Quả sung trong khi mang thai - những lợi ích và tác hại

Khi mang theo một đứa trẻ, phụ nữ cần phải được chọn lọc trong cách tiếp cận của họ với thức ăn. Rất nhiều người trong số họ hoặc là chống chỉ định hoặc cần phải được định lượng. Và lý do chính cho phương pháp này là hàm lượng calo cao. Điều này đặc biệt đúng đối với các món ngọt, bao gồm cả quả sung. Có thể cho phụ nữ mang thai ăn trái cây kỳ lạ này, làm sao nó có lợi cho cơ thể của người phụ nữ và trong những trường hợp nào nó có thể gây hại?

Tính đặc thù của quả sung

Smakovnitsa, kẹo bơ cứng, cây vả - đây chỉ là một phần nhỏ của tên của quả sung. Trong trường hợp này, cái gọi là cây, và trái của nó. Nơi sinh của cây vả là Ả Rập cổ đại, nhưng sự phổ biến của nó nhanh chóng lan sang Ai Cập, Phoenicia và Syria. Ngày nay, berry rượu vang có thể được tìm thấy trên các sườn núi của dãy núi Georgia, Turkmenistan, Tajikistan và Bắc Caucasus.

Quả sung - là một cây cận nhiệt đới cổ điển, thích khí hậu ấm áp hơn.Chiều dài nó có thể đạt đến 12 m Màu sắc của thân cây của nó là màu xám đen, vương miện sắc màu rực rỡ với lá rộng, rộng. Màu sắc của quả phụ thuộc vào loại cây: nó có màu từ vàng đến xanh đậm. Sự đa dạng phổ biến nhất của quả sung có một bóng màu vàng-màu xanh lá cây và trông giống như một quả lê.

Calorie quả sung

Mỗi 100 gram quả sung thô chiếm 74 kcal. Trong các cửa hàng, đôi khi có những quả sung đóng hộp, có hàm lượng calo là 53 kcal trên 100 gram. Các loại trái cây sấy khô có hàm lượng calo cao nhất - trong đó có 257 kcal. Quả sung khô không nên được tiêu thụ bởi phụ nữ mang thai, vì điều này có thể dẫn đến tăng cân nhanh chóng.

Thành phần và tính sẵn có của các chất dinh dưỡng

Trái cây của cây ngày được coi là một nguồn của các thành phần như:

1. Fructose tự nhiên, cung cấp dinh dưỡng cho tất cả các tế bào của cơ thể.
2. Chế độ ăn uống chất xơ, việc sử dụng thường xuyên trong đó có thể bình thường hóa công việc của ruột. Điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ có thai đang phải đối mặt với vấn đề táo bón và khó chịu ở đường tiêu hóa.
3. Axit malic. Nó kích thích sự trao đổi chất, cải thiện lưu thông máu, kích hoạt các enzym tham gia vào việc loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể (tài sản này sẽ giúp phụ nữ thoát khỏi phù nề).Nhờ sự tiêu thụ của quả sung giàu acid malic, nó có thể làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với nhiễm khuẩn.
4. Kali, cần thiết cho việc bình thường hóa cân bằng nước muối. Việc thiếu kali trong cơ thể người mẹ mang lại những rủi ro lớn cho sự phát triển đầy đủ của đứa trẻ. Đặc biệt, chất điện phân này cung cấp não với oxy.
5. Vitamin B1 và ​​B3. Thiamine chịu trách nhiệm tạo ra năng lượng trong các tế bào của cơ thể người mẹ. Do đó, trong trường hợp không đủ số lượng, thai nhi có thể tụt lại sau khi phát triển. Axit nicotinic ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông và tắc nghẽn mạch máu trong nhau thai. Hàm lượng thấp trong cơ thể của một người phụ nữ cũng dẫn đến những bất thường trong gan.

Chống chỉ định

Với sự chăm sóc để ăn quả sung nên được tiếp cận trong các trường hợp sau đây:

• bệnh tiểu đường;
• viêm tụy;
• bệnh gút;
• viêm ở đường tiêu hóa.

Thành phần của quả sung bao gồm axit sorrel, chống chỉ định cho những người mắc bệnh thận và đường tiết niệu.

Tính chất dược của quả sung

Trên cơ sở các loại rượu vang có thể được chuẩn bị nhiều công cụ độc đáo có tác dụng có lợi trên cơ thể.Vì vậy, nó làm cho một hạ sốt rất hiệu quả. Để chuẩn bị của nó, bạn sẽ cần 1 ly sữa và một vài muỗng cà phê vả khô và nghiền nát. Trái cây cần phải được luộc trong sữa để nó bốc hơi chính xác hai lần. Lấy ¼ cốc ít nhất 2 lần mỗi ngày. Công cụ này thường được sử dụng cho khàn tiếng, vấn đề với dây thanh quản và viêm phế quản.

Một công thức tuyệt vời khác, qua đó bạn có thể tăng cường hệ thống miễn dịch - một xi-rô dựa trên quả sung. Để chuẩn bị của nó sẽ cần 7-8 trái cây lớn và 250 ml nước. Quả sung đặt trong một cái chảo, đổ đầy nước và đun sôi trên lửa nhỏ trong 25 phút. Chúng tôi lấy ra một con số, chúng tôi thêm nước vào số lượng ban đầu của nó và chúng tôi ngủ 200 gram đường. Một lần nữa, đặt hỗn hợp trên lửa chậm cho đến khi đường được hòa tan hoàn toàn, thêm nước ép của một nửa quả chanh và làm mát nó. Syrup cần uống vài muỗng canh trước mỗi bữa ăn.

Đối với táo bón, bạn có thể sử dụng công thức sau: 50 g trái cây vả khô và xắt nhỏ cần phải được đổ với một lít nước sôi và đun sôi trong nửa giờ trên một ngọn lửa nhỏ.Việc truyền dịch kết quả là mong muốn uống một ngày, chia thành ba lần.

Chọn quả sung

1. Tránh các loại trái cây với một khuôn bánh trắng đặc trưng và một mùi chua mạnh.
2. Một vần vò hoặc quá cứng không đáng ăn - nó sẽ không gây hại gì, nhưng nó sẽ có một hương vị riêng.
3. Bạn không thể lưu trữ trái cây trong tủ lạnh trong một thời gian dài. Tối đa - trong vòng 3 ngày sau khi mua, và sau đó nó sẽ dần dần xấu đi.
4. Quả sung phải được rửa sạch ngay trước khi ăn dưới vòi nước chảy.

Làm thế nào để ăn quả sung

Trong khi mang thai, quả của cây vả có thể được tiêu thụ dưới mọi hình thức: nguyên liệu, chiên hoặc sấy khô. Tốt nhất là không để chúng xử lý nhiệt, bởi vì quả mọng tươi chứa lượng đường tối thiểu. Vỏ của vả là ăn được, vì vậy nó cần phải được rửa kỹ, chỉ loại bỏ thân cây. Nếu bạn không thích kết cấu của nó, bạn có thể cẩn thận cắt nó.Để thưởng thức hương vị của quả, nó phải được cắt làm đôi và ăn bằng thìa. Quả sung cũng đi với bơ, phô mai mềm.

Quả sung trong khi mang thai - một sản phẩm hữu ích và rất ngon mà không gây ra mối đe dọa cho sức khỏe của người mẹ (nếu một người phụ nữ không bị các bệnh nêu trên). Trái cây kỳ lạ này sẽ làm giàu cơ thể với các chất dinh dưỡng thiết yếu và cung cấp một cảm giác no trong vài giờ.

Video: quả sung khô trong thai kỳ