Hamile bir kadın bisiklete binebilir mi?

Hamilelik en ilginç olanıdır, ancak aynı zamanda herhangi bir kadının hayatında önemli bir dönemdir. Bir kadına, bir fetüsü taşımak için doğaya ayrılan dokuz ay, hamile bir kadından kolayca alınmaz, çünkü tüm bu zamanlar, gelecekteki bebeğin sağlığıyla ilgili kaygılarla ilişkilendirilir.

Bir künye bırakır ve günlük yaşamında belirli ayarlamalar yapar. Fakat bu, her zamanki faaliyetlerinden ve en sevdiği aktivitelerinden vazgeçmesi gerektiği anlamına gelmez. Hamilelik sorunsuz ise, o zaman yapamazsınız. Okuyucunun hamilelik ve bisiklet gibi bir düşünceye yol açtığı söylenmiştir. Bu dönemde bir kadın bisiklete binmenin alışkanlık haline gelmeyebilir mi? Bu ders, onun doğmamış bebeğine zarar verebilir mi?

Bisiklet ve hamilelik - artıları ve eksileri

Kimse bu soruya kesin bir cevap verecektir. Hayatta, bir kadının bisikletten hem fayda hem de zarar aldığı farklı durumlar vardı. Avrupa tıbbı hamilelik sırasında böyle bir olay için çok olumlu bir tutum var. Yerli doktorlar bu tür eylemlerle ilgili belirli şüpheler dile getirir. Bisiklete binmeyi, gelecekteki bebeğin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek artmış yük türlerinden biri olarak kabul ederler.

Bisiklete binme olasılığı sorusu, doktorunuzla görüşürken bireysel olarak kararlaştırılmalıdır. Hamilelik normal devam ederse, çoğu doktor bisiklet sürmeyi yasaklamak için bir neden olmadığını düşünmeye eğilimlidir. Bazı kadınlar iki tekerlekli bir yolda yürürler, sadece zarar veremezler, aksine - açık bir yararı olacaktır. Ancak kadın, bu sorunun çözümünden çıkarılmamalıdır. Tüm olumlu ve olumsuz noktaların varlığını iyice tartması gerekiyor.

Her neyse, bu tür eylemlere daima akıllıca yaklaşılmalıdır.Bisikletin önünde düzgün bir açık yol olsa bile, büyük hızda sürmeye gerek yoktur. Sonuçların ne olabileceği bilinmemektedir. Başka bir şey bisiklet sürerken sakin bir karakterle ilişkilidir. Telaşsız bisiklet sürmek sadece hamile kadına fayda sağlayacaktır. Gelecek anne iyi hisseder ve bu da bebeğin mükemmel bir sağlık durumuna sahip olacağı anlamına gelir.

Bisiklete binerken, kaslar mükemmel bir şekilde eğitilmiştir ve bu, yaklaşan emeğe yardımcı olacaktır. Hamile bir kadından bisiklete binmek için, yetkin bir şekilde sürmek ve tüm olası kontraendikasyonların varlığını hesaba katmak gerekir.

Kontrendikasyonlar

1. Hamile bir kadın gerçek bir düşme tehdidi varsa bisiklet sürmemelidir.
2. Bebek rahim içinde yanlış yerleştirilirse, bu tür ulaşımın kullanımı konusunda kısıtlamalar vardır.
3. Amniyon sıvısı fazla veya eksikse bisiklet süremezsiniz.
4. Erken toksikoz durumunda kontrendike bisiklet.
5. Preeklampsi ile bisiklete binemezsiniz.
6. Bisiklet kronik süreçlerde akut inflamatuar durumların veya alevlenmelerin varlığında kontrendikedir.

Eğer bir kadın listelenen semptomlardan en az birine sahipse, bisikletin terk edilmesi gerekecektir.

Güvenli sürüş kuralları

Bir bisikletin hamile bir kadın tarafından kullanılması göz önünde bulundurulduğunda, sadece kendisinden oldukça emin hissettiği durumlar söz konusudur. Bu dönemde kesinlikle mantıksız olan bu tür bir taşımacılığa binmeyi öğrenmeyi içeren aktiviteler olacaktır. Bir kadın, çalışırken, sürekli olarak düşecekse, gelecekteki çocuğuna ne olacağını hayal etmek bile zor. Aynı şey, bir kadının uzun süredir bisiklete bile yaklaşmadığı durumlar için de geçerlidir.

"Sen" ve bir doktorun bisikletindeki bir kadın, kullanımında herhangi bir kısıtlama getirmezse, sessiz, yavaş bir sürüş için bir bisiklete binmek oldukça olasıdır. Ama bazı kurallara uymalı:

1. Yürümeyi seçmek için pürüzsüz bir asfalt yüzeye sahip olan yollara ihtiyacınız vardır. Bisikletçiler için özel yollar kullanmak daha iyidir. Düzensizliklerin sallanmaya neden olabileceğini tahmin etmek zor değildir, bu da istenmeyen sonuçlara yol açabilir.Amniyotik membranlar yırtıldığında, plasentada pul pul dökülürken veya düşük yaparken bu gibi durumlara kadar herhangi bir şey olabilir.
2. Araç, hamile bir kadının büyüme özelliklerine ve vücut ağırlığına göre seçilir. Koltuk tasarımında yumuşak ve rahat olmalıdır.
3. Yürürken sağlıkları üzerinde kontrol uygulamak gerekir. Baş dönmesi şeklinde herhangi bir olumsuz işaret varsa, bulantı ile ilişkili semptomlar ortaya çıkarsa, ciddi yorgunluk ortaya çıkarsa, bisiklet hemen durdurulmalıdır.
4. Bisiklet için yürüyüşler uygun hava almak gerekir. Sıcaklık 25 dereceden fazla olmamalı ve gün kuru, güneşli ve yağmursuz olmalıdır. Isıya bisiklet sürmek kabul edilemez. Bu sadece kadın bedeni üzerinde ek bir yük oluşturacaktır.
5. Yürüyüşe içme rejiminin kontrolü eşlik etmelidir. Sürüş sırasında, susadığınızı hissedebilirsiniz, bu yüzden bir şişe temiz içme suyunu yanınıza almanız yararlı olacaktır.
6. Bisiklet kıyafetleri uygun şekilde seçilmelidir. Şapkayı unutma.
7. Bisiklet sürmek için ortalama hız seçilmelidir.

Bisiklet sürmenin yararları

Hayati aktivite hiç kimseyi incitmez. Aksine, sadece fayda sağlayabilir. Bütün bunlar bisiklete tamamen uygulanır. Bu tür taşımacılıkta telaşsız sürüş aşağıdaki durumlara ulaşabilir:

1. Böyle davranmak, kadınları davranışlarında daha sakin ve dengeli hale getiren bastırma sorunlarından iyi anlaşır. Bu kuşkusuz, doğmamış çocuğu etkileyecektir.
2. Bisiklet kullanımı ile kadın sürekli olarak iyi bir fiziksel biçimde olacaktır.
3. Omurga kasları ve kasık bölgesinde bulunanlar güçlendirilir.
4. Bir bisiklet kullanmak, pelvik organlardaki durgunluğu ortadan kaldıracaktır. Alt ekstremitelerde benzer belirtiler kaybolur.

Kontrendikasyon yoksa, bisiklet postpartum dönemde en hızlı iyileşmeyi kolaylaştıracaktır. Mutluluk hormonları olarak kabul edilen endorfin üretimini teşvik eder. Gelecek annenin ruh halini geliştirebilirler.

Alternatif seçenek

Bisikletlere mükemmel bir alternatif egzersiz bisikleti. Sonuçta, hava durumuna bakılmaksızın istediğiniz zaman pratik yapabilirsiniz.

Ayrıca, bir dizi avantajı vardır:

• sınıflar, düşme ve yaralanma riskini asgariye indirir;
• nabzı kontrol etme olasılığı vardır;
• ölçülü bir yük ile sınıflar yapılabilir.

Bisiklete binme her şey uygun seviyede organize edilirse ve kontrendikasyon yoksa bir kadın için faydalı olacaktır.

Video: hamilelik sırasında spor oynamak mümkün mü