Mơ trong khi mang thai - những lợi ích và hại

Cô gái trong khi mang thai cẩn thận theo dõi thức ăn hàng ngày, loại trừ hoặc đóng góp một cái gì đó mới. Điều này là không đáng ngạc nhiên, bởi vì trong một tình huống nhạy cảm như vậy bạn cần phải chăm sóc bản thân và sức khỏe của em bé của bạn trong bụng mẹ. Đừng lạm dụng các sản phẩm gây dị ứng, dựa vào một số loại rau hoặc trái cây. Một đại diện rõ ràng của sau này là mơ. Vào mùa hè đang đến gần, tôi muốn nuông chiều bản thân mình với trái cam. Nó có hữu ích hay có hại không? Hãy cố gắng tìm ra nó cùng nhau.

Thành phần và sử dụng mơ cho phụ nữ mang thai

Trước hết, cần đề cập đến thiamin, vitamin P, acid ascorbic, pectin, carotenoids. Chỉ cần sử dụng các loại trái cây chín hoàn toàn, chúng có rất nhiều iốt, magie, sắt, kali.

1. Kali. Hầu hết danh sách hóa học là kali. Nó giúp loại bỏ khó thở. Khoáng sản loại bỏ chất lỏng dư thừa, chống phù nề. Mang thai rất thoải mái. Mơ khô, có nghĩa là mơ khô, tập trung nhiều kali hơn. Theo đó, nó được coi là hữu ích hơn.
2. Magiê. Sự tích tụ magiê trong một thể tích lớn cho phép một cô gái mang thai theo dõi nhịp tim và loại bỏ cholesterol khỏi khoang của các kênh máu. Do phòng ngừa huyết khối và giãn tĩnh mạch được thực hiện. Với căn bệnh cuối cùng phải đối mặt với tất cả các cô gái đang trong tình trạng nhạy cảm. Magiê cũng làm giảm huyết áp.
3. Vitamin A. Nguyên tố này hoạt động như một chất chống oxy hóa tự nhiên. Kết hợp với beta-carotene, retinol cải thiện tầm nhìn của một cô gái mang thai, góp phần hình thành chính xác thai nhi theo các điều khoản của thai kỳ. Vitamin A kiểm soát sự phát triển của hệ hô hấp và tuần hoàn của thai nhi, và cũng chịu trách nhiệm cho hệ thống thần kinh trung ương.
4. Hợp chất Pectin. Pectin và chất xơ, được cô đặc trong một lượng vừa đủ các loại trái cây màu cam thơm, hoạt động như một bàn chải cho ruột.Họ làm sạch cơ thể của sự trì trệ, loại bỏ các chất độc hại, làm giảm các muối kim loại nặng.
5. Sắt Trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba của thai kỳ, người mẹ tương lai bị thiếu sắt. Hợp chất khoáng chất này là cần thiết để tăng hemoglobin, cải thiện chất lượng máu, ngăn ngừa và điều trị bệnh thiếu máu (thiếu máu). Chỉ có 4 thứ mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể phụ nữ nhu cầu sắt hàng ngày.
6. Vitamin P, C, B1. Vitamin C đề cập đến acid ascorbic, trong đó, kết hợp với vitamin P, kiểm soát sự hình thành và sinh sản của máu. Thiamine, hoặc vitamin B1, là cần thiết của một người phụ nữ mang thai cho các hoạt động đúng đắn của hệ thống thần kinh trung ương.
7. Iốt Hợp chất khoáng này chịu trách nhiệm cho hoạt động não của trẻ. Iốt tích cực tham gia vào quá trình tổng hợp chất béo và protein, nó là cần thiết cho sự hình thành của các tế bào mới. Khoáng sản cần một người phụ nữ mang thai để ngăn ngừa sảy thai và sinh con sớm. Ngoài ra, chất hỗ trợ công việc của tuyến giáp và toàn bộ hệ thống nội tiết như một toàn thể.

Những gì mơ xử lý

1. Các bác sĩ khuyên các cô gái mang thai ăn trái cây để chống lại nhiễm virus, nấm, bệnh có tính chất khác. Nếu bạn thiếu các loại vitamin nhất định, bạn nên giới thiệu sản phẩm trong thực phẩm. Với sự thiếu hụt chất dinh dưỡng, mơ sẽ lấp đầy sự thiếu hụt với sự trả thù, tốt hơn so với dầu cá, gan, trứng hoặc các sản phẩm từ sữa.
2. Các hạt mai chứa khoảng 45-57% axit béo. Sau khi thu được dầu vắt, được sử dụng làm mỹ phẩm tự nhiên. Thông thường, bóp các vấn đề về da, cắt giảm, cũng như đổ mồ hôi ở trẻ nhỏ.
3. Phụ nữ mang thai thường bị táo bón, ợ nóng và các vấn đề khác của đường ruột. Apricot hoạt động như thuốc nhuận tràng. Điều này cực kỳ quan trọng trong việc giải quyết các vấn đề nhạy cảm.
4. Trái cây màu cam được nhập vào thực đơn của phụ nữ mang thai có giảm độ axit của dạ dày. Trong bối cảnh này, viêm dạ dày, khó tiêu và ngộ độc phát triển. Một ít nước trái cây hoặc trái cây tươi trước bữa ăn sẽ loại bỏ các triệu chứng khó chịu và tăng sự hấp thu thức ăn bởi các bức tường của thực quản.
5. Để mô tả theo các thuật ngữ chung, các hướng dẫn trong đó mơ có tác dụng tích cực, điều đáng chú ý là các khía cạnh sau: thiếu máu, tăng huyết áp, táo bón, bọng mắt.Để quên đi những bệnh này mãi mãi, ăn 350 gram mỗi tuần. mơ.

Nước ép mơ trong khi mang thai

1. Để làm đẹp. Hầu hết các đại diện của giới tính yếu hơn trong khi mang thai phải đối mặt với một cơ thể suy yếu. Các vấn đề thường biểu hiện ở chất lượng kém của tấm móng tay và tóc bị giòn yếu. Da cũng bị, lớp biểu bì trông khô và chậm chạp. Nước ép mơ chứa đủ vitamin và khoáng chất. Tiêu thụ có hệ thống của chế phẩm sẽ giúp bạn lấy lại sức khỏe và sự xuất hiện ban đầu của bạn. Ngoài ra, nước ép cải thiện độ đàn hồi của da, ngăn ngừa sự hình thành các vết rạn da.
2. Để thúc đẩy sức khỏe. Lycopene có mặt trong sự phong phú của mơ tươi. Enzyme này chống lại tác động của các gốc tự do và sự phát triển của ung thư. Lycopene dễ dàng hấp thu bởi cơ thể sau khi xử lý cơ học hoặc nhiệt. Việc sử dụng nguyên liệu thô thường xuyên sẽ giúp cô gái mang thai lấp đầy tất cả các vi chất dinh dưỡng và vitamin thiếu. Các hoạt chất cũng có tác dụng có lợi đối với sự phát triển của bào thai.Sử dụng hệ thống nước trái cây sẽ giúp tránh các vấn đề ở dạng khó tiêu, buồn nôn và thiếu máu.

Chống chỉ định apricot

1. Nó không được khuyến khích để bao gồm các loại trái cây trong chế độ ăn uống hàng ngày với một xu hướng hạ huyết áp. Mơ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này. Có một điểm yếu đáng chú ý, nó có thể rất đau hoặc chóng mặt.
2. Nó cũng bị cấm bao gồm mơ trong thực đơn hàng ngày với nhịp tim bị vỡ ở dạng nhịp tim chậm. Do đó, cần lưu ý rằng sản phẩm giúp giảm huyết áp. Ngoài ra, không dựa vào trái cây với xu hướng béo phì và sự hiện diện của một phản ứng dị ứng với các thành phần.
3. Chúng tôi khuyên bạn không nên ăn sản phẩm trên một dạ dày trống rỗng, ít uống nước mát hơn nhiều. Nếu không, cô gái ở vị trí có thể đối mặt với dạ dày khó chịu ở dạng tiêu chảy kỳ quái. Đối với bữa sáng, tốt hơn là thêm nguyên liệu vào ngũ cốc.
4. Ngoài ra, mơ có thể gây ra thiệt hại đáng kể cho sức khỏe nếu bạn có vấn đề hoặc bệnh có liên quan đến đường tiêu hóa.Thông thường, viêm dạ dày ở dạng cấp tính, viêm tụy, loét và dysbacteriosis được phân biệt giữa các bệnh như vậy. Ngoài ra trong số các chống chỉ định là cung cấp bệnh tiểu đường.

Mơ khô trong thời gian cho con bú

1. Trong trường hợp không chống chỉ định, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn trái cây sấy khô hàng ngày. Điều này đặc biệt đúng đối với thai phụ và trong thời kỳ cho con bú. Thành phần của nguyên liệu thô là các enzyme có giá trị và hữu ích tập trung góp phần vào sự phát triển của bé.
2. Lượng tiêu thụ thường xuyên của sản phẩm làm tăng đáng kể nồng độ hemoglobin trong máu người. Đề nghị này đặc biệt phù hợp với những bé gái mới sinh. Trong thời gian này, cơ thể bị suy yếu nghiêm trọng và suy yếu. Hầu hết các quá trình trong các mô đều bị vi phạm. Kết quả là, giảm cân, da nhợt nhạt và tóc xấu được quan sát thấy.
3. Apricot giúp ổn định quá trình tiêu hóa sau khi sinh. Mức cholesterol xấu trong máu cũng giảm đáng kể. Mơ khô sẽ cứu mẹ mới được tạo ra từ sự phát triển của bệnh thiếu máu và beriberi. Sau một thời gian, cơ thể được phục hồi hoàn toàn.
4. Ngoài ra, trái cây sấy khô được đặc biệt khuyến khích để được tiêu thụ bởi các cô gái trong thời gian cho con bú. Một sản phẩm như vậy với thành phần phong phú được coi là an toàn nhất, không giống như các sản phẩm khác. Trong mơ khô với đủ lượng fructose và glucose. Do đó, sự cần thiết cho một ngọt sẽ tự động biến mất.

Apricots không skimp trên các thành phần hữu ích tạo thành cơ sở của danh sách hóa chất của các chất. Nó dễ dàng hơn để liệt kê những gì không có trong chúng. Nhưng chúng tôi đã xác định các thành phần có giá trị nhất và tác động của chúng lên cơ thể của người mẹ tương lai.

Video: các tính chất hữu ích của hạt mai