Erkek ve kadınlar için kereviz yararları ve zararları

Kereviz sebze bitkileri anlamına gelir. Bitkinin hayatta kalması nedeniyle, Antarktika haricinde her yerde yetiştirilmektedir. İklim eğilimi, yazlık evlerinde kökleri olan yeşil sapları yetiştirmek için deneyimli ev kadınlarına ilham kaynağı oldu.

Kimyasal bileşimi

Yararlı kereviz nitelikleri, etkileyici kimyasal element listesiyle ilişkilidir. Bitkinin her kısmı, ister kök ister kök, amino asitleri, fitosterolleri, organik asitleri, flavonoidleri içerir.

Bitki ayrıca, uçucu yağlar, kolin, niasin, retinol, askorbik asit, karoten, K vitamini, tokoferol, riboflavin ve diğer B grubu vitaminler bakımından da zengindir.

Mineral maddelerden demir, potasyum, fosfor, magnezyum, kalsiyum, selenyum vb. İzole edilir. Kereviz, kan viskozitesinden sorumlu olan kumarin içerir. Bitki, kan basıncını ve damar sistemini düzenleyen ftalatları içerir.

Bitkinin şekline bağlı olarak, bir veya başka bir elementin miktarı değişir. Örneğin, sapları 20 kat daha fazla retinol (A vitamini) var. Kök, esansiyel yağlar bakımından zengindir, sayısı yeşil olanların 5 katıdır.

Pek fazla insan bilmez ama 100 gram. kereviz günlük A vitamini ihtiyacının% 44-46'sını doldurur. Aynı zamanda K vitamini günlük ihtiyacın% 27'sinde (yapraklarda neredeyse yok) kökde bulunur. Ayrıca kökte daha fazla B vitamini vardır, bu nedenle bitkinin meyvelerini kullanmak çok daha faydalıdır.

Kök, bitkinin yeşil kısmında bulunmayan bazı makro ve mikro elementlerle desteklenir. Bunlar çinko, bakır, manganez, flor içerir. Ancak saplarda ve yapraklarda 4 kat fosfor, 3 kat sodyum, 5 kat magnezyum, 2.5 kat kalsiyum bulunur.

Kereviz düşük kalorili bir bitkidir. Çoğu sudan oluşur (yaklaşık% 94). Aynı zamanda, kültürün tüm bölümlerinde yağ yoktur ve düşük karbonhidrat içeriği kimseyi korkutmaz. Yani, yeşil bölüm sadece 13 Kcal vardır. Kök 16 Kcal'dır.Bütün hesaplamalar 100 gr. ürünü.

Kereviz Yaprakları ve Sapları: Kullanım

1. Bitkilerin yeşil bölümü sporcular için faydalıdır. Broşürler ve saplar fiziksel dayanıklılığı artırır ve bir kişinin egzersizlerden hızlı bir şekilde toparlanmasını sağlar. Nefes darlığı da kaybolur, damarlar temizlenir (sigara içenler için faydalıdır).
2. Kereviz rektumda tıkanıklık ile boğuşarak, kabızlıktan bir kişiyi rahatlatır. Bitki sindirim sistemini besinlerden gelen zehirlerden temizler. Bilim adamları düzenli olarak kullanılan sapların mide krampları, mide ekşimesi ve şişmanlık olasılığını ortadan kaldırdığını göstermiştir.
3. Kereviz yaprakları ve kök onur tüm organizmanın metabolik süreçlerini artırır. Böylece, kan dolaşımını geliştirir, dokular hücresel düzeyde yenilenir. Mide ve bağırsak duvarları, ülseratif tümörlerin olasılığını dışlayan özel bir filmle sarılır.
4. Kereviz, askorbik asit ve karoten açısından zengindir. Sadece 2 öğün ezilmiş sap veya yaprak yerseniz, bu vitaminlerin günlük oranıyla vücudu doyurursunuz. Grip ve yayılma mevsiminin yayılması sırasında kurallara uymak özellikle yararlıdır.
5. Suyu kereviz saplarından sıkın, daha sonra çocuk yemeklerine 5-10 damla ekleyin. Böylece büyüyen vücutta değerli enzimlerin eksikliğini doldurursunuz. Yetişkinlerin en az 25 ml kullanılması tavsiye edilir. suyu, vücudun koruyucu fonksiyonlarını geliştirmek için.
6. Kereviz, yenilenen özellikleriyle ünlüdür. Yaraları iyileştirir, yanıklar ve büyük sıyrıklar, kesikler, deri iltihapları, hematomlar ile savaşır. Gövde boyunca kesmek ve pulpu yara ağzına bağlamak yeterlidir.
7. Toksin gövdesini temizlemek için, aracı içeriye uygulamanız gerekir. Bitkinin kurutulmuş yaprakları kaynar su ile doldurulur, daha sonra 3 saat süreyle infüze edilir. Süzdükten sonra 1 bardak kaynatma yapın. Araç eczane "Polisorba" benzer.
8. Yeşiller, kadınların ve erkeklerin cinsel aktivitelerini arttırır, güç ve üreme işlevini geliştirir. Düzenli tüketim karşıt cinsiyete cazibe kazandırır. Bitkinin yapraklarından elde edilen yağ, nüfusun erkek yarısı için en iyi afrodizyak olarak kabul edilir.
9. Kerevizin yaşlılarda demansla başa çıktığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bitkinin erken yaşlanmayı azaltmak ve tüm iç organların işlerini normalleştirmek için yaşlıların diyetine sokulması gerekir.

Kereviz kök faydaları

1. Kereviz kökü, hızlı yorgunluğa eğilimli insanlara özel bir değer taşımaktadır. Ve bu hem fiziksel hem de zihinsel yorgunluk için geçerlidir. Esansiyel yağlar performansı arttırır, zihni düzenler ve stresin etkilerini ortadan kaldırır. Ayrıca, kök bir kişiyi stresten arındırır, olumsuzluklara karşı direnci artırır, uykusuzlukla mücadeleyi arttırır.
2. Şifacılar kereviz köküne dayalı bir tentür hazırlamanızı önerir. Mide, peptik ülser, nevralji, romatizmanın düşük asitliği ile kullanılır. Ayrıca, üst solunum yollarının duvarlarını yumuşatmak ve hastalığın seyrini kolaylaştırmak için infüzyon içirin.
3. Kereviz kökü görme, göz kasları ve kornea güçlendirilmesi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Tokoferol, askorbik asit, riboflavin, retinol içeriği, bitkinin düzenli kullanımı ile saç, cilt ve tırnakların güzelliğini sağlar.
4. Potasyum, magnezyum, çinko, fosfor gibi mineral bileşikler vücuttan fazla sıvı ve tuzların uzaklaştırılmasından sorumludur. Kereviz sık ve ılımlı kullanımı şişlik, idrar sistemi hastalıkları ortadan kaldırır.
5. Kökte bulunan değerli amino asitler, proteinin vücut tarafından hızlı emilmesinden sorumludur.Bu nedenle bitkinin bu kısmını balık ve et yemekleri, süt ürünleri ile birleştirmeniz tavsiye edilir. Isıl işlemin değeri öldürdüğünü bilmek önemlidir, bu yüzden kök ham formda eklenir.
6. Kereviz haklı olarak erkek cinsel işlevi alanında bir halk şifacı olarak kabul edilir. Bitki potensi arttırır ve spermatozoanın kalitesini ve miktarını artırarak bir çocuğun gebe kalma şansını artırır. Kereviz kimyasal bileşimi prostatit ve ürogenital sistemin diğer rahatsızlıklarının gelişmesini önlemeyi amaçlamaktadır.
7. Düşük kalorili içeriğe bağlı olarak kereviz, diyeter ve vejeteryanlar arasında yaygın olarak kullanılmaktadır. Bir bitkiyi bir elma, havuç, lahana ve şalgam ile birleştirirseniz, değerini önemli ölçüde artırırsınız. Aynı zamanda, yemekler, böbreklerin ve karaciğerin durumunu olumsuz etkileyen, tuzsuz olarak hazırlanabilir.
8. Sezon dışı çocuklar için kereviz kökü yemek yararlıdır. Böylece olası vitamin eksikliği, dehidrasyon ve parazit solucanların gelişimini ortadan kaldırırsınız. Bitki, her yaştan insanlar için değerli antihelmintik özelliklere sahiptir.

Kereviz suyu faydaları

Bir içecek yapmak için, bitkinin yapraklarını ve saplarını rendeleyerek doğrayın, ardından suyu gazlı bezle sıkın. İşlemi kolaylaştırmak için ham maddeyi meyve sıkacağı içine yükleyebilirsiniz. İçecek günde üç kez ana öğünden 1 saat önce tüketilir.

1. Diüretik etki nedeniyle, bitkinin özü birçok zararlı bileşiği temizler. Aynı zamanda, asitlerin rejenerasyonu normalleştirilir ve vücudun genel tonu artar. Artrit ve romatizma olan insanlara ilacı içmek yararlıdır.
2. Suyu, yağlı, baharatlı ve çok tatlı yiyeceklere olan ihtiyacı azaltır. Bu, kilo vermek isteyen insanların dengesini geri yükler. İlacın düzenli kullanımı yağlı plakları yıkar (selülitle savaşır), kan damarlarını açar ve bunları serbest bırakır.
3. Taze sıkılmış kereviz suyu ile, merkezi sinir sisteminin işleyişini normalleştirebilirsiniz. İçki olumsuz faktörler, depresyon, uyku problemleri, güçlü stres ile savaşır. Kompozisyon ayrıca vücudun su dengesini de (yaz aylarında önemlidir) geri yükler.
4. Kereviz suyu, böbrekler içinde kum olan insanlar için yararlıdır. İçecek toksinleri ağrısız bir şekilde ortadan kaldırır, böylece vücudun aktivitesini arttırır.İlacın böbrek taşı ile baş edemediğini hatırlamak önemlidir.
5. Taze marc içmek mükemmel bir antiseptiktir. Bakterisidal bir etkiye sahiptir, yanık veya yara alırken ağrıyı hafifletir. Çoğu zaman, insanlar yorgunluğu hafifletmek ve mukoza zarını nemlendirmek için birkaç damla suyu gözlerine damlatırlar (“yapay gözyaşı”).

Kadınlar için kereviz yararları

1. Bitki aktif hormon hormonları, menopoz, çocuk gebe kalma zorlukları (infertilite), dismenore ihlali olarak kullanılır.
2. Kompozisyon ayrıca, adet sırasında ağrıyı giderir ve ağır sekresyonlarla hemoglobin artışına katkıda bulunur.
3. Bir dehidratasyon aracı olarak, elma suyu ve saf su (eşit oran) ile kombinasyon halinde kereviz suyu kullanmak yararlıdır.
4. Kerevizde aşırı miktarda bulunan A vitamini uterusun aktivitesini artırır ve iç organın olası kanamasını ortadan kaldırır. Retinol üreme bezinin aktivitesini geri yükler, yumurta hücresini geliştirir.
5. Meyve suyu alır ya da düzenli olarak kereviz yerseniz, menstrüasyonun akışını normalleştirirsiniz, PMS dönemi boyunca sinirliliği ortadan kaldırırsınız, yumurtalıkların muhtemel hastalıklarının üstesinden gelirsiniz.

Erkekler için kereviz yararları

1. Daha önce belirtildiği gibi, kereviz, gücü arttırmak için mükemmel bir afrodizyak ve bileşim olarak kabul edilir. Güçlü seks bitkinin kök şeklinde kullanılması daha iyidir çünkü çinko gibi bir element içerir.
2. Mineral testosteron üretimine katkıda bulunur, spermatozoa sayısını ve "stinginess" ini artırır. Sonuç olarak, üreme fonksiyonu artar, prostat bezinin hastalıkları (eğer varsa) ortadan kalkar.
3. Bitkinin kök saldığı retinol ve tokoferol, kontrol pıhtılaşması ve sperm oluşumu, karşı cins için özlemi arttırır.

Kilo kaybı için kereviz yararları

1. Bitki, nefret dolu kilolarla mücadele eden insanlar için mükemmel bir suç ortağı. Düşük kalorili içeriğinden dolayı (sadece 13–16 Kcal. Ürünün 100 gramında), bitki geniş bir popülarite sahiptir.
2. İlginç olarak, insan vücudu belirtilen kalori içeriğini işlemek için 25 Kcal kadar harcar. Bu, kerevizin “negatif” enerji değerine sahip bir bitki olduğu anlamına gelir.
3. Ayrıca, ürünün kullanımı azgın iştahı bastırır, susuzluğu giderir (meyve suyu),Yağ metabolizmasına katılır, kan şekeri düzeylerini korur.
4. Zayıflama, vücudun doğal temizliği ile elde edilir. Kereviz bunu yapıyor. Sopa, zararlı toksinleri ortadan kaldırır, bağırsaklardaki yiyeceklerin çürümesini engeller.
5. Bitki tüm metabolik süreçleri artırır. Sonuç olarak, kan kötü kolesterolden salınır, kan pıhtılaşması riski azalır ve kan damarları dilate edilir.

Kontrendikasyonlar ve zarar

1. Belirli kategorilerdeki vatandaşlara kereviz kullanımı konusunda ciddi kısıtlamalar vardır. Bitki hipotansif, sara, hamile ve emziren bir kadın yiyemezsin.
2. Eğer uterus kanaması, gastrit ve artan asitliği, glomerülonefrit ve ürüne karşı bireysel hoşgörüsüzlük varsa, günlük beslenmeden kereviz tamamen ortadan kaldırmak için gereklidir.
3. Kereviz istismarı bağırsak sisteminde bozukluklara neden olabileceğini anlamak önemlidir. Bu nedenle, bitkinin küçük porsiyonlarla araştırılmaya başlanması.
4. Kereviz vücudun zehirlenme oranını arttırır, bu yüzden zehirli böcekler veya hayvanlar tarafından ısırılırsanız, kullanmayı bırakmalısınız.

Kereviz köklerinin, yapraklarının ve saplarının kullanımı, bir kişinin çok yararları vardır. Bununla birlikte, vücuda zarar verebilecek bazı sınırlamalar vardır. Bu sebeple bitkinin olumlu ve olumsuz özellikleri konusunda yeterli bilgiye sahip olmak gerekmektedir.

Video: yararlı özellikleri ve kereviz kökü yemekleri