Sağlıklı bir insanın nabzı ne olmalıdır?

Her birimizin tıp eğitimi yoktur, ama herkes insan vücudunun temel özelliklerini bilmelidir. Kalbin çalışmasını kontrol edin ve genel olarak, vücuttaki yaşamın varlığı nabızda olabilir. Nabız, kalp kasının çalışması ile çakışan dolaşım arterinin bir dalgalanmasıdır. Nabızla, kalbin nasıl çalıştığını yargılayabilirsin. Nabzı ölçmek zor değildir, parmaklarınızı bileğinize sıkıca koymanız ve başparmağın hemen üzerinde bulunan bir atımlı arter bulmanız gerekir. Nabız ritmikse, titreşim sayısını saymak için 30 saniye not edin. Daha sonra elde edilen sayı iki ile çarpılır. Nabız eşit değilse, dakika başına kalp atışı sayısını göz önünde bulundurun. Nabız - değer sabit değildir, bir kişi için günde yüzlerce kez değişebilir.Sağlıklı bir kişinin normal nabız hızı dakikada 60-80 atımdır. Ancak birçok faktör kalp hızını etkileyebilir.

Sağlıklı bir insanın nabzı neyi belirler?

Nabzı ölçme, frekansını etkileyebilecek birçok özellik hakkında bilmeniz gerekir. Kalp hızındaki fizyolojik değişimlerden, kalbin patolojileri hakkında konuşuyoruz.

1. Fiziksel aktivite Vücudun oksijen ihtiyacı arttığında, çoğu zaman egzersiz sırasında nabız artar. Birkaç katın hafif bir artışı bile, bir kişinin nabzını, özellikle hazırlıksız bir kişiyi artırır.
2. Duygular. Kalp atışı, vücuttaki herhangi bir duygusal değişime çok duyarlıdır. Korku, korku, neşe, endişe, endişe - bunların hepsi nabız hızında bir artışa yol açabilir. Bilinen bir kardiyolog, gençliğinde kalp atışlarının periyodik olarak arttığı sağlıklı bir genç adamı teşhis edemediğini, aksi takdirde tüm belirtilerin normal olduğunu söyledi. Basit bir aşk olduğu ortaya çıktı. Hemşire doktorun ofisine girdiğinde, çocuğun kalbi iki kat daha hızlı çalışıyordu, kalbi sakinleşti.
3. Uyku. Vücut uyurken, en az kalori tüketir, enerji tüketimi büyük ölçüde azalır, nabız yavaşlar. Basit bir yalan pozisyonu bile daha yavaş bir kalp hızı ile sonuçlanır. Ve nabız günün zamanına bağlıdır - öğle yemeğinden sonra maksimum olur.
4. Paul. Bir kadının nabzı, bir insanın fizyolojik olarak daha büyüktür.
5. Güç. Vücut besinleri sindirmek için çok fazla kalori harcar, sindirim süreci nabzın hızlanmasına neden olur, yani bir yemekten sonra, özellikle ağır ve yağlı bir yemekten sonra kalp atış hızı artar. Ek olarak, güçlü çay, kahve ve enerji içeceklerinin tüketiminden sonra nabız da hızlanır.
6. Yaş. Çocuk ne kadar küçükse, nabzı o kadar hızlı. Sakin bir durumda sağlıklı yeni doğmuş bebekler dakikada ortalama 140 atış kalp hızına sahiptir. Yıldan önce, rakam 132 vuruşa düşer. 5-6 yaşlarındaki bir çocuğun dakikada ortalama 100 vuruş aldığı, 10 yaşındaki bir çocuğun 85 atımı, adolesan - 75'i vb. Ortalama orandan bahsettiğimizi hatırlayın, normun üst ve alt sınırları her iki yönde 20 vuruşa kadar değişebilir.
7. İlaçlar. Bazı ilaçları almak kalp atış hızınızı etkileyebilir. Bunlar arasında kalp, nöroleptikler, yatıştırıcılar vb. İlaçlar bulunur.

Nabız oranı, vücudun genel durumuna bağlıdır. Bir kişi acı çekerse, kalp hızı yükselir. Yüksek sıcaklıklarda, kalp hızı her “ekstra” derecede 10 birim artar. Darbe, cinsel ve masajdan sonra, ayrıca sıcak ve tıkalı bir odadaysanız artabilir. Vücut üzerindeki dış etkileri dikkate alan kardiyologlar, tüm bu faktörlerin farkındadır. Fakat bir kişi tamamen sağlıklı ve sakin ise, nabzı arttırılabilir veya azaltılabilir, bu da vücutta ciddi bir rahatsızlığa işaret eder.

Artan kalp hızı nedenleri

İzin verilen maksimum insan nabız frekansı 220- (yaş) olarak belirlenir. 30 yaşındaysanız, izin verilen maksimum kalp atış hızı dakikada 190 vuruştur. Ancak bu, olasılıkların sınırında aşırı yüksek bir yük olduğunu göstermektedir. Kural olarak, egzersiz durdurulduğunda, sağlıklı bir kişinin nabzı 5 dakika içinde normale döner. Fiziksel ve duygusal stres olmadan kalp hızının artmasına neden olan ne olabilir?

1. Bir kişinin nabzı dinlenme anında dakikada 90 vuruşun üzerindeyse, kardiyovasküler sistemin çalışmasında çoğunlukla çeşitli değişiklikleri gösteren taşikardi hakkında konuşulabilir.
2. Bazen nabızda bir artış sinir sisteminin çalışmasındaki lezyonları gösterebilir.
3. Endokrin bozuklukları ve özellikle tiroid bezinin artan aktivitesi kalp hızında artışa neden olabilir.
4. Nabız, dehidratasyon ve kusma ile vücuttaki enfeksiyöz hastalıklar, malign ve benign tümörler varlığında artabilir.
5. Kadınlarda nabız hamilelik, menopoz, adet kanaması sırasında anemi ile birlikte yükselir.

Değerlerini uzun süre koruyan artan nabız, bir kardiyologa danışmak için gereklidir. Özellikle baş dönmesi, nefes darlığı, göğüs ağrısı, gözlerin kararması veya bilinç kaybı eşlik ediyorsa.

Düşük kalp atış hızı nedenleri

Antik çağlardan beri nabız, insan sağlığının temel göstergelerinden biri olarak kabul edildi. Doğu Nabız Teşhis Okulu'nda, çok asil bir kişinin kızını tedavi etmek için görevlendirilen ünlü doktor Bian-Qiao hakkında bir efsane var. Tanının karmaşıklığı, kıza dokunulmaması, ona bakılmamasıydı. Doktor, diğer ucunda şişirilmiş bir topu bağlamak için kız bileğine bir iplik takması talimatını verdi. Topun salınmasıyla, doktor kızın nabzını belirledi ve ona doğru tanıyı verebildi.Bugün, nabız vücuttaki çeşitli bozuklukların ilk belirtilerinden biridir. Bu yüzden nabzınızı izlemeniz ve farklı eyaletlerde ölçmeniz gerekir.

Video: hangi nabız normal kabul edilir ve sağlık açısından tehlikelidir