Nasıl tembel olmamak için kendinizi zorlamak: yararlı ipuçları

Oh, ve seninle konuşmak konusundaki isteksizlik. Bugün tembelim. Um, dün de, yarın gidiyorum. Yani bu aşağılık olayı durdurmak gerekiyor. Bugün, tembel olmamak için kendinizi nasıl zorlayacağımızı anlıyoruz.

Genel kavramlar

Başlangıç ​​olarak, psikolojide (ki şimdi sağa ve sola doğru konduğunda) tembellik kavramı yoktur. Bunun bir akıl durumu değil, bedenin bir hali olduğu ortaya çıkıyor. Yani, tembelliğin beyinde oturduğunu "otoriter olarak" beyan edenlere inanmamalısınız. Kontrol edelim.

Egzersiz "mutlak tembellik" olarak adlandırılır. Oda sandalyesinin ortasına koyduk. Oturup hiçbir şey yapmaya başlarız. Hayır, telefonu oyuncaklarla erteleyeceğiz. Pencerenin dışında bir halı veya manzara düşünmüyoruz! Hareket etme, biz tembeliz. Saati not etmeyi unutma. Böyle oturmak için ne kadar zamanın vardı? Vücut hareketi olmadan (beyin tam olarak çalışabilir).Mutlak hareketsizlik yarım saatten fazla sürmedi mi? Böylece tembel olmamaya zorlayabilirsin. Bir saat mi durdunuz? Oh, kendini Oblomov'u kısır ederdin. Okumaya devam edemezsiniz, hiçbir şey tembellikten vazgeçmeye zorlamaz. Gerisi, daha ileri gidiyoruz.

Biz tembellik geri kalanı kazanacağız

Dur! Vücudunuza iyi bir dinlenme yaparsanız, tembelliğin başarılı olacağı oldukça olasıdır. Örneğin, haftada bir gün hiçbir şey yapmaya ayırmak. Günlük rutininizi planlamayın, temizlik ve kişisel bakımı bir kenara bırakın. Sadece iyi bir uyku ve vücudu ağır dozda vitamin ve minerallerle besler.

Konsey. Artık eczaneler çok iyi vitamin kompleksi satıyorlar. Sizin için hangisinin doğru olduğu konusunda doktorunuzla konuşun. Çünkü gerekli günlük dozu almanız için gerektiği kadar meyve ve sebze sığmazsınız.

Motivasyon ile tembelliğin üstesinden gelmek

Bazen bir kişi işe gitmemeyi karşılayamaz, acele etmesine gerek yoktur, fazla çalışmaz. Ve tembellik hala geliyor. Ortak insanlarda böyle bir devlet "zazhralis" denir. Evet, kesinlikle kıskançlıktan.

Aslında, böyle bir kişi tembelleşmeye başlar çünkü hareket etmeye ve hareket etmeye hiç gerek yoktur. Tabii ki, bu, ebedi Zen'in elde edilmesine bağlı değildir, mutlak kendi kendini geliştirme burada kokmaz. Aksine, bozulma povanivaet. Ne yapmalı

Kendini motive et. Örneğin:

1. Bugün kahyayı serbest bırakacağım, bulaşıkları yıkayacağım ve evi toplayacağım. Neden? Belirli bir tutarı kaydedin.
2. Her gün 2 kilometre yavaşça yürüyeceğim. Neden? Kilo verin ve sonra büyük bir çikolata bar yiyin.
3. Parktaki köpekle dolaşırım. Neden? Sevinmesine izin ver, beni daha çok sev.
4. Bir iş bul. Neden? Para kazanın.
5. Aileme gideceğim, onarımı tamamlamaya yardımcı olacağım. Neden? Hayır, sadece onları sevdiğim için.

Elbette, örnekler listesinde belirli bir daireden insanlar için tasarlanmıştır. Bu nedenle, ülkemiz nüfusun çoğunluğu için uygun değildir. Ama sizi kendi kişisel motivasyonunuzu icat etmekten alıkoyan nedir? Tembellik? Sonuçta onunla kavga ediyoruz.Bu yüzden onu çabucak unuttun, hain ve hayatı dolu dolu yaşamaya sürdü.

Tembel ile tembel mücadele edelim

Sanırım başlığın içindeki kelimenin ne anlama geldiğini açıklamaya gerek yok mu? Farklı olarak adlandır: itin. Okuryazar doğru itme, gerçek bir mucize yaratabilir. Eklentideki bir kişi "zorunlu" kelimesini hatırlarsa çok iyi yardımcı olur.

Kendinizi zorlayabilmek çok önemlidir, özellikle de istemiyorsanız. Hızlı, düzgün ve güvenilir bir şekilde üç kez tekrarlamaktan daha iyidir, tembel ve isteksiz olduğunuzu umarsınız.

Sabahları yıkamak için çok tembel mi? Bu gereklidir. İşte bir şey yapmak için çok tembel mi? Kendini zorla. Akşamları akşam yemeğinden sonra bulaşık yıkamak için çok tembel mi? Bu gereklidir. Dişlerini fırçalamak için isteksizlik yatmadan önce? Kendini zorla. Bu tür örnekler gösterilebilir - tüm destan yeterlidir. İnanması zor, yöntem çok iyi çalışıyor.

Ancak, burada bazı nüansları dikkate almak için ana şey:

1. Kendin için üzülemezsin. Kelimeden de. En ufak bir gevşeklik ve şimdi raporu bitirmek yerine iş bilgisayarında solitaire oynuyorsunuz. Ama sonra senin acın, patronun ziyaretinden birkaç dakika önce belgeleri tamamlamanın anormal bir hızıyla geri dönecek.
2. "Sonra" kelimesini unut.Bulaşıkları yıka ve potu daha sonra bırakmak ister misin? Denemeyin. Sadece burada ve şimdi. Kurur - tüm küfürler, yemek kalıntılarını tırnaklarla birlikte koparır.
3. Gecikme. Spor salonuna ilk yolculukta işaretlenmiş olması gereken hayatınızda kaç pazartesi vardı? Yeter. Bunların hiçbiri olmayacak. Simülatörlere çıktık ve ayağa kalktık.

Ve en azından bazen dinlenmeyi unutma. Tembel olmayın, yani rahatlayın. Bunlar farklı şeyler. Dinlenme - "yorgun" kelimesinden, tembellik - "istemiyorum" dan. Pendel, kesinlikle sihirli bir şekilde çalışıyor, ama bir adam sürekli olarak kulaklarını öne çekip kıçını itemez. Özellikle aşınma durumunda. Hala kendini biraz sevmek zorundasın.

Tembelliği birkaç öneriyle başa çıkacağız.

Kendinizi tembel olmamak için zorlamak için iyi bir yol bir hayal olabilir. Yani, belirli bir hedef ve ona doğru net bir hareket belirleme. Tüm korkuları ve kendine kuşkuyla! Bir rüya varsa, o zaman kesinlikle gerçekleşecek. Ama sadece bir kişi bunu yapmak istediğinde. Kötü bir şekilde rahip üzerinde oturmak sizi hedefinize yakınlaştırmayacaktır. Ve tembellik uyumuyor, sadece bir kişinin mazereti icat etmesini bekler.Mevcut olasılıkları düşünmek, tembelliğin nedensiz nedenleri hakkında konuşmaktan daha iyidir.

Bu arada, tembelliğin olası kaynaklarından bir diğeri ilgisiz sınıflar. Genel olarak, hayatta bir kişi gereksiz hareketler yapar. Zamanla beyin, vakaların yarısının kesinlikle gerekli olmadığını fark eder. Ve vücuda komut verir - bunu yapmak istemiyorum, tembel olalım. Eh, vücudun buna ihtiyacı var. Ekmek beslemeyin, hiçbir şey yapmasın.

Sadece değişecek bir şeyin imkansızlığı hakkında şimdi yok. Hiç denedin mi? Kaç kişinin denediğini biliyor musun? Keskin işlerle keskin bir şekilde yığıldı, yaşam yönünü kökten değiştirdi. Aynı zamanda - çok iyi.

Hiç şüphe yok ki, bu tür değişiklikler iddiasız olarak adlandırılamaz. Bir ortalama kişinin kişisel ölçeğinin küresel politikası. Ama seni bekleyen sonuç nedir? Ve en önemlisi: gereksiz şeylere zaman harcamak zorunda değilsiniz. Çünkü gerekli işlerden sonra zaman kalmayacak. Bu arada ve çok tembel.

Çoğu zaman tembelliğin, büyük miktarda boş zamanın varlığı nedeniyle ortaya çıktığını unutmayın. Bu nedenle, sinsi sinsi, kirli burnunu evinize sokmayı bile düşünmemiş, tüm boş zamanlarınızı işgal etmiştir.

En mevcut yöntemler şunlardır:

• Herhangi bir iğne işi yapın.
• Bazı kurslar için kayıt olun.
• Spor salonuna ya da havuza gidin.
• Bir evcil hayvan al.
• Anıları yazınız.
• Kıtır yemekleri pişirmeye başlayın.
• Gönüllülük yap.

Liste sonsuzdur. Hayal gücünü göster, kafanı aç. O zaman hayatınızda tembellik olmayacak.

Bu yüzden bugün, tembel olmamak için kendinizi nasıl zorlayacağınızı anladık. Bu kadar basit çıkıyor. Sihirli pendel, biraz dinlen, yetkin motivasyon ve woo-ala! Yine neşeli, neşeli, güç dolu ve dağları harekete geçirmeye hazırsınız.

Video: tembel olmama ve bir şeyler yapmaya başlama