Kandaki adrenalin seviyesini nasıl düşürürüm

Adrenalin, adrenal bezlerin ürettiği bir hormondur. Bir heyecan veya korku durumunda, bu hormonun artan bir seviyesi kanda görülür. Sonuç olarak, yetkilendirilmiş gibi hissediyoruz. Bununla birlikte, kandaki sürekli yüksek adrenalin içeriği, vücut için tehlikeli sonuçlarla doludur. Adrenaline ne ihtiyacımız olduğunu, yüksek kan içeriğinin ne kadar tehlikeli olduğunu ve nasıl kurtulacağını görelim.

Neden adrenaline ihtiyacımız var?

Stresli durumlar yaşayan herkes. Bu durumda, vücut belirli bir miktarda adrenalin alır. Bu hormon, beyin aktivitesini uyarır ve böylece bir kişi önemli kararları daha etkili bir şekilde verebilir.Böylece doğa, zor bir durumda artan fiziksel ve psikolojik stresle baş edebilmek için onun temelini attı.

Adrenalin maddeler - medyatörler anlamına gelir. Aşırı durumlarda (ısı, soğuk, yaralanmalar, tehlike, stres, çatışma, vb.) Vücut ne olup bittiğine şiddetli tepki verir. Adrenalin, bir kişinin hayatta kalma yeteneğini harekete geçiriyor gibi görünüyor. Böylece, hücrelerinin her biri onun için yeni koşullara uyum sağlar ve böylece daha kalıcı olur.

Vücudumuzun hemen hemen tüm dokularında adrenalin reseptörleri bulunur. Kandaki bu hormon miktarı arttığında hücrelerin reaksiyona girmesine yardımcı olurlar. Ama bu hormon, sınırlı bir süre için bir kişi üzerinde hareket eder.

Adrenalin ayrıca hayati fonksiyonları "başlatmak" için ilacı anti-şok tedavisi için de kullanılır. Kısacası, onsuz, tüm organların normal işleyişini hayal etmek zordur.

Adrenalin acele nedenleri

Adrenalin stresli durumlarda kan dolaşımına girer. Bir tehlike, mutsuzluk, aşırı koşullar olabilir.Şiddetli yaralanmalardan sonra bir şok durumunda kandaki adrenalin içeriğinde bir artış görülür.

Ayrıca, ağrı içeren durumlarda adrenalin kan dolaşımına salınır. Yüksek veya düşük sıcaklığın organizması üzerindeki etkisi sırasında, bu hormon da kan içine salınır.

Adrenalin acele bazı aşırı durumlarda ortaya çıkar. Bunlar, örneğin, bazı spor türleri olabilir. Örneğin, paraşüt atlayışları sırasında, tüm vücut sistemlerinin aktivasyonu ve benzeri görülmemiş bir duygusal patlama meydana gelir. Sadece kandaki hormonun keskin bir şekilde serbest bırakılması sonucu olur. Ekstrem sporlarla uğraşan insanlar, vücutlarındaki adrenalin düzeyinin artmasından dolayı bunu severler.

Yetersiz karbonhidrat alımı ile birlikte, adrenalin de serbest bırakılır. Sonuçta oruç, aslında, stres. Ve vücudun kaynaklarını aktif hale getirmesi ve kandaki glukoz düzeyini arttırması için, adrenal bezler bir miktar adrenalini kanın içine yayar.

Adrenalin kan dolaşımına bırakıldığında, vücutta bir tür reaksiyon başlar.Her şeyden önce, kalp hızı artar ve artar. Gemilerin kasları azalır. Öğrenci dilatasyonu meydana gelir. Ve sonunda, bağırsak kasları rahatlar. Adrenalinin kan içine uzatılmasıyla birlikte, iskelet kası ve miyokardında hafif bir artış olur. Protein metabolizması artmakta, tükenme belirtileri görülmektedir.

Tehlikeli adrenalin artırıldı

Kandaki sürekli yüksek adrenalin içeriğinin bir sonucu olarak, bu gibi patolojik fenomenler gözlemlenebilir.

1. Yüksek tansiyon. Kalbinin ve kan damarlarının olumsuz etkilendiği ve işinin engellenmesine katkıda bulunduğu söylenmelidir.
2. Adrenalin üretiminin bir cevabı olarak, vücut yoğun bir şekilde norepinefrin üretmeye başlar. Böylece, uyarmadan sonra vücudun aktivitesinin inhibisyonu gelir.
3. Adrenalinin kan içine uzun süre bırakılması, adrenal medulla disfonksiyonuna yol açar. Bu patolojik bir duruma neden olur - adrenal yetmezlik. Böyle bir durum bir kişinin hayatını tehdit eder, çünkü kardiyak arrest ve dolayısıyla ölümle sonuçlanabilir.
4. Adrenaline uzun süre maruz kaldıktan sonra vücudun ana işlevlerinin inhibisyonu gelir. Bu durum, büyük miktarda alkol aldıktan sonra ortaya çıkanlarla karşılaştırılabilir. Benzer bir durum, bir skandaldan sonra ortaya çıkar.
5. Şok durumları, kalbin ve kan damarlarının keskin bir yük ile baş edememesi gerçeğine katkıda bulunabilir. Sonuç olarak, kalp krizi veya inme gibi hastalıkların gelişme riski artar. Ayrıca, bu uyarı sağlıklı bir kişi için de geçerlidir.
6. Adrenalin, glikojenin üretimi ve kullanımı ile ilişkili süreçleri aktive ettiği için karaciğeri etkiler.
7. Adrenalin enerji üretimine katkıda bulunduğundan, bu hormonun sürekli yüksek kan seviyeleri tükenmeye yol açar. Bu nedenle, uykusuzluk, kronik yorgunluk sendromu ve bazı durumlarda ruhsal bozukluklar gelişebilir.

Adrenalin düzeyini belirleme

Kandaki adrenalin salınımına bazı duyumlar eşlik eder. Bu belirtileri biliyorsanız, zaman içinde kandaki artan adrenalin düzeyine dikkat çekmeye yardımcı olacaktır. Bu belirtilere dikkat etmeniz gerekiyor:

• kalp çarpıntısı;
• nefes darlığı;
• artan terleme;
• bulanık görüş;
• göğüs ağrısı;
• baş ağrısı;
• herhangi bir tanıdık çalışma yaparken zorluklar;
• yorgunluk;
• uyku bozukluğu;
• ağrının azaltılması.

Uygun analiz, kandaki adrenalin düzeyinin belirlenmesine yardımcı olur. Kan serumu, biyomateryal ve idrar (gün boyunca tek veya toplanmış) olarak kullanılır. Doktor en uygun analiz yöntemini belirler.

Böyle bir incelemeden önce, yaşam tarzınızdan üç gün önce bazı düzeltmeleri yapmanız gerekir:

• Stresli durumlardan kaçının;
• herhangi bir alkollü içeceği tamamen hariç tutmak;
• sigara içilmez;
• ağır fiziksel zorlamadan kaçının;
• ağrılı etkilerden kaçının;
• Serotonin - çikolata, muz ve süt ürünleri üretimini teşvik eden ürünler kullanmayın.

Ayrıca alkol, kafein, nitrogliserin, teofilin ve rauvolfiya içeren ilaçların kullanımını tamamen ortadan kaldırmak gereklidir.

Kandaki adrenalin seviyesini nasıl düşürürüm

İlaca başvurmadan kandaki adrenalin düzeyini azaltabilirsiniz. Bunun için böyle basit adımlar yapmanız gerekir.

Sağlıklı bir yaşam sürün. İyi bir beslenme ve uyku düzeni oluşturmak için, fiziksel eforu optimize etmek, temiz havada yeterli bir süre kalmak için gereklidir. Bütün bunlar vücudu güçlendirecek ve strese karşı dayanıklılığı artıracaktır.

Düzenli psiko-duygusal taburcu edin. Bu, yoga, otomatik eğitim ve diğer rahatlama yolları ile sağlanabilir.

• Müziğin keyfini çıkarın.
• Aromaterapi.
• Su tedavilerinin benimsenmesi.
• İnsanlarla iletişim.
• Bir gün izin almak, bazen de mesleği değiştirmek faydalıdır.

Ve burada kandaki adrenalin düzeyini azaltmanın bazı popüler yolları. Bitkisel tıbbı temel alırlar, bu yüzden herhangi bir zarar vermez.

Sinir gerginliğini, yorgunluğu ve bu tür bitkilerin karışımını mükemmel bir şekilde giderir:

• Motherwort tentürü (3 parça);
• Nane (3 kısım);
• Hop konileri (2 parça);
• Kediotu kökü (2 kısım).

Sağlıklı bir çay hazırlamak için 2 çorba kaşığı almalısınız. Bu karışımın kaşığı, bir bardak kaynar su dökün ve 15 dakika su banyosunda pişirin. Günde üç kez yarım bardak iç.

Angelica çimi de stresin etkileriyle savaşmaya yardımcı olur. Bir profilaktik olarak, ateşi (ivan-çay) alabilirsiniz. Broth yapmak için kuru hammadde miktarı standarttır - kaynar su bardağı başına iki çorba kaşığı.

Sinir gerginliğinin tedavisi için hoş ve en önemlisi zararsız bir ilaç nane'dir. Nane çok lezzetli ve sağlıklı çay. Sinir gerginliği çim limon melisa rahatlatmak için kolay.

Ve sadece bu yöntemler istenen etkiyi yaratmadığı zaman, ilaç almak için başvurmak gerekir.

Kan ilaçlarında adrenalin nasıl azaltılır

Stres hormonu insan vücudunda sürekli olarak üretilir. Duygusal dengesizlik, sinirlilik çeken kişilerde adrenalin miktarı çatıdan geçer. Böylece, bu hormonun kandaki seviyesini azaltmaya ihtiyaç vardır. Herhangi bir ilaçla adrenalinin serbest bırakılmasını tamamen engellemek imkansızdır.

Kandaki adrenalin düzeyini azaltma etkisine sahip olan ilaçlardan biri de Moxonidine'dir. Kandaki bu hormon miktarını azaltmanın yanı sıra, ilacın anti-hipertansif etkisi vardır.

Reserpin, sinir uçlarındaki katekolamin rezervlerindeki azalmaya ve norepinefrin sitoplazmasına girmeye katkıda bulunur. Böyle bir ilacın alınmasının terapötik etkisi yavaş yavaş gelişir. Aynı etkiye ve oktamine sahiptir.

Beta-blokerler ayrıca adrenalin üretimini azaltmak için kullanılır. Bunların en ünlüsü Anaprilin, Atenol, Biprolol, Metoprolol, Obsidan ve diğerleridir. Onların eylem ve kullanım aralığı çok geniştir, bu yüzden sadece bir doktor bu ilaçları reçete eder. Zorunluluk olmaksızın, istenmeyen sonuçlardan kaçınmak için alınmamalıdır.

Etkili ve anti-nevroz ilaçları. Birçoğu bitkisel maddeler içerir, bu nedenle yan etkilerin sayısı ihmal edilebilir. Artan uyarılabilirlik tedavisinde öncelikle doğal maddeler içeren ilaçlara odaklanılmalıdır. Ancak Elenium, Eperapazine, Chlorprothixen, Chlozepid, Fenazepam, Seduxen ve diğerleri gibi ilaçlar sadece bir doktorun tavsiyesi üzerine alınır.

Kandaki adrenalini azaltan ürünler

Artmış adrenalini ve bazı gıdaları rahatlatmaya yardımcı olurlar. Birçok insan çikolata, şekerleme ile strese “yakalanmak” için kullanılıyor. Bu yapılamaz. Vitamin açısından zengin besinler çok daha iyi.

Stres için mükemmel bir tedavi vitamini B1'dir. Mayalar, tahıllar, yumurtalar, muzlar bu maddeyi insanlara yararlı bir çok içerir.Beslenme uzmanları, her sabah meyve suyu ve yulaf ezmesi ile başlamanızı öneririz. Bu sadece vitamin ve mikro elementlerin bir yükü değil, aynı zamanda strese karşı mükemmel bir panzehirdir. Yeterli miktarda proteinli gıda da mükemmel bir anti-stres çözümdür.

Kahve ve alkolün reddi, adrenalin düzeyini azaltmaya yardımcı olacaktır. Bu ürünler, meyve suları ve bitkisel çaylar ile değiştirilir. Meyve sularında daha fazla fruktoz daha iyidir, çünkü yorgunluk hissini etkili bir şekilde hafifletebilir.

Stresi rahatlatır ve patates, pirinç, kepek ekmeği gibi yüksek adrenalin yiyeceklerine yol açmaz. Ve domatesler serotonin içeriğini artıracak ve uyarılmanın giderilmesine katkıda bulunacaktır. Ayrıca papatya ile zencefil çayı içmek için iyidir, kandaki stres ve yüksek adrenalin seviyeleri için mükemmel bir ilaçtır.

Fındık, yeşillik, stresli bir durumdan kurtulmak ve adrenalin içeriğini normalleştirmek için mümkün olan en kısa zamanda yardımcı olur.

Sonuçlar ve sonuçlar

Aslında, adrenalin, evrimin sonucu ve onun en iyi yaratımlarından başka bir şey değildir. Zor durumlarda hayatta kalma şansını arttırmaya, bedenin yaşamsal kaynaklarını harekete geçirmeye hizmet eder.Genelde, o olmadan, vücudun normal işleyişini hayal etmek zordur.

Bununla birlikte, onun sürekli fazlalığının vücuda büyük zarar verdiğini unutmamalıyız. Adrenal bezlerin sürekli aktivitesi durumunda, kalp hastalıklarının gelişimi, sinir sisteminin işleyiş bozuklukları veya böbrek yetmezliğinin gelişmesi mümkündür. Unutmayın, aşırı sporlara katılacaksınız.