Kilo kaybı için kereviz çorbası: tarifler

Sunulan ürünün değeri sonsuza kadar konuşulabilir, kısmen bu nedenle ekstra kilolarla mücadelede kullanılır. Bitkisel insan sistem ve organlarının işleyişini iyileştiren birçok besin maddelerini yoğunlaştırır. Pozitif özellikler artmış metabolik süreçlerin yanı sıra dokulardan fazla sıvının çekilmesini ve iyilik halindeki genel iyileşmeyi içerir. Ürünü, diyetler sırasında menüye ekleyin. Bununla birlikte, daha ayrıntılı olarak çalışacağımız çeşitli ilk kurslar hazırlayın.

Vücut üzerinde etkisi

Tartışılan bitki, yağ dokusu kaybını hızlandıran bir ürün kategorisi olarak sıralanır. Bazıları kereviz kelimenin tam anlamıyla yağ yaktığına inanıyor. Ancak bu, bu özelliklere sahip ürün olmadığı için temel olarak yanlıştır.Bir bitkinin yapabileceği her şey metabolizmayı arttırmak ve böylece lipitlerin bozulmasına katkıda bulunmaktır. Ancak bu, hafif yemekleri antrenmanlarla birleştiren entegre bir yaklaşımla sağlanacaktır. Şimdi ilk dersin nasıl etkilendiğine bir bakalım.

1. Bu yüzden, dokulardan fazla sıvının çıkarılması ve iç organlar arasındaki boşluk ile başlamalıdır. Bu nedenle, organizma başka bir doğadan zehirli maddeler ve zehirler bırakır. Bağırsakta bulunan toksinlerin varlığı ile kabızlıklar olduğu bilinmektedir. Çorba da onları ortadan kaldırır.
2. Sunulan bitkinin temeli, sinir sisteminin işleyişini iyileştiren ve midede meyve suyu üretimini arttıran esterleri kapsamaktadır. Bu arka plana karşı, sindirim aktivitesi gelişiyor, şişkinlik ve ağırlık kayboluyor.
3. Bütün bitkisel ürünler, diyet lifi iyi bir miktarda konsantre eder. Selüloz bu listede yer almaktadır, iç organların bozunma ürünlerinden arındırılması önemlidir. Metabolizmanın artmasına neden olan liftir.
4. Tartışılan sebzeyi içeren ilk yemek, besleyici ve aynı zamanda diyet olarak ortaya çıkıyor. Enerji rezervlerini artırmak için tüketiliyor,Bu yemeği akşam yemeğinde bile yiyebilirsiniz.
5. Ürünün düşük kalorili olması nedeniyle, yasak yerlere yatırılmaz. Buna ek olarak, kereviz bazlı bir tabak hızlı bir şekilde sindirilir. Vücudun işlemek için çok fazla enerjiye ihtiyacı vardır ve karşılığında daha az kalori alır. Buradan hafif kilo kaybı geliyor.

İlk yemekleri alma çeşitleri

Çorbanın temel menüye sadece dahil edilmesinin çok az bir kullanım olacağını anlamak önemlidir. Temel olarak, fırtınalı bir şölenden sonra boşaltma yapılır ve bazı diyet çeşitleri vardır. Kendiniz için en iyi seçeneği seçin, ancak aç bırakmanıza gerek olmadığını unutmayın. Kilo kaybı sadece sık ve parçalanmış diyetle mümkün olabilir. Diğer tüm yöntemler çok etkili değildir. Yani, beslenme olası varyasyonlarına bakalım.

1. Bazı insanlar her zamanki diyette kendilerini sınırlamamayı tercih ederler, sadece akşam yemeği için çorba hazırlarlar. Bu kısmen doğru karar, çünkü ilk yemek kolay ve hızlı bir şekilde emilir. Birkaç hafta boyunca, kilo vermeye başlayacaksınız.
2. Akşam yemeğini değiştirmenin yanı sıra, yemeği yemek yemeğine dahil edebilirsiniz.Ancak, o zaman enerji eksikliği olasılığı vardır. Akşam, uyumaktan başka bir şey istemeyen yorgun bir insan olacaksın. Bu nedenle, yavaşça yemeye çalışın, ayrıca kısımları hafifçe artırabilirsiniz.
3. Çaresiz insanlar için sözde kısa ama zor mono diyet düşünmelisiniz. Yaklaşık on gün sürdüğünüzde, aynı sayıda kilogram atabilirsiniz. Prosedür zor değildir - her zaman için sadece bir çorba yemelisiniz. Bu zor ise, menü düşük yağlı jöle, meyveler, haşlanmış tavuk ve sebze ile tamamlanmaktadır.
4. Sunulan yemek, sağlıklı beslenme prensiplerine bağlı olan insan kategorileri için daha uygundur. Basit bir eyleme dayanır - daha fazla yiyecek tüketirseniz, daha hızlı kilo verirsiniz. Bununla birlikte, gıda hijyeni gözlemlemek önemlidir. Yemeklere çok geç yaslanmayın. Son resepsiyonun yatmadan önce 4 saat açıklanması daha iyidir.

Yemek pişirme çorbası

1. Tüm bitki örtüsü bölümleri saplar, yapraklar ve rizomlar dahil olmak üzere ilk dersler için uygundur. Önemli olan, ürünlerin belirgin bir kusuru olmamasıdır.
2. Tuzun tadı iyileştirmek için neredeyse hiç kullanılmamaktadır. Limonun yanı sıra limon ya da limon suyu ile değiştirilmesi daha iyidir. Çanak tarçın ve hardalı mükemmel şekilde tamamlar.
3. Kızartma yapılmaz veya hasat edilmez, ancak yağsızdır. Çorbanın yağın gereksiz olduğu bir diyet tarifi olarak sıralandığını anlamak önemlidir.
4. Mayalanmış, tuzlanmış veya dondurulmuş sebzeleri kullanmak yasaktır. Maksimum değeri almak için taze kaliteli bir ürün almak gerekir.

yemek tarifleri

Kuşkonmaz ile

1. Her zamanki gibi 6 havuç, aynı sayıda domates ve soğan soyulur. Keyfi parçalar halinde doğrayın. 0,2 kg saman doğrayın. kereviz sapı, 1 Bulgar biberi, küçük bir lahana başı ve 0,4 kg. kuşkonmaz.
2. İstenirse, havucu bir rende ovalayabilirsiniz. Ardından, hazırlanan tüm bileşenleri refrakter bir kaba ekleyin. 1,5 litre yiyecek dökün. domates suyu Sıvı, sebzeleri tamamen kaplayacak şekilde bu miktarda su ekleyin.
3. Boşluğu bir kapakla kapatın ve ocağa gönderin. Kaynama bekliyoruz. Ardından 10 dakika kaydedin. Protokol hala tembel bir ateşte aynı zamanda.Sebzeler yapıda yeterince sertse, gerekirse çorbaya biraz daha pişirin. Pişirdikten sonra ince kıyılmış sarımsak ve otlar atın. Deneyebilirsiniz.

Lahana ile

1. Küpler halinde 2 soğan doğrayın, 2 havuç doğrayın. Malzemeleri tencereye gönderin ve 1.3 litre dökün. filtrelenmiş su. Hazırlanan yiyecekleri kaynatıldıktan sonra yaklaşık 10 dakika kaynatın. Tavaya 5 doğranmış kereviz sapı koyun.
2. Malzemeler kaynadığında, kıyılmış lahana ve biraz kıyılmış sarımsakın yarısını ekleyin. Tembel ateşte birkaç dakika daha pişirin. Pişirdikten sonra baharatları ve doğranmış yeşillikleri ekleyin.

Domates ile

1. 1 litre kaynatın. su. Kaynayan suya koyun 300 gr. ince doğranmış soğan ve 100 gr. kereviz kökü. Orta ateşte yumuşak olana kadar kaynatın. Paralel olarak 200 gram doğrayın. lahana ve 150 gr. Domates ve kereviz sapı aynı sayıda.
2. Hazırlanan sebzeleri toplayın. Kaynamayı bekleyin, yaklaşık 10 dakika kısık ateşte pişirin. Tadı için baharat ve baharat ekleyin. Örtün ve infüze bırakın.Gün boyunca ihtiyacın olan bu yemeği ye.

Yararlı ipuçları

1. Hemen, ince rakamın şans olmadığı unutulmamalıdır. Bu sonuca ulaşmak için, sürekli kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir. Kendi tembelliğinizi deneyin ve irademizi eğitin. Sadece bu durumda istediğiniz her şeyi başarabilirsiniz.
2. Suyun yaşam kaynağı olduğunu unutmayın. Bu nedenle, normal su dengesini korumak için düzenli olarak yeterli sıvı tüketin. Her zaman bir şişe su taşımaya alışkanlık edin. Her zaman vücudun ihtiyaçlarını karşılamanız gerekir. Bununla birlikte, açlık hissi söner.
3. Düzenli egzersiz hakkında unutma. Vücudunuzu formda tutabilmenizin tek yolu budur. Bunu yapmak için yüke gerek yoktur. Daha fazla hareket etmeye ve aktif bir yaşam tarzına öncülük etmeye çalışın. Daha iyi havalarda yürüyün ve koşmaya çalışın.
4. Yeterli bir diyet yaptığınızdan emin olun. Eğer bunu kendiniz yapamıyorsanız, diyetinizden yardım isteyin. Yeterli uyku almak da önemlidir. Bununla birlikte, kötü alışkanlıklar ve ürünlerden vazgeç. Daha az tatlı yiyin.

Kontrendikasyonlar

1. Diyet çorbalarının vücuda zarar veremeyeceğini düşünmeyin. Epilepsi zemininde nöbet geçirenler için kereviz yasaklanmıştır.
2. Ayrıca, mide bağırsak sistemi hastalıklarında bitkiyi tüketmesi tavsiye edilmez. Bir bebek taşırken çorbalar yenmemelidir.

Bu bitkiye dayalı çorba pişirmek kolaydır. Uygun tüketim ile istenmeyen kilolara veda edebilirsiniz. Pratik önerileri takip etmeyi unutmayın.

Video: Kereviz zayıflama çorbası nasıl yapılır