Dişlerinizi nasıl fırçalayın: faydalı ipuçları

İlk bakışta, günlük ağız hijyeni herhangi bir zorlukla karşılaşmamakla birlikte, deneyimli doktorlar bu ifadenin hatalı olduğunu düşünmektedir. Diş hekimlerinin tek bir sesle bağırması dişlerinizi fırçalamanızın dikkatli bir yaklaşım ve detaylara dikkat etmesini gerektirir. Bu prosedürde, ağız boşluğunun daha da fazla sağlığa, özellikle damak ve sakızlara bağlı olduğu açıktır. Uygun olmayan hijyen, dişlerin bozulmasına ve hoş olmayan bir kokunun ortaya çıkmasına neden olan bakterilerin gelişimine katkıda bulunur.

Neden dişlerini fırçala

Ağız boşluğunun insan vücudunda en kirli yer olduğu bir sır değildir. Böyle bir bölge çoğunlukla çevre ile temas halindedir, bu da on milyon farklı mikroorganizma türünün varlığına neden olur.

Dişler gıda için bir öğütme mekanizması olarak hizmet ettiğinden, yiyecek parçacıkları genellikle aralarında sıkışır. Bu gerçek, bakteri için bir besin ortamının geliştirilmesine katkıda bulunur. Bir kişi yuvanın çıkarılması için hiçbir şey yapmazsa, organizmalar çoğalmaya başlar, tam teşekküllü bir plak oluşturur.

Enamelin sağlığını olumsuz etkiler, sonuçta yapısını tahrip eder. Buna karşılık, böyle bir süreç çürüğe yol açar. Buradan diş etlerinin iltihaplanması başlar ve dişlerin kökleri, enfeksiyonlara karşı doğal koruma yavaş yavaş azalır.

Daha da kötüsü, oral hijyen eksikliği diş taşı ve kötü koku (ağız kokusu) meydana oluşumunu destekler.

Dişlerimi ne sıklıkla fırçalamam gerekiyor?

1. Prosedür sıklığı günde 2 ila 3 kez değişir. Aynı zamanda, sabahları uyanmadan ve kahvaltı yaptıktan sonra, ikincisi yatmadan önce birincil hijyen zorunludur. Tüm zaman boyunca etkili bir şekilde bir fırça ve diş macunu kullanmak gerekir ise, bir temizleme süresi, daha az 3-4 dakika olmamalıdır.
2. Her taraftan dişlerin (iç, dış bölümler) tedavisine ek olarak, interdental alanlara dikkat edilmesi önemlidir.Mikroorganizmaların çoğalması nedeniyle ortaya çıkan baskının sonucu olarak, yiyecek kalıntılarının kendilerinde birikmesidir. Dişler arasındaki boşluğun temizlenmesi, diş etlerinin yapısına zarar vermeyen özel bir iplik (diş ipi) kullanılarak gerçekleştirilir. Doğru işlem için, ipliğin 2 kenarını parmakların üzerine sarın, daha sonra dişler arası alana itin, ardından yukarı ve aşağı doğru kaldırın. Artık yiyecekler çıkacak, bir kürdan veya su ile temizlenmeleri gerekiyor.
3. Diş macunu ve ipliği kullanılmasına ek olarak, boşluğun özel bir çözelti ile iğnelerin veya diğer bitkilerin özütü ile yıkanması gerekir. Prosedür günde 2-3 kez, tercihen bir yemekten sonra gerçekleştirilir ve hepsi spesifik ilaca bağlıdır. Dikkatle satın almadan önce "Kompozisyon" sütununu okuyun, Hlogreksidin / hidrojen peroksit ve alkol belirtilmelidir. Ortalama durulama süresi genellikle 30-40 saniyeyi aşmaz.
4. Her öğünden sonra dişlerinizi temizleyin, herhangi bir uygun yöntemi kullanabilirsiniz: sakız, diş macunu, özel durulama yardımcı maddesi, iplik, vb. Sakız kullanırken, temizlenme süresi en az 7 dakika olmalıdır.Bazı durumlarda, yedikten sonra dişlerinizi fırçalamak için bir diş hekimine danışmak gerekir.
5. Bir diş hekimiyle ağız boşluğunu kontrol etme kurallarını ihlal etmeyin, her altı ayda bir diş hekimi ziyaret edilmelidir. Mümkün olduğunda ultrasonik veya mekanik işleme ve ayrıca kozmetik ağartma yapın. Uzman renk plakasını (kahve, tütün, boyalı sebzeler vb.) Temizler, tartarı çıkarır.

Diş macunu nasıl seçilir

1. Makarna seçimi kişisel tercihinize göre değişir. Hipermarketler ve kozmetik mağazaların raflarında her zevke ve cüzdanlara (egzotik meyveler, şifalı bitkiler, nane, bal, vb.) Ait ürünler bulacaksınız. Koku içermeyen bir çok insan kompozisyonu, daha doğal olanı ifade eder.
2. Diş etleri ve dişler ile ilgili sorunlarınız varsa, diş hekiminize danışın. Uzman, ürünü bireysel özellikleri (bakım, tedavi edici veya profilaktik) dikkate alarak yazacaktır.
3. Mümkünse, profesyonel bir seri ("Splat", "Doktor Gets") bir macun satın alın, emaye yapısını bozmaz ve diş etlerinin kanamasına yol açmaz.
4. Birçok insan beyazlatma ürünleri almayı ve daha sonra bunları ana kompozisyon olarak kullanma hatasını yapar.Bu serilerin bir kerelik günlük kullanım için tasarlandığını anlamak önemlidir. Aynı şey aktif karbon veya asetilsalisilik asit içeren macunlar için de geçerlidir, istismar edilmemelidir.
5. Çocuklar veya yaşlılar için bir ürün seçerseniz, tüpte uygun işareti arayın. Hamile ve emziren kadınların uygun diş temizliği teknolojisine başvurduklarında, daha dikkatli olmaları gerekir. Sadece makarna, bildiğiniz malzemelerin listesini satın alın.

Dişlerinizi fırçalamak için fırça nasıl seçilir

1. Eşit derecede önemli olan, plakayı birkaç dakika içinde çıkaracak bir diş fırçasının doğru seçimidir. Birçok insan, bir sertlik yaparak, maksimum sertlik kılı bir alet alır.
2. Doktorlar, bakterilerle savaşan ve tartar oluşumunu önleyen sadece yumuşak veya orta bir fırça almanızı önerir. Tavsiye, özellikle hassas emaye olan ve dişeti kanaması olan kişiler için önemlidir.
3. Bir fırça seçmek için bir sonraki kural, kafanın doğru boyutudur. Hiçbir durumda geniş olmamalı, bu form diş etlerine dokunarak onlara zarar verir.Uzun ve dar bir kafa ile fırçayı tercih edin, ulaşılması zor yerlerin (iç kısım, bilgelik dişleri, diş arası boşluk, diş etinin önündeki alan) en etkili şekilde etkili bir şekilde davranmasını sağlayın.
4. Arka taraftaki dili temizlemek için özel bir alan içeren daha fonksiyonel fırçalara dikkat edin. Anatomik çarpmalar, ölçeklere zarar vermeden, yüzeye ideal şekilde uyum sağlar. Ayrıca, bu kombinasyonun kullanımı son derece uygundur: önce dişlerinizi fırça kılları ile fırçalayın ve ardından fırçayı çevirin ve dili işleyin.
5. Dilin temizlenmesini sağlamayacak bir fırça almışsanız, aksi halde yapın. Satışta, özel bir kazıyıcı ve jel, benzer ürünlerden bir çiftte sadece hijyen sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ağızdan hoş olmayan bir kokuyla da mücadele eder.
6. Bir sonraki kural en önemlisidir - diş fırçası düzenli olarak değiştirilmelidir. Kılların eski görünümlerini kaybettiğini ve kavisli olduğunu fark ettiğiniz anda, aracı çöp kutusuna gönderin. Genellikle 2-3 ay sonra, nadir durumlarda daha sık olarak fırça değişimi yapılır. Her şey belirli üreticiye, kullanılan materyallere, hijyen sıklığına bağlıdır.Zamanında bir değişiklik yapmazsanız, diş eti hastalığına yol açacak fırçanın üzerine baskı yapmak otomatik olarak daha zorlaşır.
7. Son zamanlarda, fırçanın yapıldığı malzemenin seçilmesi konusu son derece alakalı hale gelmiştir. Raflarda naylon ve doğal elyaf kılları olan aletler görülebilir. İkinci seçenek çevre dostudur, ancak bakteriler yapısında daha hızlı birikmektedir. Her ay böyle bir aracı değiştirmek gerekiyor, bunun yanında fiyatlandırma politikası çok yüksek.

Fırçalama özellikleri

1. Mikroplar sadece dişlerin yüzeyinden değil, aynı zamanda yanak bölgesinden de çıkarılır. Bu tür manipülasyonlar, bakteri, çürük, iltihaplanma riskini 2 kat azaltır.
2. Her zaman dişleri temizleyerek hijyene başlayınız, dikey değil, yatay hareket ediniz. Yaptıklarınızla, bakterileri “temizlemelisiniz”, kesme kenarından sakıza doğru hareket etmeli ve sonra tam tersi.
3. Şüphesiz bir sorunuz var: “Dişlerinizi neden yatay veya dairesel hareketlerle fırçalayamazsınız?”. Gerçek şu ki, bu tür manipülasyonlar aşırı derecede hatalı, infazları yapıldıktan sonra, baskının interdental boşlukta tıkanması.Ek olarak, yatay işlemden sonra, kama şeklinde bir kusur olasılığı ortaya çıkar. Diş kaybı, periodontal hastalık, aşırı duyarlılık ile sonuçlanır.

Diş temizleme teknolojisi

Önemli özellikleri inceledikten sonra, fırça ve macun seçimiyle ilgili önerileri, dişlerinizi fırçalamaya başlayabilirsiniz.

1. Elinize bir diş fırçası alın, önce kaynar suya ve sonra oda sıcaklığında suyla durulayın. Bundan sonra, kıllara biraz macun, bir bezelye boyutunu koyun. Daha fazla temizlik ürünü kullanmak yasaktır, ancak ağızda köpük birikerek rahatsızlık yaratır.
2. Fırçayı 45-50 derecelik bir açıyı gözlemleyerek üst dişlerin kenarına getirin. Önce sürün, sonra aşağı (dikey). Aşırı bir diş ile tedaviye başlayın, 4 set yapın, sonra bir sonrakine geçin. Bu şekilde, tüm üst sırayı tek tek işlemek zorundasınız.
3. Aynı manipülasyonları içeriden tekrarlayın, unutma, hareketler kümeleri ve yemek artıklarını “temizlemeli” olmalıdır. Alternatif olarak uzaktaki dişleri tedavi edin, yavaşça öne doğru hareket edin.
4. Sonra, çiğneme dişlerini fırçalamaya git. Bu durumda yatay konuma izin verilir.Üst çenenin temizlenmesi tamamlandı, dibe inin. Teknoloji öncekiyle aynıdır: fırçayı uzak dişe getirin, vurma hareketleriyle işleyin, diğerine gidin.
5. Alt çenenin dış kısmının ardından iç kısımdır. Burada önce köpekleri, sonra ön dişleri ve daha sonra uzak olanları temizlemek gerekir. Doğru fırçalama sona ermiştir. Ağzı az ılık su ile durulayın ve fırçanın arkasına az miktarda macun sürün. Kök bölgesinden uca doğru hareket eden dili temizleyin.
6. Sonra, çeneyi sıkın, fırçayı macunla kaplayın, her iki çenede dairesel bir hareketle çekin. Sert basmayın, hareketler yavaş, yumuşak olmalıdır. Böyle bir hareket, kan dolaşımını iyileştirerek diş etlerine masaj yapmanıza izin verecektir. Şimdi ağzınızı su ile durulayın, macunla çalışın.
7. Diş ipi yaklaşık 30 cm koparın, parmaklarınızın arasına yerleştirin, dişler arasındaki alanı temizleyin. Aşırı kısımdan öne doğru hareket edin, diş ipinin bir bölümü ile farklı yuvaları temizlemeyin. Aksi halde bakteri bir bölgeden diğerine aktarırsınız.Sakızı kesmemeye ve enfeksiyonu önlememeye dikkat edin. Boşluğu özel bir bileşik ile durulayın.

Belli bir diziyi takip ederseniz ve alet seçimine dikkat ederseniz, dişlerinizi fırçalamak kolaydır. Orta sertlikte bir fırça alın, profesyonel bir macun alın. Diş ipi ve özel durulama yardımıyla komple hijyen.

Video: dişlerinizi nasıl fırçalayacağınız