Dứa trong khi mang thai - những lợi ích và hại

Cây thân thảo lâu năm của gia đình bromeliad này mọc ở tất cả các nước nhiệt đới. Quả có chiều cao lên đến 60 cm, và chiều dài của lá có thể đạt tới 90 cm, lá dọc theo mép có gai, khiến cho việc thu hoạch trở nên khó khăn. Khi một quả đã sẵn sàng để tiêu thụ, trọng lượng của nó dao động từ 2 kg đến 15. Tại thời điểm này, quả dứa trông giống như một hình nón của một cây lá kim với một bó lá ngắn trên đỉnh của nó. Quả dứa bao gồm một số lượng lớn quả mọng màu vàng nhỏ, được thu thập trong một cụm hoa duy nhất.

Thành phần hóa học

Để tìm hiểu những gì hữu ích cho chúng tôi dứa, tìm hiểu những gì nó bao gồm.

100 gram sản phẩm có chứa:

• Calo, kcal - 52
• Chất béo, g - 0,1
• Protein, g - 0,3
• Carbohydrates, g - 11.8
• Nước, g - 85,5
• Cellulose, g - 1
• Axit hữu cơ, g - 1
• Đường, g - 11,8
• Vitamin - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP

Khoáng sản (mg)

• Kali - 134
• Canxi - 17
• Magiê - 13
• Natri - 1
• Photpho - 8
• Sắt - 0,3

Tính hữu ích của bột dứa

Đừng quên rằng trái cây tươi, không bị xử lý nhiệt, chứa nhiều vitamin, hữu ích hơn nhiều so với đóng hộp. Điều này cũng áp dụng cho dứa.

Ưu điểm của trái cây tươi:

1. Quả có chứa bromelain, nổi tiếng với đặc tính đốt cháy chất béo của nó. Trong hành động của nó, bromelain tương tự như các enzym của dạ dày (trypsin và pepsin). Nó thúc đẩy sự phân hủy và hấp thụ tốt hơn các protein trong dạ dày và ruột, có tác dụng kích thích trên tuyến tụy trong khi làm giảm sự tiết enzyme. Làm giảm tình trạng của một người sau khi ăn quá nhiều. Chất này chỉ có trong dứa tươi. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn sản phẩm này trên một dạ dày trống rỗng, không kết hợp nó với các loại thực phẩm khác. Dứa là không thể thiếu trong chế độ ăn của bệnh nhân béo phì. Khi được sử dụng, một người có cảm giác đói kém hơn, các quá trình trao đổi chất được tăng tốc, và tâm trạng của anh ta được cải thiện.
2. Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng tốc độ phục hồi khi có các bệnh viêm nhiễm.
3. Kali và magiê chứa trong dứa, cải thiện chức năng tim, tăng cường mạch máu, góp phần vào việc bình thường hóa huyết áp. Các chất hữu cơ trong thành phần của nó làm loãng máu, giảm nguy cơ cục máu đông. Họ chiến đấu thành công mảng cholesterol.
4. Dứa cải thiện tình trạng của bệnh nhân ung thư. Bột giấy của trái cây chứa các thành phần chặn protein của các tế bào ung thư.
5. Chất xơ tạo điều kiện làm sạch ruột từ các mảnh vụn thức ăn, chất độc, chất nhầy. Nó cũng giúp khôi phục hệ vi sinh đường ruột có lợi.
6. Thường xuyên tiêu thụ trái cây này cải thiện tình trạng chung của bệnh nhân bị viêm khớp, khớp, làm giảm đau khớp và cơ bắp.
7. Bột giấy có tính chất lợi tiểu, do sưng này do các bệnh về hệ tim mạch và thận, được giảm đáng kể.

Dứa có được phép cho phụ nữ mang thai không?

Quả này là một kho tàng các vitamin, rất cần thiết cho phụ nữ khi mang thai. Vì vậy, phụ nữ mang thai thường kéo tất cả các loại quả và quả, cơ thể chỉ đơn giản là gửi chúng đến con đường bên phải.

Lợi ích của dứa cho các bà mẹ tương lai:

1. Vitamin C chứa trong dứa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp ngăn ngừa cảm lạnh theo mùa. Danh sách các loại thuốc được chấp thuận trong khi mang thai là rất nhỏ, vì vậy cần chú ý đặc biệt đến phòng ngừa. Vitamin C cải thiện sự hấp thụ các nguyên tố vi lượng có lợi và các vitamin khác. Vitamin B rất quan trọng cho sự hình thành hệ thần kinh trung ương của thai nhi.
2. Dứa chứa axit folic, là cực kỳ quan trọng cho sự hình thành thích hợp của ống thần kinh thai nhi, cho sự phát triển bình thường của hệ thần kinh của em bé.
3. Canxi và mangan giúp tăng cường hệ thống xương và cơ bắp của trẻ sơ sinh. Việc thiếu các yếu tố này có thể dẫn đến sự suy giảm tình trạng răng và xương của người phụ nữ.
4. Nhiều phụ nữ mang thai phải đối mặt với vấn đề táo bón. Một lượng lớn chất xơ trong sản phẩm này góp phần làm sạch ruột thường xuyên. Khi được giải phóng vào ruột, bromelain có thể tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh.
5. Bromelain không chỉ giúp phá vỡ chất béo tốt hơn, mà còn tạo điều kiện cho hoạt động của gan. Điều này dẫn đến việc phân tách thức ăn nhanh nhất, thoát khỏi chứng ợ nóng, cảm giác nặng nề trong dạ dày và đầy hơi.Nó là vô cùng quan trọng đối với một người phụ nữ mang thai để kiểm soát trọng lượng cơ thể của mình, những cân thêm có thể can thiệp vào quá trình mang thai thích hợp và cản trở quá trình sinh con.
6. Nước ép dứa tươi xóa các thành mạch máu từ các mảng cholesterol, bình thường hóa huyết áp.
7. Trong khi mang thai, khối lượng máu lưu thông trong cơ thể của một người phụ nữ tăng lên. Điều này dẫn đến giảm nồng độ hemoglobin. Tiêu thụ bột dứa làm tăng lượng sắt trong máu, cải thiện việc cung cấp oxy cho thai nhi.
8. Trong ba tháng đầu của thai kỳ, khi nhiều bà mẹ đang chờ đợi bị làm phiền bởi nhiễm độc, một vài lát trái cây ngọt và chua ngọt giúp đối phó với buồn nôn và ngăn ngừa nôn mửa.
9. Vào cuối thai kỳ, một quả dứa có tác dụng lợi tiểu nhẹ sẽ giúp đối phó với sưng chân tay.
10. Vì quả có hàm lượng calo thấp và chứa ít đường, nó có thể được bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn cho những phụ nữ có trọng lượng cao hơn trong thai kỳ.
11. Ngay trước khi sinh, một quả dứa sẽ giúp cơ thể phụ nữ chuẩn bị cho sự kiện này.Dứa giúp tăng cường giai điệu của tử cung, góp phần làm mềm và mở cổ tử cung nhanh chóng.

Và điều quan trọng đối với bất kỳ người phụ nữ nào, đặc biệt là mang thai, dứa có hương vị và hương vị tuyệt vời, giúp cải thiện tâm trạng của cô ấy.

Tác hại của dứa cho các bà mẹ tương lai

Trái cây này chứa các vitamin và khoáng chất có lợi cho phụ nữ trong khi mang thai. Tuy nhiên, có một số chống chỉ định:

1. Bằng cách tiêu thụ một lượng lớn bột dứa, giai điệu tử cung có thể tăng lên. Điều này đặc biệt nguy hiểm trong ba tháng đầu của thai kỳ, đặc biệt nếu có nguy cơ sảy thai. Nếu một người phụ nữ cảm thấy đau nhói ở vùng bụng dưới, cô ấy bị chảy máu, điều đáng chú ý là ăn dứa.
2. Nó là cần thiết để hạn chế việc sử dụng dứa với tăng độ axit của dạ dày, để không kích động một đợt cấp của viêm dạ dày hoặc loét.
3. Quả này có thể là một chất gây dị ứng.
4. Với sự chăm sóc bạn cần ăn dứa với bệnh tiểu đường.
5. Do hàm lượng axit cao trong bột giấy của dứa, nên kích thích niêm mạc miệng và phá hủy men răng.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn không quá 150-200 gram bột giấy mỗi ngày hoặc uống một ly nước ép dứa. Lưu ý rằng đây là nước trái cây tươi. Nước ép đóng hộp và vòng dứa đóng hộp chứa rất nhiều đường và axit citric, và hầu hết các vitamin đều bị phá hủy trong quá trình xử lý nhiệt. Những lợi ích của một sản phẩm như vậy là tối thiểu.

Video: Lợi ích dứa