na tiyan. Bago iyon, sapat na kumain ng keso sa toast o pagkain ng tinapay, at pagkatapos ng 15 minuto, magsimulang tumanggap ng kefir.
3. Kung magdusa ka sa toxicosis, huwag magmadali upang lumabas sa kama. Kumain ng isang piraso ng keso at inumin ito sa kefir.
4. Huwag sandalan sa produkto ng tindahan, kung posible ang maasim na kefir sa kanyang sariling mga kamay. Gayunpaman, kung ito ay hindi posible, piliin ang mga produkto ng mga napatunayang tatak o bumili sa mga ito sa fair dairy.
5. Ang Kefir ay ibinibigay sa asukal o pulot, sa kondisyon na walang alerhiya sa produkto ng pag-alaga sa mga pukyutan. Ang cocktail na ito ay nagsisilbing light snack bago ang pangunahing pagkain.

Contraindications upang makatanggap ng kefir

Ipinagbabawal na uminom ng inumin sa mga kategorya ng mga taong nagdurusa sa lactose intolerance. Dapat itong maunawaan na ang proporsyon ng alkohol na nasa komposisyon ay maliit. Hindi ito makapinsala sa ina o sa sanggol, kung ito ay tumatanggap ng hindi hihigit sa 1 tasa araw-araw.

Araw ng pag-aayuno sa kefir

1. Habang naghihintay para sa sanggol, ang makatarungang sex ay pinahihintulutang humawak ng isang araw ng pag-aayuno isang beses sa isang buwan. Ang kapahamakan mula sa gayong pamamaraan ay hindi. Sa kabaligtaran, ang gayong pamamaraan ay lubos na kapaki-pakinabang. Ang Kefir ay dapat na pupunan na may kapaki-pakinabang, madaling natutunaw na mga produkto.
2. Kabilang sa mga sangkap na ito ay dapat na kilalang muesli, mansanas, bran bread, berries, sandalan, gulay at pinakuluang soba. Bilang resulta ng araw ng pag-aayuno, ang katawan at mga organo ay makakapagpahinga at makakabawi nang buo.
3. Pagkatapos nito, madarama mo ang isang napakatinding pag-agos ng liwanag. Para sa araw na ito, inirerekumenda na uminom mula 1 hanggang 1.5 litro. mababang taba kefir. Kung mayroon kang anumang mga katanungan, maaari kang sumangguni sa isang espesyalista. Magagawa niyang magbigay ng tumpak na mga tagubilin.

Kefir treatment

1. Si Kefir ay itinuturing na kaaya-aya sa lasa ng inumin. Ang mahalagang bahagi ng komposisyon ay nagbibigay-daan sa mabilis mong ibabad ang katawan ng mga kinakailangang sangkap. Gayundin, ang produkto ay tumutulong upang mapanatili ang timbang ng katawan sa nais na antas. Bilang karagdagan, maaaring i-save ng kefir ang ina sa hinaharap mula sa mga karaniwang problema.
2. Kung madalas kang magdusa mula sa heartburn, pagkatapos ay maaari mong resort sa paggamit ng isang fermented gatas inumin. Kadalasan ang problemang ito ay nagsisimula upang ipahayag ang sarili nito sa ikalawang tatlong buwan ng pagbubuntis. Ang prutas ay lumalaki at nagsimulang magpainit sa mga panloob na organo.
3. Ang pag-ubos ng kefir sa walang laman na tiyan ay makatutulong upang makayanan ang mga hindi kanais-nais na sintomas at pagsusuka. Ang tanging bagay na dapat tandaan, maingat na tingnan ang petsa ng paggawa ng produkto at ang buhay ng istante nito. Kung hindi man, maaari kang ma-poison.
4. Ang maasim na gatas na inumin ay nagpakita ng mahusay sa paglaban sa madalas na paninigas ng dumi. Sapat na uminom ng 200 ML. Kefir sa isang walang laman na tiyan pagkatapos ng paggising at bago ang oras ng pagtulog. Bilang resulta, ang silya ay normal. Upang mapahusay ang epekto ng laxative, 30 ML ang dapat idagdag sa kefir. langis ng gulay. Ang epekto ay hindi maaaring mabigo upang mangyaring.
5. Kefir din copes na rin sa trus (Candida). Ang isang katulad na pangyayari sa panahon ng pagbubuntis ay madalas na nangyayari. Upang makayanan ang problema, hindi kinakailangan na bumili ng mga mamahaling gamot. Upang gawin ito, kailangan mo lamang patatagin ang sistema ng pagtunaw.
6. Sa bagay na ito, madaling matutulungan ang natural na produktong fermented milk. Ito ay lubos na inirerekomenda para sa gayong mga layunin upang bumili ng biokefir. Ang ganitong produkto ay maglalaman ng lactulose, kinakailangan para sa microflora ng bituka.

Ang Kefir ay maaaring maiugnay sa mga perpektong produkto. Ang pinagsamang gatas na komposisyon ay lubhang makakatulong upang mapadali ang kurso ng pagbubuntis. Ang pangunahing bagay ay upang ilapat nang tama ang produkto. Pinipigilan din ni Kefir ang pakiramdam ng kagutuman, pinapadali ang pagpunta sa banyo, inaalis ang ilang mga problema sa kalusugan at pinalakas ang immune system. Huwag abusuhin ang komposisyon.

Video: 10 mga katotohanan tungkol sa kefir na hindi mo alam