Axit ascorbic trong khi mang thai - những lợi ích và tác hại

Bản năng của người mẹ là một cảm giác rất mạnh mẽ giúp bảo vệ em bé lâu trước khi sinh ra. Từ giai đoạn đầu của thai kỳ, ngay sau khi một người phụ nữ phát hiện ra vị trí mới của mình, cô ấy cố gắng thay đổi thói quen, chế độ ăn uống, lối sống của mình. Như một quy luật, phụ nữ nhạy cảm bỏ hút thuốc, uống rượu, cố gắng nhiều hơn trong không khí trong lành. Một câu hỏi riêng biệt là dinh dưỡng và vitamin. Các bác sĩ phụ khoa hiện đại không khuyên các bà mẹ tương lai uống phức hợp vitamin tổng hợp không cần thiết, đặc biệt là nếu chế độ ăn uống của người phụ nữ là đủ - có các sản phẩm từ sữa, thịt, cá, trái cây và rau trong đó. Ngoại lệ là axit folic - họ phải uống nó. Nếu một phụ nữ sống trong một khu vực có hàm lượng iod thấp trong đất, thì iốt nhất thiết phải được chỉ định.Với dấu hiệu đặc biệt, người phụ nữ có thể cần magiê. Nhưng các bà mẹ tương lai đang cố gắng tự cung cấp mọi thứ họ cần và trên tất cả, để bảo vệ mình khỏi cảm lạnh.

Như bạn biết, vitamin C là tốt nhất chiến đấu chống lại các bệnh do virus - acid ascorbic. Miễn dịch trong khi mang thai giảm, nguy cơ mắc bệnh giảm đáng kể. Đây là một vitamin rất cần thiết và quan trọng đối với bất kỳ sinh vật nào, đặc biệt là đối với một phụ nữ mang thai. Nhưng làm thế nào để hiểu rằng bạn nhớ anh ta?

Dấu hiệu thiếu hụt Ascorbic Acid

Để hiểu liệu bạn có cần bổ sung ascorbic hay không, bạn cần phải biết cách thiếu vitamin C được biểu hiện trong cơ thể.

1. Một người bị thiếu vitamin C trong cơ thể có khả năng miễn dịch rất thấp, không thể chịu được virus bên ngoài, thường xuyên bị bệnh. Thông thường, những người này bám vào SARS mới, không có thời gian để đối phó với các bệnh nhiễm trùng cũ. Hơn nữa, bản thân bệnh khá khó khăn - với sốt cao, sức khỏe kém, nhiễm độc nặng.
2. Với sự thiếu hụt vitamin C có đau trong xương khi di chuyển.
3. Một phụ nữ trở nên thụ động hoặc cáu kỉnh, sự thờ ơ xuất hiện, và tình trạng thần kinh của cô ấy không ổn định.Nếu người mẹ tương lai làm việc, việc thiếu vitamin ảnh hưởng đến sự tập trung của sự chú ý, bộ nhớ sẽ giảm đi, hiệu quả sẽ giảm.
4. Thiếu vitamin C có thể được đánh giá bởi tình trạng của các mạch máu. Việc thiếu lượng vitamin C thích hợp làm cho các mô yếu, vết bầm tím vẫn còn trên da ngay cả sau khi tiếp xúc hoặc áp lực vật lý nhẹ. Chảy máu cam cũng xuất hiện.
5. Một bằng chứng khác về thiếu hụt vitamin là chảy máu và nướu răng lỏng lẻo, mở không gian rễ, trong một số trường hợp, mất răng.
6. Vitamin C ảnh hưởng đến hemoglobin, thiếu máu phát triển.
7. Thiếu vitamin C ảnh hưởng đến sự thèm ăn, một người phụ nữ từ chối ăn, giảm cân.
8. Việc thiếu axit ascorbic cũng ảnh hưởng đến làn da của người mẹ tương lai - lớp biểu bì trở nên khô và bị kích ứng, nó bị nứt.

Trong trường hợp nặng, bệnh scorbut phát triển, có thể dẫn đến sự hình thành các vết loét không lành mạnh trên cơ thể. Trong thời kỳ mang thai, căn bệnh này cực kỳ nguy hiểm đối với em bé trong tử cung. Đó là lý do tại sao một người phụ nữ nên cẩn thận theo dõi cơ thể của mình và đáp ứng với bất kỳ thay đổi nào.

Những lợi ích của acid ascorbic trong thai kỳ

Chúng tôi đã phát hiện ra rằng việc thiếu vitamin C trong cơ thể là rất không mong muốn, nhưng làm thế nào acid ascorbic ảnh hưởng đến thai kỳ?

1. Một trong những vấn đề chính của phụ nữ mang thai là bệnh thường xuyên. Miễn dịch giảm, tất cả các lực lượng của cơ thể là nhằm vào sự tăng trưởng và phát triển của em bé trong bụng mẹ. Nó là cực kỳ không mong muốn để bị bệnh trong khi mang thai - trước hết, nhiễm độc và sốt cao là nguy hiểm cho thai nhi, và thứ hai, thuốc không thể được thực hiện, đặc biệt là trong giai đoạn đầu. Nhưng chúng tôi là tất cả mọi người, chúng tôi làm việc trong một nhóm, rất khó để tránh bệnh tật. Vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch bị suy yếu - đây là một phòng ngừa tuyệt vời của ARVI.
2. Một lượng đủ axit ascorbic trong cơ thể của một người phụ nữ mang thai tăng cường các mạch máu, thắt chặt nhau thai, làm giảm nguy cơ lão hóa sớm và tẩy da chết. Một nhau thai khỏe mạnh là dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ, thiếu đói oxy.
3. Như đã lưu ý, axit ascorbic là cần thiết cho độ đàn hồi của da, nó rất quan trọng đối với một phụ nữ mang thai, đặc biệt là ở giai đoạn cuối. Axit ascorbic sẽ bảo vệ mẹ trong tương lai khỏi các vết rạn da, hoặc giảm thiểu số lượng của chúng.
4. Axit ascorbic trung hòa các sản phẩm trong quá trình phân rã của chúng, tạo điều kiện cho sự trao đổi chất trong cơ thể. Điều này có nghĩa là vitamin C giúp làm giảm các biểu hiện của ngộ độc. Ngoài ra, vitamin cung cấp cho thực phẩm một loại axit đặc biệt, và các loại thực phẩm có tính axit giúp đối phó với cảm giác buồn nôn.
5. Một vấn đề phổ biến khác cho phụ nữ mang thai là hemoglobin thấp, thiếu máu do thiếu sắt. Ngay cả khi bạn tiêu thụ nhiều chất sắt, nó sẽ không được hấp thụ hoàn toàn nếu không có lượng axit ascorbic thích hợp, những chất này hoạt động theo cặp.
6. Ngoài ra, acid ascorbic có tác động tích cực đến tình trạng tâm lý của một người phụ nữ, khiến cô ấy chịu nhiều áp lực và bình tĩnh hơn, và làm cho việc sống sót và làm việc trở nên dễ dàng hơn.
7. Axit ascorbic đặc biệt hữu ích trước khi sinh, bởi vì nó làm cho các mô dễ mở rộng và đàn hồi hơn, nó cho phép một người phụ nữ sinh con mà không có nước mắt, tạo điều kiện cho sự thông qua của em bé thông qua các kênh sinh.
8. Axit ascorbic rất cần thiết cho em bé trong tử cung - nó cung cấp sự phát triển thể chất và tinh thần, giúp hình thành hệ miễn dịch.
9. Rất thường một phụ nữ trong khi mang thai phải đối mặt với các bệnh về hệ thống cơ xương, một trong những bệnh phổ biến nhất là viêm khớp, hoặc sự phân kỳ của hội chứng mu.Trong số những người khác, một trong những lý do cho sự phát triển của bệnh lý là thiếu vitamin C trong cơ thể.
10. Axit ascorbic làm tăng đông máu, điều này làm giảm nguy cơ chảy máu tử cung trong khi sinh.
11. Rất thường xuyên, phụ nữ trong thời gian mang thai đang phải đối mặt với giãn tĩnh mạch. Tăng tải nặng, trọng lượng lớn - tất cả điều này được phản ánh trong tình trạng tĩnh mạch, bệnh phát triển trong thời gian mang thai. Và acid ascorbic cho phép bạn giữ tĩnh mạch và các mạch máu có hình dạng tốt.
12. Axit ascorbic trung hoà và loại bỏ các chất độc, chất độc và kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, vitamin C có thể làm giảm mức cholesterol trong máu.

Axit ascorbic có thể được dùng dưới dạng thuốc viên hoặc dạng bột, các chế phẩm phổ biến nhất dựa trên vitamin C là Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit, v.v. Nhưng nó rất hữu ích và dễ chịu hơn khi sử dụng thực phẩm có hàm lượng acid ascorbic cao. Trong số các nhà vô địch về hàm lượng vitamin này có thể được xác định hoa hồng, ớt ngọt đỏ, nho đen, hắc mai biển, rau mùi tây, mầm Brussels, thì là, kiwi, cam quýt, dâu tây, rau bina, cải ngựa, v.v.

Tác hại của acid ascorbic

Ngoài ra, acid ascorbic có chống chỉ định. Uống bổ sung vitamin không có giá trị nếu bạn có xu hướng huyết khối, huyết khối hoặc viêm tắc tĩnh mạch. Cũng từ ascorbinki nên bị bỏ rơi cho bệnh tiểu đường và sẩy thai trong lịch sử. Ngoài ra, acid ascorbic có thể không dung nạp cá nhân, trong trường hợp có phản ứng dị ứng với lượng bổ sung vitamin nên được bỏ qua.

Hãy nhớ rằng axit ascorbic không phải là một loại kẹo vô hại có thể ăn được với bất kỳ số lượng nào.Hãy nhớ về sức khỏe của bạn và về em bé trong tử cung, chỉ uống vitamin C cho mục đích dự định của nó, không vượt quá liều cho phép.

Video: điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn nhiều axit ascorbic