Cam trong khi mang thai - những lợi ích và hại

Các bác sĩ khuyên phụ nữ ngay từ đầu của thai kỳ dựa vào trái cây - bởi vì nó là một nguồn vitamin và các nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho thai nhi trong tử cung. Nhưng không phải tất cả các loại trái cây đều vô hại và an toàn. Orange là một biểu tượng của sự vui vẻ và tâm trạng vui vẻ, trái cây tươi sáng này làm tăng sức sống và vuốt ve vị giác của chúng ta. Nhưng bác sĩ phụ khoa và bác sĩ nhi khoa trên toàn thế giới rất hoài nghi về trái cây họ cam quýt. Thực tế là các sản phẩm gây dị ứng có thể không chỉ gây ra phản ứng trong cơ thể của một người phụ nữ mang thai, mà còn kích động sự phát triển của dị ứng ở một em bé trong tử cung. Đó là, bản thân chúng ta ảnh hưởng đến việc liệu đứa trẻ có bị dị ứng trong tương lai hay sự nhạy cảm với các sản phẩm khác nhau sẽ bị giảm đi. Mặc dù vậy, bạn không thể từ bỏ cam trong quá trình mang thai,nếu liều lượng là hợp lý, bạn có thể thưởng thức trái cây cam ngon ngọt.

Tính hữu ích của màu da cam trong thai kỳ

Cam không chỉ là một tâm trạng tốt và hương vị ngon ngọt của trái cây chín. Nó cũng là một tập hợp các vitamin hữu ích và vi sinh vật, rất cần thiết cho một sinh vật bị suy yếu bởi thai kỳ.

1. Ngăn ngừa cảm lạnh. Cơ thể của một người phụ nữ mang thai được xây dựng lại, bây giờ tất cả các cơ quan quan trọng cung cấp sự tăng trưởng và phát triển của em bé trong bụng mẹ. Bởi vì điều này, khả năng miễn dịch bị giảm một cách nghiêm trọng, và nó là rất không mong muốn để làm tổn thương một người phụ nữ trong khi mang thai. Thật vậy, trong thời gian này thực tế là không thể uống thuốc, đặc biệt là ở giai đoạn đầu. Để bảo vệ bản thân khỏi cảm cúm và cảm lạnh, bạn cần phải chăm sóc phòng ngừa. Cách ngon nhất để bảo vệ - là một màu cam, nó chứa một nội dung ghi lại của acid ascorbic. Ngoài ra, màu cam có tác dụng diệt khuẩn rõ rệt. Ăn một lát bột màu cam, và đau họng sẽ biến mất, ít nhất là trong vài giờ. Mỗi ngày, ăn một vài lát cam, và bệnh sẽ không khủng khiếp.
2. Intoxication. Thường xuyên sử dụng một quả cam hoàn toàn làm sạch gan, góp phần vào việc loại bỏ nhiễm độc trong quá trình điều trị và hút thuốc kéo dài.
3. Buồn nôn Hương vị ngọt ngào và chua của màu cam cho phép sử dụng nó như là phương thuốc tốt nhất chống lại nhiễm độc. Pha loãng nước cam với năm phần nước và uống thức uống này. Nó sẽ không chỉ cung cấp cho bạn sức mạnh và giai điệu, mà còn giúp đỡ để đối phó với buồn nôn buổi sáng gây phiền nhiễu.
4. Axít folic Ngày nay, các bác sĩ thực tế không kê toa các phức hợp vitamin tổng hợp cho phụ nữ mang thai, khuyến nghị duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Nhưng hãy chắc chắn kê toa axit folic, là vitamin thiết yếu nhất trong khi mang thai. Axít folic có tác dụng tích cực đối với thai nhi, làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh lý của ống thần kinh bào thai. Màu cam là một nguồn axit folic tự nhiên.
5. Táo bón. Nhiều phụ nữ mang thai đang phải đối mặt với táo bón, nó là một triệu chứng tự nhiên của thai kỳ, bởi vì progesterone không chỉ làm suy yếu các cơ tử cung, mà còn làm chậm sự perilystatic của ruột. Để đối phó với vấn đề này, bạn có thể sử dụng một lượng lớn chất xơ trong chế độ ăn uống. Orange nhẹ nhàng làm sạch ruột, giảm táo bón, tăng cường perilstatiku.
6. Aroma. Hương chanh có thể ảnh hưởng đến công việc của hệ thần kinh, mùi cam làm giảm lo âu, làm giảm lo lắng, chỉ làm dịu đi.Bạn có thể sử dụng để thư giãn không chỉ bột giấy, mà còn có vỏ cam, có thể được bảo quản ở dạng khô. Ngay sau khi bạn đặt một miếng cắt bỏ vỏ trong ấm đun nước, toàn bộ ngôi nhà sẽ được lấp đầy với một mùi hương cam quýt độc đáo, gợi nhớ đến kỳ nghỉ mùa đông huyền diệu.
7. Chống lại phù nề. Phù nề thường xảy ra trong thai kỳ, đặc biệt là trong các giai đoạn sau. Là một phần của cam rất nhiều kali, trong đó có một tác động tích cực vào công việc của hệ thống tim mạch. Và một quả cam tạo điều kiện cho công việc của thận, loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, loại bỏ sưng và túi dưới mắt. Các axit chứa trong da cam có tác dụng chống viêm trên hệ thống tiết niệu, nó là một công cụ phòng chống viêm bàng quang mạnh mẽ.

Một quả cam cũng hữu ích như chanh, ngoại trừ việc khó ăn nhiều hơn một lát chanh, và vị ngọt của quả cam cho phép bạn thưởng thức trái cây khá thường xuyên. Nhưng làm thế nào để ăn một quả cam, để không làm hại đứa trẻ?

Bạn có thể ăn bao nhiêu quả cam trong khi mang thai?

Nếu bản thân người mẹ không bị dị ứng với trái cây họ cam quýt, một quả cam có thể ăn không quá một quả mỗi ngày, nhưng tốt hơn nên hạn chế số lượng này đến 3-4 thùy. Được phép sử dụng cam trong hai tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ.Sau 25 tuần, em bé bắt đầu hình thành khả năng miễn dịch của chính nó trong tử cung, khác với người mẹ. Trong thời gian này, các sản phẩm có màu da cam và các chất gây dị ứng khác nên được loại bỏ. Nếu bạn ăn nhiều trái cây họ cam quýt, con bạn có thể có phản ứng không chỉ với chúng, mà còn cho các loại thực phẩm khác, cũng như bụi, phấn hoa, vv Bạn không cần nó, vì vậy trong ba tháng thứ ba tốt hơn là từ chối bất kỳ chất gây dị ứng nào - mật ong, cam quýt, trứng, sô cô la, dâu tây.

Chống chỉ định với việc sử dụng cam

Để thưởng thức không chỉ hương vị, mà còn là những lợi ích của một quả cam, nó là tốt hơn để ăn nó tươi, cùng với bột giấy - vì vậy bạn nhận được không chỉ vitamin, mà còn chất xơ. Nếu bạn quyết định uống nước cam tươi vắt, hãy chắc chắn pha loãng một nửa với nước, vì vậy axit sẽ không quá hung hăng cho dạ dày của bạn. Từ màu cam bạn có thể nấu tất cả các loại món tráng miệng - thạch, mousses, mứt, mứt cam, kẹo trái cây. Orange là một phần của nhiều loại đồ uống và cocktail. Cam được thêm vào món salad, nước xốt cho thịt, nước sốt và tất nhiên là bánh ngọt. Nó là một trong những loại trái cây phổ biến và được yêu thích nhất trên thế giới.Nếu bạn không có chống chỉ định, hãy chắc chắn để ăn một quả cam trong khi mang thai, cải thiện sức khỏe của bạn!

Video: lợi ích của cam cho cơ thể