Bir çocuk tekerlekli paten sürmek nasıl öğretilir

Yaz mevsiminde eğlence yöntemlerinden biri olan ve kısmen de sonbahar mevsimi olan patenlerde kayma, hem çocuklar hem de gençler arasında ve yetişkinler arasında dikkat çekici bir şekilde tavsiye edilmiştir. Bu, öncelikle çeşitli oyunlar oynarken (örneğin, kaldırımda hokey) aynı anda eğlenebilmeleri ve aynı zamanda önemli ölçüde kilo vermeleri gerçeğidir. Ana yük bacaklar tarafından alınır, eller itme-tırma hareketleri ile yapılır, harekete ivme kazandırır, sırtın tüm kasları doğru duruşu ve konumunu “izler”.

Silindirler ayrıca klasik kışlık paten ya da hokey patenlerinde kaymayı öğrenmenin bir ön aşaması olarak da kullanılabilir: hareket prensibi kesinlikle aynıdır.Sonuncusu, sürtünme elemanları arasındaki daha küçük temas alanı nedeniyle kendi bedeninizin dengesini hissetmek için biraz daha fazla ihtiyaç duymaktadır.

Patenlerin seçimi

Açıkça, patenle öğrenmenin en hızlı yolu sadece asfalt üzerinde en iyi sürtünme ve çekiş sağlayan patenlerde mümkündür. Silindirlerin yapımında karmaşık bir şey olmamasına rağmen, bazı üreticiler tekerlek malzemelerini kurtarmayı tercih ederler, bu da bu patenlerde çocuk sürerken çocuğun sanki darbelere ve deliklere biniyormuş gibi sallar. Çocuk sadece sürmeyi öğrenmekte olduğundan, merdanelere bir fren sistemi takma olasılığı hakkında önceden düşünmek gerekir.

Patenlerin aksine, hiç kimsenin, hiçbir zaman yaz mevsiminde hiç kimse bir yün çorap giymeyecek olmasından dolayı, büyüme için ya da aynı zamanda iki çocuk için silindir almanıza gerek olmadığını anlamak önemlidir. Silindirin iç şekli, tam olarak değilse,% 95'i ayağın şeklini tanımlar. Bacak, en azından herhangi bir yönde, hatta bir milimetrede veya ikide hareket etmemeli, mümkün olduğunca sıkı bir şekilde sabitlenmelidir. Bunun için gereklidir:

1. Videonun "hissini" çabucak ve sonuç olarak teknolojiyi kazanıyor.
2. Özellikle bazı acil durumlarda gerekli olan silindirin üzerinde tam kontrol, örneğin, bir yere keskin bir şekilde dönmeniz gerektiğinde.
3. Mısır ve plantar siğillerinin ortaya çıkmasını önler.
4. Sürüş süresini arttırın (bacak daha güçlü, daha az yorgun çocuk).

Videolar için talep yalnızca büyüdüğünden, spor mağazalarında yukarıda listelenen tüm gereksinimleri karşılayan orta sınıf markaları bulmak kolaydır. Fiziksel eğitmenlerin çoğu, antrenörlerde ve yaz aylarında öğrenciler merdanelere nişanlanan hokey oyuncuları, Roller Blade, Roces, Seba ve Powerslide'den ürünler satın almayı tavsiye ettiler.

Seçilen model ayağına uzunluğuna ve genişliğine sığarsa, o zaman paten çıkmamalısınız: Kendilerine göstermeleri için onlara biraz zaman vermelisiniz. Çocuğun en az 10 dakika mağazada onlara benzemesi gerekir. Eğer deneyimsiz bacağı bundan sonra yorulmazsa, o zaman seçimin doğruluğunu teyit edecektir, aksi takdirde başka bir çifti denemek daha iyidir.

Aksesuarların alınması

Çoğunlukla, satış danışmanları, çocuğu ilk kez satın aldıklarını görünce, çeşitli kişisel koruyucu ekipman satın almanızı tavsiye eder: dizlik, kask, dirsek manşetleri, vb. Burada seçim, tamamen bireysel tercihlere dayanmalıdır, çünkü çoğu durumda bu, hareket sürecini kolaylaştırır. daha kısıtlı ve biraz rahatsız edici ve çocuklar, ebeveynlerin gözlerinin bakışından biraz daha ötede, rahatsız edici şeyleri derhal uzaklaştırırlar.

Bu arada, patenli öğrenme sürecinin düşmeden imkansız olduğu konusunda oldukça yaygın bir görüş var. Tabii ki, yaşam hakkı vardır, ancak daha önce, merdanelerin, oldukça sert malzemelerden yapılmış olması, çünkü şasinin ve merdanenin kendisinin asfalttaki en ufak çatlaktan atladığı “sayesinde” daha fazla gittiği akılda tutulmalıdır. Şimdi, paten tekerlekleri çok daha yumuşaktır ve bu tür düzensizlikleri sakince saklayabilir.

Düşmelerin sıklığı aynı zamanda çocuğun seçtiği paten stiline de bağlıdır: genellikle çocuklar, silindirlerdeki ilk günlerde mümkün olduğunca hızlı bir şekilde hızlanmaya çalışırlar, ki bu da elbette düşmelere ve sonuç olarak yaralanmalara, çürüklere ve sıyrıklara yol açar.Çocuğun yeteneklerini ilk önce kullanmayı tercih etmesi durumunda, o zaman gelişmiş koruma araçlarına ihtiyaç duymaz, normal dizler yeterlidir.

İlk adımlar ve hareketler

Doğrudan kaymayı öğrenmeye başlamadan önce, çocuğa ayaklarının üzerinde durmasını ve böylece farklı yönlere dağılmamalarını anlatmalısınız. Bacaklar dikkatlice durmuş gibi mükemmel seviyede olmamalıdır, ancak çorapları hafif bir açıda birbirlerine doğru yönlendirilmelidir. Aynı zamanda, bir ayak biraz ileri gitmeli, yaklaşık beş ila yedi santimetre.

Silindirleri çocuğa koymadan önce, bir çift ağız kavgası yaparak biraz ısınmasını sağlamak önemlidir. Bu tür yüklere henüz alışkın olmayan küçük bir vücut için gereklidir.

Yukarıda belirtildiği gibi, uzun ve keyifli bir sürüşün anahtarı, yükün doğru bir şekilde dağıtılacağı sırtın doğru pozisyonudur. Yani, tarafından belirlenir:

1. Bir şey yüksek bir masadan kaldırılması gerektiği gibi, hafifçe öne doğru gelen vücut;
2. Dizler bükülmüş (bu durumda, keskin dönüşler, dönüşler ve diğer hareketler için hazırdırlar);
3. Eller ileriye doğru uzandı, dönüşümlü olarak birbirini değiştirdi;
4. Önde giden bir silindirin önünde olmak (hareket vektörünü kuran odur).

Çocuğa, düşmekten korkulmaması gerektiğini açıklamak çok önemlidir, çünkü herkes, en deneyimli paten patenci bile, onun içinden geçti.

Hareket için en iyi pozisyonu belirleme aşamasında, çocuğun tüm çabalarını bir yere eğmek veya hareket ettirmek için durdurmak gerekir. Rahatsızlık yaşadığını görebiliyorsanız, bunu doğrudan sormalısınız (makaralar, ayakkabı astarı vb. Olabilir).

Nasıl hareket edeceğini anlamak için basit bir alıştırmayı kullanabilirsiniz: sadece makaraların üzerinde durmalı ve geriye eğildikten sonra hafifçe öne eğilmelidir. Böylece çocuğun kendisi tam olarak patenlerde nasıl durduğunu anlayacaktır. En uygun konum bulununca, ellerinizin dışına çıkmadan hareket etmeyi deneyebilirsiniz, bunları ön tarafta hafifçe öne, omuz genişliğinde ayırın. Çocuğa sahip iki akraba varsa, hareketin temelleri daha da hızlı bir şekilde idare edilebilir: biri çocuğu omuzların altına hafifçe itmeli ve onu diğerine yönlendirmelidir.

Hiçbir durumda çocuğu arkaya itemezsiniz! Bu, sırtın alt kısmındaki basınç nedeniyle denge kaybına ve sonuç olarak yüzün üzerine düşmesine neden olur.

Sürüş tekniğini geliştirmeyi amaçlayan alıştırmalar

Gelecekteki scooter, dengeyi nasıl tutacağını ve potansiyel bir düşüşten korkmayacağının farkına varmaz, yavaş yavaş, onu, patenenin belirli bir unsuruna odaklanan biraz daha karmaşık egzersizlere getirmelisiniz:

1. "Kayak videoları". Egzersiz çocuğun dikkatini silindirin tekerleği hissi üzerine odaklayarak hareketlerinin ilkesini anlamaya yardımcı olur. Egzersizi gerçekleştirmek için, bacakları topukluları yerden kaldırmadan, kayan hareketlerde olduğu gibi, kayan bir hareketle hareket ettirmelidir.
2. "Kupalar". Egzersiz, bir silindire sahip olma becerisini kazanır, böylece çocuk, sonunda, kaderin, kelimenin tam anlamıyla bacağın devamı olduğunu anlar. Asfaltta, önce birkaç nispeten küçük daireler çizmelisiniz. Başlangıç ​​pozisyonu topuklu birlikte, çoraplar birbirinden ayrılır. Egzersizin anlamı, bir öncekinin uygulanışında ustalaşan çocuğun, çembere uzanması, bacaklarını uzunca bir süre boyunca bükmesi, etrafında bükülmesidir. Çocuğun bir saniyeliğine rahatlamaması gerektiğini anlaması için birkaç tur gerekir. Güzergahın sonunda geniş bir dönüş yarıçapı yapabilirsiniz.
3. "Sekiz." Her hokey oyuncusuna tanıdık bir klasik egzersiz: bacaklarınızı ileriye doğru hareket ettirmeli, geçmeli ve yayılmalı, böylece belirli bir sayıyı tanımlamalıdır. Aslında, "sekiz" - "çevrelerin" biraz karmaşık bir versiyonu.
4. "Yılan". Bu alıştırma, otomobil haklarını elde etmek için sınavların geçmesinden bu yana muhtemelen tüm ebeveynlere aşinadır. Anlamı ve ilkesi kesinlikle aynıdır.
5. "Bent". Bu alıştırma, yeni elemanların eklenmesiyle önceki tümlerin tekrarıdır: Amaç, bazı noktaları (bayraklar, koniler, su şişeleri, vb.) Birbirine bağlayan kırık bir çizgiyi tanımlaması gereken pürüzsüz olmayan bir rotadan geçmek.

Bu alıştırmaların uygulanmasının, çocuğunuzun bedenini kontrol altına almak için evrensel bir anahtar olmadığını, ancak hareketleri ne tutabildiğini ve gelecekte daha fazla çalışmanız gerekeni tam olarak anlamanıza yardımcı olacak gerçek bir pratik yol olduğunu unutmamak gerekir.

Egzersize en az iki gün (günde üç ila dört saat) giderseniz, hemen hemen her çocuk, merdanelerde hareket prensibine hakim olacaktır.

Frenleme tekniği

Çocuk patenle binmeyi ve bir noktadan diğerine nispeten hızlı bir şekilde ulaşmayı öğrenir öğrenmez, sürati hissetmek ve başka bir scooteru kovalamanın tüm heyecanını yaşamak isterdi. Ve burada çok önemli bir nokta var: Nasıl düzgün bir şekilde yavaşlayacağını biliyor mu?

Bildiğiniz gibi, standart bir fren kullanarak silindirlere fren yapabilirsiniz, bu, sonunda plastikten yapılmış bir plastiktir, kavisli kısım, yaklaşık olarak ayak bileği seviyesine eklenmiş ve yerden bir santimetre mesafede sona ermektedir (bu parametre ayarlanabilir, bu nedenle ya freni kaldırabilir veya daha düşük yapabilirsiniz) ).

Standart fren, yeni başlayanlar için uygundur: kullanımı kolaydır, kurulumu çok fazla zaman almaz ve cihaz, kırılması gereken hiçbir şey olmaması için çok basittir, bu nedenle arızalanamaz. Frenleme süreci kısaca şöyle tarif edilebilir:

1. Fren sisteminin sabitlendiği silindir biraz ilerlemiştir (frenin tahrik ayağına takılması tercih edilir).
2. Yavaş yavaş, aniden değil, ağırlığın topuğa aktarılması gerekiyor, sanki üzerinde durmak istiyormuş gibi.Frenin yere değdiğini hissettiğinde, çocuk hafif bir sarsıntıdan korkmadan fren yapmaya devam etmelidir.

Tabii ki, ayakkabınızı ayakkabısıyla topuk üzerine atarsanız,% 50 vakada kafanızın ilerlemesini sağlayın. Bu, bisikletin aniden durmasıyla aniden durdu ve arka frenle değil, ani frenle karşılaştı.

Ancak, frenin bir kaç dezavantajı var; bunun başlıca nedeni kademeli olarak aşınması ve sonuç olarak yeni bir tane edinme ihtiyacı. Bu nedenle, her çocuk standart bir fren sistemi kullanmadan yavaşça ve doğal olarak hareket edebilmelidir. Aşağıda, hızlı ve etkili bir şekilde yavaşlayabileceğiniz çeşitli yollar bulunmaktadır:

1. Slalom yöntemi, kendi durma mesafenizi oluşturmaya ve yılana benzemeye dayanır. Güzergâhın başlangıcında kazanılan yüksek hız, birkaç dönüşün geçişi nedeniyle kademeli olarak söndürülecektir. Aynı zamanda, çocuğun elleri aktif olarak kullanması ve bunun da dengeyi korumaya yardımcı olması istenir.
2. Çimen veya toprağa çıkın. Bu yöntem bir dereceye kadar acil durumlara atfedilebilir, sadece kesinlikle gerekli ise uygulanmalıdır. Bir düşme ile doludur gibi, önceden ustalaşmak daha iyidir.Aynı zamanda, çocuğun, yuvarlanılarak fren yapılması gerektiğinde, asfalta geri dönmenin mümkün hale gelmesinden sonra, girilen kir veya küçük taşların çekişi büyük ölçüde azaltabildiğinden, tekerlekler arasındaki boşluğun temizlenmesi gerektiğinin bilinmesi gerekir.
3. Frenleme yuzom ya da dön. Taşıyıcı bariyer olarak kaldırılan bacağın kullanılması için yeterli orijinal frenleme metodu. Öne getirilen bacak ikincisine dik olarak yerleştirilir, böylece eğirme tekerlekleri, kızak ile sürtünme yoluyla hızı söndürür. Eğer bir dönüş yapmak mümkün ise, ilk bacak sağa değil dik bir dikin altına yerleştirilebilir.

Doğru düşüş

Şelaleler kaymayı öğrenmenin bir parçasıdır, bu yüzden çocuğun doğru yere düştüğünden emin olmalısınız, böylece hayati organları ciddi şekilde yaralamamaktadır. İdeal düşüş, havanın dizlerin üzerine düştüğü ve dirseklerde ve vücudun geri kalan kısmında yer aldığı düşme. Başa ya da diğer önemli organlara hassas bir darbe alma olasılığı daha düşük olduğunda.

Her zaman ileri geri, hiçbir durumda arkada! Kesinlikle vücudun arkasında meydana gelen tüm düşmeler çok hassas ve uzun bir süre sonra kendilerini hatırlatıyor.

bulgular

Pratik olarak herhangi bir çocuk kolaylıkla dikkati dağıtabildiğinden, kayma yapmayı öğrenecek bir yer seçimi yetkin bir şekilde yaklaşmalıdır. Daha renkli pencereler, sevimli ağaçlar, göletler ve çocukları parkta ya da arazide ikna eden diğer unsurlar - küçük bir silindirin bilinçsizce yolculuk yapmayı, sürekli etrafa bakma şansı o kadar yüksek.

İlk başta, çocuk ya aile ile ya da zaten hareketin tüm ilkelerini ustalaşmış olan arkadaşlık şirketindeki merdanelerle sürmelidir. Böyle bir şirkette, tekrar tekrar bacaklarını doğru şekilde hareket ettirmeye çalışacak, ki bu da başarıya götürecek.

Video: patenle ilgili temel bilgiler