Sağlık ürünlerinin faydalı kombinasyonları

Sayısız çalışma sayesinde, bize bilinen birçok ürünün diğer bileşenlerle birlikte kullanıldığında en faydalı sağlık etkilerine sahip olduğu bulunmuştur. Böylece ürünler birlikte çalışır ve birbirlerinin vücut üzerindeki yararlı etkilerini arttırırlar.

Bu sadece mutfakta yaratıcı fikirler yaratmanıza ve diyetinizi çeşitlendirmenize yardımcı olmayacak, aynı zamanda bir gün korkunç hastalıkların önlenmesini, kalp sağlığını ve bağışıklık sisteminin işleyişini koruyabilen ve genellikle daha iyi bir yaşam kalitesine yol açabilecek önemli malzemelerin emilimini arttıracaktır.

Aşağıda, ürünlerin inanılmaz derecede kullanışlı 9 kombinasyonu bulacaksınız.

Kırmızı şarap + badem

Sağlık Yardımı: Kalbinizi sağlıklı tutmanın harika bir yolu.

Neden çalışıyor: kırmızı şarap resveratrol denilen bir antioksidan içerir. Badem, antioksidanlar ile birlikte, kan dolaşımını iyileştiren ve genellikle kan damarları üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan büyük miktarlarda E vitamini içerir.

Tavsiye: Normal çeşitlerde olduğu gibi, organik şarabı tercih edin, bazı pestisit kalıntıları olabilir ve en iyi durumda küçük miktarlarda. Aynı şey bademler hakkında da söylenebilir.

Tortilla + sebze

Sağlık Yardımı: Şişkinliği ve gazı azaltır.

Neden işe yarıyorsa: abdominal distansiyon ya da gaz kirliliği, en iyi çözüm, etleri reddeden tohumlar (darı, quinoa) gibi tahıllar veya tahıllar ile birleştirmek olabilir.

Yeşil çay + limon

Sağlık yararları: Kanser ve aşırı kiloyla mücadele.

Neden işe yarıyor: Limonlar C vitaminin yüksek seviyelerine sahiptir, bu da vücudun yeşil çayda bulunan kateşinleri, antioksidanları ve hastalıklara ve yaşlanmaya karşı savaşma yeteneğini artırmaya yardımcı olur.

İpucu: Çok fazla çay içerseniz (ki bu iyi bir fikirdir),Organik çayı, paslanmaz çelik bir kasede gevşek tabakalarla demleyin, böylece tekrar kullanılabilir (ambalaj atıklarını azaltmak için).

Zerdeçal + karabiber

Sağlık yararları: Bu düşünebileceğiniz en iyi kombinasyonlardan biridir! İltihabı yok eder, Alzheimer hastalığına karşı savaşır ve ayrıca kolesterol seviyelerini düşürür ve karaciğer fonksiyonunu iyileştirir.

Neden çalışır: baharat şeklinde zerdeçal, sadece tadı nedeniyle değil, çok popülerdir. Ve eğer karabiber ile birleştirirseniz, vücudun bin kat daha fazla curcumin'i emmesine yardımcı olursanız - zerdeçaldaki aktif madde (ki bu da tabletler halinde eczanelerde de satın alınabilir), o zaman sağlığınız için birçok kez daha fazla fayda elde edebilirsiniz.

Domuz eti + lahana turşusu

Sağlık Yardımı: Sindirim sistemini geliştirir ve nişastaların yokluğu ve fermente bitkisel ve hayvansal proteinlerin bir kombinasyonu nedeniyle sindirim sistemini sağlıklı tutar.

Neden işe yarıyor: Et yediğinizde, nişasta retiniz sindirim sisteminiz için en iyi seçim olacaktır.vücudun etin protein emmesini engeller. Et tüketildikten sonra, sürekli olarak gaz kirliliği, abdominal rahatsızlık veya mide ekşimesiDiyetinize sebze eklemeye çalışın. İçlerinde bulunan probiyotikler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirim çalışmalarını önemli ölçüde geliştirir.

Sığır eti + Biberiye

Sağlık yararları: Et 325 derece Fahrenheit (162 Celsius) üzerindeki sıcaklıklarda pişirildiğinde, tüm karsinojenler nötralize edilir.

Neden çalışır: heterosiklik aminler - kanser hücrelerinin oluşumuna katkıda bulunabilecek malzemeler. Biberiye, heterosiklik aminlerle savaşan ve pişirilmiş etin oluşumunu engelleyen asitler açısından zengindir.

Balık + Brokoli

Sağlık Yardımı: Kanser Büyüme Bastırma.

Nasıl çalışır: Pek çok balıkta bulunan (örneğin somon ve uskumru), zengin miktarlarda, brokoli ile zenginleştirilmiş, sulforafan açısından zengin bir sebze olan bileşikler, yeni kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatmada 13 kat daha güçlü ve daha etkilidir. balık eti ayrı ayrı.

İpucu: Soğuk sularda yetişen somonları almaya çalışın, çünkü bu parazitlerden ve kirlilikten kaçınmanın en büyük şansı olan en doğal ürün.

Yumurta + peynir

Sağlık Faydaları: Geliştirilmiş bilişsel işlev, daha açık zihin, PMS belirtilerinin rahatlaması ve kilo kaybı.

Neden işe yaramaktadır: Yumurta sarısının başlıca avantajının, D vitamini açısından zengin olması, vücudun peynirdeki besin maddelerini emdiği hızı, örneğin vücut için en önemli kalsiyumu emdiği bilinmektedir. İyi kalsiyum seviyeleri, nörotransmiterlerin daha iyi işlev görmesine yardımcı olur (kognitif fonksiyonlar) ve vücuttaki hormon seviyelerini stabilize eder, bu da PMS semptomlarını hafifletir ve ağırlığı azaltır.

Pancar yeşili + bezelye

Sağlık Yardımı: Çok ihtiyaç duyulan bir mineralin içeriğinden dolayı artan ruh hali.

Nasıl çalışır: anksiyeteyi azaltmak ve mutluluk hislerini arttırmak için magnezyum gerekir, ancak Amerikalıların yüzde 70'i yeterince almaz. Pancar yeşillikleri, bu mineral ve B6 vitamini açısından son derece zengindir ve bezelye, vücuda magnezyum emilimini en üst düzeye çıkarır.

Video: ürünlerin mükemmel karışımı