Ngày trong khi mang thai - những lợi ích và tác hại

Nội dung của bài viết

1 Tính hữu ích của các ngày trong thai kỳ
2 Tác hại đến ngày tháng
3 Video: những lợi ích và tác hại của ngày tháng cho cơ thể

Các loại trái cây của ngày không chỉ là trái cây ngon và bổ dưỡng. Đây là món ngon tuyệt vời của phương Đông, với nhiều niềm tin và truyền thuyết được kết nối. Ngày được biết đến với con người hơn một thiên niên kỷ. Mỗi năm một lần, người Hồi giáo giữ một cách nhanh chóng - trong 40 ngày họ có thể ăn và uống chỉ sau khi mặt trời lặn, vào ban ngày không có gì có thể ăn được. Vì vậy, trong giai đoạn bài viết nghiêm ngặt nhất này, điều đầu tiên trong chế độ ăn uống của một người không ăn cả ngày phải là ngày tháng. Những loại trái cây bổ dưỡng này cho sức mạnh trong một thời gian dài, làm ướt cơ thể với tất cả các vitamin và nguyên tố vi lượng cần thiết. Ngay cả trong sa mạc, khi các đoàn lữ hành đi trên hành trình dài, họ luôn luôn hẹn hò với họ - họ được giữ gìn tốt, họ làm dịu cơn khát của họ một cách hoàn hảo, họ cho phép họ có đủ lượng thức ăn nhỏ. Biết được những lợi ích và giá trị của ngày tháng, chúng được cung cấp cho phụ nữ mang thai, vì chúng cần một phần chất hữu ích gấp đôi.

Tính hữu ích của các ngày trong thai kỳ

Ngày rất giàu carbohydrate, chất xơ, axit hữu cơ và béo, các nguyên tố vi lượng và vitamin khác nhau. Một ngày là một nguồn năng lượng nhanh, nó chứa fructose, glucose, sucrose. Calorie ngày là đủ cao, nhưng sản phẩm là rất thỏa mãn, chỉ có 3-4 loại trái cây sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn đói của bạn. Đây là một sản phẩm độc đáo mà bạn chắc chắn cần phải nhập vào chế độ ăn uống của một người phụ nữ mang thai.

Chống lại chứng mất ngủ. Các bà mẹ tương lai biết rằng việc mang thai càng lâu, thì càng khó tìm được một vị trí thoải mái cho giấc ngủ. Thường xuyên đôn đốc đi tiểu, nghẹt mũi, sưng tấy, nặng nề ở bụng, đau và ngột ngạt, hai bên bị nghiền nát, không ngủ được ở lưng và bụng, dây thần kinh - tất cả điều này đều ngăn ngừa giấc ngủ bình thường. Ngày có chứa hầu như tất cả các vitamin nhóm B, có lợi ảnh hưởng đến tình trạng của hệ thần kinh. Chỉ có 5 loại trái cây của ngày trước khi ngủ sẽ giúp bạn đối phó với chứng mất ngủ thậm chí mãn tính.

Chống lại các vết rạn da. Thành phần của ngày tháng là tocopherol - vitamin E, nội dung trực tiếp ảnh hưởng đến tình trạng và độ đàn hồi của làn da của bạn. Bạn càng ăn nhiều thì da của bạn càng ngậm nước.Điều này sẽ cho phép nó căng ra mà không phá vỡ.
Axít folic Ngày đặc biệt hữu ích để ăn trong thai kỳ sớm, bởi vì các loại trái cây có chứa axit folic, đó là quan trọng đối với các bà mẹ tương lai. Axít folic là loại vitamin quan trọng nhất nên uống trong thời gian mang thai, từ giai đoạn lập kế hoạch đến tuần thứ 14, cho đến khi tất cả các cơ quan của em bé được hình thành hoàn toàn. Axit folic làm giảm nguy cơ phát triển bệnh lý ống thần kinh của thai nhi.
Đối với tóc và móng tay. Nhiều bà mẹ tương lai phàn nàn rằng tóc và móng tay của họ trong thời gian mang thai thường vỡ, nghĩa đen sụp đổ và sụp đổ. Đó là tất cả về việc thiếu vitamin. Em bé lớn lên và lấy lượng chất dinh dưỡng của sư tử từ cơ thể của người mẹ, nó ảnh hưởng đến răng, tóc, móng tay và da. Trong ngày, rất nhiều canxi, phốt pho và sắt, nó làm cho tóc sáng bóng và tóc mạnh mẽ.
Để tập trung chú ý. Ngày có một khả năng độc đáo - họ nhanh chóng đưa một người vào cuộc sống, tăng sự tỉnh táo và chú ý tinh thần, cải thiện trí nhớ, tăng hiệu suất tổng thể. Điều này đặc biệt hữu ích cho phụ nữ có thai tiếp tục làm việc và học tập.Điều đặc biệt quan trọng là mang theo các ngày trong ba tháng đầu của thai kỳ, khi độc tính có xu hướng ngủ, lú lẫn, yếu đuối và thờ ơ xuất hiện.
Đối với các dây thần kinh. Mẹ tương lai thường lo lắng. Đối với hầu hết các phần, hormone là để đổ lỗi - họ làm cho một người phụ nữ whiny, khó chịu, lo lắng. Nhưng thường có những vấn đề trong công việc liên quan đến thai kỳ, có vẻ như một người phụ nữ rằng cô ấy không đẹp, người mẹ tương lai lo lắng về vấn đề tài chính và nhà ở. Tất cả điều này làm suy yếu tình trạng của một phụ nữ mang thai. Ngày có chứa một thành phần nhẹ nhàng sẽ giúp bạn xây dựng một nền tảng cảm xúc về tâm lý, giảm kích ứng, trở nên căng thẳng hơn.
Phù. Trái cây ngọt không chỉ cải thiện tâm trạng và làm hài lòng mắt. Ngày có tác dụng lợi tiểu, cho phép bạn sử dụng chúng trong cuộc chiến chống phù nề và chất lỏng dư thừa trong cơ thể.
Để sinh con. Thường thì phụ nữ được cho một số loại trái cây của ngày trước khi sinh con. Trong những cơn co thắt mạnh mẽ, một người phụ nữ không thể ăn bình thường - nó đơn giản là không thể được. Nhưng bạn cần một bữa ăn nhẹ - nó cần sức mạnh cho những nỗ lực, đặc biệt là nếu giao hàng kéo dài hơn 6 giờ. Ngày - giải pháp hoàn hảofructose và glucose sẽ cung cấp năng lượng cho mẹ trong tương lai. Và ngày chứa oxytocin, kích thích các cơn co thắt, cho phép bạn tăng tốc quá trình giao hàng. Ngoài ra, fructose trong thành phần của các ngày kích thích sản xuất sữa - điều này có nghĩa là ngay sau khi sinh, mẹ sẽ nhận được sữa non.
Chống lại nhiễm độc. Ngày có chứa một lượng lớn kali, cho phép bạn loại bỏ nhiễm độc của cơ thể, nó cung cấp nhiều oxy hơn cho não. Và quan trọng nhất, hương vị ngọt ngào của ngày cho phép bạn để ngăn chặn một cảm giác khó chịu buồn nôn trong nhiễm độc. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, một phụ nữ không thể ăn bình thường do nôn liên tục. Nếu bạn ăn 10-15 ngày mỗi ngày, đừng lo lắng - em bé sẽ nhận được tất cả các thực phẩm cần thiết.
Đối với hemoglobin. Ngày có chứa một lượng sắt phong phú, cho phép trái cây được sử dụng như là phương thuốc tốt nhất cho bệnh thiếu máu. Tiêu thụ thường xuyên của ngày sẽ giúp một người phụ nữ thoát khỏi chóng mặt, buồn nôn và suy nhược.

Và ngày tháng là một thay thế tuyệt vời cho đồ ngọt có hại. Đứng trong cửa hàng ở phía trước quầy với các món ngon, cố gắng không chọn bánh kem và bánh ngọt, nhưng trái cây sấy khô - chúng chỉ ngon, nhưng có lợi hơn cho cơ thể.Điều này sẽ giúp bạn không tăng các mặt treo vào cuối thai kỳ, và sau khi sinh, bạn sẽ có thể nhanh chóng trở lại cân nặng trước đó của bạn.

nho khô trong khi mang thai

Tác hại đến ngày tháng

Thực tế không có chống chỉ định đối với việc tiêu thụ sản phẩm hữu ích này - quả rất an toàn và vô hại. Ngày rất hiếm khi gây dị ứng. Nhưng với bệnh tiểu đường, họ nên bị bỏ rơi - như là một phần của một lượng lớn glucose. Một báo trước khác nữa về việc sử dụng ngày tháng là sự chậm chạp của ruột non. Trái cây cho một cảm giác dài của sự sung mãn do thực tế là chúng được tiêu hóa trong một thời gian dài. Với việc sử dụng thường xuyên các ngày, táo bón có thể xảy ra. Ngoài ra ngày không được khuyến cáo cho viêm dạ dày và các bệnh khác của đường tiêu hóa. Trước khi bạn quyết định thưởng thức vị ngọt này, hãy rửa kỹ trái cây - đất sét hoặc đất có thể bị kẹt trong nếp gấp của da. Đây không chỉ là những vi khuẩn gây bệnh khó chịu mà còn nguy hiểm có thể sống ở đó. Một cảnh báo khác về ngày tháng là chúng không nên ăn với trái cây họ cam quýt. Hai loại trái cây kết hợp có thể gây ra rối loạn dạ dày nghiêm trọng, tách biệt các loại thực phẩm này.

Ngày có thể được ăn tươi hoặc khô, thường trong các cửa hàng của nước ta chỉ có trái cây sấy khô được bán. Ngày tươi thường được thêm vào không chỉ cho món tráng miệng, mà còn cho thịt và nước sốt cá - điều này làm cho hương vị của món ăn thêm khêu gợi. Từ những ngày khô, hãy làm bột mì và sử dụng nó để chuẩn bị bánh ngọt. Ăn ngày ở bất kỳ hình thức nào - thành quả của sức khỏe của bạn!

mận trong khi mang thai